Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
ΜΕΜΟΣ
Senior Bodybuilder
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 07-01-11
- Last Activity
- Yesterday 19:37
- Avatar
Recent Visitors
This page has had 9,752 visits
- Tab Content
- ΜΕΜΟΣ's Activity
- About Me
- Friends
-
Older Activity
-
Yesterday, 10:52Στις μελέτες δεν έχει προκύψει σημαντική διαφορά μεταξύ πρωινής ή απογευματινής προπόνησης. Υπάρχει μία τάση για καλλίτερη αύξηση δύναμης και...26 replies | 14057 view(s)
-
Yesterday, 10:40Καλη επιτυχια στους στοχους σου! Εδω μεσα θα βρεις τι πρεπει να κανεις .... Υπομονη και επιμονη χρειαζεται.....4 replies | 99 view(s)
-
27-01-23, 17:11ΜΕΜΟΣ started a thread Εβδομαδιαίος Αριθμός Σετ Αθλούμενων Με Αντιστάσεις in Επιστημονική Και Ερευνητική Προσέγγιση BodybuildingΠολύ συχνά συζητάμε για τον προτεινόμενο εβδομαδιαίο όγκο προπόνησης για κάθε μυϊκή ομάδα. Το 2018 δημοσιεύτηκε η μελέτη με τίτλο "Is the weekly...1 replies | 86 view(s)
-
27-01-23, 09:56Δυναμικη Διαπλαση replied to a thread Αδημοσίευτα Βίντεο Από Αγώνες Bodybuilding! in Videos & Profiles ΑθλητώνΕξαιρετικος ο Μιχαλης σε ολα του! Ποιο ειναι το ''κομματι'' που τον συνοδευει στο ποζαρισμα?2 replies | 166 view(s)
-
27-01-23, 09:51Ορθοπεδικο Ιατρο να αναζητησεις και καλο θα ηταν να ειναι ειδικος σε αθλητικους τραυματισμους...3 replies | 139 view(s)
-
25-01-23, 15:05Συγχαρητήρια για το γάμο, περαστικά για το πόδι και καλή επάνοδο στις προπονήσεις Χριστόφορε796 replies | 56899 view(s)
-
25-01-23, 11:59ΜΕΜΟΣ replied to a thread Natural Bodybuilding Split vs Upper-Lower vs PPL in Προγράμματα Και ΑσκήσειςΕγώ θεωρώ ορθότερη την τοποθέτηση της Ειρήνης ότι "...Ο κάθε διαχωρισμός μπορεί να κοπεί/ραφτεί ανάλογα με τις δικές σου ανάγκες, ανάλογα που...13 replies | 565 view(s)
-
24-01-23, 17:02ΜΕΜΟΣ replied to a thread Αντιστοιχία κοτοπουλο-χοιρινο-μοσχαρι in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΚαι το 120 γρ κοτόπουλο εμένα λίγο μου φαίνεται.6 replies | 237 view(s)
-
24-01-23, 13:26ΜΕΜΟΣ replied to a thread Αντιστοιχία κοτοπουλο-χοιρινο-μοσχαρι in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΕξαρτάται από το κομάτι. Αν είναι με κανονικό λίπος περίπου 75 χροιρινό - 80 μοσχάρι. Αν είναι άπαχα περίπου 10-20% παραπάνω βάρος (90/100 αντίστοιχα)6 replies | 237 view(s)
-
24-01-23, 11:27Δυναμικη Διαπλαση replied to a poll Αγαπημένη Μυική Ομάδα Εμφανισιακά - Ψηφίστε! in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΔικεφαλοι ! Παγκοσμιως τα περισσοτερα logo του χωρου δικεφαλους εχουν...:thumbs:148 replies | 51136 view(s)
-
24-01-23, 11:24Δυναμικη Διαπλαση replied to a thread Μιχάλης Κεφαλιανός - Επίσημα Νέα - Μοναδικές Φωτογραφίες!! in Ελληνες Αθλητές Και ΑθλήτριεςΕξαιρετικος αθλητης ο Μιχαλης ! Μονο καλα λογια ακους στον χωρο για τον Μιχαλη....και παντα με το χαμογελο! :thumbs:308 replies | 217358 view(s)
-
24-01-23, 11:07ΜΕΜΟΣ replied to a thread Natural Bodybuilding Split vs Upper-Lower vs PPL in Προγράμματα Και ΑσκήσειςΠροσωπικά προτιμώ τα 2ημέρα-3ήμερα σπλιτ. Οι απόψεις συγκλίνουν ότι όταν ανεβαίνει ο όγκος προπόνησης είναι προτιμότερο να μοιράζεται σε περισσότερες...13 replies | 565 view(s)
-
18-01-23, 22:34Καλησπέρα. Τελικά ανέβηκαν τα κιλά είμαι 81,5 τώρα αλλά έχουν ανέβει και οι προπονήσεις 4-5 τουλάχιστον και η ψυχολογία μου. Προσπαθώ να κατασταλαξω...431 replies | 72927 view(s)
-
18-01-23, 11:10Ευχαριστώ φίλε μου. Το παλεύουμε για να ξεφεύγουμε.402 replies | 53275 view(s)
-
18-01-23, 09:37Φιλε Μεμο σε θαυμαζω ! Πραγματικος στρατιωτης του σιδερενιου αθληματος....ΕΥΓΕ!402 replies | 53275 view(s)
-
17-01-23, 13:17Δυναμικη Διαπλαση replied to a poll Χρησιμοποιείτε Σκόνη Πρωτεϊνης; in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΕυτυχως η παγκοσμιοποιηση εχει και τα καλα της.....Πλεον και στην χωρα μας αντιμετωπιζουν τα συμπληρωματα διατροφης σωστα ειδικα οι νεοι ....και...56 replies | 18808 view(s)
