GeorgeS
Advanced Bodybuilder
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 20-07-08
- Last Activity
- 16-02-19 20:21
- Avatar
More 6 Friends
0 Groups
GeorgeS is not a member of any groups
Join Groups 1 Permission Groups
- Musclemar's Bodybuilding Log
Recent Visitors
This page has had 4,859 visits
- Tab Content
- GeorgeS's Activity
- About Me
- Friends
-
Older Activity
-
Yesterday, 22:48Musclemar replied to a thread MyProtein The Amino+ - Απόψεις Αμινοξέων in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΜπορεις αν θες να δοκιμασεις το The Amino Energy που εχει μεσα και αμινοξεα και καφεινη για ενεργεια. Οποτε αντι για το The Amino+, παιρνεις αυτο.7 replies | 165 view(s)
-
Yesterday, 22:44Musclemar replied to a thread IFBB Pro League Arnold Classic Ohio 2019!! in Νέα Bodybuilding ΕξωτερικούRoelly Winklaar σε χτεσινο guest posing στο Νεπαλ!! https://www.youtube.com/watch?v=ox233YBBiEs22 replies | 1989 view(s)
-
Yesterday, 22:34Musclemar replied to a thread Φωτογραφίες Από Τα Φαγητά Που Τρώμε - Μέρος 4ο! in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΣυνταγη αν θες! :hungry:172 replies | 9177 view(s)
-
Yesterday, 22:26Musclemar replied to a thread MyProtein The Amino+ - Απόψεις Αμινοξέων in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΗ The Whey ειναι απο τις κορυφαιες της αγορας, εχει και πεπτικα ενζυμα μεσα που βοηθουν στην πεψη-αφομοιωση παρα πολυ. Και το The Amino+ μιας και...7 replies | 165 view(s)
-
Yesterday, 21:30Kardoula replied to a thread MyProtein The Amino+ - Απόψεις Αμινοξέων in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΕχω δοκιμάσει σε δείγμα το the preworkout+ γεύση rainbow candy αρκετα καλο και μου δωσε ενεργεια στην προπονηση. Μπορεις κι εσυ να παρει δειγματα...7 replies | 165 view(s)
-
Yesterday, 20:35Το φυστικοβούτυρο όπως και όλα τα λιπαρά, θέλει προσοχή γιατί δίνει πολλές θερμίδες σε μικρή ποσότητα. Πολλοί την πατάνε γιατί λένε έλα μωρέ ενα...10 replies | 256 view(s)
-
Yesterday, 20:33Kardoula replied to a thread Καλησπέρα Συμβουλές Διατροφής in Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingΕγώ το μόνο που θα συμπληρώσω είναι πως πέρα από τους υπολογισμούς και τα μακροθρεπτικά και εκτός του ότι πρέπει να έχεις συνέπεια στο πλάνο σου,...10 replies | 235 view(s)
-
Yesterday, 20:29Καλώς όρισες στην παρέα μας!4 replies | 92 view(s)
-
Yesterday, 17:29Σε αυτό που θες να πετύχεις πρέπει να έχεις υπομονή. Ξεκίνα με σωστή βάση, φτιάξε τη διατροφή σου, βγάλε τις σαβούρες και τα τσιμπολογήματα τελείως...8 replies | 177 view(s)
-
Yesterday, 17:26Kardoula replied to a thread Σπανάκι Σε Διατροφή Bodybuilding in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΤο βρασμένο σπανάκι καλό είναι να καταναλώνεται μέσα σε 2 μέρες, μετά γλιτσιάζει. Εναλλακτικά διατηρείται αεροστεγώς σε βάζο.16 replies | 3046 view(s)
-
Yesterday, 17:24Καλώς όρισες Ζαχαρία στο φόρουμ!2 replies | 98 view(s)
-
Yesterday, 17:12Μείωσε την συχνότητα προπόνησης σε 4 με 5 φορές μαξ. Με νορμάλ γεύματα χωρις νηστείες μπορεις να έχεις το αποτέλεσμα που θες. Η διαλειματική νηστεία...10 replies | 256 view(s)
-
Yesterday, 01:56Musclemar replied to a thread Δημητριακά Σούπερ Μάρκετ - Απόψεις in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΚαι τα shredded wheat ειναι αρκετα καλα.9 replies | 292 view(s)
-
Yesterday, 01:01Musclemar replied to a thread Δημοσιεύσεις Νέων Άρθρων Bodybuilders.gr!! in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΝεο αρθρο σχετικα με το IIFYM και την ευελικτη διατροφη: If It Fits Your Macros (IIFYM) - Αναθεώρηση Της Δίαιτας Των Pop Tarts και επισης τα 2...7 replies | 2195 view(s)
-
