tsourekas
Senior Bodybuilder
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 04-05-11
- Last Activity
- 30-04-18 23:00
- Avatar
Recent Visitors
This page has had 11,970 visits
- Tab Content
- tsourekas's Activity
- About Me
- Friends
-
Older Activity
-
10-08-18, 09:52Δεν έχει να κάνει ο όγκος και η γράμμωση με τις επαναλήψεις που θα κάνεις σε κάθε άσκηση. Είτε γράμμωση είτε όγκος στο τζιμ δεν κάνουμε κάτι άλλο...7 replies | 330 view(s)
-
07-08-18, 00:12Secret of Steel replied to a thread Γουακαμολε πειραγμενο για σαντουιτς , τορτιγια ή αραβικη in Συνταγές Για Bodybuilding & FitnessΤο σέλινο μοιάζει σχετικά σε γεύση Αλλά έχε το νου σου, αρκετά μανάβικα έχουν φρέσκο κόλιανδρο (και στη λαϊκή της περιοχής μου, Κορυδαλλός/Νίκαια...5 replies | 1013 view(s)
-
06-08-18, 23:48Secret of Steel replied to a thread Αντί ημερολογίου - Καλοκαιρινό ευχολόγιο και ανασκόπηση in Ημερολόγια Προπόνησης BodybuildingΕυχαριστώ Κώστα. Όσο για το τελευταίο, θα γίνει και εφέτος επίσκεψη εκεί για να δω αν οι σούβλες θα είναι στη θέση τους :hungry: ...5 replies | 259 view(s)
-
06-08-18, 23:11Secret of Steel started a thread Αντί ημερολογίου - Καλοκαιρινό ευχολόγιο και ανασκόπηση in Ημερολόγια Προπόνησης BodybuildingΉρθε πάλι η εποχή των διακοπών :icon_smile_big: Τις επόμενες εβδομάδες θα ησυχάσετε από μένα, όπως κάθε χρόνο έτσι και εφέτος στις διακοπές δε θα...5 replies | 259 view(s)
-
06-08-18, 14:51Secret of Steel replied to a thread Δημοσιεύσεις Νέων Άρθρων Bodybuilders.gr!! in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΩραίο!!!! Ίσως χρήσιμο θα ήταν και ένα ανάλογο με το βαθμό βιοθεσιμότητας της κάθε πρωτεΐνης6 replies | 1277 view(s)
-
02-08-18, 23:31Secret of Steel replied to a thread Θερμίδες των BCAA - Τις μέτρησαν και είναι περισσότερες απ' ότι φαντάζεστε in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΦάε κάνα φρουτάκι παραπάνω αν θέλεις γεύση :icon_smile_big: (εγώ αυτό κάνω, ειδικά εφέτος έχει φάει τόνους καρπούζι και πεπόνι)9 replies | 320 view(s)
-
01-08-18, 15:01Secret of Steel started a thread Θερμίδες των BCAA - Τις μέτρησαν και είναι περισσότερες απ' ότι φαντάζεστε in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΤο κάθε γραμμάριο BCAA έχει 5,35 θερμίδες (στα άγευστα BCAA) Δείτε μια ενδιαφέρουσα συνέντευξη9 replies | 320 view(s)
-
01-08-18, 00:36Secret of Steel replied to a thread Με Έχουνε Μπερδέψει Τελείως Με Τις Θερμίδες! in Διατροφή & Συμπληρώματα Για ΓυναίκεςΈχεις κάνει ένα search στο internet να δεις πως είναι το 21% στις γυναίκες? Για κάνε και κάνε σύγκριση με τον εαυτό σου. Αν δεις ότι έχεις περίπου...7 replies | 266 view(s)
-
01-08-18, 00:25Secret of Steel replied to a thread Έκλεισε το fitness star στη Θηβών; in Γυμναστήρια & Εξοπλισμός Για BodybuildingΔεν ξέρω αλλά τα YAVA δεν τα γούσταρα ποτέ Καλά το YAVA του Κορυδαλλού είναι χάλια έτσι κι αλλιώς Πάντως για την περιοχή που ψάχνει ο φίλος το...7 replies | 868 view(s)
