George239
Senior Bodybuilder
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 15-09-12
- Last Activity
- 28-08-17 16:45
- Avatar
Recent Visitors
This page has had 2,658 visits
- Tab Content
- George239's Activity
- About Me
- Friends
-
Older Activity
-
Today, 20:27Mια χαρά είναι τα σκουώτ στο σμιθ. Τραυματισμό θα πάθεις από λάθος τεχνική ή υπερβολικά κιλά, όχι από το παπούτσι. Φόρα ένα καλό αθλητικό και είσαι...74 replies | 5170 view(s)
-
Today, 19:09Κάθε φορά θα γίνεσαι και καλύτερος! Βλέπεις τι δουλεύει πάνω σου, τι ανταπόκριση έχει το σώμα σου και αναλόγως κάνεις προσαρμογές. Να σαι καλά να...180 replies | 12236 view(s)
-
Today, 19:06Mία ώρα είναι υπερβολή. 30-40 λεπτά είναι οκ. Να σαι καλα.53 replies | 4416 view(s)
-
Today, 18:42Χρειάζεται. Ξαναδιάβασε προσεκτικά τις απαντήσεις του τόπικ, τα λένε πολύ ξεκάθαρα.11 replies | 3202 view(s)
-
Today, 18:40Καλή σεζόν να έχεις. Τωρα σχετικα με αυτα που ανέφερες στο προηγουμενο ποστ, η εξαντληση ηταν αποτελεσμα της διαιτας και των αεροβιων. Σου βγηκε πανω...74 replies | 5170 view(s)
-
Today, 16:31Στο ποζάρισμα αν υπερ δεικνύεις το δυνατό σου σημείο, τότε θα τονίζεις περισσότερο τα αδύναμα ;) Δεν μπορώ να σου πω περισσότερα γιατί δεν έχω δει...53 replies | 4416 view(s)
-
Today, 16:25Kardoula replied to a thread Συνέντευξη & Προπόνηση Του Βαλάντη Ντόκου 2 Εβδομάδες Πριν Το Αγωνιστικό Comeback!! in Ελληνες Αθλητές Και ΑθλήτριεςΠόρωση! :one_thumb:5 replies | 593 view(s)
-
Today, 08:04Ζυμώνω ένα καρβέλι τη βδομάδα. Μόνο νερό, αλεύρι και προζύμι που έχω φτιάξει μόνος μου (επίσης μόνο νερό και αλεύρι). Δεν είναι δύσκολο....3 replies | 117 view(s)
-
Yesterday, 23:48Kardoula replied to a thread Dexter Jackson - Αγωνιστικά Νέα Μέχρι Το Mr. Olympia 2017! in Olympia Weekend 2017To Oλύμπια μπορεί να μη το πήρε, αλλά μόλις βγηκε επόμενο επεισόδιο40 replies | 3094 view(s)
-
Yesterday, 22:36Kardoula replied to a thread IFBB Arnold Classic Europe 2017 - Pro & Amateur!! in Νέα Bodybuilding ΕξωτερικούMoυ άρεσε ο Ράμυ στην απονομή, συγκινήθηκε. Αντε τουλάχιστον να γλυκάνει λίγο την πίκρα του απο το Ολύμπια. Άξια νίκη!20 replies | 455 view(s)
-
Yesterday, 21:02iLikeBB replied to a thread Ενας στοχος χωρις σχεδιο ειναι απλα ευχη in Ημερολόγια Προπόνησης BodybuildingΜε ποια μερια ξεκινάς; Επίσης υπηρχε τραυματισμος παλια σε καποιο σημειο που να εμπλεκεται με την πλατη; Αν ειναι απλα θεμα μυαλου-μυ ξεκινα με την...214 replies | 16518 view(s)
-
Yesterday, 20:55iLikeBB replied to a thread Απλοποίηση Μεταπροπονητικού Γεύματος & Χρονισμός - Σχολιασμός & Ερωτήσεις. in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessStick to the basics οπως λενε και οι φιλοι μας οι Αμερικανοι. Στηθος κοτοπουλο+πατατα ή στηθος και ρυζι (απλο και νοστιμο) Ασπραδια + μπανανα ...214 replies | 55699 view(s)
-
Yesterday, 19:06Σήμερα:Upper (B) 1)Πιέσεις επικλινή με μπάρα 1χ12 40kg + 1χ10 45kg + 1χ6 50kg (0/0/2 & 2/0/2 στο τελευταίο) 2)Σταυρό 2χ8 30kg + 1χ10 25kg (2/1/2)...2443 replies | 152425 view(s)
-
