anna_lou
Senior Bodybuilder
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 01-02-11
- Last Activity
- 26-11-18 11:48
- Avatar
More 43 Friends
0 Groups
anna_lou is not a member of any groups
Join Groups 1 Permission Groups
- Musclemar's Bodybuilding Log
Recent Visitors
This page has had 11,628 visits
- Tab Content
- anna_lou's Activity
- About Me
- Friends
-
Older Activity
-
Yesterday, 23:36Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας!! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΣημερινη νεα προσφορα, 60% εκπτωση + επιπλεον 15% με τον κωδικο μας BODYBUILDERS20, σε παρα πολλα συμπληρωματα της MyProtein!! Για να δειτε ολα...1773 replies | 405014 view(s)
-
Yesterday, 23:05Musclemar replied to a thread Superamin 2gr Καρνιτίνη - Γνώμες in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΟπως ειπα, δεν υπαρχει κανενας λογος να κανει κατι τετοιο. Μια χαρα ειναι και σε καψουλες - η δε αποτελεσματικοτητα της καρνιτινης ως συμπληρωμα...14 replies | 201 view(s)
-
Yesterday, 22:45Musclemar replied to a thread Superamin 2gr Καρνιτίνη - Γνώμες in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΓιατι δεν υπαρχει κανενας απολυτως λογος να κανει καποιος ενεση καρνιτινης και να βαλει τον εαυτο του σε οποιο ρισκο συνεπαγεται με αυτη.14 replies | 201 view(s)
-
Yesterday, 22:38Musclemar replied to a thread Superamin 2gr Καρνιτίνη - Γνώμες in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΟυτε για αστειο!14 replies | 201 view(s)
-
Yesterday, 22:30Musclemar replied to a thread Πρόγραμμα Προπόνησης Και Διατροφής in Ημερολόγια Προπόνησης BodybuildingΦιλε μου οι φωτογραφιες της προπονησης και διατροφης δε φαινονται καθαρα, ειναι πολυ μικρες. Το να γινεις οπως τα παραδειγματα στις φωτογραφιες...1 replies | 95 view(s)
-
Yesterday, 22:21Γινεται εξισου νοστιμο στο φουρνο, μη σου πω και καλυτερο, και χωρις το λαδι.6 replies | 188 view(s)
-
Yesterday, 18:35Kardoula replied to a thread 100% Whey Isolate 1800g (nutrend ) in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΠρωτεινη ορού γάλακτος είναι όπως όλες στην κατηγορία της, καλή εταιρεία με καλά συστατικά.1 replies | 87 view(s)
-
Yesterday, 18:30Λογικά θα το αναγράφει πάνω στη συσκευασία το πόσο αντιστοιχεί η δόση. Αλλά αν θες να είσαι σίγουρος, μέτρα στη ζυγαριά το περιεχόμενο του σκουπ.2 replies | 89 view(s)
-
20-10-19, 22:52Προχωρα μπροστα τωρα και σιγουρα στον επομενο αγωνα θα εισαι 50 φορες καλυτερος!!306 replies | 36819 view(s)
-
20-10-19, 22:29Το κοτοπουλο μπορει να γινει με χιλιους και δυο τροπους, αρκει να εχεις ορεξη και λιγο χρονο. Π.χ. στην κατσαρολα βρασιμο για 2-3 ωρες, μαζι με...6 replies | 188 view(s)
-
20-10-19, 22:20Musclemar replied to a thread IFBB Mr. Olympia 2020 - Αγωνιστικά Νέα & Προκρίσεις Αθλητών!! in Νέα Bodybuilding ΕξωτερικούΠροκριση του Nathan De Asha στο Mr. Olympia 2020 με σημερινη νικη στον αγωνα που εγινε στην Κορεα. Προκρισεις: 1. Brandon Curry, ΗΠΑ 2....4 replies | 357 view(s)
-
19-10-19, 22:33Musclemar replied to a poll Βλέπετε Στο Gym Λάθος Εκτέλεση Σε Ασκήσεις - Δίνετε Βοήθεια; in Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness:laugh:44 replies | 1651 view(s)
-
19-10-19, 22:31Musclemar replied to a thread Big Ramy - Νέα Προετοιμασίας Για Το 2020!! in Νέα Bodybuilding ΕξωτερικούGuest posing πριν λιγες μερες!! https://www.youtube.com/watch?v=0XxlDX1oh9k29 replies | 4701 view(s)
-
19-10-19, 22:26Musclemar replied to a thread Core Hard της Core Nutritionals - Γνώμες in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΤο συμπληρωμα δεν ειναι απο τα κλασικα για απωλεια λιπους ή λιποδιαλυση. Ειναι καθαρα συμπληρωμα που βοηθα το σωμα να στεγνωσει περισσοτερο μεσω τη...12 replies | 1307 view(s)
-
19-10-19, 21:31Δεν πειράζει. Δες που υστερούσες, αν πήρες feedback από τους κριτές (καλό είναι να τους ρωτάς για να ξέρεις τι να αλλάξεις) προσπάθησε να βελτιωθείς...306 replies | 36819 view(s)
