alexgi
Senior Bodybuilder
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 02-06-10
- Last Activity
- 09-02-20 16:15
- Avatar
More 27 Friends
0 Groups
alexgi is not a member of any groups
Join Groups 1 Permission Groups
- Musclemar's Bodybuilding Log
- Tab Content
- alexgi's Activity
- About Me
- Friends
-
Older Activity
-
Today, 02:13Musclemar replied to a thread Ashwagandha (Withania Somnifera) - Μυϊκή Ανάπτυξη, Μείωση Στρες & Κορτιζόλης! in Επιστημονική Και Ερευνητική Προσέγγιση BodybuildingΕνα πολυ ωραιο βιντεο για την ashwagandha και τη διαδικασια παραγωγης του πατενταρισμενου KSM-66 στην Ινδια! ...12 replies | 6867 view(s)
-
Today, 01:43Musclemar replied to a thread Σολωμός - Τι Είδος Να Προτιμήσω; in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΛες να μην υπαρχουν καποια διεθνη στανταρ για την πωληση σολωμου, και ολα τα κυκλοφορουν ετσι με πιθανη ραδιενεργεια? Νομιζω πιο πολυ θα επρπε να...23 replies | 8314 view(s)
-
Today, 01:22Kardoula replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season in Logs & Photos Γυναικών ForumΚαλώς τον Μιχάλη! (σωστά θυμάμαι το όνομα; ) Το bbing ειναι μικρόβιο, δεν φευγει εύκολα!! Αν και αργοπορημενη, να γραψω την προπονηση του...1855 replies | 231797 view(s)
-
Today, 01:15Kardoula replied to a thread Σολωμός - Τι Είδος Να Προτιμήσω; in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΣολομός και φθηνός... δεν συμβαδίζουν! Η επόμενη επιλογή είναι φρέσκος. Η ιδανική επιλογή είναι ο άγριος σολομός που έχει νομίζω ροζ χρώμα και που...23 replies | 8314 view(s)
-
Today, 01:13Kardoula replied to a thread Chris Aceto Championship Bodybuilding Βιβλίο in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΕίναι πολύ εύκολο το λεξιλόγιό του στα αγγλικά. Ελληνικά μην περιμένεις να κάτσουν να το μεταφράσουν.. Είναι και παλιό βιβλίο.3 replies | 58 view(s)
-
Today, 01:10Kardoula replied to a poll Αν Είχατε Μόνο Μια Πηγή Πρωτεϊνων; in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΜοσχάρι ασυζητιτί!!!11 replies | 216 view(s)
-
Today, 01:04Musclemar replied to a thread Big Ramy - Νέα Προετοιμασίας Για Το 2020!! in Νέα Bodybuilding ΕξωτερικούΤο προσωπο του λιγες μερες πριν το Arnold...δε νομιζω πως τον εχω ξαναδει ετσι!!!42 replies | 7969 view(s)
-
Yesterday, 23:49Musclemar replied to a thread Πως Βγάζουμε Φωτογραφίες Σωματικής Προόδου; in Φωτογραφίες & Video ΜελώνΓια να πιανει ολο το σωμα θα πρεπει η καμερα να ειναι αρκετα μακρυα απο το σωμα.3 replies | 60 view(s)
-
Yesterday, 23:44Musclemar replied to a thread Κρεατίνη - Όλες Οι Συχνές Ερωτήσεις και Απαντήσεις Εδώ. in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΗ creapure ειναι απλα ενα πατενταρισμενο ειδος ψιλοκομμενης κρεατινης για να στο πω με απλα λογια, που εχει πολυ καλυτερη απορροφηση και 100%...1259 replies | 280784 view(s)
-
Yesterday, 23:35Musclemar replied to a thread Chris Aceto Championship Bodybuilding Βιβλίο in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΔεν υπαρχει σε ελληνικη μεταφραση.3 replies | 58 view(s)
-
15-02-20, 23:12Αν ειχατε τη δυνατοτητα να φατε μονο μια πηγη πρωτεινων, ποια θα διαλεγατε και γιατι?11 replies | 216 view(s)
-
15-02-20, 22:59Αν αναφερεσαι στη MyProtein, η 2μιση κιλων εχει μεσα 100 δοσεις.33 replies | 781 view(s)
-
15-02-20, 22:41Καλησπερα και καλως ορισες. Το θεμα ειναι να παρεις ποιοτικα κιλα μεσω της γυμναστικης/διατροφης, οχι λιπος που μετα δε θα σου αρεσει και θα θες να...6 replies | 144 view(s)
-
15-02-20, 22:37Musclemar replied to a thread Συμβουλές για νέο στην διατροφή; (Έχω πρόγραμμα να σας δείξω) in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΨαξε τις διαστασεις του door gym pro στο internet, μετρα την πορτα και θα κανεις τη συγκριση.16 replies | 308 view(s)
-
15-02-20, 13:26Kardoula replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season in Logs & Photos Γυναικών ForumΝα γράψω τη χθεσινή προπόνηση. Ώμοι/κοιλιακοί Άσκηση 1 πλάγιες εκτάσεις με αλτήρες 8 σετ χ 10-121855 replies | 231797 view(s)
-
