Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Achillezzz
Senior Bodybuilder
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 16-03-07
- Last Activity
- Today 11:50
- Avatar
More 14 Friends
0 Groups
Achillezzz is not a member of any groups
Join Groups 1 Permission Groups
- Musclemar's Bodybuilding Log
Recent Visitors
This page has had 18,916 visits
- Tab Content
- Achillezzz's Activity
- About Me
- Friends
- Tab Content
-
Older Activity
-
Today, 01:04The Lincoln Lawyer απο Netflix - επιτελους μια καλη σειρα!!551 replies | 113920 view(s)
-
Yesterday, 23:11Musclemar replied to a thread Αλλαγές Στην Προπόνηση Μπαίνοντας Σε Γράμμωση in Προγράμματα Και ΑσκήσειςΣε πολυ γενικες γραμμες, γιατι δεν γνωριζω λεπτομερειες συγκεκριμενα για εσενα, δε θα μειωνα κατω απο 150γρ/μερα.20 replies | 1102 view(s)
-
Yesterday, 15:05babisvaleris replied to a thread Φωτογραφίες Προόδου - Υπάρχει Διαφορά; in Φωτογραφίες & Video ΜελώνΠάτα τετρακεφαλο Γιώργο:) Καλη συνέχεια στην προσπαθεια. Στάλθηκε από το ATU-L31 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk131 replies | 19315 view(s)
-
Yesterday, 00:20Musclemar replied to a thread IFBB Mr. Olympia 2022 - Αγωνιστικά Νέα!! in Νέα Bodybuilding ΕξωτερικούΠροκριση του Blessing Awodibu στο Mr. Olympia, με χτεσινη νικη στο Indy Pro!! Μεχρι στιγμης: 1. Mamdouh Elssbiay, Αιγυπτος 2. Brandon Curry,...12 replies | 2657 view(s)
-
Yesterday, 00:01Musclemar replied to a thread Αλλαγές Στην Προπόνηση Μπαίνοντας Σε Γράμμωση in Προγράμματα Και ΑσκήσειςΓια γραμμωση τα λιπαρα σου ειναι αρκετα υψηλα. Θα ανεβαζα λιγο τους υδατανθρακες και θα μειωνα σταδιακα τα λιπαρα στα 50γρ.20 replies | 1102 view(s)
-
15-05-22, 02:15Star Trek - Strange New Worlds, αλλη μια εκπληκτικη σειρα απο Paramount!!551 replies | 113920 view(s)
-
15-05-22, 00:41Musclemar replied to a thread Καλύτερο Συμπλήρωμα Για Αρθρώσεις in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΑν αγοραζεις απο τοπικο καταστημα, επελεξε μια αξιοπιστη εταιρεια αθλητικων συμπληρωματων ή/και βιταμινων. Για παραδειγμα, solgar, now foods,...1 replies | 113 view(s)
-
14-05-22, 23:45Musclemar replied to a thread Πως Να Χτίσετε Φανταστικούς Γλουτούς!!! in Βάρη & Αερόβια Άσκηση Για ΓυναίκεςΝαι, καλυτερα προς το τελος, αλλα δεν ειναι απαραιτητο. Θα μπορουσες να τις εβαζες και στην αρχη ως προθερμανση. Οτι σου αρεσει καλυτερα. Δυο...133 replies | 131070 view(s)
-
14-05-22, 01:08Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΔοκιμασα τις τελευταιες μερες καποιες απο τις φρουτενιες γευσεις της Clear Whey Isolate, ειναι πραγματικα εξαιρετικες!! Ειδικα ο ανανας, τσαι...2570 replies | 693432 view(s)
-
14-05-22, 00:57Musclemar started a thread Flex Lewis - Αποσύρεται Από Το Αγωνιστικό Bodybuilding! in Νέα Bodybuilding ΕξωτερικούFlex Lewis - Αποσύρεται Από Το Αγωνιστικό Bodybuilding! Μετα απο μια απιστευτη καριερα και 7 τιτλους Olympia στην κατηγορια 212, o Flex Lewis...1 replies | 121 view(s)
-
14-05-22, 00:50Musclemar replied to a thread Μιχάλης Κεφαλιανός - Επίσημα Νέα - Μοναδικές Φωτογραφίες!! in Ελληνες Αθλητές Και ΑθλήτριεςΧαχα ναι!! Ο Beyeke ειχε βγει 2ος στην κατηγορια του, με νικητη τον Roelly (super heavy weight). Ο Μιχαλης, 3ος στην heavy weight. Ολοι...298 replies | 200613 view(s)
-
14-05-22, 00:43Musclemar replied to a thread Πως Να Χτίσετε Φανταστικούς Γλουτούς!!! in Βάρη & Αερόβια Άσκηση Για ΓυναίκεςΘα πρεπει να δωσεις εμφαση στις πολυαρθρικες ασκησεις, οπως: - σκουωτ - γεφυρες γλουτων - αρσεις θανατου για μηριαιους Μπορεις να κανεις...133 replies | 131070 view(s)
-
13-05-22, 15:26καλές προπονήαεις Ζωή980 replies | 143880 view(s)
