IronAddict
Senior Bodybuilder
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 14-09-12
- Last Activity
- 18-09-18 15:57
- Avatar
More 23 Friends
1 Groups
Join Groups 1 Permission Groups
- Musclemar's Bodybuilding Log
- Tab Content
- IronAddict's Activity
- About Me
- Friends
- Tab Content
-
Older Activity
-
Today, 23:05Secret of Steel replied to a thread 2nd King and Queen Στη Ζάκυνθο! in Προετοιμασία Για Αγώνες Bodybuilding και FitnessΤο πιο όμορφο ζευγάρι του fitness :thumbs: Να στα πω κι από εδώ, να 'στε πάντα γεροί και χαμογελαστοί όπως σας είδα και στις φώτο. (και τώρα πριν...17 replies | 423 view(s)
-
Today, 18:52Καλώς όρισες Σταύρο στο φόρουμ και καλή επιστροφή στα σίδερα!2 replies | 27 view(s)
-
Today, 18:47Άμα κάνεις σε όλες τις ασκήσεις 4 χ 8 σετ λογικό να μην νιώθεις τίποτα.. Μονότονο πρόγραμμα, οι μυς αν είχαν στόμα θα σου έλεγαν...2 replies | 73 view(s)
-
Today, 18:44Kardoula replied to a thread Γνωμικά - Ρητά - Λόγια - Καθημερινή Έμπνευση!!! in Forum Για Bodybuilding & Fitness MotivationΧαιρόμαστε που σε ξαναβλέπουμε!352 replies | 123881 view(s)
-
Today, 18:37Κάνε 1-2 μέρες ενδιάμεσα μια high carb day όπου θα ανεβάζεις υδατάνθρακα και θα μειώνεις λίπος. Μείνει ιδιες θερμιδες απλώς άλλαξε τα μάκρος. Βάλτες...6 replies | 342 view(s)
-
Today, 13:13η μονη διαφορα που διακρινω ειναι οτι στο pendlay rows χτυπας την μπαρα κατω και οχι οπως στην κωπηλατικη που ειναι στον αερα υγ ολα τα βιντεο ειναι...56 replies | 11326 view(s)
-
Today, 12:17dogkanos replied to a poll Πολεμικές Τέχνες - Ψηφίστε Ποιά Σας Αρέσει Περισσότερο! in Αθλήματα Και Πολεμικές Τέχνεςτο muay thai το θεωρουν θανατηφορα πολεμικη τεχνη προστασια στα χερια εχουν ολες η τεχνες αλλα το κεφαλι που ειναι σημαντικο δεν εχει καμια...250 replies | 89662 view(s)
-
Yesterday, 23:28Με την κωπηλατικη μπαρας εχουν διαφορες στην εκτελεση. Αν δεις στο YouTube βιντεο θα καταλαβεις. Τα t-bar rows ειναι εντελως αλλη ασκηση.56 replies | 11326 view(s)
-
Yesterday, 23:06Θα σου προτεινα να το σταματησεις σταδιακα. Στην ηλικια σου το τελευταιο πραγμα που χρειαζεσαι ειναι νιτρικο. Πιες ενα καφε αν θες, φαε σωστα και...4 replies | 114 view(s)
-
Yesterday, 22:45Musclemar replied to a thread Γνωμικά - Ρητά - Λόγια - Καθημερινή Έμπνευση!!! in Forum Για Bodybuilding & Fitness Motivation12 χρονια, πωπω!! Αντε καλως σε βρηκαμε και παλι!352 replies | 123881 view(s)
-
Yesterday, 22:41Musclemar replied to a thread 2nd King and Queen Στη Ζάκυνθο! in Προετοιμασία Για Αγώνες Bodybuilding και FitnessΤρομερη μυικοτητα και φορμα στη φωτογραφια!! Μπραβο σου!17 replies | 423 view(s)
-
Yesterday, 18:49Οι γυναίκες γενικά είναι πιο σοβαρές όταν πιάνουν βάρη. Δεν έχουν ego lifting. Και αν προσέξεις θα δεις ότι ποσοστιαία περισσότερες γυναίκες κάνουν...94 replies | 2785 view(s)
-
Yesterday, 11:54dogkanos replied to a poll Πολεμικές Τέχνες - Ψηφίστε Ποιά Σας Αρέσει Περισσότερο! in Αθλήματα Και Πολεμικές Τέχνεςσαν ασχετος εγω βλεποντας βιντεο με αγωνες Μuay Thai,kick boxing και mma μου φαινονται ιδια απο την δικια μου αντιληψη,ειναι ιδια ή αλλαζουν?250 replies | 89662 view(s)
-
Yesterday, 11:46με την σκυφτη κωπηλατικη με μπαρα κα με την Τ-μπαρ εχουν διαφορες?56 replies | 11326 view(s)
-
