Picolinos
New Member
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 17-07-10
- Last Activity
- 22-03-18 01:17
Recent Visitors
This page has had 1,660 visits
- Tab Content
- Picolinos's Activity
- About Me
- Friends
-
Older Activity
-
Today, 14:34Kardoula replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season in Logs & Photos Γυναικών ForumΤετάρτη 25 Απριλίου Σήμερα έχει off από βάρη. Αρκετά πιασμένα τα τρικέφαλα από χτες και τα δικέφαλα αλλά σε μικρότερο βαθμό. Πρωινό ξύπνημα...1489 replies | 156940 view(s)
-
Today, 14:28Kardoula replied to a thread Τι συμπληρώματα να πάρω για το πρόγραμμα που κάνω;;; in Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingΑυτό που χρειάζεσαι είναι να οργανώσεις την διατροφή σου. Κανένα συμπλήρωμα δεν θα σε βοηθήσει στην γρηγορότερη απώλεια λίπους και γενικότερα δεν θα...4 replies | 86 view(s)
-
Today, 14:25Kαλώς όρισες στο φόρουμ Χρήστο!3 replies | 51 view(s)
-
Yesterday, 20:16Φυσικά και μπορείς να κάνεις δουλειά. Σχεδόν όλες τις ασκήσεις μπορείς να τις προσαρμόσεις για αλτήρες. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να...17 replies | 770 view(s)
-
Yesterday, 12:59Διάβασε το παρακάτω άρθρο, υπάρχουν και άλλα παρόμοια, με διάβασμα θα δεις αυτό που ταιριάζει σε σένα. Μετά μπορεις να το παραθέσεις εδώ και να σε...1 replies | 89 view(s)
-
Yesterday, 12:47Kardoula replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season in Logs & Photos Γυναικών ForumΔεν τα ξέρω εγώ αυτά τα αβοκάντο.. Εγώ είμαι old school ( λολ ) Σήμερα προπόνηση χεριών. Το πιάσιμο στα πόδια από χτες έντονο σε σημείο που δεν...1489 replies | 156940 view(s)
-
23-04-18, 22:06Fanisfrou υπάρχουν πολλά πρωτόκολλα διαλειμματικής, με ενα google θα βρεις άπειρα. Για παράδειγμα ενα ενδεικτικό ειναι 20 λεπτη διαλειμματική στον...6 replies | 164 view(s)
-
23-04-18, 21:38Αφού χρησιμοποιείς το fitnesspal σημαίνει πως έχεις οργανώσει τα γεύματά σου. Μπορείς αν θες να τα γράψεις κι εδώ να σου πούμε τη γνώμη μας. Όσο...6 replies | 164 view(s)
-
23-04-18, 20:47Aυτό που θα σε βοηθήσει είναι να οργανώσεις την διατροφή σου, μετρώντας θερμίδες και ποσότητες. Δεν είναι δύσκολο, αλλά απαιτεί διάβασμα. Υπάρχουν...6 replies | 164 view(s)
-
23-04-18, 20:04Kardoula replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season in Logs & Photos Γυναικών ForumΚαλή εβδομάδα σε όλους! Η σημερινή μέρα προπονητικά είχε πόδια. Δευτέρα 23 Απριλίου Πόδια A1. BB Squat Hip Width 8 reps 4010 tempo...1489 replies | 156940 view(s)
-
23-04-18, 14:04Kardoula replied to a thread Impact Whey Της MyProtein - Κωδικοί Έκπτωσης & Γνώμες! in Συμπληρώματα ΠρωτεΐνηςYπάρχει αναλυτικό pdf στο site oταν επιλέξεις την impact εχει ενα λινκ κατω απο τη φωτο πιστοποιητικό ανάλυσης.220 replies | 30444 view(s)
-
22-04-18, 21:44Πρωί με άδειο στομάχι, χωρις να εχεις φαει το παραμικρο, παιρνεις την γιοχιμβίνη (αν θες σε συνδιασμο κ με θερμογεννετικό), αερόβια και μετά τρως...18 replies | 386 view(s)
