alexgi
Senior Bodybuilder
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 02-06-10
- Last Activity
- 05-12-19 02:16
- Avatar
0 Groups
alexgi is not a member of any groups
Join Groups 1 Permission Groups
- Musclemar's Bodybuilding Log
- Tab Content
- alexgi's Activity
- About Me
- Friends
-
Older Activity
-
Today, 06:54Παρα πολυ ωραιο βιντεο με σουπερ επεξηγησεις!!82 replies | 12478 view(s)
-
Today, 00:40Kardoula replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season in Logs & Photos Γυναικών ForumΑ ρε Φωτεινη, θεά!! Κι εγώ τα ίδια κάνω! Λοιπόν, Πέμπτη 12 Δεκεμβρίου προπόνηση πόδια (μηριαία/γλουτό) Ξέχασα να πάρω το μαξιλαράκι για...1782 replies | 219332 view(s)
-
Today, 00:23Δεν υπάρχει λόγος να πέσεις με τα μούτρα στα ελευθερα βάρη.. Αυτό που θα κάνεις ειναι να παντρέψεις και τα δύο. Όσο για τη συχνότητα, εγώ στη θεση...9 replies | 164 view(s)
-
Today, 00:14Πωωωωωω τι λες τωρα... Φοβερή δουλειά!!! Στο τέλος η φωτό που μας έδειξες μας πόρωσες άγρια να ξέρεις.. Καλές προπονήσεις!82 replies | 12478 view(s)
-
Yesterday, 23:31Το προβλημα με τα συντηρητικα, αλατια, προσθετη ζαχαρη ειναι πως η απλη χρηση, λογω του σηματος που στελνουν στο μυαλο, οδηγει στην καταχρηση. Τα 10...541 replies | 46058 view(s)
-
Yesterday, 22:44Το επομενο που θα σου προτεινα να δοκιμασεις ειναι να κανεις την ασκηση με λαστιχο. Συνηθως εκει δεν υπαρχει ενοχληση, και αν αγορασεις καλης...8 replies | 152 view(s)
-
Yesterday, 22:42Ναι εχω περασει τραυματισμο ωμου και ειναι κατι που εψαξα πολυ. Απ'οπου θες μπορεις να τα παρεις, αλλα τα online καταστηματα ειναι συνηθως...44 replies | 1539 view(s)
-
Yesterday, 21:42Musclemar replied to a thread Μεταφορικά & Αποστολές MyProtein in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΓια 10 χρονια που παραγγελνεις απο τη MyProtein, 1 φορα που χαθηκε δεμα νομιζω ειναι καλο στατ, ειδικα αφου σου εστειλαν εκ νεου την παραγγελια που...273 replies | 21711 view(s)
-
Yesterday, 15:04Εγώ να πω την αληθεια μπερδεύτηκα με αυτά που λες.. Καταρχήν δεν είναι απαράδεκτο κάποιος να μην κάνει κοιλιακούς. Εγώ έχω να κάνω μήνες. Όταν πέφτω...9 replies | 164 view(s)
-
Yesterday, 06:11Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΕκπτωση 44% με τον κωδικο μας BODYBUILDERS20, σε ολα τα προϊοντα, που μπορειτε να δειτε σε αυτη εδω τη σελιδα !! Και δωρεαν μεταφορικα για τους...1845 replies | 423046 view(s)
-
Yesterday, 00:53Αν καποια κινηση σε ποναει, τη σταματας και δεν την ξανακανεις, πολυ απλα. Τωρα για το μηχανημα πισω δελτοειδων, δοκιμασε να βαλεις το καθισμα σε...8 replies | 152 view(s)
-
Yesterday, 00:47Δεν ειναι ετσι ακριβως. Πολλα τροφιμα ειναι τιγκα στα συντηρητικα, πολλα απο αυτα ειναι ακρως εθιστικα για το μυαλο (κυριως). Εχεις φαει ποτε τροφιμο...541 replies | 46058 view(s)
-
11-12-19, 23:46Musclemar replied to a thread Πρόγραμμα Mobility-Flexibility Για Ποδόσφαιρο in Προγράμματα Και ΑσκήσειςΚαλησπερα, πριν απο τι προπονηση εννοεις, βαρη ή αλλου ειδους?1 replies | 77 view(s)
-
11-12-19, 23:44Αν η βαση μιας εταιρειας ειναι στην Ελλαδα ή εχει υποκαταστημα στην Ελλαδα και εχει ιδρυθει με ελληνικο νομο, θεωρειται ελληνικη ανεξαρτητως .gr ή...9 replies | 209 view(s)
-
11-12-19, 23:27Musclemar replied to a thread Φωτογραφίες Από Τα Συμπληρώματα Μας - Μέρος 4ο! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΧαχαχαχαχα :laughs:793 replies | 185533 view(s)
-
11-12-19, 23:08Musclemar replied to a thread Φωτογραφίες Από Τα Συμπληρώματα Μας - Μέρος 4ο! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΚαλογαφωτα! Ωραια φωτο :)793 replies | 185533 view(s)
