Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Achillezzz
Senior Bodybuilder
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 16-03-07
- Last Activity
- 12-03-23 14:31
- Avatar
More 14 Friends
0 Groups
Achillezzz is not a member of any groups
Join Groups 1 Permission Groups
- Musclemar's Bodybuilding Log
Recent Visitors
This page has had 20,793 visits
- Tab Content
- Achillezzz's Activity
- About Me
- Friends
- Tab Content
-
Older Activity
-
29-05-23, 01:59Musclemar replied to a thread Μερική ρήξη υπερακάνθιου & οστικο οίδημα in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΓεια σου Μαργαρίτα, καλώς σε βρήκαμε και πάλι! Σε θέμα ώμου που είχα παλαιότερα, η φυσιοθεραπεία βοήθησε πάρα πολύ. Τις ασκήσεις που μαθαίνεις...1 replies | 123 view(s)
-
29-05-23, 01:35Musclemar replied to a thread Tribulus, Saw Palmetto και ZMA για βελτίωση τεστοστερόνης in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΤο μόνο που μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη παραγωγής τεστοστερόνης είναι το ZMA. Τα άλλα δύο απλά θα σου δώσουν καλύτερη διάθεση και ενέργεια...3 replies | 180 view(s)
-
27-05-23, 03:05Musclemar replied to a thread Arnold Schwarzenegger Training, Βίντεο & Νέα!! in Videos & Profiles ΑθλητώνΜπορείς να βάλεις τους υπότιτλους. Λέει "take it easy, this is my drinking arm."187 replies | 121616 view(s)
-
27-05-23, 03:03Το τελικό αποτέλεσμα θα είναι το ίδιο. Η μόνη διαφορά είναι αυτό που αναφέρεις, οτι λόγω της συστάσης της συγκεκριμένης κρεατίνης, απορροφάται...4 replies | 232 view(s)
-
25-05-23, 01:05Musclemar replied to a thread Arnold Schwarzenegger Training, Βίντεο & Νέα!! in Videos & Profiles ΑθλητώνΆλλη μια πρόσφατη προπόνηση του Arnold! https://www.youtube.com/watch?v=rVtLrmq7TME187 replies | 121616 view(s)
-
25-05-23, 00:50Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding50% έκπτωση για την επόμενη μια ώρα μόνο, με τον κωδικό μας bodybuilders20!!! Δείτε όλα τα συμπληρώματα (και αθλητικά ρούχα) σε έκπτωση, κάνοντας...2782 replies | 810056 view(s)
-
24-05-23, 11:18Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΑκόμα μια μέρα μεγάλων εκπτώσεων από τη MyProtein, με προσφορά 47% σε σχεδόν όλα τα προϊόντα, με τον κωδικό μας bodybuilders20!! + δωρεάν...2782 replies | 810056 view(s)
-
22-05-23, 00:29Καλώς όρισες στο φόρουμ!3 replies | 325 view(s)
-
20-05-23, 00:16Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΟι προσφορές Impact Week συνεχίζονται μέχρι και αύριο με 45% έκπτωση, με τον κωδικό μας bodybuilders20. + δωρεάν μεταφορικά για 35ε και άνω! +...2782 replies | 810056 view(s)
-
18-05-23, 11:14Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΝέα προσφορά MyProtein Impact Week με 47% εκπτωση για τις επόμενες 3 ώρες, με τον κωδικό μας bodybuilders20!! (link εδώ) Και δωρεάν μεταφορικά για...2782 replies | 810056 view(s)
-
18-05-23, 00:41Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΈφτασε η Impact Week της MyProtein και φέτος, με εξαιρετικές προσφορές στα περισσότερα συμπληρώματα. Ξεκινάμε με 45% εκπτωση, με τον κωδικό μας...2782 replies | 810056 view(s)
-
18-05-23, 00:28Το intro απίστευτο! :laugh:228 replies | 67738 view(s)
-
16-05-23, 00:23Musclemar replied to a thread Arnold Schwarzenegger Training, Βίντεο & Νέα!! in Videos & Profiles Αθλητών75 Χρονών και ακόμα έχει το σώμα bodybuilder!! https://www.youtube.com/watch?v=LAsptV2RQpY187 replies | 121616 view(s)
-
15-05-23, 10:55babisvaleris replied to a thread Τενοντίτιδα υπερακανθίου (ώμου) - Θα μπορέσω να ξανακάνω γυμναστική; in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΝα μην σταματήσεις ποτέ να βοηθάς το σώμα σου. Η άσκηση και η φυσική δραστηριότητα είναι θεμέλια. Στο ψυχολογικό κομμάτι επίσης, η γυμναστική θα σε...7 replies | 635 view(s)
-
14-05-23, 01:52Γειά σου Θάνο, ποιά είναι τα ski rows;3426 replies | 505809 view(s)