-
31-07-18, 22:37Secret of Steel replied to a thread Έκλεισε το fitness star στη Θηβών; in Γυμναστήρια & Εξοπλισμός Για BodybuildingΚΑΤΣΕ ΤΩΡΑ ΤΟ ΕΙΔΑ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Δεν είχα προσέξει το όνομα του γυμναστηρίου που έγραψε ότι έκλεισε Ρε κουφάθηκα τώρα, δεν το περίμενα ότι...7 replies | 868 view(s)
-
31-07-18, 14:55Πήγαινε καρφί σε Αιματολόγο Κατά τη γνώμη μου πάντα αλλά αιματολόγος είναι πιο ειδικός και όχι παθολόγος5 replies | 190 view(s)
-
31-07-18, 09:49Secret of Steel replied to a thread Έκλεισε το fitness star στη Θηβών; in Γυμναστήρια & Εξοπλισμός Για BodybuildingΤο καλύτερο σαν value for money είναι ίσως το Sociall Arenas του Κορυδαλλού Αν δεις κάνα γέρο να έχει καβατζώσει το ρακ μεσημεριανή ώρα το πιο...7 replies | 868 view(s)
-
30-07-18, 00:51Ακόμα και με τα δεδομένα της γυμναστικής, μου φαίνεται ότι είσαι αδύνατος. Ο Μάρας ήταν 1.60 και 52 κιλά. Εσύ του ρίχνεις 10 πόντους και είσαι 57....5 replies | 296 view(s)
-
29-07-18, 18:32Ποιο είναι το ύψος σου και η ηλικία σου? Αν είσαι 17 χρονών και τρως μόνο 1900 θερμίδες παραείναι λίγο. 17 χρονών παλικάρι που γυμνάζεται εντατικά...5 replies | 296 view(s)
-
29-07-18, 15:50Secret of Steel replied to a thread Dymatize Iso 100 - Απο που να παραγγειλω? in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΑπ' όσο ξέρω είναι γεύση μόνο Αμερική και ίσως και Αυστραλία, όχι Ευρώπη Εκτός Ευρωπαϊκής Ένωσης, ίσως στο Muscle and Strength αλλά η δίκιλη θα σου...3 replies | 208 view(s)
-
27-07-18, 22:31Άλλος ένας εφηβικός μου ήρωας ταξίδεψε σήμερα R.I.P. Mark Shelton :sad:663 replies | 57022 view(s)
-
25-07-18, 00:11Δε θα τοποθετηθώ πολιτικά, δεν είναι αυτός ο σκοπός μου. Ούτε θα μπω στη λογική της επίρρηψης ευθυνών. Απλά νοιώθω τρομερή οργή και θλίψη για τους...1 replies | 229 view(s)
-
22-07-18, 13:21Να σημειωσω κ εγω οτι δεν ξεκιναμε ντουγρου με τα νουμερα...Οι αλαγες γινοντε σιγα σιγα, αν εσυ οσο γραμωνες ειχες φτασει να τρως 500 θερμιδες (σχημα...4 replies | 264 view(s)
-
22-07-18, 13:17Καταρχην προσωπικα τη δικαιλογια κουραση και χρονο απο τη στιγμη που δεν εχεις παιδια γυναικα κτλ δε το δεχομαι...Και εγω ολο το χειμωνα δουλευα 6 με...6 replies | 310 view(s)
-
22-07-18, 11:39Χωρις την απαιτουμενη γυμναστηκη και σωστη διατροφη για εμενα μη βαλεις κιλα πανω σου...Τα κιλα σα νουμερο δε λενε τιποτα αν εισαι σα νερομπαλονο και...6 replies | 310 view(s)
-
22-07-18, 11:37Ακριβως, εγω αραιωνω απο τα 21 ο αδερφος μου εχει το πιο πυκνο μαλι που εχω δει2043 replies | 197452 view(s)
About tsourekas
Basic Information
- Date of Birth
- 26-04-71 (47)
About tsourekas
- Biography:
- Τέλος...ταξιδιού !!!
Signature
Η τεστοστερονη εφταιγε για ολα ......αγαπη μου !!! 
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 13,958
- Posts Per Day
- 5.24
General Information
- Last Activity
- 30-04-18 23:00
- Join Date
- 04-05-11
46 Friends
Showing Friends 1 to 10 of 46