-
19-10-19, 20:00Kardoula replied to a poll Βλέπετε Στο Gym Λάθος Εκτέλεση Σε Ασκήσεις - Δίνετε Βοήθεια; in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΤο τόπικ αυτό δεν είναι για να δίνεις συμβουλές, ούτε να κρίνεις ποιος είναι κατάλληλος από τα παιδιά που ποστάρουν να το κάνουν, αλλά για να γράφεις...44 replies | 1651 view(s)
-
19-10-19, 16:27Kardoula replied to a poll Βλέπετε Στο Gym Λάθος Εκτέλεση Σε Ασκήσεις - Δίνετε Βοήθεια; in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΤο να πει ευγενικά να μη καμπουριάζει στις αρσεις δεν χρειάζεται να ειναι ούτε αθλητής ούτε 30χρ. Η γνώση δεν εχει να κανει απαραίτητα με την...44 replies | 1651 view(s)
-
18-10-19, 23:55Kardoula replied to a thread Χρέωση Γυμναστηρίου Με Τη Μέρα - Ανά Χρήση in Γυμναστήρια & Εξοπλισμός Για BodybuildingΚαλώς όρισες στο φόρουμ! Όλες οι αλυσίδες γυμναστηρίων έχουν ημερήσια προπόνηση. Και τα περισσότερα (μην πω όλα) ειναι ανοιχτά και Κυριακές...1 replies | 150 view(s)
-
18-10-19, 23:52Musclemar replied to a thread Ο δικός μου χώρος εκγύμνασης in Γυμναστήρια & Εξοπλισμός Για BodybuildingΩραιο, και απ'οτι βλεπω κανει και καθιστη κωπηλατικη. Υποθετω το γρασαρες?34 replies | 4546 view(s)
-
18-10-19, 23:50Χμ δεν γνωριζω πολλα για καρπους εκτος απο το συνδρομο καρπιαιου σωληνα. Αν κανεις δουλεια γραφειου ισως να ειναι απλα κουρασμενο το χερι.269 replies | 26175 view(s)
-
18-10-19, 23:48Αυτες οι ασκησεις πιεσεων τι ειναι ακριβως, πως ειναι για πλατη?10 replies | 435 view(s)
-
18-10-19, 23:30Musclemar replied to a thread Μεταφορικά & Αποστολές MyProtein in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΜηπως εκανες κατι διαφορετικο στην μιξη? Εγω εχω παρατηρησει οτι γενικα οι πρωτεινες, οχι μονο η MyProtein, κανουν πολυ αφρο οταν αναμειχθουν με νερο...243 replies | 19552 view(s)
-
18-10-19, 22:39Καλησπερα! Απαξ και κανεις τις βασικες ασκησεις, σκουωτ, πρεσα, γεφυρες κλπ, τα μηχανηματα προσαγωγων/απαγωγων ειναι λεπτομερειες και δε σου...6 replies | 262 view(s)
-
18-10-19, 21:29Καλή επιτυχία Άλεξ (και χαμογέλα!!!! :icon_smile_big:)306 replies | 36819 view(s)
-
18-10-19, 21:24Kardoula replied to a poll Βλέπετε Στο Gym Λάθος Εκτέλεση Σε Ασκήσεις - Δίνετε Βοήθεια; in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΌχι, γιατί αν κάθομαι να διορθώνω κάθε φορά, τότε θα πάει περίπατο η δική μου προπονηση. Υπάρχουν υπεύθυνοι γυμναστές γι αυτή τη δουλειά που...44 replies | 1651 view(s)
-
18-10-19, 21:17Το παρακάτω άρθρο είναι ακριβώς ότι θες! Πως να χτίσετε φανταστικούς γλουτούς!!!6 replies | 262 view(s)
-
18-10-19, 01:29Μελανια εμφανιζεται αν εχει προηγηθει πολυ εντονη προπονηση και ο μυς εχει υποστει μεγαλο στρες ή/και μπορει να εχουν σπασει αγγεια. Εκει που βλεπω...11 replies | 338 view(s)
-
18-10-19, 00:54Να τα πάρουμε ένα ένα.. Είσαι σίγουρος πως την απέκτησες μετά την προπόνηση; Μήπως την ίδια μέρα ή την προηγούμενη είχες χτυπησει κάπου; Μήπως στο...11 replies | 338 view(s)
-
18-10-19, 00:14Οκ, ποναει ομως κοντα στον αγκωνα?269 replies | 26175 view(s)
About anna_lou
Basic Information
- Date of Birth
- 20-08
About anna_lou
- Location:
- Φραπεδούπολη
- Occupation:
- Να με ταλαιπωρουν
Signature
Επιτρέπεται να πέσεις αλλά επιβάλλεται να σηκωθεις! Σήκω καλέ!!!
Άθελα σου με έβαλες να σου ορκιστώ πως θα τα καταφέρω και πισωγύρισμα δεν θα κάνω...άθελα σου με πείσμωσες ακόμη ποιο πολύ! Το χαμόγελο σου δεν θα το σβήσω ποτέ από τη καρδιά μου!!!
Άθελα σου με έβαλες να σου ορκιστώ πως θα τα καταφέρω και πισωγύρισμα δεν θα κάνω...άθελα σου με πείσμωσες ακόμη ποιο πολύ! Το χαμόγελο σου δεν θα το σβήσω ποτέ από τη καρδιά μου!!!
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 4,294
- Posts Per Day
- 1.35
General Information
- Last Activity
- 26-11-18 11:48
- Join Date
- 01-02-11
43 Friends
Showing Friends 1 to 10 of 43