Picolinos
New Member
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 17-07-10
- Last Activity
- 22-03-18 01:17
Recent Visitors
This page has had 1,702 visits
- Tab Content
- Picolinos's Activity
- About Me
- Friends
-
Older Activity
-
Yesterday, 22:13Kαλώς όρισες στο φόρουμ! Έχεις επιλέξει τον καλύτερο τρόπο να θωρακίσεις και να ενισχύσεις το σώμα σου - την γυμναστική με βάρη. Έστω και στο σπίτι ,...1 replies | 56 view(s)
-
Yesterday, 14:34Kardoula replied to a thread Αλλαγή Προγράμματος - Μία Μυική Ομάδα Ανά Προπόνηση; in Προγράμματα Και ΑσκήσειςΚάθε άλλο. Σε κάθε προπόνηση συμμετέχουν αρκετές μυικές ομάδες. Άρα στην ουσία καμία δεν μένει σε αδράνεια. Υπάρχουν όμως και άλλες επιλογές αν δεν...14 replies | 8077 view(s)
-
Yesterday, 13:43Καλώς όρισες Άγγελε στο φόρουμ.6 replies | 121 view(s)
-
Yesterday, 13:42Kardoula replied to a thread Impact Whey Της MyProtein - Κωδικοί Έκπτωσης & Γνώμες! in Συμπληρώματα ΠρωτεΐνηςΦίλε, επειδή έχω πάρει πολλά κιλά άγευστη, να σου πω πως η γεύση είναι σαν ελαφρύ γάλα λάιτ. Πίνεται χωρίς δυσκολία, αν βάλεις γάλα ή γάλα αμυγδάλου...223 replies | 31732 view(s)
-
17-06-18, 19:48Ωμό δεν θα τολμούσα ποτέ! Αν δεν μπορείς να φας τον σολομό μην πιέζεσαι. Δοκίμασε σαρδέλα. Αν σου πέφτει πάλι βαρύ, δεν χάθηκε ο κόσμος. Υπάρχουν...6 replies | 168 view(s)
-
17-06-18, 19:48Kardoula replied to a thread Μονοψηφιο ποσοστο λιπους για χορτοφάγους in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΓυμναστική με βάρη και όσο γίνεται να μη χάνεις απότομα κιλά. Αν το πρόβλημά σου είναι πολυ έντονο σε μεγάλο βαθμό, τότε μόνο με επέμβαση.7 replies | 304 view(s)
-
16-06-18, 00:10Kardoula replied to a thread Προετοιμασία για γεύματα εβδομάδας in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΚοτόπουλο σε ποσότητες , φουλάρω ατμομάγειρα. Μετά ολα σε μερίδες σε σακουλάκια και κατάψυξη. Αυτό μια φορά στις 2 βδομάδες. Αβγουλιέρα ή...5 replies | 187 view(s)
-
15-06-18, 12:21Kardoula replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season in Logs & Photos Γυναικών ForumΠαρασκευή 15 Ιουνίου Έλλειψη χρόνου για το ημερολόγιο, ας κάνω ένα update. Χθεσινή προπόνηση πόδια Ασκησιολόγιο1529 replies | 161082 view(s)
-
15-06-18, 12:07Kardoula replied to a thread Μονοψηφιο ποσοστο λιπους για χορτοφάγους in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΚαλώς όρισες στο φόρουμ! Αν ρωτάς για τον εαυτό σου, δεν υπάρχει κανένας λόγος να αποκλίσεις καμία τροφή από το διαιτολόγιο σου. Αυτό που θες...7 replies | 304 view(s)
-
15-06-18, 11:57Πως ακριβώς κρίνει κάποιος αν κάποια άσκηση δεν τον βοηθάει στην υπερτροφία; Πως μπορώ εγώ να καταλάβω αν οι άρσεις ή τα καθίσματα δεν μου είναι...49 replies | 1112 view(s)
-
14-06-18, 19:41Kardoula replied to a thread Μεταπροπονητικό Γεύμα Και Βραδινή Προπόνηση in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΠαιδιά το τερματίσαμε :laugh:13 replies | 365 view(s)
-
14-06-18, 14:09Kardoula replied to a thread Χάσιμο Λίπους στο Στήθος για 13χρονο in Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingΓεια σου Γιάννη. Πόσο ύψος έχεις; Τι τρως μέσα στη μέρα;1 replies | 102 view(s)
-
13-06-18, 18:20Kardoula replied to a thread Μεταπροπονητικό Γεύμα Και Βραδινή Προπόνηση in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΜια ακόμα πρόταση για ένα εξαιρετικα ελαφρύ γεύμα: ρυζάλευρο με σκόνη πρωτεινης! Καντο και θα με θυμηθείς.13 replies | 365 view(s)
-
13-06-18, 17:38Δημήτρη ακολούθησε ακριβώς τις δοσολογίες που γράφει στο σάιτ ή πάνω στη συσκευασία και πες αν βγήκε καλύτερο.4 replies | 119 view(s)
-
