Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register
  • ΜΕΜΟΣ's Avatar
    22-05-24, 20:00
    Χθές δεν πρόλαβα γυμναστική. Πάω λοιπόν τα κορίτσια μου στο στίβο και αφού έτρεχε ένας γνωστός λέω δεν κάνω μερικούς γύρους μην πάει χαμένη η μέρα;...
    513 replies | 97640 view(s)
  • ΜΕΜΟΣ's Avatar
    22-05-24, 16:50
    Για την ώρα περιμένω. Η αλήθεια είναι οτι βελονισμό δεν έχω δοκιμάσει ποτέ για κάτι.
    513 replies | 97640 view(s)
  • ΜΕΜΟΣ's Avatar
    21-05-24, 12:23
    Ευχαριστώ Κώστα. Εννοείται ότι χαλάρωσα αφού κατάλαβα ότι δεν θα χρειαστεί κάποια επέμβαση. Άλλωστε δεν με ενοχλεί ιδιαίτερα πλέον απλά είναι...
    513 replies | 97640 view(s)
  • ΜΕΜΟΣ's Avatar
    20-05-24, 21:45
    Καλωσόρισες. Άνοιξε ένα δικό σου thread και πες λίγα πράγματα για εσένα. Το συγκεκριμένο είναι του Nem3sis.
    12 replies | 973 view(s)
  • ΜΕΜΟΣ's Avatar
    18-05-24, 19:03
    Παρα το υποτιθέμενο συμμάζεμα της διατροφής έχω φτάσει στα 90 κιλά παρότι η κοιλιά δείχνει να έχει μαζευτεί λίγο. Πιθανολογώ αυξημένο γλυκογόνο και...
    513 replies | 97640 view(s)
  • ΜΕΜΟΣ's Avatar
    16-05-24, 16:43
    Δεν έχω σε μεγάλη εκτίμηση τις ζυγαριές για ανάλυση σύστασης σώματος. Κάνε κάποια στιγμή καμιά dexa.
    32 replies | 1407 view(s)
  • ΜΕΜΟΣ's Avatar
    16-05-24, 16:28
    Καλωσόρισες στο φόρουμ. Πως έκανες μέτρηση; Θεωρητικά με μικρότερο έλλειμμα μειώνεται η πιθανότητα απώλειας άλιπης μάζας. Θα βοηθήσει να κάνεις...
    32 replies | 1407 view(s)
  • ΜΕΜΟΣ's Avatar
    11-05-24, 19:40
    Τελείωσε ο προηγούμενος μικρόκυκλος και ξεκίνησα σήμερα πάλι με +20%. Θεωρώ οτι με παίρνει έτσι για 3-4 μικρόκυκλους ακόμη. Στόχος η σταδιακή αύξηση...
    513 replies | 97640 view(s)
  • ΜΕΜΟΣ's Avatar
    08-05-24, 09:07
    Ρίξε μια ματιά σε αυτό http://www.bodybuilders.gr/forum/showthread.php?t=43953
    12 replies | 973 view(s)
  • ΜΕΜΟΣ's Avatar
    07-05-24, 18:03
    Εγώ που είμαι σε επανένταξη προτίμησα περισσότερες ασκήσεις (8) με λιγότερα σετ (3-2). Στα 21 σετ με 1 λεπτό διάλλειμα το πρόγραμμα βγαίνει περίπου...
    7 replies | 481 view(s)
  • ΜΕΜΟΣ's Avatar
    07-05-24, 17:58
    Αφού σε ενδιαφέρει να χάσεις λίπος μείωσε θερμίδες. Για τα κιλά σου θα ξεκίναγα κάπου στις 1800-2000 θερμίδες και ανάλογα με τήν πρόοδο θα προσάρμοζα.
    12 replies | 973 view(s)
  • ΜΕΜΟΣ's Avatar
    03-05-24, 11:37
    Στη θέση σου θα έψαχνα για ειδικότητα ανδρολόγου. Σίγουρα αν ισχύει το θέμα του διπολισμού το θέμα περιπλέκεται. Η θεραπεία τεστοστερόνης παρότι κατά...
    6 replies | 642 view(s)
  • ΜΕΜΟΣ's Avatar
    30-04-24, 09:59
    Ευχαριστώ Μπάμπη. Το δύσκολο είναι η απογοήτευση από το πόσο γρήγορα χαλάει το σώμα και το κουράγιο να ξαναμπείς σε πρόγραμμα. Γι'αυτό προτιμώ να μη...
    513 replies | 97640 view(s)
  • ΜΕΜΟΣ's Avatar
    29-04-24, 11:12
    Έβγαλα μία τετράδα προπονήσεων με πολύ ελαφρά βάρη με 12 επαναλήψεις περίπου στο 30% των κανονικών κιλών. Δεν είχα ενοχλήσεις αν και παρατηρώ ότι...
    513 replies | 97640 view(s)
No More Results
About Δυναμικη Διαπλαση

Basic Information

About Δυναμικη Διαπλαση
Biography:
ΔΥΝΑΜΙΚΗ ΔΙΑΠΛΑΣΗ - XTREME
Location:
Αγ. Παρασκευη
Interests:
bodybuilding,προετοιμασια αγωνων bb

Statistics


Total Posts
Total Posts
42
Posts Per Day
0.01
General Information
Last Activity
25-04-23 10:01
Join Date
16-05-10

2 Friends

Showing Friends 1 to 2 of 2