-
Older Activity
-
26-03-23, 23:58
Καλησπέρα και καλώς όρισες στο φόρουμ!
Τώρα που είσαι ακόμη στην αρχή με τη διατροφή σου, δώσε στο σώμα σου χρόνο να προσαρμοστεί. Προσπάθησε να...
5 replies | 411 view(s)
-
26-03-23, 23:45
Είναι πάρα πολύ γλυκό, οπότε θέλει μικρή δοσολογία. Επίσης δες τα συστατικά πριν αγοράσεις γιατί πολλές φορές το αναμειγνύουν με άλλα γλυκαντικά.
1 replies | 247 view(s)
-
26-03-23, 23:42
Καλησπέρα, θα πρέπει να ανεβάσεις τις θερμίδες σου σταδιακά. Αν το βάρος σου είναι στάσιμο, αυτό σημαίνει οτι είσαι ισοθερμιδικά και χρειάζεσαι...
3 replies | 250 view(s)
-
26-03-23, 23:35
Χρησιμοποιείς band για να έχεις πρόοδο ή/και κάτι για να δίνεις όθηση.
7 replies | 348 view(s)
-
26-03-23, 23:06
Καλησπέρα, η παλινδρόμηση σε τι σημείο φτάνει; Δηλαδή, είναι μετά από κάθε γεύμα ή σε συγκεκριμένες τροφές; Τι ώρες σε πιάνει, συνέχεια ή μόνο το...
7 replies | 222 view(s)
-
26-03-23, 22:40
Μπορείς να ζητήσεις από το γιατρό σου να δοκιμάσεις κάποιο άλλο αντιφλεγμονώδες, ή για ένεση κορτιζόνης, αν βλέπεις οτι τα πράγματα δεν βελτιώνονται....
9 replies | 657 view(s)
-
22-03-23, 21:58
Backstage στο Arnold Classic το 2012:
https://www.youtube.com/watch?v=_6XIbWy-3Ys
309 replies | 223051 view(s)
-
20-03-23, 22:12
Νεα προσφορα MyProtein που ξεκινησε σημερα και ισχυει για 48 ωρες!!
42% εκπτωση σχεδον σε ολα τα προϊοντα, με τον κωδικο μας bodybuilders20, που...
2760 replies | 794293 view(s)
-
20-03-23, 21:58
Η άσκηση με τη ρόδα είναι παρόμοια κίνηση με εκείνη που εκτελούμε σε μπάλα. Μια χαρά άσκηση για μηριαίους.
Αλλά αν θες να βελτιώσεις τους...
7 replies | 348 view(s)
-
19-03-23, 20:10
Γράψε μας εντυπώσεις!
20 replies | 2304 view(s)
-
19-03-23, 19:07
Τελευταία μέρα σήμερα για το 1 + 1 δώρο με πολλά συμπληρώματα, βιταμίνες, πρωτεϊνες σε προσφορά!!
Τα περισσότερα αμινοξέα, bcaa, eaa κλπ είναι...
2760 replies | 794293 view(s)
-
15-03-23, 06:05
Ποιός είπε να δουλέψεις 15 ή 20 σετ ανα μυϊκή ομάδα μέχρι την αποτυχία;
Εγώ έγραψα για 5-6 σετ που φτάνουμε κοντά στην αποτυχία και αναφερόμουν...
13 replies | 2274 view(s)
-
14-03-23, 15:43
Χακ σκουώτ αν έχει, αλλιώς κάποια άλλη άσκηση με αλτήρες.
35 replies | 8494 view(s)
-
14-03-23, 11:16
Επέστρεψε σε απόθεμα στη μεγάλη συσκευάσια 1200γρ σε σοκολάτα! (link εδώ)
(έκπτωση με τον κωδικό μας bodybuilders20)
2760 replies | 794293 view(s)
-
14-03-23, 11:13
Καλησπέρα και καλώς όρισες στο φόρουμ.
Πιστεύω ορθώς σου είπε ο γιατρός. Για πρωτεϊνη, μπορείς να δεις impact whey protein ή impact protein blend...
1 replies | 377 view(s)
-
14-03-23, 10:47
Ένας καλός διαχωρισμός για 2 μέρες ποδια είναι στην πρώτη προπόνηση οι ασκήσεις να είναι quad focused και τη δεύτερη hamstring focused. Δηλαδή την 1η...
35 replies | 8494 view(s)
-
12-03-23, 11:59
Τουλάχιστον για ashwagandha έχουμε αρκετές μελέτες εδώ και πολλά χρόνια σε ανθρώπους. Όπως λέω πάντα όμως, καλό είναι να κάνουμε κυκλική χρήση σε...
12 replies | 1242 view(s)
-
12-03-23, 06:18
Διαβάζοντας κάποιες μέλετες σχετικά με fadogia agrestis, οφείλω να προειδοποιήσω ότι έχει βρεθεί να είναι τοξικό, όχι μόνο στα νεφρά αλλά και στους...
12 replies | 1242 view(s)
-
01-03-23, 04:25
Οι άγευστες whey της MyProtein είναι σαν αραιωμένο άπαχο γάλα σε γεύση, αλλά μπορείς πανεύκολα να προσθέσεις ότι γεύση θες εσύ, με κακάο, βανίλια,...
183 replies | 46279 view(s)
-
01-03-23, 04:21
Πανάκριβο, αρκετά αναποτελεσματικό για αυτό που υπόσχεται, και το κυριότερο, ρισκάρεις σοβαρή μείωση στη λιμπίντο σου.
1 replies | 342 view(s)
-
26-02-23, 04:11
Προχτές η πεντάκιλη ήταν κάτω απο 90ε.
Μια χαρά είναι οι τιμές, πάντα σε σχέση με την υπόλοιπη αγορά. Το ότι έχουν ακριβύνει τα πάντα στην αγορά...
183 replies | 46279 view(s)
- Date of Birth
- 09-08-89 (33)
About Giorgos18
- Location:
- Αλεξανδρουπολη, Greece.
- Interests:
- MMA, Cinema, διάβασμα
- Occupation:
- Φιλόλογος
“Today, everything about the top bodybuilding champions is oversized; they have lost the whole purpose of bodybuilding which is to create a harmonious whole, not to exaggerate the development of one part or parts, of the body. A body has hands, legs, feet, arms and a head. If a man’s arms appear bigger than his head, his body is thrown out of proportion.”
"Steve Reeves"
Total Posts
- Total Posts
- 1,049
- Posts Per Day
- 0.19
Visitor Messages
- Total Messages
- 1
- Most Recent Message
- 21-10-18 17:43
General Information
- Last Activity
- 12-10-20 19:28
- Join Date
- 14-06-08
14 Friends
Showing Friends 1 to 10 of 14