Arnoldone
Pumping Iron
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 31-03-08
- Last Activity
- 08-04-16 20:05
- Avatar
Recent Visitors
This page has had 4,229 visits
- Tab Content
- Arnoldone's Activity
- About Me
- Friends
-
Older Activity
-
Today, 20:48Musclemar replied to a thread Συμπλήρωμα Για Αύξηση Μυικού Όγκου (Crossfit) in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΑν αυξησεις την πρωτεινικη σου προσληψη, κυριως απο τροφες, θα δεις μεγαλη διαφορα και στη μυικοτητα και στη δυναμη σου. Για υγιη ατομα που...7 replies | 212 view(s)
-
Today, 20:25Musclemar replied to a thread Μπορώ να γίνω σαν αυτόν MONO με διατροφη? in Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingΜετα το ban, ποιος ξερει.68 replies | 3762 view(s)
-
Yesterday, 23:23Musclemar started a poll Ποιοί Είναι Οι Στόχοι Σας Για Τη Νέα Σεζόν; in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΠοιοι ειναι οι στοχοι σας μετα το καλοκαιρι και τις καλοκαιρινες διακοπες?2 replies | 118 view(s)
-
Yesterday, 21:51Musclemar replied to a thread Brandon Curry - Βίντεο Προετοιμασίας Πριν Το Mr. Olympia 2019!! in Olympia Weekend 2019Αν δεν κερδισει φετος το Olympia θα μου κανει μεγαλη εντυπωση. Εχει βελτιωθει οχι μονο σε μαζες αλλα και σε στρογγυλαδα, μυικη ωριμοτητα και...11 replies | 698 view(s)
-
Yesterday, 21:33Musclemar replied to a thread Συμπλήρωμα Για Αύξηση Μυικού Όγκου (Crossfit) in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΕιναι χαμηλη η πρωτεινη σου, πρεπει να τρως περισσοτερο. Δες αυτο εδω: Προτάσεις Επιλογής Τροφών Ανα Γεύμα Για Διατροφή Bodybuilding Και αυτο...7 replies | 212 view(s)
-
Yesterday, 20:55Musclemar replied to a thread The Daily Bodybuilders.gr Lifting Board - Part 2!!! in Προγράμματα Και ΑσκήσειςΠλατη-Δικεφαλοι χτες: - Ελξεις τροχαλιας ανοιχτη λαβη - Μονοζυγο ανοιχτη προς μεση λαβη - Κωπηλατικη τροχαλιας καθε χερι ξεχωριστα -...1274 replies | 109417 view(s)
-
20-08-19, 21:53Musclemar replied to a thread Συμπλήρωμα Για Αύξηση Μυικού Όγκου (Crossfit) in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΗ σκονη πρωτεινης αυξανει την ποσοτητα των πρωτεινων που λαμβανεις μεσα στη μερα, δεν εχει αμεση επιδραση στην αυξηση μυικου ογκου. Ξερεις ποσα...7 replies | 212 view(s)
-
20-08-19, 20:46Musclemar replied to a thread Συμπλήρωμα Για Αύξηση Μυικού Όγκου (Crossfit) in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΜια απλη μονοϋδρικη κρεατινη ειναι οτι πρεπει για να αυξησεις τη δυναμη σου. Τα υπολοιπα θα τα κανονισει η διατροφη κυριως!7 replies | 212 view(s)
-
19-08-19, 22:29Καλως ορισες στην παρεα και καλες προπονησεις!4 replies | 134 view(s)
-
19-08-19, 22:09White Boy Rick, καλουτσικη, περιμενα κατι διαφορετικο ειναι η αληθεια, 5 στα 10. Jumanji, ευχαριστη ωρα, αρκετο γελιο, 7 στα 10.411 replies | 44477 view(s)
-
19-08-19, 21:16Καλη αρχη με τις προπονησεις Θανο!!2837 replies | 237075 view(s)
-
19-08-19, 21:14Musclemar replied to a thread Βοήθεια να Φύγω Από την Παχυσαρκία in Διατροφή & Συμπληρώματα Για ΓυναίκεςΟποιαδηποτε μορφη ασκησης και αν αποφασισεις να κανεις, θα πρεπει να ξεκινησεις παρα πολυ χαλαρα. Πρωτα 5 λεπτα, μετα 7, μετα 10, καταλαβαινεις τι...12 replies | 353 view(s)
-
19-08-19, 21:08Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας!! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΕυχαριστουμε πολυ για τις αξιολογησεις!! Για την impact whey isolate, η σοκολατα ειναι πολυ καλη αλλα και η αλατισμενη καραμελα. Να αναφερω...1750 replies | 385053 view(s)
-
19-08-19, 02:28Musclemar replied to a thread Βοήθεια να Φύγω Από την Παχυσαρκία in Διατροφή & Συμπληρώματα Για ΓυναίκεςΑπαξ και υπολογισεις τις ημερησιες θερμιδες σου, αλλα και τα μακροθρεπτικα, επελεξε ποσα γευματα σε βολευει να κανεις μεσα στην ημερα. Ο περισσοτερος...12 replies | 353 view(s)
-