-
11-12-19, 22:38Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΑφου το βρηκες ολα οκ! Εγω γενικα προτιμω τις βιταμινες σε χαπια γιατι ειναι πιο ακριβης η δοσολογια. Με το σκουπ, εκτος αν εχεις ζυγαρια που να...1845 replies | 423046 view(s)
-
11-12-19, 22:32Musclemar replied to a thread Τι Πρόγραμμα Προπόνησης Να Κάνω Για 3 Μέρες Την Εβδομάδα; in Προγράμματα Και ΑσκήσειςPush - Pull - Legs, για 3 μερες ειναι οτι πρεπει!!3 replies | 91 view(s)
-
11-12-19, 21:36Τα συμπληρωματα αρθρωσεων θελουν καιρο για να λειτουργησουν, οποτε αν αποφασισεις να παρεις, δωστους 1 μηνα το λιγοτερο για να δεις ουσιαστικη...44 replies | 1539 view(s)
-
11-12-19, 20:40Φιλε μου αυτο που λες δεν ισχυει. Αν υπηρχε ελληνικη εταιρεια - αντιπροσωπεια - με ονομα MyProtein στην Ελλαδα, και εκανε εισαγωγη συμπληρωματα, ναι...9 replies | 209 view(s)
-
11-12-19, 20:28Musclemar replied to a thread Παραγγελίες Συμπληρωμάτων Bodybuilding Από Εξωτερικό - Μέρος 2ο in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΟλες οι παραγγελιες αργουν μετα τη Black Friday. Και μενα μια παραγγελια απο το bodybuilding.com αντι να κανει 2-3 μερες, εκανε 8.2777 replies | 321106 view(s)
-
11-12-19, 13:39Kardoula replied to a thread Διατροφή Απώλειας Βάρους - 1600 Θερμίδων in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΑ πα πα!!!! Τα βάρη θα μειωσει;;!!! Τα βάρη ειναι αυτά που θα βοηθήσουν να κρατήσει μυικό ιστό στη δίαιτα, αυτα που βοηθάνε στη χαλάρωση και στο να...83 replies | 5078 view(s)
-
11-12-19, 13:35Άλεξ είσαι σε εξαιρετική φόρμα για οφφ σίζον! Όπωσδηποτε να βαζεις στο προγραμμα 1 φορα τη βδομαδα και οσο περναει ο καιρος και πιο συχνα, να...541 replies | 46058 view(s)
-
11-12-19, 01:24Kardoula replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season in Logs & Photos Γυναικών ForumΤρίτη 10 Δεκεμβρίου Νέος διαχωρισμός , σήμερα το μενού είχε στήθος / τρικέφαλα. Ασκησιολόγιο Πιέσεις στήθους καθιστή σε μηχάνημα1782 replies | 219332 view(s)
-
11-12-19, 01:16Καλώς όρισες στο φόρουμ. Εγώ θα το χρησιμοποιούσα μόνο τις μέρες που θα χα αερόβια νηστική το πρωί.22 replies | 7961 view(s)
-
11-12-19, 01:13Kardoula replied to a thread Τι Πρόγραμμα Προπόνησης Να Κάνω Για 3 Μέρες Την Εβδομάδα; in Προγράμματα Και ΑσκήσειςΚαλώς όρισες στο φόρουμ Αντώνη Ο λόγος που νιώθεις εξάνλτηση πιθανότατα οφείλεται στα πολλά κιλά που χρησιμοποιείς. Για να έχεις ένα καλό...3 replies | 91 view(s)
-
11-12-19, 00:52Musclemar replied to a thread Ωμέγα-3 Λιπαρά Οξέα Και Πρόληψη Καρδιακών Νοσημάτων in Επιστημονική Και Ερευνητική Προσέγγιση BodybuildingΚαι αναιρουν τις προηγουμενες μελετες?10 replies | 3524 view(s)
-
11-12-19, 00:49Κανενα συμπληρωμα διατροφης δε χρειαζεται "εγκριση" απο τον ΕΟΦ. Μιας και οι παραγγελιες ειναι ταχυδρομικες μεσω αλλης χωρας της Ε.Ε. δεν...9 replies | 209 view(s)
-
10-12-19, 17:50https://www.youtube.com/watch?v=KSGWsmR4ipM741 replies | 77173 view(s)
-
10-12-19, 17:49Τα σπλιτακια των μπρο εχουν χτισει σωματα και σωματα, οποτε μονο αποτελεσματικα ειναι. Το "προβλημα" δεν βρισκεται στο σπλιτ αλλα στην μαλθακοποιηση...10 replies | 243 view(s)
About alexgi
Basic Information
- Date of Birth
- 06-02-91 (28)
About alexgi
- Location:
- Πάτρα,Κόρινθος
- Occupation:
- Φοιτητής
Signature
Know your limits, never accept them.
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 1,885
- Posts Per Day
- 0.54
General Information
- Last Activity
- 05-12-19 02:16
- Join Date
- 02-06-10
27 Friends
Showing Friends 1 to 10 of 27