Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
AU77
Advanced Bodybuilder
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 25-10-11
- Last Activity
- 24-05-21 07:05
- Avatar
Recent Visitors
This page has had 9,601 visits
- Tab Content
- AU77's Activity
- About Me
- Friends
-
Older Activity
-
Yesterday, 20:58Musclemar replied to a thread Μιχάλης Κεφαλιανός - Επίσημα Νέα - Μοναδικές Φωτογραφίες!! in Ελληνες Αθλητές Και ΑθλήτριεςBackstage στο Arnold Classic το 2012: https://www.youtube.com/watch?v=_6XIbWy-3Ys309 replies | 222341 view(s)
-
Yesterday, 15:12babisvaleris replied to a thread Νέα στην παρέα και βοήθεια με μακροθεπτικα και άσκηση για χάσιμο λίπους in Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.grΕλένη, καλά έκανες και ξεκίνησες προπόνηση με αντιστάσεις - όσο μεγαλώνουμε είναι ακόμα πιο απαραίτητες από παλιότερα και θα το διαπιστώνεις χρόνο με...3 replies | 208 view(s)
-
20-03-23, 21:12Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΝεα προσφορα MyProtein που ξεκινησε σημερα και ισχυει για 48 ωρες!! 42% εκπτωση σχεδον σε ολα τα προϊοντα, με τον κωδικο μας bodybuilders20, που...2760 replies | 792345 view(s)
-
20-03-23, 20:58Musclemar replied to a thread Κάμψεις γονάτων για μηριαίους δικέφαλους με ρόδα κοιλιακών in Προγράμματα Και ΑσκήσειςΗ άσκηση με τη ρόδα είναι παρόμοια κίνηση με εκείνη που εκτελούμε σε μπάλα. Μια χαρά άσκηση για μηριαίους. Αλλά αν θες να βελτιώσεις τους...5 replies | 186 view(s)
-
19-03-23, 19:10Musclemar replied to a thread Αγορά Air Fryer Για Διατροφή - Αξίζει; in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΓράψε μας εντυπώσεις!20 replies | 1967 view(s)
-
19-03-23, 18:07Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΤελευταία μέρα σήμερα για το 1 + 1 δώρο με πολλά συμπληρώματα, βιταμίνες, πρωτεϊνες σε προσφορά!! Τα περισσότερα αμινοξέα, bcaa, eaa κλπ είναι...2760 replies | 792345 view(s)
-
15-03-23, 05:05Ποιός είπε να δουλέψεις 15 ή 20 σετ ανα μυϊκή ομάδα μέχρι την αποτυχία; Εγώ έγραψα για 5-6 σετ που φτάνουμε κοντά στην αποτυχία και αναφερόμουν...13 replies | 2110 view(s)
-
14-03-23, 14:43Musclemar replied to a thread Πως Να Οργανώσω Την Προπόνηση Ποδιών - Γλουτών; in Βάρη & Αερόβια Άσκηση Για ΓυναίκεςΧακ σκουώτ αν έχει, αλλιώς κάποια άλλη άσκηση με αλτήρες.35 replies | 8219 view(s)
-
14-03-23, 10:16Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΕπέστρεψε σε απόθεμα στη μεγάλη συσκευάσια 1200γρ σε σοκολάτα! (link εδώ) (έκπτωση με τον κωδικό μας bodybuilders20)2760 replies | 792345 view(s)
-
14-03-23, 10:13Musclemar replied to a thread Καλησπερα και απο εμενα Πρωτεινη και γονιμοτητα in Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.grΚαλησπέρα και καλώς όρισες στο φόρουμ. Πιστεύω ορθώς σου είπε ο γιατρός. Για πρωτεϊνη, μπορείς να δεις impact whey protein ή impact protein blend...1 replies | 337 view(s)
-
14-03-23, 09:47Musclemar replied to a thread Πως Να Οργανώσω Την Προπόνηση Ποδιών - Γλουτών; in Βάρη & Αερόβια Άσκηση Για ΓυναίκεςΈνας καλός διαχωρισμός για 2 μέρες ποδια είναι στην πρώτη προπόνηση οι ασκήσεις να είναι quad focused και τη δεύτερη hamstring focused. Δηλαδή την 1η...35 replies | 8219 view(s)
-
14-03-23, 09:21Προπόνηση Ώμους δικέφαλα τραπεζοειδείς Προτάσεις ώμων στην τροχαλία - ζέσταμα Πλάγιες εκτάσεις με αλτήρες - ένα-ένα χέρι 4σετ Πλάγιες εκτάσεις...484 replies | 192025 view(s)
-
14-03-23, 09:17Κανείς δεν πιο προχωρημένος στο σώμα του. Είναι πολύ ξεχωριστό και αταίριαστο. Ούτε κάνουμε ιδια πράγματα στην καθημερινότητα μας. Κινούμαι γύρω στο...484 replies | 192025 view(s)
-
12-03-23, 10:59Musclemar replied to a thread Προσωπικη εμπειρια και αποψεις για συμπληρωματα ( Andrew Huberman κι οχι μονο) in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΤουλάχιστον για ashwagandha έχουμε αρκετές μελέτες εδώ και πολλά χρόνια σε ανθρώπους. Όπως λέω πάντα όμως, καλό είναι να κάνουμε κυκλική χρήση σε...12 replies | 1182 view(s)
-
