zog89
Senior Bodybuilder
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 29-03-10
- Last Activity
- 14-04-18 09:37
- Avatar
Recent Visitors
This page has had 6,321 visits
- Tab Content
- zog89's Activity
- About Me
- Friends
-
Older Activity
-
Today, 14:06Χωρίς να θέλω να σε τρομάξω, αλλά το να παίζεις με Τ2 και λιποδιαλύτες (ποιον ακριβώς παίρνεις) τέτοιου τύπου, μόνο θέματα θα σου δημιουργήσουν. Λίγο...3 replies | 82 view(s)
-
Today, 09:37Καλημέρα και καλό ΣΚ παίδες :icon_smile_big: Tip of the day: Μην πηγαίνετε σε συναυλία μετά από μέρα με squats @@$%@%#%#418 replies | 25878 view(s)
-
Today, 08:06Musclemar replied to a thread Μιχάλης Κεφαλιανός - Επίσημα Νέα, Guest Posings & Εμφανίσεις!! in Ελληνες Αθλητές Και ΑθλήτριεςΑνανεωση του συμβολαιου του Μιχαλη με τη Scitec Nutrition για μια ακομη περιοδο!!240 replies | 112616 view(s)
-
Today, 00:39Καλησπερα και καλως ορισες, σε ποιο app αναφερεσαι?2 replies | 68 view(s)
-
Today, 00:09Musclemar replied to a thread Κήλες στον αυχένα και γυμναστική in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΑυτο που λες για την αγκυλωση στο χερι εχει να κανει με τα νευρα. Καποιο απο τα νευρα "μαγκωνει" καπου και νιωθεις αυτο το πραγμα. Το θεμα ειναι ποιο...21 replies | 436 view(s)
-
Yesterday, 22:26Musclemar replied to a thread Τραυματισμός Στη Μέση & Λύσεις - Συμβουλες (Κήλη Μεσοσπονδύλιου Δίσκου) in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΝαι σωστα, και θεωρειται ενα απο τα στανταρ για μεση/αυχενα. Δες στο amazon τα βιβλια Treat Your Own Back και Treat Your Own Neck:...28 replies | 1600 view(s)
-
Yesterday, 22:11Musclemar replied to a thread Κήλες στον αυχένα και γυμναστική in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΦιλε Κωστα πολυ ωραιο το ποστ σου, αν θες μοιρασου μαζι μας αυτα που εχεις διαβασει κλπ (εκτος απο λινκ για download βιβλιων που ειναι υπο...21 replies | 436 view(s)
-
Yesterday, 20:30Φυσικά και δεν μπορείς (όπως όλοι μας) αιωνίως να ανεβαίνεις σε κιλά. Μα δεν είναι αυτό το νόημα. Αν ήταν έτσι θα κάναμε 300 κιλά πάγκο και 500 κιλά...11 replies | 247 view(s)
-
Yesterday, 20:26Kardoula replied to a thread Σοκ Ζυγαριάς Μετά Το Πάσχα & Τύπος Γυμναστικής in Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingΚαλησπέρα φίλε μου. Το ότι έχεις βάλει λίπος είναι συνέπεια κακής διατροφής. Άρα αυτό που πρέπει να κάνεις είναι να την αλλάξεις και να επιλέξεις...6 replies | 249 view(s)
-
Yesterday, 20:11Διάβασε το παρακάτω άρθρο, προτείνω συγκεκριμένα split ανάλογα το στόχο αλλά και το τι ταιριάζει (μετά από πειραματισμό) στον καθένα Πως Να...1 replies | 63 view(s)
-
Yesterday, 20:08Ποτέ κανείς δεν πέτυχε μιμούμενος κάποιον άλλον. Όλοι θα τον θυμούνται ως αυτόν που έμοιαζε στον Άρνολντ. Κρίμα όμως γιατί έχει τις προδιαγραφές....81 replies | 26592 view(s)
-
Yesterday, 19:54Την απάντηση θα την πάρεις όταν το εφαρμόσεις. Όλα τα άλλα είναι θεωρίες. Κάθε σώμα ειναι διαφορετικό. Δεν ξέρουμε τι σώμα έχεις, την ,ποιότητα των...11 replies | 247 view(s)
-
Yesterday, 14:42Πολλές φορές υπερτιμούμε την ένταση με την οποία κάνουμε αερόβια. Το ρολογάκι είναι must! Πλέον δεν μπορώ να κάνω χωρίς αυτό.32 replies | 1290 view(s)
-
Yesterday, 00:28Εχεις ανεβασμενη χοληστερινη?7 replies | 199 view(s)
-
19-04-18, 23:10Secret of Steel replied to a thread Οι Φακές Κάνουν Καλό Στη Διατροφή Bodybuilding! in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΜα πως νομίζεις είχα γίνει χοντρός? Με το να είμαι μίζερος στο φαγητό? Εννοείται ότι είμαι καλοφαγάς :icon_smile_big: αλλά τουλάχιστον τώρα...11 replies | 401 view(s)