13-06-18, 12:57Σου εύχομαι να το καταφέρεις. Έτσι κι αλλιώς αυτό που κάνεις κυρίως σου ανεβαζει την ποιότητα ζωής. Δες το έτσι. Μονο και μόνο γι αυτό αξίζει.61 replies | 12310 view(s)
-
13-06-18, 12:41Μην το βλέπεις έτσι.. Εγώ 40χρ ειμαι και βλέπω πως το σώμα ανταποκρίνεται. Εχω μειώσει απο 5 φορες βαρη σε 4 , ωστε να υπαρχει επαρκη αναρρωση. Με...61 replies | 12310 view(s)
-
13-06-18, 12:36οκ τωρα εμφανιζεται. Εγω θα σου λεγα να δωσεις εμφαση να ανεβεις σε μυικοτητα.61 replies | 12310 view(s)
-
13-06-18, 12:34Καλησπέρα φιλε. Το έκανες ακριβως όπως λένε οι οδηγίες και σου βγήκε στόκος? Πως το έκανες ακριβως?4 replies | 119 view(s)
-
13-06-18, 12:16Mπάμπη, οι φωτο που ανεβασες δεν εμφανιζονται! Πατα go advanced και ανεβασε τες πατωντας το κουμπι manage attachments61 replies | 12310 view(s)
-
12-06-18, 22:44Kardoula replied to a thread Βασικοί Τρόποι Υπολογισμού Θερμίδων Και Μακροστοιχείων Για Διατροφές Bodybuilding! in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΕννοουμε το σύνολο των λιπαρών.138 replies | 34024 view(s)
-
12-06-18, 22:43Όχι φίλε, μια χαρά είναι.8 replies | 258 view(s)
-
12-06-18, 21:50Ναι αυτο εννοούσα. Κομπλε τοτε! Sent from my iPhone using Tapatalk Pro8 replies | 258 view(s)
-
12-06-18, 21:28Πεινας επειδή είσαι σπίτι και δεν εχεις δραστηριότητα. Η διατροφη ειναι οκ δεν ειναι κατι ακραίο. Λιπος θες να χάσεις λογικό να πεινας αφού τρως...8 replies | 258 view(s)
-
12-06-18, 21:21Kardoula replied to a thread Μεταπροπονητικό Γεύμα Και Βραδινή Προπόνηση in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΜια χαρά ειναι. Υπάρχουν πολλές επιλογές επέλεξε αυτο που σε βολεύει και αρεσει περισσοτερο.13 replies | 365 view(s)
-
12-06-18, 19:12Kardoula replied to a thread Μεταπροπονητικό Γεύμα Και Βραδινή Προπόνηση in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΡόφημα πρωτεΐνης με φρουτο ή γιαουρτι με φρουτο ειναι εύκολες και εύπεπτες επιλογές!13 replies | 365 view(s)
-
12-06-18, 14:39Γράψε αν θες αναλυτικά τα γεύματά σου. Από τη στιγμή που είσαι σε υποθερμιδική διατροφή σίγουρα θα έχεις το αίσθημα της πείνας. Πόσο καιρό είσαι...8 replies | 258 view(s)
-
12-06-18, 13:47Kardoula replied to a thread Βασικοί Τρόποι Υπολογισμού Θερμίδων Και Μακροστοιχείων Για Διατροφές Bodybuilding! in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΧωρίς να ξέρω την διατροφή σου και τα στατιστικά σου δεν μπορώ να πω κάτι. Μπορείς να γράψεις κι εσύ νέο τόπικ ή αν έχεις ήδη να ποσταρείς εκει και...138 replies | 34024 view(s)
-
12-06-18, 13:42Μην βγάλεις τις άρσεις φίλε μου! Armeveryday φιλική συμβουλή - Mην συμβουλεύεις αρχάρια άτομα και τα κατευθύνεις λάθος!!!! Δεν μπορούμε να σε...49 replies | 1112 view(s)
-
12-06-18, 13:39Kardoula replied to a thread Βασικοί Τρόποι Υπολογισμού Θερμίδων Και Μακροστοιχείων Για Διατροφές Bodybuilding! in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΜπορεις να ανοιξεις τοπικ ή αν εχεις ήδη και να γραψεις εκει τη διατροφή σου αναλυτικά και να σε βοηθήσουμε.138 replies | 34024 view(s)
About Picolinos
Basic Information
Signature
"maybe its my fault. maybe i led you to believe it was easy when it wasn't. maybe its my fault that you didnt see that failure gave me strength. that my pain was my motivation. maybe i led you to believe that bodybuilding was a god given gift and not something i worked for. every single day of my life. maybe i destroyed the game. or maybe,,,your just makin excuses"
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 24
- Posts Per Day
- 0.01
General Information
- Last Activity
- 22-03-18 01:17
- Join Date
- 17-07-10