IronAddict
Senior Bodybuilder
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 14-09-12
- Last Activity
- 03-12-18 00:31
- Avatar
More 23 Friends
1 Groups
Join Groups 1 Permission Groups
- Musclemar's Bodybuilding Log
- Tab Content
- IronAddict's Activity
- About Me
- Friends
- Tab Content
-
Older Activity
-
Yesterday, 23:58Musclemar replied to a thread "Σπιτικό" Pre-Workout Συστατικά - Συνδυασμός; in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΝαι εχεις δικιο σε αυτο. Βρηκα το παρακατω: http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productId=107&pid=33&gid=00009325 replies | 2118 view(s)
-
Yesterday, 23:37Musclemar replied to a thread "Σπιτικό" Pre-Workout Συστατικά - Συνδυασμός; in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΚανε μια ερευνα online για να εισαι σιγουρος ή ρωτα το γιατρο σου μιας και ειναι καθαρα ιατρικο το θεμα.25 replies | 2118 view(s)
-
Yesterday, 22:55Musclemar replied to a thread Συμβουλές Βοήθειας Προς Έναν Νέο Με Το Bodybuilding in Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingΦιλε μου καλως ορισες. Κατεβασε το myfitnesspal στο κινητο σου και θα δεις ειναι πανευκολο να μετρησεις θερμιδες. Απαξ και το κανεις 2-3 φορες μετα...5 replies | 387 view(s)
-
Yesterday, 22:411ο-2ο επεισοδιο ηταν καλα, μετα το πηγαν πολυ στη θεωρια. Ειμαι στη μεση καπου, για να δουμε.356 replies | 33567 view(s)
-
Yesterday, 00:29Musclemar replied to a thread "Σπιτικό" Pre-Workout Συστατικά - Συνδυασμός; in Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding- Καφεινη - Κιτρουλινη - λ-Τυροσινη - Ταυρινη - Γλυκινη και μπορεις μεσα στη μερα να πινεις β-αλανινη ή και κρεατινη, ή προεξασκητικα αν...25 replies | 2118 view(s)
-
22-01-19, 23:42Secret of Steel replied to a thread "Σπιτικό" Pre-Workout Συστατικά - Συνδυασμός; in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΑλάτι Ναι θα πέσουν κάποιοι να με φάνε. Αλάτι. Όσο γι'αυτά που έχεις αναφέρει. Η B-alanine δεν έχει νόημα μόνο σε pre-workout γιατί δουλεύει με...25 replies | 2118 view(s)
-
22-01-19, 23:28Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας!! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΝεα προσφορα της MyProtein (για λιγες ωρες ακομη) - 40% εκπτωση σε ολες τις πρωτεινες, χωρις κωδικο!!! Impact Whey 5 κιλων (με γευση) 49 ευρω!! ...1664 replies | 327977 view(s)
-
22-01-19, 23:23Musclemar replied to a thread Διατροφή Bodybuilding - Το Πιο Ισορροπημένο Πλάνο Διατροφής Στον Κόσμο!! in Άρθρα Για Διατροφή, Συμπληρώματα Και Προγράμματα.Αυτο ακριβως!!25 replies | 74473 view(s)
-
22-01-19, 23:14Secret of Steel replied to a thread Σαρδέλες - Πως Τις Βάζουμε Στη Διατροφή Μας? in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΣυγκρίνεις ανόμοια πράγματα. Ψάρι με κοτόπουλο. Άλλα προσφέρει το ένα άλλα προσφέρει το άλλο. Έχεις μπει σε τελείως λάθος λογική. Αν ψάχνεις για την...49 replies | 8970 view(s)
-
22-01-19, 20:01Kardoula replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season in Logs & Photos Γυναικών ForumΤρίτη 22 Ιανουαρίου Η μικρή μείωση στον υδατάνθρακα (και η ελαφρια στην πρωτεϊνη) ήταν αισθητή, καθώς από χτες πεινάω :icon_smile_big: ...1578 replies | 176898 view(s)
-
22-01-19, 16:33Secret of Steel replied to a thread Σαρδέλες - Πως Τις Βάζουμε Στη Διατροφή Μας? in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΣτα Ω3 λιπαρά, το κοτόπουλο δεν έχει. Να ρωτήσω κι εγώ κάτι? Έχεις γράψει σε κάποιο ποστ πληροφορίες για σένα? Φύλο, ηλικία, αν θες να πάρεις ή να...49 replies | 8970 view(s)
-
21-01-19, 23:13Επειδή κάνω αυτή τη δουλειά χρόνια θα σου πω το εξής - Το πρώτο που πρέπει να κάνει ένας προπονητής είναι να μάθει το σώμα και το μεταβολισμό του...15 replies | 676 view(s)
-
21-01-19, 21:10Kardoula replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season in Logs & Photos Γυναικών ForumΚαλή εβδομάδα! Δευτέρα 21 Ιανουαρίου Από σήμερα μικρές αλλαγές στην αερόβια και στην διατροφή. Προπόνηση σήμερα το μενού είχε ώμους! ...1578 replies | 176898 view(s)
-
21-01-19, 21:02Το πρόγραμμα το είδα.. Αν κατάλαβα σωστά σε έχει αναλάβει προπονητής/γυμναστής; Το ασκησιολόγιο είναι μια χαρά. Αλλά αυτό που έχω μεγάλη ένσταση...15 replies | 676 view(s)
-