15-02-20, 13:19Kardoula replied to a thread H American Media LLC Aνακοινώνει την Πώληση του Mr. Olympia! in Νέα Bodybuilding ΕξωτερικούΤο θέμα είναι, τώρα που άλλαξε η ιδιοκτησία, μπας και ανεραίσουν το ban του Rhoden.2 replies | 150 view(s)
-
15-02-20, 00:18Παμε για το comeback!!94 replies | 19430 view(s)
-
15-02-20, 00:13Musclemar replied to a thread H American Media LLC Aνακοινώνει την Πώληση του Mr. Olympia! in Νέα Bodybuilding ΕξωτερικούΗταν αναμενομενο οτι θα γινοταν αργα ή γρηγορα μετα τις εξελιξεις και τις αλλαγες των τελευταιων 2 ετων στην οργανωση. Ο Wood ειναι πολυ εμπειρος...2 replies | 150 view(s)
-
15-02-20, 00:09Musclemar replied to a thread Αθλητικά Ρούχα Από MyProtein - Απόψεις! in Γυμναστήρια & Εξοπλισμός Για BodybuildingΓια οσους ενδιαφερονται, η MyProtein εχει μεγαλη προσφορα στα αθλητικ ρουχα αυτες τις μερες, 2 στην τιμη του 1!! Φανταστικη ποιοτητα, πολλα ωραια...4 replies | 2800 view(s)
-
14-02-20, 23:28Musclemar replied to a thread Συμβουλές για νέο στην διατροφή; (Έχω πρόγραμμα να σας δείξω) in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΕχεις αρκετη δραστηριοτητα, οποτε λογικα με 2000 θερμιδες θα εισαι ενταξει. Μετρα το βαρος σου ανα 7 μερες και αν δεις οτι χανεις παρα πολυ γρηγορα,...16 replies | 308 view(s)
-
14-02-20, 23:24Μπορεις να κανεις προγραμμα που να συνδυαζει και τα 2: Πρόγραμμα Προπόνησης Upper - Lower Body33 replies | 781 view(s)
-
14-02-20, 22:04Kardoula replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season in Logs & Photos Γυναικών ForumΠέμπτη 13 Φεβρουαρίου Να γράψω τη χτεσινή προπόνηση πόδια, πραγματικά ήταν από τις προπονήσεις που ήταν πολύ πολύ δυνατές!!!! Προπόνηση...1855 replies | 231797 view(s)
-
14-02-20, 21:50Kardoula started a thread H American Media LLC Aνακοινώνει την Πώληση του Mr. Olympia! in Νέα Bodybuilding ΕξωτερικούΗ εταιρεία που είχε στην ιδιοκτησία της το μεγαλύτερο γεγονός στον κόσμο του bodybuilding, το Μr Olympia, ανακοίνωσε την πώλησή του στον Jake Wood. ...2 replies | 150 view(s)
-
13-02-20, 23:15Περιμενε λιγες μερες ακομα, προς Δευτερα η MyProtein θα εχει μια πολυ μεγαλη προσφορα εκπτωσης στις πρωτεινες, που θα μπορεις να μαθεις περισσοτερα,...33 replies | 781 view(s)
-
13-02-20, 23:12Musclemar replied to a thread Συμβουλές για νέο στην διατροφή; (Έχω πρόγραμμα να σας δείξω) in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΠοσες θερμιδες χρειασομαστε καθημερινα εξαρταται απο το επιπεδο δραστηριοτητας. Δηλαδη, κανεις δουλεια που επιβαλει ορθοστασια/κινηση, περπατας πολυ,...16 replies | 308 view(s)
-
13-02-20, 22:43Musclemar replied to a thread Συμβουλές για νέο στην διατροφή; (Έχω πρόγραμμα να σας δείξω) in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΡιξε μια ματια εδω και πες μου πως σου φαινεται: Προτάσεις Επιλογής Τροφών Ανα Γεύμα Για Διατροφή Bodybuilding16 replies | 308 view(s)
-
13-02-20, 22:22Στο μπουντρουμι προπονηση οπως ο Yates!!94 replies | 19430 view(s)
-
13-02-20, 22:13Musclemar replied to a thread Πόνος στο εξωτερικό μέρος του δικεφάλου in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΟταν κανεις μονοζυγο, σε πιανει παρομοιος πονος?6 replies | 261 view(s)
-
13-02-20, 22:04Musclemar replied to a thread Κρεατινη - πρωτεινη (whey) - bcaa- Ωμεγα 3 in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΗ whey δεν εχει μεσα επιπροσθετα bcaa. Εχει εκ φυσικου της, οπως ολες οι πηγες πρωτεινων (αυγα, κρεας κλπ), τα 3 αμινοξεα που απαρτιζουν τα bcaa,...12 replies | 655 view(s)
-
13-02-20, 21:59Musclemar replied to a thread Συμβουλές για νέο στην διατροφή; (Έχω πρόγραμμα να σας δείξω) in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΚαλησπερα και καλως ορισες! Η διατροφη σου ειναι παρα πολυ πλουσια σε υδατανθρακες και φτωχη σε πρωτεινες, που ειναι και το σημαντικοτερο...16 replies | 308 view(s)
About alexgi
Basic Information
- Date of Birth
- 06-02-91 (29)
About alexgi
- Location:
- Πάτρα,Κόρινθος
- Occupation:
- Φοιτητής
Signature
Know your limits, never accept them.
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 1,885
- Posts Per Day
- 0.53
General Information
- Last Activity
- 09-02-20 16:15
- Join Date
- 02-06-10
27 Friends
Showing Friends 1 to 10 of 27