Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
anna_lou
Senior Bodybuilder
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 01-02-11
- Last Activity
- 26-11-18 11:48
- Avatar
More 42 Friends
0 Groups
anna_lou is not a member of any groups
Join Groups 1 Permission Groups
- Musclemar's Bodybuilding Log
- Tab Content
- anna_lou's Activity
- About Me
- Friends
-
Older Activity
-
Today, 10:36Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΟι προσφορες εκπτωσης 42% συνεχιζονται και σημερα, με τον κωδικο μας BODYBUILDERS20, και μπορειτε να δειτε ολα τα προιοντα σε αυτη εδω τη σελιδα. ...2599 replies | 704294 view(s)
-
Today, 00:54Μπορεις να χρησιμοποιεις οτι θες, η γλουτενη ή καποιο συντηρητικο τροφιμου δεν θα εμποδισει την απωλεια λιπους. Ο μονος λογος για να προσεχουμε τη...23 replies | 2987 view(s)
-
Today, 00:48Musclemar replied to a thread Νέα Προϊόντα - Συμπληρώματα Από Τη MyProtein!! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΤα νεα παγουρια της MyProtein ειναι απιστευτα και σε χρωματα και σε ποιοτητα!! Μπορειτε να τα βρειτε εδω.45 replies | 13873 view(s)
-
Today, 00:33Musclemar replied to a thread Monster και Ενεργειακά Ποτά - Τι Παίζει; in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΟι γευσεις ειναι καλες, αλλα δινει πολυ καλη και σταθερη ενεργεια (αμινοξεα, καφεϊνη, κρεατινη). Μου θυμισε το παρομοιο BCAA Energy της MyProtein.23 replies | 12785 view(s)
-
Yesterday, 23:55Musclemar replied to a thread Συμβουλή για το πλάνο μου με βάση λιπομέτρησης Dexa; in Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingΑν θες να αυξησεις τη μυικη σου μαζα, και να ανεβασεις την τεστοστερονη, η διαλλειματικη νηστεια δεν ειναι οτι το καλυτερο. Περα απο αυτο, η...4 replies | 183 view(s)
-
Yesterday, 23:46Musclemar replied to a thread Πρόταση συμπληρώματος μείωσης οιστρογόνων in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΤα περισσοτερα απο αυτα τα συμπληρωματα που εκανες paste δεν υπαρχουν πλεον στην αγορα. Το ενα που βρηκα, ειναι το inhibit-e της sns, του οποιο το...7 replies | 197 view(s)
-
Yesterday, 23:33Musclemar replied to a thread Ιωνάς Γιάτρας - Ο ΕλληνοΑμερικάνος IFBB Pro Με Απίστευτο Ταλέντο!!! in Ελληνες Αθλητές Και ΑθλήτριεςΟ Ιωνάς λιγες μερες πριν τον επομενο του αγωνα στο IFBB Orlando Pro!!6 replies | 293 view(s)
-
Yesterday, 23:24Ζωή, για δοκιμάσε την επόμενη φορά να κάνεις στο μηχάνημα προσαγωγών αλλά με τεντωμένα τα πόδια, όχι λυγισμένα. Και ρύθμισε σωστά το κάθισμα.1028 replies | 155801 view(s)
-
Yesterday, 13:06Αυτό δεν είναι διατροφή, είναι λιμοκτονία φίλε μου. Ανέβασε θερμίδες και μέσω δραστηριότητας (γυμναστικής και αερόβιας που έτσι κι αλλιώς έχεις λόγω...9 replies | 226 view(s)
-
Yesterday, 13:03Σούμο σκουώτ με αλτήρα βαρύ και τα πόδια υπερηψωμενα (σε κουτιά ή στεπ ή κάτι παρόμοιο) και θα περπατάς σαν πάπια από το πιάσιμο στους πρωσαγωγους...1028 replies | 155801 view(s)
-
Yesterday, 12:50Γιατί σου είναι τόσο δύσκολο να ανεβάσεις την πρωτεΐνη σου; Αβγά κοτόπουλο γαλοπουλα μοσχάρι ψάρι στραγγιστό γιαούρτι ορός γάλακτος8 replies | 167 view(s)
-
Yesterday, 07:48Καποια απο αυτα, εξαρταται απο τη μαρκα, ξερεις τι εχουν μεσα για να ανεβασουν το ποσοστο πρωτεϊνων? Σκονη απο πρωτεϊνη γαλακτος ή απο ορο...8 replies | 167 view(s)
-
Yesterday, 07:41Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΦιλε μου, η Impact Protein Blend (link εδω) δεν εχει ασπραδι μεσα. Τα συστατικα της εχουν μονο 2 πηγες whey, isolate και concentrate.2599 replies | 704294 view(s)
-
Yesterday, 01:48Για προσαγωγους μπορεις να κανεις πρεσα ποδιων, με μεγαλυτερο ευρος στη θεση των ποδιων, και τις μυτες να δειχνουν προς τα εξω:...1028 replies | 155801 view(s)
-
Yesterday, 00:42Kardoula replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingNα γράψω ένα μικρό review για την Impact Protein Blend. Aρχικα, ειναι μείγμα απλής impact whey και impact isolate. Έχω πάρει με γεύση βανίλια (μου...2599 replies | 704294 view(s)
-
Yesterday, 00:40Αν θες να δεις διαφορα στο λιπος, θα αυξησεις την καθημερινη δραστηριοτητα για να καις περισσοτερες θερμιδες. Γραψε μας τι τρως σε μια τυπικη...9 replies | 226 view(s)