21-01-19, 20:58Kardoula replied to a thread Μουστάρδα Σε Διατροφή Απώλειας Λίπους; in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΔηλαδή έχεις καλύψει όλα τα άλλα, διατροφή και προπόνηση και το μόνο που έχει μείνει είναι πόση μουστάρδα και ξύδι θα βάλεις στο φαί; Χάνεις χρόνο σε...16 replies | 5846 view(s)
-
21-01-19, 20:36Musclemar replied to a thread Μουστάρδα Σε Διατροφή Απώλειας Λίπους; in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΤωρα σοβαρα, τις προαλλες μας ρωτουσες ποια λαχανικα θεωρουνται πρασινη σαλατα, μετα σημερα παλι ρωτουσες για το ξυδι, αλλη φορα ποια μπαχαρικα...16 replies | 5846 view(s)
-
21-01-19, 20:31Musclemar replied to a thread Τύπος πτυχίου Personal Trainer in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΑλλο το "αγαπω τη γυμναστικη" σαν χομπι και αλλο θελω να ασχοληθω επαγγελματικα με τη σωματικη βελτιωση ενος συνανθρωπου μου. Το 1ο ειναι καλο...6 replies | 384 view(s)
-
21-01-19, 20:18Musclemar replied to a thread Μουστάρδα Σε Διατροφή Απώλειας Λίπους; in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΤο μονο που μπορω να πω οτι ΙΣΩΣ να προσφερει κατι λιγο, μιας και δε γνωριζουμε ποσο εχει μεσα, ειναι ο κουρκουμάς.16 replies | 5846 view(s)
-
21-01-19, 14:33Δεν φαίνεται τίποτα. Θα πατήσεις Go Advanced (το κουμπί που είναι δίπλα στο post quick reply") και μετά θα ανεβάσεις την εικόνα πατώντας το κουμπί...15 replies | 676 view(s)
-
21-01-19, 14:31Kardoula replied to a thread Μουστάρδα Σε Διατροφή Απώλειας Λίπους; in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΔεν περιέχει ζάχαρη όπως οι άλλες.16 replies | 5846 view(s)
-
21-01-19, 14:30Όχι, δεν χρειάζεται να μετράμε και το ξύδι. Βάλε όσο σου αρέσει.21 replies | 3964 view(s)
-
21-01-19, 14:28Ασχολήσου σοβαρά και ξεκίνα να διαβάζεις. Να αποκτήσεις γνώση, όχι απαραίτητα μέσα από μια σχολή (σε ταχύρυθμα σεμινάρια δεν μπορείς να μάθεις και...6 replies | 384 view(s)
-
20-01-19, 22:59Δες εδώ Βασικοί Τρόποι Υπολογισμού Θερμίδων Και Μακροστοιχείων Για Διατροφές Bodybuilding6 replies | 452 view(s)
-
20-01-19, 22:55Δεν χρειάζεσαι κανεναν λιποδιαλύτη.. Τρως πολύ λίγο Άννα!! Αν δεν χανεις λίπος με 1000 θερμίδες τότε σημαίνει πως ο μεταβολισμός σου έχει πέσει στα...15 replies | 676 view(s)
-
20-01-19, 19:20Kardoula replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season in Logs & Photos Γυναικών ForumΑυτό ακριβώς! Το εφαρμόζω πρώτη φορά και μέχρι στιγμής δουλεύει. Το bodybuilding είναι κάτι που πρέπει να πειραματιζόμαστε, με στόχο κάθε φορά να...1578 replies | 176898 view(s)
-
20-01-19, 15:35Kardoula replied to a thread HMB vs. Λευκίνη Για Μυϊκή Υπερτροφία και Δύναμη in Επιστημονική Και Ερευνητική Προσέγγιση BodybuildingΠρέπει να έχουμε λογικές προσδοκίες για κάθε συμπλήρωμα.. Αυτό είναι το ρεζουμέ της έρευνας. Ευχαριστούμε :one_thumb:1 replies | 347 view(s)
-
20-01-19, 15:31Kardoula replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season in Logs & Photos Γυναικών ForumΚυριακή 20 Ιανουαρίου οφφ από βάρη (το πιάσιμο στα πόδια είναι έντονο!) Αερόβια : Σύνολο 30' Διατροφή (ίδια εκτός από την μπανάνα που...1578 replies | 176898 view(s)
-
20-01-19, 15:21Kardoula replied to a thread Συμβουλές Βοήθειας Προς Έναν Νέο Με Το Bodybuilding in Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingΑυτό που παίζει ρόλο είναι πόσο τρως μέσα στο 24ωρο. Κόψε πίτσες και μακαρονάδες, ξεκίνα να μετράς το φαγητό σου, μην ξανακανεις το λάθος να τρως...5 replies | 387 view(s)
-
20-01-19, 15:17Kardoula replied to a thread Βάρη και Πρωινή Γυμναστική - Πρωινό πριν ή μετά; in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΑν θέλει να έχει ένα αποτέλεσμα τότε θα πρέπει να έχει συγκεκριμένο διαιτολόγιο, μετρώντας θερμίδες και ποσότητες. Το να προσπαθεί απλώς να τρώει...11 replies | 883 view(s)
-
20-01-19, 14:07Kardoula replied to a thread Βάρη και Πρωινή Γυμναστική - Πρωινό πριν ή μετά; in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΔεν υπάρχει επιτρέπεται ή απαγορεύεται... Αν θελει να χάσει λίπος τότε πρέπει να δώσει μεγάλη έμφαση στη διατροφή. Η αερόβια φυσικά και βοηθάει και...11 replies | 883 view(s)
About IronAddict
Basic Information
About IronAddict
- Location:
- new york
Signature
'' THE ONE WHO DOESN'T FALL, DOESN'T STAND UP 
''
''
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 1,479
- Posts Per Day
- 0.64
General Information
- Last Activity
- 03-12-18 00:31
- Join Date
- 14-09-12
23 Friends
Showing Friends 1 to 10 of 23