l3onid4s
Senior Bodybuilder
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 29-09-10
- Last Activity
- 21-05-14 12:33
- Avatar
More 16 Friends
0 Groups
l3onid4s is not a member of any groups
Join Groups 1 Permission Groups
- Musclemar's Bodybuilding Log
Recent Visitors
This page has had 3,981 visits
- Tab Content
- l3onid4s's Activity
- About Me
- Friends
-
Older Activity
-
Today, 08:26Musclemar replied to a thread Mr. Olympia 2018 - Νίκη Shawn Rhoden - Finals Photos!!! in Olympia Weekend 20186ος - Mamdouh "Big Ramy" Elssbiay14 replies | 536 view(s)
-
Today, 08:03Musclemar replied to a thread Mr. Olympia 2018 - Νίκη Shawn Rhoden - Finals Photos!!! in Olympia Weekend 20185ος - Brandon Curry!!14 replies | 536 view(s)
-
Yesterday, 22:22Musclemar replied to a thread Φωτογραφίες Από Τα Συμπληρώματα Μας - Μέρος 4ο! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΠολυ ωραια! Τα μπισκοτα πως ηταν?695 replies | 145620 view(s)
-
Yesterday, 22:10Musclemar replied to a thread Σωστή Τοποθέτηση και Χρήση Συμπληρωμάτων in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΚαι εγω θα σου προτεινα να αφησεις τον "λιποδιαλυτη" ή εστω να τον μειωσεις. Δε θα επωφεληθεις ουσιαστικα. Προτιμοτερο να επερνες κατι αλλο οπως cla....4 replies | 98 view(s)
-
Yesterday, 21:56Παρα πολυ καλος μπραβο!!2046 replies | 199083 view(s)
-
Yesterday, 21:43Musclemar replied to a thread Μερική ρήξη τένοντα ώμου-ασκήσεις! in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΑν κανεις φυσιοθεραπειες, ρωτα τους αν μπορεις να κανεις μερικες ασκησεις με πολυ ελαφρια βαρη.3 replies | 90 view(s)
-
Yesterday, 21:38Βλεπω τον Ramy να προπονειται με τον Rambod και τον Heath να πηγαινει στο Oxygen για anabolic chicken.32 replies | 1913 view(s)
-
Yesterday, 01:07Δες και αυτο εδω το αρθρο που τα εξηγει πληρως: Φυτική Πρωτεϊνη: Μετράει ή Όχι Στη Συνολική Ημερήσια Πρόσληψη Πρωτεϊνών;11 replies | 312 view(s)
-
Yesterday, 01:05Musclemar replied to a thread που στοχευει η καθε λαβη? in Γυμναστήρια & Εξοπλισμός Για BodybuildingΟ Σταυρος εχει δικιο, ανεβασες ολες τις λαβες που υπαρχουν, και οι ασκησεις ειναι κυριολεκτικα 100αδες. Η συμβουλη μου ειναι να δοκιμασεις την...11 replies | 264 view(s)
-
Yesterday, 01:01Mission Impossible Fallout, παρα πολυ καλη!!336 replies | 27331 view(s)
-
Yesterday, 00:38Παντως στους τελικους του Olympia 2018 βγηκε αρκετα καλος, ισως και καλυτερος απο περυσι.32 replies | 1913 view(s)
-
Yesterday, 00:35Καλως ορισες φιλε μου!6 replies | 132 view(s)
-
21-09-18, 22:41Αντιο λεει ο Big Ramy στο Κουβέιτ και την ομαδα του Oxygen, και επιστρεφει στην Αιγυπτο απο δω και στο εξης. Για οσους δεν γνωριζουν, η κανονικη...32 replies | 1913 view(s)
-
21-09-18, 22:26Musclemar replied to a thread Φωτογραφίες Από Τα Συμπληρώματα Μας - Μέρος 4ο! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΤι πηρες?695 replies | 145620 view(s)
-
21-09-18, 07:24Musclemar replied to a thread Olympia Weekend 2018 - Ώρες/Μέρες Webcast & Live Συζήτηση !!! in Olympia Weekend 2018Και μολις ειπε σε live πως 19 Οκτωβριου θα ξανακανει εγχειρηση για να διορθωσει το προβλημα, θα μεινει εκτος προπονησεων για αρκετο καιρο, και πως αν...146 replies | 7990 view(s)
-
