Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Δυναμικη Διαπλαση
New Member
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 16-05-10
- Last Activity
- 25-04-23 10:01
- Avatar
Recent Visitors
This page has had 5,201 visits
- Tab Content
- Δυναμικη Διαπλαση's Activity
- About Me
- Friends
- Tab Content
-
Older Activity
-
Today, 17:36Απλή απορία! Γιατί έκανες PPL+UPPER και δεν ξανάρχιζες PPL; Δηλαδή PPLP PLPP LPPL K.O.K. ΤΟ PPL μπορεί να γίνει και 5-6 μέρες την εβδομάδα. Αφού και...7 replies | 106 view(s)
-
Today, 14:43Δεν χρειάζεται "κύκλους" η κρεατίνη. Όταν τη σταματάς μειώνονται τα αποθέματά σου και μετά θες πάλι κανένα μήνα για να πετύχεις κορεσμό εφόσον δεν...40 replies | 13033 view(s)
-
Today, 10:05Εγώ θα διάλεγα το 2ο και θα πρόσεθετα στο Overheadpress side laterals, shrugs ή κάποια άσκηση για πίσω δελτοειδείς.7 replies | 106 view(s)
-
Today, 09:47Γειά σου Γιώργαρε. Έχω γίνει τούμπανο αλλά μόνο στην κοιλιά (lol). Τα άλλα ελπίζω να τουμπανιάσουν στην πορεία. Ξεκίνησα χαλαρά να ξαναμπώ σε...502 replies | 90361 view(s)
-
Yesterday, 19:08Πάμε γερά μαν με το καλό θα την βρεις μόλις πιάσεις τα σίδερα.502 replies | 90361 view(s)
-
Yesterday, 12:50Καλωσόρισες στην παρέα. Το πρώτο βήμα είναι η απόφαση και το έκανες. Το δεύτερο είναι να δείξεις συνέπεια και στο εύχομαι. Σίγουρα θα βοηθήσει η...6 replies | 118 view(s)
-
21-04-24, 10:43ΜΕΜΟΣ replied to a thread Καλώς σας βρήκα. Νέος στο φόρουμ ηλικίας 44-45 ετών. in Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.grΚαλωσόρισες φλιλε Λευτέρη. Όσο αυτά που θες είναι συμβατά με αυτά που είσαι διατεθειμένος να δώσεις είσαι μια χαρά.11 replies | 280 view(s)
-
20-04-24, 12:25Ευχαριστώ Χριστόφορε. Εύχομαι να βρώ την όρεξη.502 replies | 90361 view(s)
-
20-04-24, 09:57Κλείνω σήμερα 12 εβδομάδες μετά το χειρουργείο. Ώρα να ξεκινήσω επανένταξη με πολύ ελαφρύ fullbody. Η εικόνα είναι η χειρότερη που είχα ποτέ. 87,5...502 replies | 90361 view(s)
-
18-04-24, 12:23ΜΕΜΟΣ replied to a thread Γνώμες για επιλογή BCAA (σκόνη), κάτι με καφεΐνη (χωρίς κρεατινη) in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΕγώ πάντως για αυτά που ζητάς ίσως κοίταγα τα CITRULINE MALATE και ΒETA ALANINE.11 replies | 582 view(s)
-
17-04-24, 17:56ΜΕΜΟΣ replied to a thread Γνώμες για επιλογή BCAA (σκόνη), κάτι με καφεΐνη (χωρίς κρεατινη) in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΜπορεί να την έχει κρυμμένη. Καταλαβαίνω όμως τι λες.11 replies | 582 view(s)
-
17-04-24, 11:55ΜΕΜΟΣ replied to a thread Γνώμες για επιλογή BCAA (σκόνη), κάτι με καφεΐνη (χωρίς κρεατινη) in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΦίλε μου γιατί δεν παίρνεις χωριστά τα συμπληρώματα που θεωρείς ότι θα βοηθήσουν; Γιατί πρέπει να είναι μαζί BCAA με καφεϊνη; Πάρε το καθένα σε δόση...11 replies | 582 view(s)
-
07-04-24, 17:18Thanks Κώστα. Θα τα δώ αν και για την ώρα δεν παίρνω συμπληρώματα.502 replies | 90361 view(s)
-
06-04-24, 10:17Με την βελτίωση του καιρού βελτιώθηκαν και πόνοι. Ακόμη και το μούδιασμα στα δεξί χέρι είναι καλλίτερα αλλά όχι ακόμη εντελώς καλά. Πίστευα ότι μπορώ...502 replies | 90361 view(s)
-
30-03-24, 18:40Αν πετυχαίνεις ταυτόχρονη αύξηση μυικής μάζας και απώλεια λίπους είναι ιδανικό. Μπορείς να κερδίζεις μύες και σε έλλειμμα. Μιά χαρά είναι το...1 replies | 312 view(s)
-
29-03-24, 13:54Συγκριτικά με την προηγούμενη φωτογραφία φαίνεται να έχεις καθαρίσει λίγο παραπάνω στην κοιλιά ενώ παράλληλα στήθος, ώμοι και χέρια διατηρούν καλή...14 replies | 1225 view(s)
-
29-03-24, 13:33ΜΕΜΟΣ replied to a thread Αύξηση μυικής μάζας-βάρους σε αρχάριο/αναδόμηση σώματος με υποθερμιδική διατροφή in Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.grΔεν φαίνονται οι φωτογραφίες. Ρίξε μια ματιά στο παρακάτω thread http://www.bodybuilders.gr/forum/showthread.php?t=425029 replies | 492 view(s)
-
29-03-24, 13:24Ευχαριστώ φίλε Quarter, ανυπομονώ να επιστεέψω στην ... κανονικότητα!502 replies | 90361 view(s)
-
28-03-24, 15:23ΜΕΜΟΣ replied to a thread Αύξηση μυικής μάζας-βάρους σε αρχάριο/αναδόμηση σώματος με υποθερμιδική διατροφή in Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.grΜπράβώ φίλε μου για τις αποφάσεις και την πρόοδο που έχεις μέχρι τώρα. Ακόμη και η αλλαγή μεταξύ των φωτογραφιών είναι σημαντική. Συνέχισε έτσι και...9 replies | 492 view(s)
-
28-03-24, 15:13Ευχαριστώ φίλε μου. Καλωσόρισες στο φόρουμ και σου εύχομαι καλές προπονήσεις να έχες.502 replies | 90361 view(s)
-
26-03-24, 11:11Έκλεισα 8 εβδομάδες μετά το χειρουργείο. Ακόμη ο θώρακας έχει πονάκια και είναι σφιγμένος, η πλάτη πονάει σε μόνιμη βάση και το δεξί χέρι είναι...502 replies | 90361 view(s)
About Δυναμικη Διαπλαση
Basic Information
About Δυναμικη Διαπλαση
- Biography:
- ΔΥΝΑΜΙΚΗ ΔΙΑΠΛΑΣΗ - XTREME
- Location:
- Αγ. Παρασκευη
- Interests:
- bodybuilding,προετοιμασια αγωνων bb
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 42
- Posts Per Day
- 0.01
General Information
- Last Activity
- 25-04-23 10:01
- Join Date
- 16-05-10