Αλεξανδρος Μπ
Senior Bodybuilder
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 04-07-12
- Last Activity
- 15-02-21 20:24
- Avatar
More 34 Friends
Recent Visitors
This page has had 16,415 visits
- Tab Content
- Αλεξανδρος Μπ's Activity
- About Me
- Friends
- Tab Content
-
Older Activity
-
15-02-21, 01:44Musclemar replied to a thread Γνωμικά - Ρητά - Λόγια - Καθημερινή Έμπνευση!!! in Forum Για Bodybuilding & Fitness Motivation"Εσείς είστε το φως για τον κόσμο. μια πόλη χτισμένη ψηλά στο βουνό, δεν μπορεί να κρυφτεί. Οι άνθρωποι, όταν ανάψουν το λυχνάρι, δεν το βάζουν κάτω...376 replies | 201167 view(s)
-
15-02-21, 00:27https://www.youtube.com/watch?v=ExOjwxODkVw879 replies | 112644 view(s)
-
13-02-21, 23:55Guest posing απο το 1997!! https://www.youtube.com/watch?v=S9PzHNc517c228 replies | 105381 view(s)
-
13-02-21, 23:31Musclemar replied to a thread Βοήθεια Με Σωστό Υπολογισμό Θερμίδων in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΘα αυξανα λιγο τα λιπαρα σου. 50γρ για ανδρα ειναι αρκετα χαμηλα.19 replies | 723 view(s)
-
13-02-21, 00:36Η λυση ειναι μια. https://www.youtube.com/watch?v=NvLm27jbu2Y26 replies | 937 view(s)
-
12-02-21, 01:15Musclemar replied to a thread Βασικοί Τρόποι Υπολογισμού Θερμίδων Και Μακροστοιχείων Για Διατροφές Bodybuilding! in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΝα συμπληρωσω οτι το μεγαλυτερο μερος των πρωτεϊνων σου πρεπει να προερχεται απο πηγες υψηλης ποιοτητας.268 replies | 98574 view(s)
-
12-02-21, 00:55Musclemar replied to a thread Αλκαλική Κρεατίνη - Ποιές Οι Γνώμες Σας in Αξιολογήσεις Για Συμπληρώματα ΔιατροφήςΠολυ αμφιβολο φιλε συνομοματε :)31 replies | 35614 view(s)
-
12-02-21, 00:41Musclemar replied to a thread Αλκαλική Κρεατίνη - Ποιές Οι Γνώμες Σας in Αξιολογήσεις Για Συμπληρώματα ΔιατροφήςΗ κρεατινη ειναι λιγο περιεργη αν δεν τη λαβεις σωστα και προκαλει στομαχικα θεματα. Π.χ. η μονοϋδρικη θελει παρα πολυ καλη διαλυση σε νερο και...31 replies | 35614 view(s)
-
12-02-21, 00:00https://www.youtube.com/watch?v=mKeqZ_AcL_A879 replies | 112644 view(s)
-
12-02-21, 00:00Musclemar replied to a thread Μεταφορικά & Αποστολές MyProtein in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΠαραγγελια 2 Φεβρουαριου, εφτασε Ελλαδα στις 9 με την κανονικη αποστολη. Πιστευω τωρα που τα πραγματα ειναι πιο σταθερα και οι παραγγελιες φευγουν...366 replies | 45700 view(s)
-
11-02-21, 23:41Musclemar replied to a thread Πρωτεΐνη για γράμμωση και διατροφη. Γνώμη και βοήθεια. in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΤη σκονη πρωτεϊνης μπορεις να τη λαμβανεις οποτε θες, αρκει παντα το μεγαλυτερο μερος της διατροφης σου να ειναι απο στερεες τροφες και οχι...4 replies | 263 view(s)
-
11-02-21, 23:17Musclemar replied to a thread Αλκαλική Κρεατίνη - Ποιές Οι Γνώμες Σας in Αξιολογήσεις Για Συμπληρώματα ΔιατροφήςΜια χαρα ειναι η δοσολογια. Την επομενη φορα προτιμησε μια απλη μονοϋδρικη creapure.31 replies | 35614 view(s)
-
11-02-21, 23:15Τοτε να κανουμε ολες τις ασκησεις μας μονο με τροχαλιες λογω "τασης" ? Στα ανοιγματα με αλτηρες δεν τους φερνουμε εντελως μεχρι πανω, και η...26 replies | 937 view(s)
-
11-02-21, 23:07Musclemar replied to a thread Παραγγελίες Συμπληρωμάτων Bodybuilding Από Εξωτερικό - Μέρος 2ο in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΘελει προσοχη απο καποιες χωρες στα συμπληρωματα, για γνωστους λογους. Μπορει σε Γερμανια, Ιταλια κλπ να πληρωνεις κατι παραπανω αλλα εχεις το κεφαλι...2818 replies | 373552 view(s)
-
11-02-21, 00:34Musclemar replied to a thread Κοροναϊός και Γυμναστήριο: Τι Πρέπει Να Προσέχουμε! in Άρθρα Για Διατροφή, Συμπληρώματα Και Προγράμματα.Ο Αμερικανικος φορεας για ασθενειες (CDC) προτεινει τη χρηση διπλων μασκων για μεγαλυτερη ασφαλεια στην εκπνοη. ...130 replies | 25195 view(s)