21-09-18, 01:40Musclemar replied to a thread Συχνότητα Γευμάτων - Πόσες Φορές Πρέπει Να Τρώμε Μέσα Στη Μέρα; in Άρθρα Για Διατροφή, Συμπληρώματα Και Προγράμματα.Παρακαλω!! Εγω 4 μεσαια γευματα και 2 ροφηματα, τις περισσοτερες μερες.5 replies | 3086 view(s)
-
21-09-18, 01:36Daredevil σεζον 3 στις 19 Οκτωβριου!351 replies | 30611 view(s)
-
21-09-18, 00:46Musclemar replied to a thread Mr. Olympia 2018 - Νίκη Shawn Rhoden - Finals Photos!!! in Olympia Weekend 20184ος - William Bonac!!14 replies | 536 view(s)
-
21-09-18, 00:18Hello!! :laugh:462 replies | 29058 view(s)
-
21-09-18, 00:03Musclemar replied to a thread Mr. Olympia 2018 - Νίκη Shawn Rhoden - Finals Photos!!! in Olympia Weekend 2018Δε θελει και τοσο τεχνικη εδω που τα λεμε για να συγκρατησει καποιος την κοιλια του. Ειναι θεμα προσοχης στην καθημερινοτητα και επαναληψης. ...14 replies | 536 view(s)
-
20-09-18, 22:28Musclemar replied to a thread Olympia Weekend 2018 - Ώρες/Μέρες Webcast & Live Συζήτηση !!! in Olympia Weekend 2018Με βαση καποια σχολια που εγραψε online, ο λογος για τον οποιο δε μπορουσε να κοντρολαρει την κοιλια του ηταν το οτι "εσκισε" τα ραμματα της περιοχης...146 replies | 7990 view(s)
-
20-09-18, 22:17Οι προ-ορμονες (το λεει και η λεξη "προ" της ορμονης) ειναι προδρομος των στεροειδων. Το σωμα εχοντας την προ-ορμονη, κανει αλλο ενα βημα και τη...6 replies | 179 view(s)
-
20-09-18, 06:20Musclemar replied to a thread Olympia Weekend 2018 - Ώρες/Μέρες Webcast & Live Συζήτηση !!! in Olympia Weekend 2018Φωτογραφιες τελικων Mr. Olympia 2018 σε υψηλη αναλυση: Mr. Olympia 2018 - Νίκη Shawn Rhoden - Finals Photos!!!146 replies | 7990 view(s)
-
19-09-18, 23:29Musclemar replied to a thread Mr. Olympia 2018 - Νίκη Shawn Rhoden - Finals Photos!!! in Olympia Weekend 20183ος - Roelly Winklaar!!14 replies | 536 view(s)
-
19-09-18, 23:04Musclemar replied to a thread Mr. Olympia 2018 - Νίκη Shawn Rhoden - Finals Photos!!! in Olympia Weekend 2018Thank you Σταυρο!14 replies | 536 view(s)
-
19-09-18, 22:59Τη συγκεκριμενη εταιρεια την εχω δει μονο σε βιντεο YouTube...6 replies | 179 view(s)
-
19-09-18, 22:30Musclemar replied to a thread Olympia Weekend 2018 - Ώρες/Μέρες Webcast & Live Συζήτηση !!! in Olympia Weekend 2018Λαθος του Kai παντως τοσα χρονια να εχει την ενπτυπωση οτι "δε θα του το εδιναν". Αλλα εαν κατεβει του χρονου...ω ρε τι εχει να γινει!146 replies | 7990 view(s)
-
19-09-18, 07:24Musclemar replied to a thread Mr. Olympia 2018 - Νίκη Shawn Rhoden - Finals Photos!!! in Olympia Weekend 20182ος - Phil Heath!!14 replies | 536 view(s)
-
19-09-18, 06:20Musclemar replied to a thread Olympia Weekend 2018 - Ώρες/Μέρες Webcast & Live Συζήτηση !!! in Olympia Weekend 2018Shawn Rhoden βιντεο πριν και μετα τη μεγαλη νικη! https://www.youtube.com/watch?v=I6ZLY0eI2bI146 replies | 7990 view(s)
-
19-09-18, 02:00Καλησπερα και καλως ορισες. Μηπως ειναι απλα πιασιμο επειδη ξεκινησες παλι προσφατα προπονησεις? Το ιδιο παθαινω και εγω στο τελος των δικεφαλων,...12 replies | 220 view(s)
About l3onid4s
Basic Information
About l3onid4s
- Location:
- Πάτρα
Signature
Heavy squats will... Put muscles in places you didn't know they existed... Put hair on your scrotum... Cause any nearby women to conceive a child.
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 1,539
- Posts Per Day
- 0.53
General Information
- Last Activity
- 21-05-14 12:33
- Join Date
- 29-09-10
16 Friends
Showing Friends 1 to 10 of 16