alexgi
Senior Bodybuilder
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 02-06-10
- Last Activity
- 28-02-19 04:01
- Avatar
0 Groups
alexgi is not a member of any groups
Join Groups 1 Permission Groups
- Musclemar's Bodybuilding Log
- Tab Content
- alexgi's Activity
- About Me
- Friends
-
Older Activity
-
Yesterday, 21:12Ναι :)734 replies | 99936 view(s)
-
Yesterday, 20:44Musclemar replied to a thread Καλησπέρα σε Όλους - Συμβουλές Προπόνησης in Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.grΚαλησπερα και καλως ορισες! Για προγραμμα με 3 προπονησεις την εβδομαδα, θα σου προτεινα: Δευτερα: Στηθος, Ωμους, Τρικεφαλους Τεταρτη:...2 replies | 72 view(s)
-
Yesterday, 20:11Musclemar replied to a thread ON 100% Whey Protein Gold Standard + Ερώτηση in Συμπληρώματα ΠρωτεΐνηςΕιναι μια απο τις καλυτερες πρωτεινες στην αγορα, οποτε αν θεωρεις οτι χρειαζεσαι συμπληρωμα στη διατροφη σου, τοτε αγορασε τη. Αν την παρεις,...144 replies | 67011 view(s)
-
Yesterday, 20:10Πρώτα βάζεις σωστές βασεις στη διατροφή σου και μετά μπορείς να παρεις και ένα συμπλήρωμα πρωτεινης. Μπορείς να την πάρεις είτε από Ελλάδα είτε από...144 replies | 67011 view(s)
-
Yesterday, 20:08Kardoula replied to a thread Καλησπέρα σε Όλους - Συμβουλές Προπόνησης in Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.grΚαλώς μας ήρθες Νίκο και καλή επάνοδο στα βάρη και στη διατροφή. Ξεκίνα με μια σωστή βάση. Αρχικά για 1-2 βδομάδες με full body πρόγραμμα και μετά...2 replies | 72 view(s)
-
Yesterday, 13:47Kardoula replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season in Logs & Photos Γυναικών ForumΤρίτη 23 Απριλίου Μετράμε αντίστροφα πλέον..19 μέρες και είμαι στην τελική ευθεία. Αρκετή κούραση, προσπαθώ όσο μπορώ να κοιμάμαι μέσα στη μέρα...1651 replies | 193148 view(s)
-
22-04-19, 23:39Musclemar replied to a thread Ορθη χρηση-χρονισμος BCAA,μια βοηθεια! in Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuildingβ-Αλανινη και Κιτρουλινη θα βοηθησουν με την αντοχη σου, και ισως να εχεις και καλυτερη αιματωση λογω κιτρουλινης. Γενικα ειναι 2 συστατικα που ειναι...14 replies | 444 view(s)
-
22-04-19, 20:58:laughs::laughs:9 replies | 645 view(s)
-
22-04-19, 17:13Episode X Ποσο γρηγορα επανηλθε η μυικοτητα ομως!! https://www.youtube.com/watch?v=EECPH3lyGtg96 replies | 34794 view(s)
-
22-04-19, 17:09Το Generation Iron 3 ειναι πλεον στο Netflix. Ψιλοειδα το πρωτο μισο, με το ζορι...καπως βαρετο. Παλι καργα διαφημιση στον Kai οπως και στο...14 replies | 5624 view(s)
-
22-04-19, 16:40Musclemar replied to a thread The Daily Bodybuilders.gr Lifting Board - Part 2!!! in Προγράμματα Και ΑσκήσειςΠροπονηση πλατης - δικεφαλων: - Εμπροσθιολαιμιες τροχαλιας με μεσαια λαβη super set με ανοιχτη λαβη - Αναποδες ελξεις τροχαλιας μεσαια λαβη -...1252 replies | 102585 view(s)
-
22-04-19, 16:32Καλη αρχη και παλι με το log!734 replies | 99936 view(s)
-
22-04-19, 16:31Musclemar replied to a thread Ορθη χρηση-χρονισμος BCAA,μια βοηθεια! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΟχι βεβαια. Αν εχεις φαει γευμα με πρωτεινη υψηλης ποιοτητας τα bcaa δεν ειναι απαραιτητα. Καποιος που κανει πληρη διατροφη υψηλη σε πρωτεινες,...14 replies | 444 view(s)
-
22-04-19, 16:21Musclemar replied to a thread ThePreworkout ή ThePreworkout+ - Απόψεις in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΚαι τα 2 ειναι παρα πολυ δυνατα προεξασκητικα, και θα προτεινα μιση δοση για αρχη. Το plus εχει μεγαλυτερες δοσεις και πιο συγκεκριμενα/νεα...2 replies | 187 view(s)
-