18-08-19, 21:07Unbroken, η ιστορια του Calum Von Moger, τωρα στο Netflix! Ενδιαφερον ηταν, εδειξε αλλες πτυχες της ζωης του - ενα μεγαλο μερος του ντοκιμαντερ...97 replies | 36377 view(s)
-
18-08-19, 21:03Musclemar replied to a thread Ποιο είναι το σωστό πρόγραμμα γυμναστικής αναλογα με τις ανάγκες μου; in Προγράμματα Και ΑσκήσειςΟι ασκησεις ειναι σωστες, προσεξε λιγο τη σειρα τους μονο. Για εμενα ειναι καλυτερα να ακολουθεις τη σειρα Στηθος, Πλατη, Ωμοι, Δικεφαλοι, Τρικεφαλοι...15 replies | 403 view(s)
-
17-08-19, 22:07Venom, επιτελους το ειδα, παρα πολυ καλο και ο Tom Hardy πραγματικα μια απο τις καλυτερες ερμηνειες!411 replies | 44477 view(s)
-
17-08-19, 21:06Musclemar replied to a thread Β-Αλανίνη (Beta-Alanine) - Η Επόμενη Κρεατίνη; - Επιστημονικά Ευρήματα in Επιστημονική Και Ερευνητική Προσέγγιση BodybuildingΣυνηθως η β-αλανινη λαμβανεται μαζι με κατι αλλο, π.χ. κρυο τσαι ή χυμο. Σκετη με νερο δεν πινεται.76 replies | 67434 view(s)
-
17-08-19, 21:05https://www.youtube.com/watch?v=BZSB2kem7mE693 replies | 70511 view(s)
-
17-08-19, 20:48Εκανες καλη προθερμανση πριν την ασκηση? Οι αγκωνες θελουν προσοχη, με πολυ καλη προθερμανση, ειτε με βαρη ειτε με λαστιχα (προτιμοτερο). Επισης,...3 replies | 199 view(s)
-
17-08-19, 20:43Musclemar replied to a thread Χρόνος Λήψης Και Δοσολογίας Συμπληρωμάτων in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΚαλο το βλεπω το πλανο. Τη γλουταμινη μπορεις να τη βαλεις πριν τον υπνο αν θες ή και το πρωι, δεν παιζει μεγαλο ρολο. EAA ενδοπροπονητικα...1 replies | 200 view(s)
-
17-08-19, 20:38Musclemar replied to a thread Brandon Curry - Βίντεο Προετοιμασίας Πριν Το Mr. Olympia 2019!! in Olympia Weekend 2019Πραγματικα τα ποδια του τα βελτιωσε σε εξαιρετικα μεγαλο βαθμο.11 replies | 698 view(s)
-
16-08-19, 20:05Καλως ορισες στην παρεα!2 replies | 257 view(s)
-
16-08-19, 02:29Musclemar replied to a thread Ποιο είναι το σωστό πρόγραμμα γυμναστικής αναλογα με τις ανάγκες μου; in Προγράμματα Και ΑσκήσειςΚαλησπερα και καλως ορισες στο forum! Ενα πολυ καλο προγραμμα προπονησης ειναι το upper/lower, δηλαδη χωριζουμε το σωμα σε ανω και κατω και το...15 replies | 403 view(s)
-
16-08-19, 02:26Τι να το κανεις το HMB? Φιλε μου εχεις ανοιξει παρα πολλα τοπικ για συμπληρωματα, τα οποια σου προσφερουν απειροελαχιστα θετικα πραγματα στο επιπεδο...4 replies | 280 view(s)
-
16-08-19, 02:22Dexter Jackson - Road To Olympia 2019!! Πανετοιμος ο Dexter Jackson μετα την 29η επαγγελματικη νικη στην Tampa για να επανακτησει το Mr....3 replies | 272 view(s)
-
15-08-19, 20:56Musclemar replied to a thread Best Pre-Workout Supplements - Καλύτερα Προεξασκητικά - Μέρος 2ο!! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingProlific της Pescience, υποσχομενο απο συστατικα αλλα με 2 δοκιμες που εκανα ηταν σα να μην ειχα παρει καν προεξασκητικο. Λιγο καλυτερο focus αλλα...500 replies | 149715 view(s)
-
15-08-19, 20:41Χρονια Πολλα σε ολους και ολες που γιορταζουν, παντα με υγεια!!651 replies | 50723 view(s)
-
15-08-19, 20:40Δοκιμασε τη για 10-15 μερες και ζυγισου παλι να δεις πως αλλαξε το βαρος σου. Αν εχεις παρει εστω και μισο κιλο παει να πει οτι η διατροφη ειναι εκει...4 replies | 563 view(s)
About Arnoldone
Basic Information
- Date of Birth
- 25-09-78 (40)
About Arnoldone
- Location:
- Behind You
- Interests:
- changing the future ... rescuing people ... all the ordinary things!
Signature
I m not a human being , I can t understand human behavior , I have a target now to change a Future humans can t do themselves!
It's Up to You, Get a Better Life..from Now and On ...The Changing Begins NOW not later...!!!
It's Up to You, Get a Better Life..from Now and On ...The Changing Begins NOW not later...!!!
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 439
- Posts Per Day
- 0.11
General Information
- Last Activity
- 08-04-16 20:05
- Join Date
- 31-03-08