-
11-02-21, 00:29Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΕννοειται. Αν υπαρχει ζητηση για ενα προιον, σιγουρα λαμβανονται υπ'οψιν. Ισως να υπαρχει καποιο στοκ σε αλλη Ευρωπαϊκη χωρα και να σου στειλουν...2270 replies | 548269 view(s)
-
10-02-21, 23:30Musclemar replied to a thread Ενδιαφέρουσες Μελέτες Bodybuilding & Fitness Στα Γρήγορα! in Επιστημονική Και Ερευνητική Προσέγγιση BodybuildingΕνα πολυ ωραιο και σημαντικο αρθρο πανω σε φυτικα θρεπτικα στοιχεια που προαγουν την υγεια, τα οποια ειναι υψηλοτερα σε κρεας και γαλα απο ζωα που...10 replies | 2562 view(s)
-
10-02-21, 23:23Πρωτα απ'ολα εχεις 2 ασκησεις στηθους στην 1η προπονηση και 3 στη 2η. Βγαλε την 3η ασκηση (cross over) απο τη 2η προπονηση γιατι δε χρειαζεται....26 replies | 937 view(s)
-
10-02-21, 23:18Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΟντως δεν την εχουν τωρα. Μαλλον θα ειναι εκτος αποθεματος. Τους εστειλες εμαιλ?2270 replies | 548269 view(s)
-
09-02-21, 23:56Musclemar replied to a thread Αλκαλική Κρεατίνη - Ποιές Οι Γνώμες Σας in Αξιολογήσεις Για Συμπληρώματα ΔιατροφήςΗ μονοϋδρικη δε βαζει τοσα πολλα "νερα" που να ειναι θεμα ανησυχιας. Αν καποιος κατεβαινει σε αγωνες και ειναι στις τελευταιες εβδομαδες της...31 replies | 35614 view(s)
-
09-02-21, 23:51Δοκιμασε αντι για γαλλικες να κανεις pullover με αλτηρα και εκταση τρικεφαλων μαζι ξαπλωμενος. Ο συνδυασμος του stretch απο το pullover και της...26 replies | 937 view(s)
-
09-02-21, 00:23https://www.youtube.com/watch?v=8VkLwbgniAM378 replies | 80077 view(s)
-
09-02-21, 00:01Musclemar replied to a thread Χρονισμός Καρνιτίνης Superamin in Διατροφή & Συμπληρώματα Για ΓυναίκεςΜπορεις να διαβασεις ολο το αρθρο, εδω: Καρνιτίνη (L-Carnitine) - Συμπληρώμα Που Βοηθά;4 replies | 378 view(s)
-
08-02-21, 23:55https://www.youtube.com/watch?v=ItThT5TytXc378 replies | 80077 view(s)
-
08-02-21, 23:52https://www.youtube.com/watch?v=9zFfRSeA1ls879 replies | 112644 view(s)
-
08-02-21, 01:05Musclemar replied to a thread Πρόγραμμα Προπόνησης Για Το Σπίτι Τώρα Που Τα Γυμναστήρια Είναι Κλειστά in Άρθρα Για Διατροφή, Συμπληρώματα Και Προγράμματα.Τι πολυοργανο φιλε μου?52 replies | 26646 view(s)
-
08-02-21, 00:39Musclemar replied to a thread Πόνος Στον Αυχένα - Ασκήσεις Προς Αποφυγή in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΤο προτιμοτερο ειναι να ξεκουραστεις 1-2 μερες να χαλαρωσει, αλλα αν θες να συνεχισεις προπονησεις, ναι, προσεχε τις κινησεις του αυχενα που κανουμε...24 replies | 3803 view(s)
-
08-02-21, 00:31Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΛιγες ωρες ακομη για την προσφορα με τα δωρα! Ο κωδικος μας θα γινει 42% για λιγες ωρες ακομη μεχρι το πρωι. Οσοι/οσες δεν την εχετε δει,...2270 replies | 548269 view(s)
-
08-02-21, 00:00Καλησπερα και καλως ορισες. Πιστευω και εγω οτι εχεις κουραστει και πλεον το σωμα δεν αποδιδει οπως πρεπει. Μειωσε δραστικα τις προπονησεις σου για 2...10 replies | 499 view(s)
-
07-02-21, 23:44Musclemar replied to a thread Πόνος Στον Αυχένα - Ασκήσεις Προς Αποφυγή in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΔε μπορεις να στριψεις προς μια μερια, σωστα? Εξαρταται τι ασκησεις. Αν μιλαμε για ωμους, θελει μεγαλη προσοη. Θα σου ελεγα να αποφυγεις πιεσεις,...24 replies | 3803 view(s)
About Αλεξανδρος Μπ
Basic Information
About Αλεξανδρος Μπ
- Biography:
- ΕΚΑΝΑ 8 ΧΡΟΝΙΑ ΣΤΙΒΟ ΤΑ ΠΑΡΑΤΗΣΑ ΓΙΑ 4 ΧΡΟΝΙΑ ΚΑΙ ΑΠΟ ΤΟΝ ΠΕΡΑΣΜΕΝΟ ΟΚΤΩΜΒΡΗ 2011 ΑΡΧΙΣΑ ΤΟ BB
- Location:
- ΑΘΗΝΑ
- Interests:
- ΥΓΕΙΑ,ΔΙΑΤΡΟΦΗ,ΑΘΛΗΣΗ
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 5,315
- Posts Per Day
- 1.68
General Information
- Last Activity
- 15-02-21 20:24
- Join Date
- 04-07-12
34 Friends
Showing Friends 1 to 10 of 34