-
19-04-18, 21:24Αύριο συναυλιάρα.........έχετε γεια βρυσούλες Day by day, crossin' oceans of pain, God I wish I could stop this old runaway train. Far away like...656 replies | 55580 view(s)
-
19-04-18, 21:17Secret of Steel replied to a thread Παραγγελίες Συμπληρωμάτων Bodybuilding Από Εξωτερικό - Μέρος 2ο in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΈκανα μια εικονική και μου έβγαλε 12,24 ευρώ ταχυδρομικά Και θυμόμουν καλά, δωρεάν ταχυδρομικά έχει για πάνω από 100 ευρώ παραγγελίες2690 replies | 242772 view(s)
-
19-04-18, 20:59Musclemar replied to a thread Οδηγός γενικών εξετάσεων αίματος & ούρων in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΔεν τρως κρεας και θες να παρεις beef protein?1324 replies | 347947 view(s)
-
19-04-18, 20:55Παλι τραυματιστηκε πριν 2-3 μερες, σε προσπαθεια να κανει ραπελ απο βραχο. Μαλλον το γονατο αυτη τη φορα.81 replies | 26592 view(s)
-
19-04-18, 20:48Λιγο retro ακομα! https://www.youtube.com/watch?v=2W3LPd_yu_s656 replies | 55580 view(s)
-
19-04-18, 20:33Musclemar replied to a thread Estrogenex® 2nd Generation (HI-Tech) in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΤο 1ο συστατικο παντως ειναι καργα προ-ορμονη απ'οτι βλεπω, απλα να ξερεις τι σκοπευεις να παρεις: https://en.wikipedia.org/wiki/Epiandrosterone11 replies | 375 view(s)
-
19-04-18, 19:02Secret of Steel replied to a thread Οι Φακές Κάνουν Καλό Στη Διατροφή Bodybuilding! in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΜαύρες φακές είναι η τελειότητα, οι επονομαζόμενες και μπελούγκα (και καλά σαν το χαβιάρι). Πιο έντονη γεύση, απίθανες11 replies | 401 view(s)
-
19-04-18, 19:01Γι αυτό κι εγώ σου είπα ίσως είναι καλύτερες οι διπλές από τις μονές. Τουλάχιστον σε μένα είδα ότι το να κάνω σε τακτά χρονικά διαστήματα για...6 replies | 202 view(s)
-
19-04-18, 18:58Secret of Steel replied to a thread Παραγγελίες Συμπληρωμάτων Bodybuilding Από Εξωτερικό - Μέρος 2ο in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΑπ' ότι θυμάμαι έχει μεταφορικά, δωρεάν είναι σε υψηλές παραγγελίες. Γνωστό Πολωνικό site είναι, δεν έχω παραγγείλει ποτέ αλλά ξέρω από φίλο ότι...2690 replies | 242772 view(s)
-
19-04-18, 18:19Musclemar replied to a thread Οι Φακές Κάνουν Καλό Στη Διατροφή Bodybuilding! in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΘα τις δοκιμασω, ευχαριστω για το tip!11 replies | 401 view(s)
-
19-04-18, 18:04Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας!! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΦιλε μου εχεις δικιο, καποιο λαθος εχουν κανει. Θα προτεινα να τους στειλεις μηνυμα μεσω του λογαριασμου σου, κατω απο την παραγγελια του προιοντος...1468 replies | 272626 view(s)
-
19-04-18, 17:58Musclemar replied to a thread Παραγγελίες Συμπληρωμάτων Bodybuilding Από Εξωτερικό - Μέρος 2ο in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΠροσωπικα δεν το εχω ακουσει παλι, αλλα λεει πως ειναι επισημος εισαγωγεας για καποιες γνωστες εταιρειες, οποτε ισως να ειναι καλο.2690 replies | 242772 view(s)
About zog89
Basic Information
- Date of Birth
- 01-03-89 (29)
About zog89
- Location:
- Berlin
Signature
Obese To Fit
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 1,952
- Posts Per Day
- 0.66
General Information
- Last Activity
- 14-04-18 09:37
- Join Date
- 29-03-10
27 Friends
Showing Friends 1 to 10 of 27