Yesterday, 00:03Οταν λες 100γρ πρωτεινη υποθετω εννοεις 100γρ μαγειρεμενο κρεας/κοτοπουλο , όχι 100γρ περιεκτικότητα.5 replies | 202 view(s)
-
Yesterday, 00:01Kardoula replied to a thread Δημητριακά Σούπερ Μάρκετ - Απόψεις in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessMε τις σταφιδες και τους ξηρους καρπους. Και μονος σου μπορεις να κανεις, δεν ειναι κατι το φοβερο. Οπως είπε και ο Κώστας μπορεις να κανεις...9 replies | 292 view(s)
-
16-02-19, 23:32Musclemar replied to a thread Δημητριακά Σούπερ Μάρκετ - Απόψεις in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΦουλ επεξεργασια, εκτος απο καποιες εξαιρεσεις, που φαινονται μονο αν κοιταξεις τα συστατικα με λεπτομερεια. Βαλε βρωμη με γαλα, λιγη πρωτεινη...9 replies | 292 view(s)
-
16-02-19, 23:07Mr. Robot σεζον 3, πολυ καλη!!358 replies | 35229 view(s)
-
16-02-19, 22:58Μπραβο σου που αποφασισες να ασχοληθεις παλι και να βελτιωσεις το σωμα και την υγεια σου!! Η προπονηση ειναι οκ οπως σου προτεινε ο mikesar. ...5 replies | 202 view(s)
-
16-02-19, 21:07Kardoula replied to a thread Δημητριακά Σούπερ Μάρκετ - Απόψεις in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessMoύσλι (της fytro που έχω δοκιμάσει) πολύ ωραία και πολύ πιο υγιεινά σε σχέση με άλλα φουλ επεξεργασμένα.9 replies | 292 view(s)
-
16-02-19, 17:07Kardoula replied to a thread If It Fits Your Macros (IIFYM) - Αναθεώρηση Της Δίαιτας Των Pop Tarts! in Άρθρα Για Διατροφή, Συμπληρώματα Και Προγράμματα.Εξαιρετική τοποθέτηση από τον Venuto, αναλυτική και εμπεριστατωμένη. Έχω διαβάσει και το άρθρο στα αγγλικά πρόσφατα, καλό είναι να υπάρχει και στη...2 replies | 249 view(s)
-
16-02-19, 10:06Musclemar replied to a thread IFBB Pro League Arnold Classic Ohio 2019!! in Νέα Bodybuilding ΕξωτερικούΑνεβασε πριν λιγες ωρες συγκριση, στα αριστερα 10 μερες πριν το Mr. Olympia 2018 και στα δεξια 16 μερες πριν το Arnold Classic 2019!! Απιστευτη...22 replies | 1989 view(s)
-
16-02-19, 09:20Musclemar started a thread If It Fits Your Macros (IIFYM) - Αναθεώρηση Της Δίαιτας Των Pop Tarts! in Άρθρα Για Διατροφή, Συμπληρώματα Και Προγράμματα.If It Fits Your Macros (IIFYM) - Αναθεώρηση Της Δίαιτας Των Pop Tarts! Από τον Tom Venuto, συγγραφέα του βιβλίου Burn the Fat, Feed the Muscle. ...2 replies | 249 view(s)
-
16-02-19, 00:54Καλησπερα και καλως ορισες. Απαξ και ξεκινησες γυμναστηριο, με τη σωστη γυμναστικη με βαρη θα μπορεσεις να σχηματισεις το ανω σωμα σου οπως το εχεις...4 replies | 200 view(s)
-
16-02-19, 00:52Δοκιμασε και αυγα με μοσχαρι ή κοτοπουλο μαζι στο ιδιο γευμα σε ομελετα, ειναι τελειο γευμα!23 replies | 937 view(s)
-
15-02-19, 22:44Musclemar replied to a thread IFBB Pro League Arnold Classic Ohio 2019!! in Νέα Bodybuilding ΕξωτερικούΟντως αλλα νομιζω ειναι και ο τροπος που τα ποζαρει περιεργος.22 replies | 1989 view(s)
-
15-02-19, 22:07Νίκο επειδή θέλω να το διευκρινίσω αυτό, σωστά προτείνεις όπως και οποιοσδήποτε άλλος πάλι σωστές θα είναι οι παρατηρήσεις. Στο θέμα της προπόνησης...12 replies | 312 view(s)
-
15-02-19, 21:16Τα λεφτά που θα δώσεις για εξοπλισμό καλύπτεις συνδρομή για γυμναστήριο για ένα χρόνο και έχεις πληθώρα μηχανημάτων/ελεύθερων βαρών. Υπάρχει κάποιος...19 replies | 508 view(s)
-
15-02-19, 21:14Ήρθες στο σωστό μέρος! Καλή διαμονή και καλό διάβασμα!!4 replies | 200 view(s)
-
15-02-19, 21:12Εγώ θα έλεγα πως είσαι καλύμμένος πέρα απο τα πόδια που θα τα ήθελα πιο "ενισχυμένα", από κει και πέρα σε επόμενα updates βάζεις/βγάζεις ασκήσεις,...12 replies | 312 view(s)
About GeorgeS
Basic Information
About GeorgeS
- Location:
- Πέριξ
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 1,173
- Posts Per Day
- 0.30
General Information
- Last Activity
- 16-02-19 20:21
- Join Date
- 20-07-08
6 Friends
Showing Friends 1 to 6 of 6