GeorgeS
Advanced Bodybuilder
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 20-07-08
- Last Activity
- Today 15:21
- Avatar
More 6 Friends
0 Groups
GeorgeS is not a member of any groups
Join Groups 1 Permission Groups
- Musclemar's Bodybuilding Log
Recent Visitors
This page has had 4,186 visits
- Tab Content
- GeorgeS's Activity
- About Me
- Friends
-
Older Activity
-
Today, 14:35Μια χαρά η διατροφή σου, μου αρέσει! Πρόσεξε μόνο αν βλέπεις να ανεβαίνει η ζυγαριά γρήγορα σημαίνει πως βάζεις λιπος και πρέπει να μειώσεις.. Τα...14 replies | 927 view(s)
-
Today, 14:18Kardoula replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας!! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΑνάλογα την παραγγελία σου βγάζει και τρόπο αποστολής και κόστος. Τώρα εμείς ότι και να σου πούμε εξαρτάται από αυτό.1515 replies | 292076 view(s)
-
Today, 14:16Kardoula replied to a thread Dexter Jackson - Αγωνιστικά Νέα Μέχρι Το Mr. Olympia 2018! in Νέα Bodybuilding ΕξωτερικούΤο έβλεπα το πρωί στην αερόβια :icon_smile_big:4 replies | 222 view(s)
-
Today, 14:14Nα σε ρωτήσω κάτι; Τι σημασία έχει αν έχεις 30% ή 29.99% ή 33.333% λίπος; Αλλάζει κάτι στον καθρέφτη;! Απολύτως τίποτα. Άσε τα νούμερα, τις...19 replies | 238 view(s)
-
Yesterday, 20:022900 θερμίδες συντήρησης κι εσυ τρως 2000 με 1800.. Μιλάμε για μεγάλο έλλειμμα! Αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα να χρειαστεί να τραως στο τέλος 1000...3 replies | 87 view(s)
-
Yesterday, 18:14Οι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά αναφέρονται στο ψαχνό του ψαριού, χωρίς κόκαλα κεφάλια και πέτσα. Υπολόγιζε την πρωτεινη μονο απο της ζωικής...19 replies | 238 view(s)
-
Yesterday, 18:07Καλώς όρισες στο φόρουμ! Από τη στιγμή που θες να χάσεις λίπος, πρέπει να τρως λιγότερο από αυτές που χρειάζεται το σώμα σου για να συντηρήσει το...3 replies | 87 view(s)
-
14-07-18, 22:12Musclemar replied to a thread Απορίες Για Τεχνικές Ασκήσεων Στήθους και Πλάτης in Προγράμματα Και ΑσκήσειςΓια την ασκηση πλατης, μαλλον εννοει κατι τετοιο, με περιστροφη του καρπου ειτε στο ανω, ειτε στο κατω σημειο της κινησης (ειτε και στα 2). ...1 replies | 96 view(s)
-
14-07-18, 21:48Πρωτη φορα το βλεπω σε τοσο καλη αναλυση! Δειτε τι εξαιρετικα σωματα υπηρχαν τοτε στο bodybuilding, με ονοματα οπως Flex Wheeler, Lee Labrada, Paul...1 replies | 66 view(s)
-
14-07-18, 21:43Φιλε μου το κινητρο μας το δινεις εσυ με την αλλαγη και τη μεγαλη προσπαθεια σου!!33 replies | 2561 view(s)
-
14-07-18, 19:07Nέο βίντεο με επική προπόνηση ποδιών13 replies | 523 view(s)
-
14-07-18, 00:11Βαλε και μια ασκηση με παραλληλη λαβη, π.χ. στην κωπηλατικη τροχαλιας καθιστος.4 replies | 243 view(s)
-
13-07-18, 23:23Musclemar replied to a thread Γιατί δεν είναι όλες οι θερμίδες ίδιες; in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΡιξε μια ματια στο παρακατω αρθρο: Καθαρή Διατροφή vs Διατροφή Junk Food Σε Έλλειμμα39 replies | 738 view(s)
-
13-07-18, 23:05Φαινεται πως εχεις χασει και αλλο λιπος απο την προηγουμενη φορα!! Συνεχισε δυνατα την προσπαθεια σου!33 replies | 2561 view(s)
-
13-07-18, 22:33Καλησπερα και καλως ορισες. Τι λινκς ακριβως? Για προπονηση?1 replies | 97 view(s)
-
13-07-18, 19:05Kardoula replied to a thread Τι Σωματότυπο Έχω; Πως Το Καταλαβαίνω; in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΚατά κάποιο τρόπο ναι, με την έννοια ότι μπορεί να βάλει βάρος αν δεν προσέξει αλλά θα είναι κυρίως λίπος (δύσκολα βάζει μυς).5 replies | 146 view(s)
-
13-07-18, 19:00Καλώς όρισες Μαρία στο φόρουμ. Το να τρως σωστά δεν σημαίνει να τρως νοσοκομειακό φαγητό. Σημαίνει να κάνεις σωστές επιλογές. Για παράδειγμα, ενα...10 replies | 198 view(s)
-
