MaZzzZ
Junior Bodybuilder
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 10-05-08
- Last Activity
- 22-10-20 02:34
- Avatar
0 Groups
MaZzzZ is not a member of any groups
Join Groups 1 Permission Groups
- Musclemar's Bodybuilding Log
Recent Visitors
This page has had 7,348 visits
- Tab Content
- MaZzzZ's Activity
- About Me
- Friends
-
Older Activity
-
Yesterday, 23:04Πάρε ιδέες σε αυτό το άρθρο Προτάσεις Επιλογής Τροφών Ανα Γεύμα Για Διατροφή Bodybuilding23 replies | 377 view(s)
-
Yesterday, 20:50Όσο πιο συνεπής είσαι στη διατροφή και την προπόνηση , τόσο πιο γρήγορα θα έρθουν τα αποτελέσματα. Στα 19 σου η ηλικία είναι με το μέρος σου. Δεν...7 replies | 102 view(s)
-
Yesterday, 18:21Kardoula replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season in Logs & Photos Γυναικών ForumΤετάρτη 24 Φεβρουαρίου Πρωινή αερόβια με άδειο στομάχι 40 λεπτά (διάδρομο) Μεσημέρι Προπόνηση πόδια Ασκησιολόγιο2001 replies | 280245 view(s)
-
Yesterday, 18:16Στο YouTube μπορείς να βρείς αμέτρητα προγράμματα. Ενδεικτικά.7 replies | 102 view(s)
-
Yesterday, 17:24Kαταρχήν πολύχρονος για τα γενεθλια σου! Κατά δεύτερον , για να τα βάζουμε όλα στο τραπέζι... Θες να χάσεις βάρος και έχεις απογοητευτεί γιατί η...23 replies | 377 view(s)
-
Yesterday, 16:03Καλώς όρισες Αντώνη στο φόρουμ! Το σώμα σου δεν θα το χτίσεις κάνοντας 200 και 300 πους απς κάθε μέρα!! Ούτε με τόσες επαναλήψεις στα χέρια! Όσο...7 replies | 102 view(s)
-
Yesterday, 15:58Τα μακροθρεπτικά σου είναι σταθερά; Αυτό είναι το θέμα όχι να τρως το ίδιο φαί μέχρι να το σιχαθείς. Γράψε τι τρως αναλυτικά, με το τσιγκέλι μας τα...23 replies | 377 view(s)
-
23-02-21, 23:14Δική μου παρερμήνευση τότε.. Και πάλι καλό είναι πρώτα να δομήσεις σωστά τα γεύματα με σταθερά μακροθρεπτικά, να το δουλέψεις για ένα διάστημα σε...23 replies | 377 view(s)
-
23-02-21, 19:035 κιλά τη βδομάδα δεν υπάρχει περίπτωση.. Βάζε ρεαλιστικούς στόχους και πάρ'τα ένα ένα τα πράγματα. Είπες πως θα κάτσεις να φτιάξεις σταθερό...23 replies | 377 view(s)
-
23-02-21, 12:10Kardoula started a thread IFBB Mr. Olympia 2021 - 7 με 10 Οκτωβρίου Στο Orlando!! in Νέα Bodybuilding ΕξωτερικούIFBB Mr. Olympia 2021 - 7 με 10 Οκτωβρίου Στο Orlando!! Ανακοινώθηκε η τοποθεσία και η ημερομηνία για το φετινό Mr Olympia, όπου όπως φαίνεται...0 replies | 56 view(s)
-
21-02-21, 18:59Kardoula replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season in Logs & Photos Γυναικών ForumΚυριακή 21 Φεβρουαρίου Πρωινή αερόβια νηστική 40 λεπτά (στο στεπ) Προπόνηση στήθος/ώμοι/τρικέφαλα Ασκησιολόγιο2001 replies | 280245 view(s)
-
20-02-21, 21:50Kardoula replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season in Logs & Photos Γυναικών ForumΣ'ευχαριστώ πολύ! Σάββατο 20 Φεβρουαρίου Προπόνηση πόδια Σήμερα έκανα κάτι διαφορετικό από τις άλλες φορές. Δούλεψα σκουωτ. Μόνο...2001 replies | 280245 view(s)
-
20-02-21, 21:44Φυσικά και να πιστεύεις στον εαυτό σου! Αλίμονο αν απογοητευοσουν τόσο εύκολα. Η γνώση εδώ θα σε βοηθήσει και θα ξεδιαλύνουν πολλά στο μυαλό σου....23 replies | 377 view(s)
-
20-02-21, 17:29Oργάνωσε τη διατροφή σου και τρώγε ΣΤΑΘΕΡΑ ποσοστά μακροθρεπτικών και όχι τη μια μέρα έτσι και την άλλη αλλιώς. Μόνο έτσι θα ξέρεις τι αλλαγές να...23 replies | 377 view(s)
-
19-02-21, 21:52Καλό ΠΣΚ!!!1018 replies | 113305 view(s)
-
