Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
fragias -7-
Pumping Iron
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 20-09-11
- Last Activity
- 29-04-21 01:41
- Avatar
More 13 Friends
0 Groups
fragias -7- is not a member of any groups
Join Groups 1 Permission Groups
- Musclemar's Bodybuilding Log
Recent Visitors
This page has had 8,141 visits
- Tab Content
- fragias -7-'s Activity
- About Me
- Friends
- Tab Content
-
Older Activity
-
Yesterday, 19:07Musclemar replied to a thread Γνώμες για επιλογή BCAA (σκόνη), κάτι με καφεΐνη (χωρίς κρεατινη) in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΚαι ηλεκτρολύτες, γιατί με τις προπονήσεις διαρκείας, το σώμα τους εξαντλεί πιο γρήγορα.11 replies | 394 view(s)
-
17-04-24, 18:16Musclemar replied to a thread Καθαρισμα σκουριας απο μπαρες in Γυμναστήρια & Εξοπλισμός Για BodybuildingΑπίστευτη αλλαγή, έκανες πολύ καλή δουλειά! Καλές προπονήσεις!!12 replies | 713 view(s)
-
17-04-24, 18:16Musclemar replied to a thread Γνώμες για επιλογή BCAA (σκόνη), κάτι με καφεΐνη (χωρίς κρεατινη) in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΜέμο, τα bcaa σε σκόνη μαζί με ηλεκτρολύτες, δουλεύουν καλύτερα υπο συγκεκριμένες συνθήκες. Για παράδειγμα, αν φας ένα γεύμα και μετά από μια ώρα...11 replies | 394 view(s)
-
17-04-24, 18:05Οι πιο "αποτελεσματικές" είναι εκείνες που νιώθεις καλύτερα στο δικό σου σώμα και μπορείς να δουλέψεις συστηματικά για αύξηση δύναμης, χωρίς...1 replies | 147 view(s)
-
17-04-24, 17:52Musclemar replied to a thread IFBB Mr. Universe 2024 Με Τον Βαλάντη Ντόκο!! in Ελληνες Αθλητές Και ΑθλήτριεςΤο YouTube όπως το είχε κάνει τότε είχε πάρα πολύ δουλειά, και απ' ότι μας είπε στη συνέντευξη, το ιατρείο είναι η προτεραιότητα του.2 replies | 374 view(s)
-
16-04-24, 21:41Musclemar replied to a thread Γνώμες για επιλογή BCAA (σκόνη), κάτι με καφεΐνη (χωρίς κρεατινη) in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΟκ μια χαρά! Εφ' όσον υπάρχει παρακολούθηση. Αυτά τα 2 που σου έγραψα είναι τοπ, αρκεί να τα αγοράσεις από επώνυμο μέρος.11 replies | 394 view(s)
-
16-04-24, 21:25Musclemar replied to a thread Γνώμες για επιλογή BCAA (σκόνη), κάτι με καφεΐνη (χωρίς κρεατινη) in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΧωρίς καφεϊνη θα σου πρότεινα xtend bcaa. Με αμινοξέα + καφεϊνη, η οποία δεν είμαι σίγουρος οτι ενδείκνειται για 15χρονο, θα σου πρότεινα το...11 replies | 394 view(s)
-
16-04-24, 21:09Musclemar started a thread IFBB Mr. Universe 2024 Με Τον Βαλάντη Ντόκο!! in Ελληνες Αθλητές Και ΑθλήτριεςIFBB Mr. Universe Με Τον Βαλάντη Ντόκο!! Επιστροφή στους αγώνες για τον Βαλάντη, μετά από πολλά χρόνια, με την 1η του συμμετοχή στο Mr. Universe...2 replies | 374 view(s)
-
15-04-24, 20:00Αν σε ενοχλούν οι αγκώνες στο μονόζυγο, μάλλον είναι κάποιο είδος επικονδυλίτιδας. Μια λύση για να βελτιώθει είναι να ξεκινήσεις ενδυνάμωση στους...544 replies | 235357 view(s)
-
15-04-24, 19:33Musclemar replied to a thread Κρεατίνη - Όλες Οι Συχνές Ερωτήσεις και Απαντήσεις Εδώ in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΚαλησπέρα και καλώς όρισες στο φόρουμ. Με νερό είναι μια χαρά, ο χυμός δε θα προσφέρει κάτι επιπλέον. Μπορείς να την λαμβάνεις όποια στιγμή...1355 replies | 451075 view(s)
-
15-04-24, 19:28Musclemar replied to a thread Νέα Προϊόντα - Συμπληρώματα Από Τη MyProtein!! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΣυνεργασία της MyProtein με τη Marvel, για περιορισμένο αριθμό special κουτιών!! Προς το παρόν, μόνο από το Αγγλικό site της MyProtein.49 replies | 21190 view(s)
-
15-04-24, 19:09Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΝεα προσφορα απο σημερα, με 42% εκπτωση σχεδόν σε όλα τα συμπληρώματα, με τον κωδικο μας BODYBUILDERS20. Και επιπλέον 5ε έκπτωση με αγορές 70ε! ...2910 replies | 909429 view(s)
-
14-04-24, 19:57Ρίξε μια ματιά σε αυτό εδώ για δικέφαλους: http://www.bodybuilders.gr/forum/showthread.php?t=31774, και σε αυτό εδώ για ώμους:...3 replies | 242 view(s)
-