-
17-01-23, 12:36Δυναμικη Διαπλαση replied to a thread Νέος στην προσπάθεια να αλλάξω τη σωματική μου σύσταση in Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.grΚαλωσορισες ! Ποτέ δεν ειναι αργα για να επιτυχεις τους στοχους σου....Καλη αρχη !6 replies | 613 view(s)
-
16-01-23, 18:52GEOZN8 replied to a thread Νέος στην προσπάθεια να αλλάξω τη σωματική μου σύσταση in Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.grΚαλώς ήρθες στην παρέα μας φίλε και καλή επιτυχία στους στόχους σου. Με υπομονή και επιμονή θα φτάσεις το στόχο που θες.6 replies | 613 view(s)
-
16-01-23, 18:48GEOZN8 replied to a thread Αγορές & Πωλήσεις Οργάνων, Εξοπλισμού, Ρούχων Γυμναστικής Κλπ! in Γυμναστήρια & Εξοπλισμός Για BodybuildingΚαλησπέρα. Αποφάσισα να δώσω το Smartwatch μου. Ένα χρήσιμο εργαλείο για jogging τρέξιμο κλήσεις ειδοποιήσεις κλπ. Είναι το Samsung Galaxy Watch σε...186 replies | 79501 view(s)
-
16-01-23, 13:27ΜΕΜΟΣ replied to a thread Νέος στην προσπάθεια να αλλάξω τη σωματική μου σύσταση in Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.grΚαλωσόρισες Απόστολε. Καλή επιτυχία στους στόχους σου.6 replies | 613 view(s)
-
16-01-23, 13:19ΜΕΜΟΣ replied to a thread Lean Bulking - Θερμίδες Πλεονάσματος in Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness:laughs:14 replies | 908 view(s)
-
16-01-23, 09:20ΜΕΜΟΣ replied to a thread Lean Bulking - Θερμίδες Πλεονάσματος in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΚάθε γραμμάριο γλυκογόνμο κρατάει και 3 γρ. νερό (νομίζω το ακριβνές είναι 2,7)!14 replies | 908 view(s)
-
15-01-23, 19:42ΜΕΜΟΣ replied to a thread Lean Bulking - Θερμίδες Πλεονάσματος in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΕμ μπερδεύτηκε ρε Bill. Καλά κάνεις και συζητάς DEXA. Είναι χρήσιμη πότε πότε. Το +100 θερμίδες μου φαίνεται κάπως λίγο έστω και για καθαρή αύξηση...14 replies | 908 view(s)
-
15-01-23, 10:48ΜΕΜΟΣ replied to a thread Lean Bulking - Θερμίδες Πλεονάσματος in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΦίλε Bill το πρόβλημα όταν προέρχεσαι απο δίαιτα είναι ότι δεν ισχύει πάντα η εκτίμηση που έχει κάποιος για τις θερμίδες συντήρησης. Κάποιοι...14 replies | 908 view(s)
-
15-01-23, 10:25Είναι ενδιαφέρον πείραμα το Colorado αλλά νομίζω είναι ιδανικό για επιστροφή στη γυμναστικά μετά απο αποχή και αν στο παρελθόν είχε κάποιος αρκετή...402 replies | 53275 view(s)
-
14-01-23, 20:18Φίλε Titanic εγώ πάντα απλές ηλεκτρονικές ζυγαριές κουζίνας χρησιμοποιούσα και μιά χαρά την κάνουν τη δουλειά. Το μόνο που θεωρώ χρήσιμο είναι να...18 replies | 7101 view(s)
-
14-01-23, 16:06Φίλε Δημήτρη, Ό,τι σου είπαν τα παιδιά παραπάνω είναι όλα σωστά. Από αυτά που γράφεις και εγώ έχω μπερδευτεί. Λες ότι ήσουν σε θερμίδες...10 replies | 924 view(s)
-
14-01-23, 11:25Αφού σιγουρεψεις και όχι στο περίπου το ποσοστό του λίπους σου θα δεις εσύ αφού έχεις κατασταλάξει στις σωστές θερμίδες συντήρησης σου θα δεις πως...10 replies | 924 view(s)
About ΜΕΜΟΣ
Basic Information
- Date of Birth
- 11-11-74 (48)
About ΜΕΜΟΣ
- Location:
- ΑΓΙΑ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
- Interests:
- ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ, ΣΚΙ
- Occupation:
- ΔΙΚΗΓΟΡΟΣ
Signature
Rome wasn't built in a day
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 1,459
- Posts Per Day
- 0.33
General Information
- Last Activity
- Yesterday 19:37
- Join Date
- 07-01-11
6 Friends
Showing Friends 1 to 6 of 6
All times are GMT +2. The time now is 06:55.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2023 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Copyright © 2023 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.