Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Achillezzz
Senior Bodybuilder
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 16-03-07
- Last Activity
- 03-09-24 00:43
- Avatar
More 14 Friends
0 Groups
Achillezzz is not a member of any groups
Join Groups 1 Permission Groups
- Musclemar's Bodybuilding Log
Recent Visitors
This page has had 25,929 visits
- Tab Content
- Achillezzz's Activity
- About Me
- Friends
- Tab Content
-
Older Activity
-
Today, 21:56Από τα βίντεο φαίνεται βελτιωμένος σε σχέση με πέρυσι, με πιο πολύ στρογγυλάδα και όγκο. Φέτος πραγματικά θα είναι πολύ δύσκολα τα πράγματα, με...19 replies | 4007 view(s)
-
Today, 21:54babisvaleris replied to a thread GymBeam Συμπληρώματα - Γνώμες - Κριτικές in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΠροσπάθησε να αγοράζεις όπου μπορείς με αντικαταβολες.21 replies | 11079 view(s)
-
Today, 21:51babisvaleris replied to a thread Mr. Olympia 2024 - Αγωνιστικά Νέα !!! in Νέα Bodybuilding ΕξωτερικούΛανσφορντ σε τι κατάσταση είναι φέτος;19 replies | 4007 view(s)
-
Today, 21:35Ryan Terry (αθλητής της MyProtein) - 5 weeks out. https://www.youtube.com/watch?v=3o7pHGCdwrc19 replies | 4007 view(s)
-
Today, 21:34Το έγραψα περισσότερο από θέμα σωματοδομής. Για να κερδίσει κάποιος τον Bumstead πρέπει πρώτα να είναι στο ίδιο ύψος, με παρόμοια σωματοδομή.19 replies | 4007 view(s)
-
Today, 19:55Το ξέρω, δεν κολλάει σε πολύ κόσμο, αλλά όταν γίνονται σε μορφή σούπερ-σετ, είναι εντελώς άλλη αίσθηση.1630 replies | 287223 view(s)
-
Today, 19:53Από μικρός πάντως είχες στο V shape, ανοιχτοί ώμοι, μικρη μέση. Έκανες κολύμπι τότε;10 replies | 1692 view(s)
-
Today, 19:52Τα 150 είναι μια χαρά, τα 110 λίγα για τα κιλά σου. Προσπάθησε να τα διανέμεις ίσοποσα στα γεύματα σου. Τα 3-4 γεύματα, σίγουρα θα είναι καλύτερα από...8 replies | 1354 view(s)
-
Today, 19:48Και εγώ εδώ και πολλά χρόνια έχω αλλάξει σε stim-free. Πολύ καλύτερα αποτελέσματα γενικά στις προπονήσεις.505 replies | 102251 view(s)
-
Today, 19:29kusta80 replied to a thread GymBeam Συμπληρώματα - Γνώμες - Κριτικές in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΕνταξει σου ετυχε μια αναποδια, πως κανεις κι ετσι. Εχω παραγγειλει δεκαδες φορες, ποτε δεν ετυχε κατι. Ησουν απλα ατυχος.21 replies | 11079 view(s)
-
Today, 14:52Γεύμα 1ο (06:45) - 180gr γιαούρτι 0% 15gr πρωτεΐνη amino animo, 40gr granolla, blueberries, caramel latte macchiato Γεύμα 2ο (11:00) - Νεκταρίνι,...1630 replies | 287223 view(s)
-
Today, 09:52Δεν μου κολλάει να τα βαλω αυτα μαζί :laughs: πχ με ωμους ναι, ή με δικέφαλα, αλλά όχι με στήθος :laughs:1630 replies | 287223 view(s)
-
Yesterday, 21:34Μάλλον είμαι ο μόνος που του αρέσει το πλάτη/στήθος :laugh:1630 replies | 287223 view(s)
-
Yesterday, 21:13Και 'συ παλιός, από τις αρχές του forum!!17 replies | 14838 view(s)
-
Yesterday, 21:12Musclemar replied to a thread Ashwagandha (Withania Somnifera) - Μυϊκή Ανάπτυξη, Μείωση Στρες & Κορτιζόλης! in Επιστημονική Και Ερευνητική Προσέγγιση BodybuildingΠρόσφατη μελέτη σχετικά με ashwagandha, η οποία έδειξε οτι: Οκτώ εβδομάδες λήψης ashwagandha root, μαζί με προπόνηση αντιστάσεων, είναι...45 replies | 60075 view(s)
-
Yesterday, 20:54Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΣημερινή προσφορά της MyProtein, μαζί με το 50% που ισχύει μόνο για λίγες ώρες ακόμη. - Δώρο 1 κιλό φυστικοβούτυρο με αγορές 70ε. - Δωρεάν...2936 replies | 959939 view(s)
-