Yesterday, 11:29σε ευχαριστω,αλλα ποιος ο λογος να λεγονται ανασηκωσεις ωμων και γυμναζουν τραπεζοειδης ενας θεος ξερει126 replies | 49761 view(s)
-
Yesterday, 01:59Μια χαρα ασκηση ειναι τα pendlay rows.56 replies | 11326 view(s)
-
Yesterday, 01:18Οχι, καθολου.126 replies | 49761 view(s)
-
Yesterday, 00:47Secret of Steel replied to a thread Φωτογραφίες Από Τα Φαγητά Που Τρώμε - Μέρος 4ο! in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΚάτσε μισό λεπτό να πετάξω τις πατάτες μου από το παράθυρο πωωωωωωω ευτυχώς που είναι κλειστό το περίπτερο τώρα που είδα τη φώτο σου Ειρήνη150 replies | 4523 view(s)
-
13-10-18, 23:42Musclemar replied to a thread 2nd King and Queen Στη Ζάκυνθο! in Προετοιμασία Για Αγώνες Bodybuilding και FitnessΠολλα συγχαρητηρια και στον Πανο @streetgymnast και στη Δαναη για τις νικες τους στον αγωνα!!17 replies | 423 view(s)
-
13-10-18, 23:38Musclemar replied to a thread 2nd King and Queen Στη Ζάκυνθο! in Προετοιμασία Για Αγώνες Bodybuilding και FitnessΕβλεπα και εγω τον αγωνα και λεω αυτη την πλατη καπου την ξερω..!! Συγχαρητηρια!!17 replies | 423 view(s)
-
13-10-18, 20:48Καλό ΣΚ σε όλους!476 replies | 29991 view(s)
-
13-10-18, 20:47Kardoula replied to a thread Φωτογραφίες Από Τα Φαγητά Που Τρώμε - Μέρος 4ο! in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΕλεύθερο γευματακι για μένα σήμερα150 replies | 4523 view(s)
-
13-10-18, 18:13Kardoula replied to a thread Νέος στο Χώρο Βοήθεια με τη Διατροφή in Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingΞεκινα με συγκεκριμένες ποσότητες και δες πως ανταποκρίνονται στο σώμα σου. Κάνε αξιολόγηση καθε 10 μερες , αν βαζεις βάρος σημαινει πως πρεπει να...6 replies | 132 view(s)
-
13-10-18, 18:10Kardoula replied to a thread Νέα διατροφη; Φτάσαμε σε πλατο; Νεες ιδεες για διατροφή in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΚαι χαμηλά λιπαρά και λίγους υδατάνθρακες τοτε τι μένει να τρως;!12 replies | 278 view(s)
-
13-10-18, 17:28βρηκα την συγκεκριμενη ασκηση pendlay row την γνωριζετε?56 replies | 11326 view(s)
-
13-10-18, 11:23δεν γυμναζουν και καποιο μερος απο τους ωμους?αν τους κινω κυκλικα δεν θα τους γυμναζω?126 replies | 49761 view(s)
-
12-10-18, 23:18Secret of Steel replied to a thread Φωτογραφίες Από Τα Φαγητά Που Τρώμε - Μέρος 4ο! in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΠώς μπορούμε να μαγειρέψουμε απλά, υγιεινά αλλά και νόστιμα Το τελευταίο μπορεί να μη νοιάζει κάποιους αλλά εγώ είμαι πεινάλας και για να έχει...150 replies | 4523 view(s)
-
12-10-18, 21:57Οι ανασηκωσεις ωμων γυμναζουν τους τραπεζοειδεις, και η κινηση ειναι σταθερη πανω-κατω. 4-5 ασκησεις για αρχαριο ειναι αρκετες.126 replies | 49761 view(s)
-
12-10-18, 20:58Το ότι ανέβασες υδατάνθρακα σε φούσκωσε και μάλιστα από τροφές που έχουν αρκετές φυτικές ίνες. Αν έκανες απότομη αύξηση τότε λογικό το σώμα να...6 replies | 159 view(s)
About IronAddict
Basic Information
About IronAddict
- Location:
- new york
Signature
'' THE ONE WHO DOESN'T FALL, DOESN'T STAND UP 
''
''
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 1,479
- Posts Per Day
- 0.67
General Information
- Last Activity
- 18-09-18 15:57
- Join Date
- 14-09-12
23 Friends
Showing Friends 1 to 10 of 23