13-07-18, 18:53Kardoula replied to a thread Γιατί δεν είναι όλες οι θερμίδες ίδιες; in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΒΒfan τα πράγματα είναι απλά πρωτεινη - δομικό στοιχείο για να χτίσεις μυς υδατάνθρακες και λίπος - ενέργεια Μπορεί κάποιος να ζήσει χωρίς...39 replies | 738 view(s)
-
13-07-18, 00:03Musclemar replied to a thread Τι Σωματότυπο Έχω; Πως Το Καταλαβαίνω; in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΑν εισαι ευσωμος, γεροδεμενος με σχετικα χαμηλο λιπος, εισαι μεσομορφος. Αν εισαι παλι ευσωμος, αλλα με υψηλο λιπος, εισαι ενδομορφος. Αν...5 replies | 146 view(s)
-
12-07-18, 19:49Kardoula replied to a thread Αντικαταθλιπτικα-Αυξηση Βάρους-Αδυνατισμα και Χαλάρωση... in Διατροφή & Συμπληρώματα Για ΓυναίκεςΕΑS και Down μπορείτε να συνεχίσετε τη συζήτηση εδώ Αγχώδεις Διαταραχές και Λειτουργία Εντέρου - Συζήτηση19 replies | 702 view(s)
-
12-07-18, 19:39Kardoula replied to a thread Πως Να Σχεδιάσετε Τις Προπονήσεις Σας Σύμφωνα Με Το Στόχο Σας! in Άρθρα Για Διατροφή, Συμπληρώματα Και Προγράμματα.Nαι αλλά θέλει σωστή δομή το ασκησιολόγιο. Όταν κάνεις 5μερο διαχωρισμό και από 2 φορές ίδιες μυικές ομάδες, πρέπει να προσέξεις τον όγκο προπόνησης...33 replies | 79775 view(s)
-
12-07-18, 01:02Musclemar replied to a thread Quest Nutrition - Μπάρες Πρωτεϊνης: Είναι Τελικά Καλές; in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΚαι πιτσα με υψηλη πρωτεινη απο την Quest!! https://www.youtube.com/watch?v=x8maOWM0hWg73 replies | 16258 view(s)
-
11-07-18, 23:36Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας!! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΑκομα μια μεγαλη προσφορα απο τη MyProtein, με 3 διαφορετικα δωρα, και πολλες εκπτωσεις για το καλοκαιρι! 1. 40% εκπτωση σε ολα τα αμινοξεα,...1515 replies | 292076 view(s)
-
11-07-18, 22:10Musclemar replied to a thread Phil Heath - Νέα & Φωτό Προετοιμασίας Mr. Olympia 2018!! in Νέα Bodybuilding Εξωτερικού10 weeks out, απο τα μοναδικα βιντεο που θα δουμε, αν και νομιζω ανεβαζει βιντεο στο app που εχει φτιαξει (επι πληρωμη). ...25 replies | 2515 view(s)
-
11-07-18, 21:26Musclemar replied to a thread Κρεατίνη - Όλες Οι Συχνές Ερωτήσεις και Απαντήσεις Εδώ. in Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding5γρ τη μερα ειναι αρκετα για τον περισσοτερο κοσμο να δει αποτελεσματα. Απο κει και περα αν καποιος κανει φορτωμα ή οχι ειναι δικη του επιλογη.1176 replies | 227073 view(s)
-
11-07-18, 19:39Kardoula replied to a thread Είμαι Μπερδεμένος Με Τη Διατροφή Μου! in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΓιατί να πάρεις χοιρινή;! Μοσχαρίσια, κοτόπουλο, γαλοπούλα, γαλακτοκομικα χαμηλών λιπαρών... τόσες πηγές υπαρχουν.. με χοιρινές μπριζόλες λογικό να...41 replies | 1435 view(s)
-
11-07-18, 19:36Kardoula replied to a thread Τι Συμπληρώματα Χρειάζομαι Για Σύσφιξη και Γράμμωση; in Διατροφή & Συμπληρώματα Για ΓυναίκεςΓια να ανακεφαλαιώσουμε όσα σωστά ειπώθηκαν από τα μέλη παραπάνω : - H λιπομέτρηση που έκανες σίγουρα δεν ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα. Μόνο...15 replies | 368 view(s)
-
11-07-18, 15:08Φαίνονται!! :thumbs:58 replies | 1393 view(s)
-
11-07-18, 15:06Kardoula replied to a thread Τι Συμπληρώματα Χρειάζομαι Για Σύσφιξη και Γράμμωση; in Διατροφή & Συμπληρώματα Για ΓυναίκεςΤι ιδιαίτεροτητα έχει δηλαδή το δέρμα σου και δεν μπορεί να φανεί η μυικότητα;! Ποιος σου είπε αυτές τις χαζομάρες;!!! Γυμναστική με βάρη θες και να...15 replies | 368 view(s)
About GeorgeS
Basic Information
About GeorgeS
- Location:
- Πέριξ
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 1,173
- Posts Per Day
- 0.32
General Information
- Last Activity
- Today 15:21
- Join Date
- 20-07-08
6 Friends
Showing Friends 1 to 6 of 6