tsourekas
Senior Bodybuilder
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 04-05-11
- Last Activity
- 30-04-18 22:00
- Avatar
More 46 Friends
Recent Visitors
This page has had 13,148 visits
- Tab Content
- tsourekas's Activity
- About Me
- Friends
-
Older Activity
-
Yesterday, 19:26Την ξέρω, τον έχω δει, όντως βοηθάει. Εγώ έκανα αυτή και σήμερα μου βγήκαν 2 επαναλήψεις με 100 κιλά (στο δεξί πιο εύκολα, στο αριστερό...8 replies | 225 view(s)
-
18-02-19, 22:49Secret of Steel replied to a thread Βάρη και Πρωινή Γυμναστική - Πρωινό πριν ή μετά; in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΓια να μην ψάχνω να βρω τις μελέτες που είχα διαβάσει, ένα εύκολο άρθρο ...17 replies | 1274 view(s)
-
18-02-19, 22:28Μπάρα Βασικά με την ίδια μπάρα που έκανα μετά τα deadlifts, 20άρα. Και όμως είναι πολύ απαιτητική στη λαβή σαν άσκηση (και στην ισορροπία)...8 replies | 225 view(s)
-
18-02-19, 22:16Secret of Steel replied to a thread Βάρη και Πρωινή Γυμναστική - Πρωινό πριν ή μετά; in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΕγώ bodybuilding δεν κάνω Η λογική όμως λέει ότι η συνολικές ημερήσιες διακυμάνσεις/εκκρίσεις έχουν σημασία. Και κάποιες έρευνες που διάβασα, αν...17 replies | 1274 view(s)
-
18-02-19, 21:56Ένα έχω να πω ΠΑΝΑΓΙΤΣΑΜ ΚΑΙ ΧΡΙΣΤΟΥΛΗΜ Ρε παιδιά, τί ασκησάρα είναι αυτή? Σήμερα τη δοκίμασα πρώτη φορά και είναι απίθανη. Την κάνει κανένας? Θα...8 replies | 225 view(s)
-
13-02-19, 22:40Τα e-shops μπορεί να λένε έτσι, οι μελέτες λένε άλλο. Και επειδή την έχω χρησιμοποιήσει για αρκετό διάστημα σου λέω πως δουλεύει.16 replies | 807 view(s)
-
13-02-19, 22:29Secret of Steel replied to a thread Rice Cakes - Ρυζογκοφρέτες! in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΦτηνές Νόστιμες (για ρυζογκοφρέτες) όλη η σειρά τους Εύκολες να τις αγοράσεις (μέχρι και τα Jumbo τις έχουν) Με κότατζ, γαλοπούλα και μουσταρδούλα...35 replies | 13091 view(s)
-
12-02-19, 21:27Μια χαρά αλλά Η Αλανίνη δουλεύει στο ίδιο στυλ με την κρεατίνη, θέλει συνεχή χρήση για να έχει αποτέλεσμα.16 replies | 807 view(s)
-
11-02-19, 20:36Secret of Steel replied to a thread IFBB Pro League Arnold Classic Ohio 2019!! in Νέα Bodybuilding ΕξωτερικούΜάλλον εδώ πιο πολύ22 replies | 2198 view(s)
-
09-02-19, 14:06Πάντα673 replies | 63309 view(s)
-
07-02-19, 22:51Secret of Steel replied to a thread Ζελεδάκια Πριν Την Προπόνηση in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΤώρα το θέμα ξεφεύγει από το αρχικό ποστ και θα με κράξουν. Το πρόβλημά μου είναι το εξής. Ως πρώην χοντρός......αν αφεθώ.......ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΦΑΩ...40 replies | 1663 view(s)
-
07-02-19, 22:30Secret of Steel replied to a thread Ζελεδάκια Πριν Την Προπόνηση in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΘεός λέμε Πρέπει να τα έχω δει όλα, ήταν αυτός που έβλεπα περισσότερο όταν ήθελα να βελτιώσω την τεχνική μου (στις ασκήσεις όχι στο φαγητό...40 replies | 1663 view(s)
-
07-02-19, 22:07Secret of Steel replied to a thread Ζελεδάκια Πριν Την Προπόνηση in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΚορυφαίος Thrall με κορυφαία video για τα συμπληρώματα :icon_smile_big:40 replies | 1663 view(s)
-
06-02-19, 22:19Secret of Steel replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας!! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΣχεδόν 47 ευρώ η 5κιλη Total Protein (σοκολατάρα εννοείται) Ω ρε μάνα μου :icon_smile_big:1677 replies | 338205 view(s)
-
06-02-19, 20:31Secret of Steel replied to a thread Revange Nutrition - Απόψεις in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΥποτίθεται ότι είναι Αμερικάνικη αλλά εγώ βάζω στοίχημα ότι είναι Πολωνική. Προφανώς label που κατασκευάζεται από φασονίστες, έχει πολλές τέτοιες...1 replies | 359 view(s)
-
06-02-19, 20:21Secret of Steel replied to a thread Ζελεδάκια Πριν Την Προπόνηση in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΡε παιδιά κάνει και καμιά διακοσαριά κιλά στα squats και προπονήσεις λιώσιμο Άμα θελήσει άμεση ενέργεια μέχρι και μπουγάτσα μπορεί να τον παίρνει να...40 replies | 1663 view(s)
-
05-02-19, 21:32Secret of Steel replied to a thread Ζελεδάκια Πριν Την Προπόνηση in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΓρήγορος υδατάνθρακας Άμεση ενέργεια Ζάχαρη δηλαδή Γνώμη μου, άσε τα ζελεδάκια και αν θες κάτι πριν την προπόνηση για υδατάνθρακα/γλυκό φάε κάνα...40 replies | 1663 view(s)
-
22-01-19, 23:42Secret of Steel replied to a thread "Σπιτικό" Pre-Workout Συστατικά - Συνδυασμός; in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΑλάτι Ναι θα πέσουν κάποιοι να με φάνε. Αλάτι. Όσο γι'αυτά που έχεις αναφέρει. Η B-alanine δεν έχει νόημα μόνο σε pre-workout γιατί δουλεύει με...25 replies | 2649 view(s)
-
22-01-19, 23:14Secret of Steel replied to a thread Σαρδέλες - Πως Τις Βάζουμε Στη Διατροφή Μας? in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΣυγκρίνεις ανόμοια πράγματα. Ψάρι με κοτόπουλο. Άλλα προσφέρει το ένα άλλα προσφέρει το άλλο. Έχεις μπει σε τελείως λάθος λογική. Αν ψάχνεις για την...49 replies | 9667 view(s)
-
22-01-19, 16:33Secret of Steel replied to a thread Σαρδέλες - Πως Τις Βάζουμε Στη Διατροφή Μας? in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΣτα Ω3 λιπαρά, το κοτόπουλο δεν έχει. Να ρωτήσω κι εγώ κάτι? Έχεις γράψει σε κάποιο ποστ πληροφορίες για σένα? Φύλο, ηλικία, αν θες να πάρεις ή να...49 replies | 9667 view(s)
About tsourekas
Basic Information
- Date of Birth
- 26-04-71 (47)
About tsourekas
- Biography:
- Τέλος...ταξιδιού !!!
Signature
Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!! 
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 13,958
- Posts Per Day
- 4.90
General Information
- Last Activity
- 30-04-18 22:00
- Join Date
- 04-05-11
46 Friends
Showing Friends 1 to 10 of 46