Yesterday, 20:32Musclemar replied to a thread Μεταφορικά & Αποστολές MyProtein in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΚυρίως πεπτικά ένζυμα, και μόνο whey isolate ή κάποια γευστική πρωτεϊνη για vegan.455 replies | 104517 view(s)
-
Yesterday, 20:26Πολύ δύσκολο να ξεπεράσει την 4η θέση που πήρε στο Mr. Olympia το 2021. Έχει βελτιωθει αλλα δίπλα σε άλλους αθλητές έχει τρανταχτές ελλείψεις.19 replies | 4007 view(s)
-
Yesterday, 09:38babisvaleris replied to a thread Mr. Olympia 2024 - Αγωνιστικά Νέα !!! in Νέα Bodybuilding Εξωτερικούκαλός, Κώστα, ήρθε η ώρα για κάτι παραπάνω?19 replies | 4007 view(s)
-
Yesterday, 08:29Θέλω την πλάτη να την δουλέψω μόνη της γιατι έχει μείνει πίσω σε σχέση με τα υπόλοιπο σωμα :boink:1630 replies | 287223 view(s)
-
10-09-24, 21:32Ωράιο το σπλίτ, εγώ προσωπικά θα έκανα: πλάτη & στήθος, πόδια, ώμοι & χέρια, πόδια.1630 replies | 287223 view(s)
-
10-09-24, 21:26Cooking with Ronnie! https://www.youtube.com/watch?v=lPbaZwsMUsI239 replies | 163895 view(s)
-
10-09-24, 20:35Ξέρεις στο περίπου πόση πρωτεϊνη τρως καθημερινά;8 replies | 1354 view(s)
-
10-09-24, 20:25Musclemar replied to a thread Μεταφορικά & Αποστολές MyProtein in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΑν δεν έχεις κάποια τρανταχτή δυσανεξία σε λακτόζη, κράτα την κανονική impact whey, και πάρε αν έχεις τη δυνατότητα μια ακόμη impact whey isolate....455 replies | 104517 view(s)
-
10-09-24, 19:40Musclemar replied to a thread Μεταφορικά & Αποστολές MyProtein in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΜπορείς να το επιστρέψεις εφ' όσον το προϊόν είναι ακόμα σφραγισμένο. Αν δεν το παραλάβεις, ίσως μετά να μην ξέρεις αν στάλθηκε πίσω, αν το...455 replies | 104517 view(s)
-
10-09-24, 10:08Καλή εβδομάδα να έχουμε! Γεύμα 1ο (06:45) - 1 αυγό, 1 φέτα ψωμί σίκαλης, 1/2 αβοκάντο, madagascar vanilla latte macchiato Γεύμα 2ο (11:00) -...1630 replies | 287223 view(s)
-
09-09-24, 21:26Πρόκριση του Hunter Labrada στο Mr. Olympia, με χτεσινή νίκη στην Ιταλία! https://www.youtube.com/watch?v=XFetE_uUhSs 1. Derek Lunsford,...19 replies | 4007 view(s)
-
09-09-24, 21:22Musclemar replied to a thread Ποιότητα - Αξιοπιστία Και Τιμές MyProtein in Αξιολογήσεις Για Συμπληρώματα ΔιατροφήςΜια χαρά είναι και οι 2 μορφές κρεατίνης. Η διαφορά είναι οτι με την Creapure πληρώνεις επιπλέον για τις πιστοποιήσεις που έχει σε καθαρότητα, τον...195 replies | 63428 view(s)
-
09-09-24, 21:01Καλώς όρισες και πάλι στο φόρουμ!! Καλή αρχή με το γυμναστήριο!!17 replies | 14838 view(s)
-
09-09-24, 09:21FoteiniK replied to a thread Προπόνηση με το βάρος του σώματος in Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingΕγώ πάντως θα σου πρότεινα να φτιάξεις την διατροφή σου που είναι το πιο σημαντικό κομμάτι, και μετα να δεις τι θα αλλαξεις στις προπονήσεις20 replies | 3201 view(s)
About Achillezzz
Basic Information
About Achillezzz
- Location:
- .
- Interests:
- ΜΜΑ, Weight Lifting
Signature
Squat: 190kg
Deadlift: 220kg
Bench Press: 122.5kg
Press: 85kg
"What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski
"Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler
Deadlift: 220kg
Bench Press: 122.5kg
Press: 85kg
"What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski
"Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 5,477
- Posts Per Day
- 0.86
General Information
- Last Activity
- 03-09-24 00:43
- Join Date
- 16-03-07
14 Friends
Showing Friends 1 to 10 of 14
All times are GMT +3. The time now is 22:05.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.