-
13-05-22, 09:10Body Composition Update! (12/05/2022)1571 replies | 215245 view(s)
-
13-05-22, 01:55Musclemar replied to a thread Μιχάλης Κεφαλιανός - Επίσημα Νέα - Μοναδικές Φωτογραφίες!! in Ελληνες Αθλητές Και ΑθλήτριεςBackstage, λιγο πριν τους τελικους του Arnold Classic Amateur το 2009, μια κλασικη ποζα απο τον Μιχαλη, παντα με το χαμογελο στα χειλη, υπο το βλεμμα...298 replies | 200613 view(s)
-
13-05-22, 00:48Γεια σου Ζωη, welcome back! :)980 replies | 143880 view(s)
-
13-05-22, 00:38Musclemar replied to a thread Πως Να Χτίσετε Φανταστικούς Γλουτούς!!! in Βάρη & Αερόβια Άσκηση Για ΓυναίκεςΚαλησπερα deppy, ποσες φορες μπορεις να πηγαινεις γυμναστηριο? Μπορεις να κανεις ενα προγραμμα με διαχωρισμο ανω/κατω σωμα, με το οποιο θα...133 replies | 131070 view(s)
-
13-05-22, 00:29Περαστικα Γρηγορη!!!1910 replies | 164151 view(s)
-
13-05-22, 00:27Καποιο αλλο συμπληρωμα που να εχει απευθειας επιδραση στην απωλεια λιπους, δεν υπαρχει. Μπορεις να δοκιμασεις ενα θερμογεννετικο, αλλα προσωπικα...5 replies | 993 view(s)
-
13-05-22, 00:07Musclemar replied to a thread 2022 IFBB Pittsburgh Pro - Guest Posing Video 4K!! in Νέα Bodybuilding ΕξωτερικούΑμα εχεις τον coach των coach, αυτο συμβαινει. Δεν ειναι τυχαιο!3 replies | 161 view(s)
-
12-05-22, 23:54Musclemar replied to a thread Αλλαγές Στην Προπόνηση Μπαίνοντας Σε Γράμμωση in Προγράμματα Και ΑσκήσειςΣυνεχισε το οπως ειναι, αν θες μπορεις να αφαιρεις καποια σετ απο καποιες μερες, αν νιωθεις πιο κουρασμενος.20 replies | 1102 view(s)
-
12-05-22, 23:52Musclemar replied to a thread Κρεατίνη - Όλες Οι Συχνές Ερωτήσεις και Απαντήσεις Εδώ in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΣκεψου επισης οτι για να γινει ο πληρης κορεσμος στους μυς, πρεπει να περασουν περιπου 4 εβδομαδες, με 5γρ/μερα. Οποτε μετα απο αυτην την περιοδο...1322 replies | 382172 view(s)
-
12-05-22, 01:19Musclemar started a thread 2022 IFBB Pittsburgh Pro - Guest Posing Video 4K!! in Νέα Bodybuilding ΕξωτερικούDerek Lunsford - απιστευτος, εκλεψε την παρασταση!! (ξεκιναει στο 3:00) https://www.youtube.com/watch?v=HlIHtuIWDd43 replies | 161 view(s)
-
12-05-22, 00:08babisvaleris replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season in Logs & Photos Γυναικών ForumΩραιο το κακαο στο γιαουρτακι. Στάλθηκε από το ATU-L31 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk2070 replies | 343991 view(s)
-
11-05-22, 10:49Γρήγορη περαστικά και καλή επάνοδο1910 replies | 164151 view(s)
-
10-05-22, 19:42Θα γυρίσεις καλύτερος από ποτέ , υπομονή, μια εβδομάδα έμεινε!1910 replies | 164151 view(s)
-
10-05-22, 17:13Σκυλιιιιι ντιριριν ντιν ντιν ντιριν ντιν ντιν1910 replies | 164151 view(s)
-
10-05-22, 01:06Σταυρο δες τα trial που εχει σε συνεργασια με το amazon για 99c.551 replies | 113920 view(s)
-
09-05-22, 00:38The Offer, αλλη μια εξαιρετικη σειρα απο Paramount!!551 replies | 113920 view(s)
-
09-05-22, 00:35Ενδιαφερουσα ταινια που ειδα προσφατα, "In the shadow of the moon" !!550 replies | 123021 view(s)
About Achillezzz
Basic Information
About Achillezzz
- Location:
- .
- Interests:
- ΜΜΑ, Weight Lifting
Signature
Squat: 190kg
Deadlift: 220kg
Bench Press: 122.5kg
Press: 85kg
"What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski
"Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler
Deadlift: 220kg
Bench Press: 122.5kg
Press: 85kg
"What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski
"Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 5,468
- Posts Per Day
- 0.99
General Information
- Last Activity
- Today 11:50
- Join Date
- 16-03-07
14 Friends
Showing Friends 1 to 10 of 14