-
22-04-18, 21:40Kardoula replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season in Logs & Photos Γυναικών ForumΚυριακή 22 Απριλίου Βάρη off Αερόβια μετά το τελευταίο γεύμα 30' Διατροφή Πρωινό 50γρ βρώμη1489 replies | 156940 view(s)
-
22-04-18, 18:57Οταν είσαι 23χρ στα ντουζένια σου δεν μπορείς να συνειδητοποιήσεις τον βαθμό που κάποιο συμπλήρωμα μπορεί να είναι κομματάκι επικίνδυνο. Πχ σε...18 replies | 386 view(s)
-
22-04-18, 15:40Φίλε χωρίς παρεξήγηση αλλά νομίζω πως τα έχεις μπερδέψει και δεν ξέρεις ούτε τι παίρνεις ούτε πως να το χρησιμοποιείς. Δεν αφήνεις την γιοχιμβίνη...18 replies | 386 view(s)
-
22-04-18, 15:35Kardoula replied to a thread Ανάπτυξη μυικής μάζας και μείωση λίπους -Βοήθεια.... in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΚαλησπέρα φίλε μου. Το διαιτολόγιο που έχεις παραθέσει και εφαρμόζεις κάθε άλλο παρά θα σε βοηθήσει να χτίσεις μυικό ιστό και να χάσεις λίπος. ...3 replies | 189 view(s)
-
22-04-18, 15:28ΑrmEveryday είσαι η απόδειξη πως η ημιμάθεια είναι χειρότερη από την αμάθεια.55 replies | 1502 view(s)
-
22-04-18, 15:25Τι εννοείς δεν μπορούσες να μην τρως υδατανθρακα;! Ήσουν όλη μέρα με 0 υδατάνθρακα;;18 replies | 386 view(s)
-
21-04-18, 23:57Kardoula replied to a thread Απορίες για γράμμωση πριν από φωτογράφιση in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΑν είσαι 4 βδομάδες πριν τη φωτογράφιση βγάλε τα γαλακτοκομικά. Μπορεις να κρατήσεις ρόφημα πρωτεινης αν πίνεις και να το βγάλεις την τελευταία...9 replies | 258 view(s)
-
21-04-18, 23:39Kardoula replied to a thread Απορίες για γράμμωση πριν από φωτογράφιση in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΌχι φίλε δεν λειτουργεί έτσι. Είναι πολύ πιο πολύπλοκο. Εγώ θα σου έλεγα να κρατήσεις τα πράγματα απλά. Το κυριότερο είναι να πέσεις όσο γίνεται σε...9 replies | 258 view(s)
-
21-04-18, 23:24Το λίπος στην κοιλιά είναι καθαρά θέμα συνολικής διατροφής, όχι το αν πίνεις 1 λίτρο γάλα τη μέρα. Ειδικά το πεισματάρικο λίπος φεύγει με κόπο και...21 replies | 14473 view(s)
-
21-04-18, 23:20Kardoula replied to a thread Απορίες για γράμμωση πριν από φωτογράφιση in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΑυτά που αναφέρεις έχεις συγκεκριμένο πρωτόκολο χρήσης; Ή απλώς γενικά και αόριστα;9 replies | 258 view(s)
About Picolinos
Basic Information
Signature
"maybe its my fault. maybe i led you to believe it was easy when it wasn't. maybe its my fault that you didnt see that failure gave me strength. that my pain was my motivation. maybe i led you to believe that bodybuilding was a god given gift and not something i worked for. every single day of my life. maybe i destroyed the game. or maybe,,,your just makin excuses"
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 24
- Posts Per Day
- 0.01
General Information
- Last Activity
- 22-03-18 01:17
- Join Date
- 17-07-10