13-04-24, 18:50Όσο περνάνε τα χρόνια παρατηρούμε οτι η διατροφική άνεση υπερτερεί της πειθαρχίας. Όταν η πειθαρχία είναι δευτερεύουσα πλέον, παύουμε να μιλάμε...15 replies | 3061 view(s)
-
13-04-24, 18:46Musclemar replied to a thread Κάθε φορά που προπονούμαι σκληρά αρρωσταίνω in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΑυτό που περιγράφεις έχει 2 πιθανές αιτίες. 1. Πας σε γυμναστήριο που δεν τηρεί βασικούς κανόνες υγιεινής και δεν έχει καλό αερισμό. 2....2 replies | 317 view(s)
-
13-04-24, 18:41Η μόνη συμβουλή που θα σου δώσω είναι να έχεις μια σωστή και ισορροπήμένη διατροφή, και το σώμα θα κάνει αυτό που πρέπει. Σίγουρα θα ψηλώσεις...8 replies | 524 view(s)
-
11-04-24, 19:41Η μαύρη σοκολάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε κακάο (80%) περιέχει theobromine. Ένα από τα πιο ισχυρά "διεγερτικά" πριν την άσκηση. Δίνει ενέργεια,...15 replies | 3061 view(s)
-
06-04-24, 18:08Musclemar replied to a poll Αγαπημένη Εταιρεία Συμπληρωμάτων Διατροφής Bodybuilding? in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΓια πες τι άλλο; Σχεδόν όλες υπάρχουν ακόμα.220 replies | 126702 view(s)
-
06-04-24, 18:05Εύχομαι γρήγορη επάνοδο Μέμο! Σχετικά με το μούδιασμα, ψάξε λίγο fish oil, curcumin και υψηλής απορρόφησης μαγνήσιο, πιστεύω θα βελτιώσουν το...497 replies | 89793 view(s)
-
06-04-24, 17:58Ρίξε μια ματιά και εδώ: Συμπληρώματα Κρεατίνης: Σωστή Χρήση5 replies | 463 view(s)
-
06-04-24, 17:57Μια χαρά είναι μετά το φαγητό. Θα σε παροτρύνω να δεις πως θα είναι το στομάχι σου μετά, και αν θα σου μειώσει την όρεξη για τα υπόλοιπα γεύματα. ...38 replies | 12974 view(s)
-
05-04-24, 20:08Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΗ πιο οικονομική πρωτεϊνη impact whey hydrolyzed επέστεψε σε απόθεμα στη MyProtein! (link εδώ) Το ίδιο και η καζεϊνη!! (κλίκ εδώ)2910 replies | 909429 view(s)
-
03-04-24, 18:29Όχι, μόνο με βάρη, υπερθερμιδική διατροφή, υπομονή και σκληρή δουλειά για 2-3 χρόνια.5 replies | 463 view(s)
-
30-03-24, 20:31Musclemar replied to a thread Καθαρισμα σκουριας απο μπαρες in Γυμναστήρια & Εξοπλισμός Για BodybuildingΠαρακαλώ φίλε Κωνσταντίνε, να είσαι καλά!12 replies | 713 view(s)
-
28-03-24, 03:08Musclemar replied to a thread Καθαρισμα σκουριας απο μπαρες in Γυμναστήρια & Εξοπλισμός Για BodybuildingΚαλησπέρα φίλε learner. WD40 και βούρτσα. Το αφήνεις πάνω για λίγη ώρα και με ειδική συρμάτινη βούρτσα καθαρίζεις τη μπάρα. Αν έχει πολύ...12 replies | 713 view(s)
-
27-03-24, 13:46Καλησπέρα και καλώς όρισες. Για να βλέπεις τα ποστ σου, μπορείς να πας στο προφίλ σου, οπου στα βγάζει όλα μαζί. Αλλιώς μπορείς να πατάς στο...24 replies | 1537 view(s)
-
27-03-24, 00:12Musclemar replied to a thread Αύξηση μυικής μάζας-βάρους σε αρχάριο/αναδόμηση σώματος με υποθερμιδική διατροφή in Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.grΦίλε μου καλώς όρισες στην παρέα μας! Τα συγχαρητήρια μου, όχι μόνο για την τεράστια και απίστευτη αλλαγή σου, αλλά και για το πάθος, το πείσμα...9 replies | 467 view(s)
-
26-03-24, 23:52Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΚαλησπέρα φίλε Μανώλη. B-complex + coQ10 (λίνκ εδώ). Green tea extract (λίνκ εδώ).2910 replies | 909429 view(s)
-
22-03-24, 04:31Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΗ έκπτωση 50% για τα 20α γενέθλια της MyProtein, συνεχίζεται και σήμερα!! Δείτε όλα τα προϊόντα, κάνοντας κλικ εδώ. (κωδικός: bodybuilders20)2910 replies | 909429 view(s)
-
22-03-24, 04:16Συμφωνώ με οτι είπε ο Μπάμπης, ισοθερμιδικά με έμφαση στις σωστές επιλογές τροφών, με περιορισμό στις επεξεργασμένες. Συγχαρητήρια για τη μεγάλη...4 replies | 520 view(s)
About fragias -7-
Basic Information
About fragias -7-
- Biography:
- AGE 20
- Location:
- Athens,Dafni
- Interests:
- GYM,FOOTBALL
- Occupation:
- ΦΟΙΤΗΤΗΣ ΤΕΦΑΑ
Signature
NO PAIN NO GAIN
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 437
- Posts Per Day
- 0.10
General Information
- Last Activity
- 29-04-21 01:41
- Join Date
- 20-09-11
All times are GMT +3. The time now is 07:01.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.