19-02-21, 21:50Kardoula replied to a thread Kαθοδήγηση από Coach - Είναι Απαραίτητη; in Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingΜεγάλο ρόλο παίζει να βρεις τον σωστό προπονητή. Υπάρχουν προπονητές και προπονητές. Αν δεις ότι ασχολείται μαζί σου αρκετά, σε στηρίζει στην...13 replies | 372 view(s)
-
19-02-21, 21:46Kardoula replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season in Logs & Photos Γυναικών ForumΠαρασκευή 19 Φεβρουαρίου Αυτή την εβδομάδα, ξεκίνησα πρόγραμμα push/pull/legs. O λόγος καθαρά λόγω ανανέωσης, να κάνω κάτι διαφορετικό και κάποια...2001 replies | 280245 view(s)
-
17-02-21, 20:45Kardoula replied to a poll Όταν Ανοίξουν Τα Γυμναστήρια, Θα Πάτε; in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΓια τα μέτρα που έχουν επιβληθεί στις επιχειρήσεις λιανικού εμπορίου, αλλά και για το μέλλον της εστίασης και για τα γυμναστήρια μίλησε ο Αναπληρωτής...182 replies | 24691 view(s)
-
17-02-21, 20:27Όχι, το ρυθμίζεις εσύ ανάλογα τη συχνότητα που θες. 6 φορές είναι υπερβολή, εγώ θα το κάνα 5 φορές πχ push pull legs (ξεκούραση) push pull...5 replies | 179 view(s)
-
17-02-21, 20:20Kardoula replied to a thread Βοήθεια Με Σωστό Υπολογισμό Θερμίδων in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΔεν σημαίνει πως επειδή έχανες τότε (ίσως γιατί σου έδινε διατροφή πολύ χαμηλή σε υδατάνθρακα και θερμίδες και όχι με βάση τη μυική αύξηση) σημαίνει...19 replies | 723 view(s)
-
17-02-21, 20:16Kardoula replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΒανίλια έχω πάρει και έχω μείνει εκεί. Πολύ καλή γεύση! Για την ώρα δεν ξέρουμε κάτι.. αν βιάζεσαι πας με το σιγουράκι 42% :cool:2270 replies | 548270 view(s)
-
17-02-21, 20:12Eμείς καλά είμαστε.. εσύ τι κάνεις;1585 replies | 149819 view(s)
-
16-02-21, 23:24Κάνε κάτι οργανωμένο για να μπορείς να ελέγχεις και την πρόοδο σου.. Εγώ στη θέση σου θα έκανα upper/lower! Πολύ καλή επιλογή για σπιτική...5 replies | 179 view(s)
-
16-02-21, 22:59Τι ωραία σώματα!! Πολύ ωραίες εποχές. Καλώς όρισες στο φόρουμ!10 replies | 505 view(s)
-
16-02-21, 22:58Καλή επιτυχία στον στόχο σου! Μπορείς αν θες να γράφεις αναλυτικά την προπόνηση σου και τη διατροφή σου. Η φωτό δεν εμφανίζεται, αν θες πήγαινε...3 replies | 196 view(s)
-
16-02-21, 22:55Πάνο τι διαχωρισμός είναι αυτός που κάνεις;! Δεν βγάζει νόημα ρε φίλε.. Ή θα κάνεις upper/lower ή θα κάνεις full body ή push/pull/legs ή bro split...5 replies | 179 view(s)
-
16-02-21, 22:50Eμένα κατι μου λέει Τζώνυ πως αναλώνεσαι σε λάθος πράγματα και αποπροσανατολίζεσαι. Δώσε βάση σε άλλα ουσιώδη πράγματα γιατί αυτά είναι που σε πάνε...3 replies | 145 view(s)
-
16-02-21, 00:04Γεια σου Τζώνυ, 1) Ναι, χρησιμοποιώντας τα όμως επιλεκτικά και όχι σε όλες τις ασκήσεις και σε όλα τα σετ. Βαλτά σε μυϊκές ομάδες που υστερείς και...7 replies | 303 view(s)
-
16-02-21, 00:00Kardoula replied to a thread Επηρεάζει Η Μακροχρόνια Λήψη Κρεατίνης Τα Νεφρά; in Επιστημονική Και Ερευνητική Προσέγγιση BodybuildingΠολύ καλά! Συνεχίζεις να έχεις κράμπες;14 replies | 6102 view(s)
About MaZzzZ
Basic Information
About MaZzzZ
- Biography:
- BodyBuilding
- Location:
- Φλώρινα
- Interests:
- BodyBuilding
- Occupation:
- BodyBuilding
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 158
- Posts Per Day
- 0.03
General Information
- Last Activity
- 22-10-20 02:34
- Join Date
- 10-05-08