22-04-19, 15:51Musclemar replied to a thread Πολυβιταμινες MyProtein A-Z ή Vegan; in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΠροφανως καποια απο τα συστατικα της Vegan πολυβιταμινης ειναι πιο καταλληλα για χορτοφαγικη διατροφη. Ειναι οι πιο βασικες πολυβιταμινες που...1 replies | 135 view(s)
-
22-04-19, 15:47Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας!! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΜε την προσφορα που εχει αυτες τις μερες η MyProtein (δειτε τη εδω) για 35% σε αγορες ανω των 60ε, ηθελα να αναφερω πως ο κωδικος μας BODYBUILDERS20...1717 replies | 355984 view(s)
-
22-04-19, 15:19Kardoula replied to a thread Φωτογραφίες Από Τα Συμπληρώματα Μας - Μέρος 4ο! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΗ γκρανολα ειναι μπομπα!! Το δίνω στη μάνα μου για πρωινο και την κρατάει για ωρες. Εχει ομως μεσα και λίγη ζάχαρη, διάβασε καλα τα συστατικά. ...748 replies | 165087 view(s)
-
22-04-19, 14:26Kardoula replied to a thread ThePreworkout ή ThePreworkout+ - Απόψεις in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΚαι τα δύο καλά είναι, οι διαφορές είναι στις ποσότητες ή και στα συστατικά. Μπορείς να τσεκάρεις τις ετικέτες και των δύο και να επιλέξεις όποιο...2 replies | 187 view(s)
-
22-04-19, 14:20Kardoula replied to a thread Μεταφορικά & Αποστολές MyProtein in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΔεν ξέρω τι λες φιλε, αλλά όλοι μας έχουμε μείνει ευχαριστημένοι και όταν συμβαίνει κάποιο πρόβλημα αμέσως ανταποκρίντονται και αποζημιώνουν. Μου...212 replies | 11809 view(s)
-
22-04-19, 13:35Kardoula replied to a thread Φωτογραφίες Από Τα Συμπληρώματα Μας - Μέρος 4ο! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΜόλις έφτασε απο MyProtein!! Τα flav drops απλά δεν παίζονται, οι νέες γευσεις ειναι τέλειες! Τα μπισκότα θα δοκιμαστούν μετα τον αγώνα :drool:748 replies | 165087 view(s)
-
22-04-19, 13:33Kardoula replied to a thread Μεταφορικά & Αποστολές MyProtein in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΕκανα παραγγελια την Πέμπτη και σήμερα μου ήρθε (με γρήγορη αποστολή). Ολα κομπλε!212 replies | 11809 view(s)
-
21-04-19, 23:44Musclemar replied to a thread Big Ramy - Νέα Προετοιμασίας Mr. Olympia 2019!! in Νέα Bodybuilding ΕξωτερικούΠαρα πολυ καλος ο Ramy, πολλες πληροφοριες που δε γνωριζαμε πριν!!12 replies | 1532 view(s)
-
21-04-19, 23:35Kardoula replied to a thread Μεταφορικά & Αποστολές MyProtein in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΤην παραγγελία την έκανες απο το myprotein.com ή από το myprotein.gr ?212 replies | 11809 view(s)
-
21-04-19, 23:32Καλύτερα είναι Δήμητρα να μπει ο ίδιος και θα τον βοηθήσουμε να φτιάξει το πλάνο του.8 replies | 741 view(s)
-
21-04-19, 23:17Στις πιο κλειστες θεσεις, θα βαζεις τα πελματα των ποδιων πιο μπροστα.185 replies | 32838 view(s)
-
21-04-19, 23:14Αμα ειναι λειο αστο καλυτερα. Μονο αν ειχε κατω σωστο δαπεδο.213 replies | 9807 view(s)
-
21-04-19, 22:40Απο θεμα ασφαλειας κυριως. Δεν ειναι ολα τα πατωματα καταλληλα για να μη φορας παπουτσια.213 replies | 9807 view(s)
-
21-04-19, 22:08Musclemar replied to a thread Ορθη χρηση-χρονισμος BCAA,μια βοηθεια! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΑκομα καλυτερη επιλογη θα ηταν whey, που εχει και περισσοτερες θερμιδες.14 replies | 444 view(s)
About alexgi
Basic Information
- Date of Birth
- 06-02-91 (28)
About alexgi
- Location:
- Πάτρα,Κόρινθος
- Occupation:
- Φοιτητής
Signature
Know your limits, never accept them.
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 1,885
- Posts Per Day
- 0.58
General Information
- Last Activity
- 28-02-19 04:01
- Join Date
- 02-06-10
27 Friends
Showing Friends 1 to 10 of 27