-
14-05-23, 01:32Musclemar replied to a thread Τενοντίτιδα υπερακανθίου (ώμου) - Θα μπορέσω να ξανακάνω γυμναστική; in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΕννοείται πως μπορείς να συνεχίσεις τη γυμναστική. Το να σταματήσεις βγάλ'το από το μυαλό σου εντελώς. Έχεις κάνει τα σωστά βήματα. Κάνε τις...7 replies | 635 view(s)
-
14-05-23, 00:36Musclemar replied to a thread Παραγγελίες Συμπληρωμάτων Bodybuilding Από Εξωτερικό - Μέρος 2ο in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΕταιρεία που φτάχνει sarms, προορμόνες και ότι άλλο απαγορευμένο, προφανώς και δε μπορεί να πιστοποιηθεί. Δεν υπάρχει καμία σοβαρή ή έμπιστη μονάδα...2857 replies | 465761 view(s)
-
14-05-23, 00:30Musclemar replied to a thread Clear Muscle Της Muscletech - Απόψεις in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΚατά πόσο βοήθησε το hmb να μη βάλεις λίπος είναι αμφιλεγόμενο. Το hmb βοηθά κυρίως στην κατακράτηση μυϊκού ιστού σε περίοδο γράμμωσης. Προσωπικά...17 replies | 14196 view(s)
-
11-05-23, 23:35Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΝέα προσφορά από τη MyProtein, βάλε 2 στο καλάθι, πάρε το 1 δωρεάν!! Ισχύει για πάρα πολλά προϊόντα, βιταμίνες, αμινοκέα, πρωτεϊνες κλπ. ...2782 replies | 810056 view(s)
-
11-05-23, 23:30Musclemar replied to a thread Παραγγελίες Συμπληρωμάτων Bodybuilding Από Εξωτερικό - Μέρος 2ο in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΜη βάζεις σε ρίσκο την υγεία σου με προϊόντα που δεν ξέρεις τι μπορεί να έχουν ή όχι, μέσα. Και δε μιλάω για το αν έχουν, π.χ. λιγότερη κρεατίνη ή...2857 replies | 465761 view(s)
-
11-05-23, 22:59Musclemar replied to a thread Arnold Schwarzenegger Training, Βίντεο & Νέα!! in Videos & Profiles ΑθλητώνΠροπόνηση Arnold με τον Dolph Lundgren :laugh: https://www.youtube.com/watch?v=EzWU9yo5GBY187 replies | 121616 view(s)
-
11-05-23, 00:34Musclemar replied to a thread Παραγγελίες Συμπληρωμάτων Bodybuilding Από Εξωτερικό - Μέρος 2ο in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΤο κατάστημα είναι από Σλοβακία. Έχει ότι έχει απαγορευτεί σε Ευρώπη και Αμερική, με πάρα πολλές άσχετες, άγνωστες και επικίνδυνες ουσίες. Προϊόντα...2857 replies | 465761 view(s)
-
11-05-23, 00:11Ακριβώς, έως 2 φορές την εβδομάδα, ανάλογα πως αναρρώνουν τα χέρια. Για σετ, θα πρότεινα 3 στην κάθε άσκηση, με τα 2 πρώτα να φτάνουν σχετικά...5 replies | 587 view(s)
-
10-05-23, 00:22Musclemar replied to a thread Arnold Schwarzenegger Training, Βίντεο & Νέα!! in Videos & Profiles ΑθλητώνΝέο βιογραφικό ντοκιμαντέρ σχετικά με τον Arnold, κυκλοροφορεί στο Netflix στις 7 Ιουνίου!!187 replies | 121616 view(s)
-
09-05-23, 12:59Ο Μεμος τα εξηγεί ωραία. Προχώρα ήρεμα και μην εκβιάσεις τίποτα. Προσπάθησε να μην επιβαρύνεις παραπάνω το σώμα και τις αρθρώσεις σου. Εσύ θα κρίνεις...166 replies | 27794 view(s)
-
09-05-23, 12:49Πιέσεις ώμων στη χάμερ 4Χ8-10 Πιέσεις στήθους με αλτήρες στον επικλινή πάγκο 4Χ8-10 Ανοίγματα στήθους με αλτήρες στον ίδιο πάγκο 4Χ12-15 Πιέσεις...489 replies | 198146 view(s)
-
06-05-23, 00:00Musclemar replied to a thread Καθοδήγηση Μέσω Online Coaching in Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingΚαλώς όρισες στο forum!8 replies | 897 view(s)
About Achillezzz
Basic Information
About Achillezzz
- Location:
- .
- Interests:
- ΜΜΑ, Weight Lifting
Signature
Squat: 190kg
Deadlift: 220kg
Bench Press: 122.5kg
Press: 85kg
"What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski
"Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler
Deadlift: 220kg
Bench Press: 122.5kg
Press: 85kg
"What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski
"Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 5,474
- Posts Per Day
- 0.92
General Information
- Last Activity
- 12-03-23 14:31
- Join Date
- 16-03-07
14 Friends
Showing Friends 1 to 10 of 14