12-03-23, 05:18Musclemar replied to a thread Προσωπικη εμπειρια και αποψεις για συμπληρωματα ( Andrew Huberman κι οχι μονο) in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΔιαβάζοντας κάποιες μέλετες σχετικά με fadogia agrestis, οφείλω να προειδοποιήσω ότι έχει βρεθεί να είναι τοξικό, όχι μόνο στα νεφρά αλλά και στους...12 replies | 1182 view(s)
-
07-03-23, 14:26προπόνηση πλάτης δικέφαλα χαμηλή κωπηλατική στην τροχαλία με ίσια λάβη έλξεις στην τροχαλία με κλειστή λαβή κωπηλατική με αλτήρα έλξεις στη...484 replies | 192025 view(s)
-
07-03-23, 14:14babisvaleris replied to a thread Προσωπικη εμπειρια και αποψεις για συμπληρωματα ( Andrew Huberman κι οχι μονο) in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΣταματώντας κάτι απόλα κάποια στιγμή θα σε βοηθήσει αρκετά να διακρίνεις κάποια πράγματα και να τα παραθέσεις εδώ αν θέλεις, χωρίς ωστόσο να σημαίνει...12 replies | 1182 view(s)
-
01-03-23, 03:25Musclemar replied to a thread Ποιότητα - Αξιοπιστία Και Τιμές MyProtein in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΟι άγευστες whey της MyProtein είναι σαν αραιωμένο άπαχο γάλα σε γεύση, αλλά μπορείς πανεύκολα να προσθέσεις ότι γεύση θες εσύ, με κακάο, βανίλια,...183 replies | 46046 view(s)
-
01-03-23, 03:21Πανάκριβο, αρκετά αναποτελεσματικό για αυτό που υπόσχεται, και το κυριότερο, ρισκάρεις σοβαρή μείωση στη λιμπίντο σου.1 replies | 324 view(s)
-
26-02-23, 03:11Musclemar replied to a thread Ποιότητα - Αξιοπιστία Και Τιμές MyProtein in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΠροχτές η πεντάκιλη ήταν κάτω απο 90ε. Μια χαρά είναι οι τιμές, πάντα σε σχέση με την υπόλοιπη αγορά. Το ότι έχουν ακριβύνει τα πάντα στην αγορά...183 replies | 46046 view(s)
-
24-02-23, 02:27Musclemar replied to a thread Υψηλές Τιμές Συμπληρωμάτων Κρεατίνης in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΟι τιμές έχουν αυξηθεί παγκοσμίως ανεξαρτήτως εταιρείας, λόγω ελλείψεων και καθυστερήσεων στη διαδικασία παραγωγής της κρεατίνης. Αν την πετύχεις...2 replies | 325 view(s)
-
23-02-23, 11:30Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΗ προσφορά ισχύει για 24 ώρες ακόμη! Πιστεύω είναι οτι πιο καλό έχει κάνει η MyProtein τους τελευταίους 2 μήνες. Μη τη χάσετε, δείτε όλα τα...2760 replies | 792345 view(s)
-
23-02-23, 08:43λίγες μέρες υπομονή και θα ξαναμπείς εύκολα.187 replies | 31783 view(s)
-
22-02-23, 13:40Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΠάρα πολύ καλή προσφορά, μη τη χάσετε!!2760 replies | 792345 view(s)
-
22-02-23, 13:36Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΕίναι εως 70% έκπτωση σε κάποια προϊόντα + επιπλέον έκπτωση με τον κωδικό! Δείτε όλα τα προϊόντα της προσφοράς, κάνοντας κλικ εδώ.2760 replies | 792345 view(s)
-
22-02-23, 11:39Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingH άγευστη είναι σαν ελαφρύ αραιωμένο γάλα. Μπορείς όμως πολύ εύκολα να κάνεις την άγευστη σε ότι γεύση θες εσύ, με την προσθήκη π.χ. κακάο, ή οτι...2760 replies | 792345 view(s)
-
22-02-23, 11:33Musclemar replied to a thread Προσωπικη εμπειρια και αποψεις για συμπληρωματα ( Andrew Huberman κι οχι μονο) in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΠρώτα απ' όλα δεν περιμέναμε τον Huberman να μας πει για τα συγκεκριμένα, ή να μας πει την υπερ-φιλοσοφία του να βγαίνουμε στον ήλιο κάθε πρωί που...12 replies | 1182 view(s)
-
22-02-23, 11:14Musclemar replied to a thread Hardgainers: 20 Κανόνες Για Αύξηση Μυικής Μάζας in Άρθρα Για Διατροφή, Συμπληρώματα Και Προγράμματα.Έφαρμοσες μέσα στο γυμναστήριο οτι διάβασες στο pubmed;93 replies | 88971 view(s)
-
22-02-23, 11:09Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΣήμερα η MyProtein έχει εως 70% έκπτωση σε πολλά προϊόντα + επιπλέον % με τον κωδικό! Δείτε όλα τα προϊόντα της προσφοράς, κάνοντας κλικ εδώ.2760 replies | 792345 view(s)
About AU77
Basic Information
About AU77
- Location:
- Cyprus
- Occupation:
- Accountant
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 720
- Posts Per Day
- 0.17
General Information
- Last Activity
- 24-05-21 07:05
- Join Date
- 25-10-11