-
Yesterday, 00:38Musclemar replied to a thread Monster και Ενεργειακά Ποτά - Τι Παίζει; in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessBang Energy εχει βρει κανεις στην Ελλαδα?23 replies | 12785 view(s)
-
Yesterday, 00:24Καλησπερα και καλως ορισες στο forum. Μπορεις να μας γραψεις το προγραμμα που κανεις με βαρη?9 replies | 226 view(s)
-
Yesterday, 00:14Musclemar replied to a thread Συμβουλή για το πλάνο μου με βάση λιπομέτρησης Dexa; in Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingΣυμφωνω με οτι ειπε ο Γιωργος. Τη νηστεια την κανεις για λογους lifestyle;4 replies | 183 view(s)
-
27-06-22, 23:56Musclemar replied to a thread Πρόταση συμπληρώματος μείωσης οιστρογόνων in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΑν δεν εισαι σε χαμηλο ποσοστο λιπους, το συμπληρωμα μειωσης οιστρογονων ειναι απλα μια προσωρινη λυση. Εχεις κανει αιματολογικες που εδειξαν...7 replies | 197 view(s)
-
27-06-22, 20:52Kαλώς όρισες στο φορουμ! Πόσο καιρό κάνεις βάρη; Γιατί αν δεν διαθέτεις ικανοποιητική μυική μάζα, τότε δεν έχει νόημα να μιλάμε για γράμμωση. Το...9 replies | 226 view(s)
-
27-06-22, 12:42Kardoula replied to a thread Παντελής Σταυρουλάκης - Αγωνιστικά Νέα & Φωτό!! in Ελληνες Αθλητές Και ΑθλήτριεςKαλή επιτυχία! Είναι από τους συμπαθέστατους Έλληνες αθλητές.44 replies | 21177 view(s)
-
27-06-22, 11:22Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΝεα σημερινη προσφορα απο τη MyProtein, 42% εκπτωση με τον κωδικο μας BODYBUILDERS20, σε ολα τα προϊοντα που μπορειτε να δειτε κανοντας κλικ εδω!! ...2599 replies | 704294 view(s)
-
27-06-22, 00:50Musclemar replied to a thread Το πρόγραμμα μου, δώστε τα φωτα σας in Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingΤα ειπε ολα ο Γρηγορης!!9 replies | 836 view(s)
-
27-06-22, 00:12Musclemar replied to a thread Παντελής Σταυρουλάκης - Αγωνιστικά Νέα & Φωτό!! in Ελληνες Αθλητές Και ΑθλήτριεςΟ Παντελης θα αγωνιστει στο Amateur Olympia στην Πορτογαλια, στις 9 Ιουλιου, με στοχο να παρει την επαγγελματικη καρτα της IFBB Pro League. Ειναι...44 replies | 21177 view(s)
-
26-06-22, 23:56Musclemar replied to a thread Προπόνηση Περιορισμού Αιματικής Ροής - BFR Cuffs in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΣχετικα με το ρισκο του περιορισμου ροης αιματος (ναι υπαρχει ρισκο), μπορεις να διαβασεις αυτο εδω:...6 replies | 322 view(s)
-
26-06-22, 23:15Ειναι παρα πολυ ωραια επισης τα corn flakes. Τα βαζεις στο μπλεντερ να γινουν σαν φρυγανια, και μετα κανονικα για πανε. Σουπερ γευση!13 replies | 319 view(s)
-
26-06-22, 14:44Kardoula replied to a thread Είναι Θέμα Προπόνησης ή Διατροφής Τελικά; in Διατροφή & Συμπληρώματα Για ΓυναίκεςΤο διάστημα που κάνεις βάρη είναι μικρό για να μπλέκεσαι με ορολογίες "περίοδος όγκου' και "περίοδος γράμμωσης" γιατί θα μπερδευτείς περισσότερο και...8 replies | 218 view(s)
-
26-06-22, 14:20Θα σου γράψω την άποψη μου με ειλικρίνεια. Στο χώρο του bbing, δεν σημαίνει απαραίτητα πως επειδή κάποιος μπορεί να έχει κατέβει σε αγώνες, ή επειδή...1028 replies | 155801 view(s)
-
26-06-22, 13:44Kardoula replied to a thread Είναι Θέμα Προπόνησης ή Διατροφής Τελικά; in Διατροφή & Συμπληρώματα Για ΓυναίκεςΚαλώς όρισες Κατερίνα στο φόρουμ! Τρεις μήνες είναι ένα καλό διάστημα για να βγάλεις κάποια συμπεράσματα. Αρχικά, για το σώμα σου το να αλλάξεις...8 replies | 218 view(s)
About anna_lou
Basic Information
- Date of Birth
- 20-08
About anna_lou
- Location:
- Φραπεδούπολη
- Occupation:
- Να με ταλαιπωρουν
Signature
Επιτρέπεται να πέσεις αλλά επιβάλλεται να σηκωθεις! Σήκω καλέ!!!
Άθελα σου με έβαλες να σου ορκιστώ πως θα τα καταφέρω και πισωγύρισμα δεν θα κάνω...άθελα σου με πείσμωσες ακόμη ποιο πολύ! Το χαμόγελο σου δεν θα το σβήσω ποτέ από τη καρδιά μου!!!
Άθελα σου με έβαλες να σου ορκιστώ πως θα τα καταφέρω και πισωγύρισμα δεν θα κάνω...άθελα σου με πείσμωσες ακόμη ποιο πολύ! Το χαμόγελο σου δεν θα το σβήσω ποτέ από τη καρδιά μου!!!
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 4,283
- Posts Per Day
- 1.03
General Information
- Last Activity
- 26-11-18 11:48
- Join Date
- 01-02-11
42 Friends
Showing Friends 1 to 10 of 42