Yesterday, 01:54Kardoula replied to a thread Olympia Weekend 2017 - Ώρες/Μέρες Webcast Αγώνων & Live Συζήτηση !!! in Olympia Weekend 2017Αν ξαναγυρίσει σε αυτή την κατάσταση, τότε δεν έχει να φοβάται τίποτα. Πιο μεγάλος δεν γίνεται να γίνει, έχει φτάσει ταβάνι. Μόνο χειρότερος θα...261 replies | 9600 view(s)
-
Yesterday, 00:13Εισαι ωραιος!!!! Ρίχνε ομως και χαμόγελο οταν ποζαρεις στη σκηνη, οκ??53 replies | 4416 view(s)
-
Yesterday, 00:12Kardoula replied to a thread Συνέντευξη & Προπόνηση Του Βαλάντη Ντόκου 2 Εβδομάδες Πριν Το Αγωνιστικό Comeback!! in Ελληνες Αθλητές Και ΑθλήτριεςΩραίος ο Βαλάντης!! Πολύ ωραία συνέντευξη, ευχαριστούμε Κώστα. Καλή επιτυχία του ευχόμαστε, να σκίσει!! :greek:5 replies | 593 view(s)
-
Yesterday, 00:05Eγώ λεω να τον αφήσουμε ήσυχο, μην τον μπερδεύεις και τον αγχώνεις. Σε αγώνα κατεβαίνει το παιδί, άμα έχει τον κάθε ένα μας να λέει την δική του...53 replies | 4416 view(s)
-
22-09-17, 23:05Οφφ σήμερα λόγω των ντομς στα πόδια αφού δεν θα μπορούσα να βγάλω άρσεις. Οπότε η σημερινή προπόνηση πάει για αύριο. Σήμερα 30' αερόβια και...2443 replies | 152425 view(s)
-
22-09-17, 23:03Το ίδιο δε λέμε? Αν δεν γίνεται υπερβολικη χρήση συμπληρωμάτων δεν θα έχει θέμα. Πάνω απ όλα το μέτρο. Που και παλι εγω τουλαχιστον δεν εχω ακουσει...20 replies | 443 view(s)
-
22-09-17, 17:01Kardoula replied to a thread Olympia Weekend 2017 - Ώρες/Μέρες Webcast Αγώνων & Live Συζήτηση !!! in Olympia Weekend 2017Iron μην κανεις συνεχόμενα ποστ για κάθε quote , υπάρχει ειδικό σύμβολο να τα βάζεις όλα σε ένα ποστ. Sent from my iPhone using Tapatalk Pro261 replies | 9600 view(s)
-
22-09-17, 15:20Kardoula replied to a thread Olympia Weekend 2017 - Ώρες/Μέρες Webcast Αγώνων & Live Συζήτηση !!! in Olympia Weekend 2017Για τον Χιθ ομως δεν μας ρωτας Κώστα :icon_smile_big: Ο Χιθ πλέον ότι έκανε έκανε, μεγαλύτερος δεν μπορεί να γίνει, τώρα ή ίδιος θα είναι ή δεν θα...261 replies | 9600 view(s)
-
22-09-17, 14:51Καλό ΠΣΚ σε όλους και προσοχή στις ιώσεις!!351 replies | 19923 view(s)
-
22-09-17, 14:34Kardoula replied to a thread Olympia Weekend 2017 - Ώρες/Μέρες Webcast Αγώνων & Live Συζήτηση !!! in Olympia Weekend 2017Πες τα Greenbill, έτσι ακριβώς είναι τα πράγματα. Έχει μαλλιάσει η γλώσσα μας να τα λέμε. Δες Iron και το βίντεο με τον ίδιο τον κριτή που το...261 replies | 9600 view(s)
-
22-09-17, 13:11Δεν επηρεαζουν την υγεια και οι γιατροι οσο καλος κ να ναι ενας γιατρος, ειναι καλος στον τομεα του... Θα σου πει "α η πρωτεινη εχει επιπτωσεις στα...20 replies | 443 view(s)
-
22-09-17, 00:14Kardoula replied to a thread Απώλεια Βάρους - Χαλάρωση & Κυτταρίτιδα in Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingΤο ισορροπημένη διατροφή δεν λέει κάτι. Επίσης αν τρως γλυκα συχνά δεν βοηθάει. Οι αερόβιες είναι ένα εργαλείο δεν μπορώ να σου πω κάνε τόσο επι...25 replies | 1292 view(s)
-
21-09-17, 22:33Kardoula replied to a thread Βαλάντης Ντόκος - Συνέντευξη Με Νέα & Αγωνιστικά Σχέδια Για Το 2017!!! in Ελληνες Αθλητές Και ΑθλήτριεςKαλή επιτυχία!10 replies | 6521 view(s)
-
21-09-17, 22:04Σήμερα:Lower (B) 1)Μπροστινα καθίσματα 1χ8 60kg + 1χ10 55kg + 1χ12 50kg 2)Sldl αλτήρες 2χΜΑΧ 12.5kg (2/0/2) 3Εκτάσεις Τετρακεφαλων 1χ12 45kg +...2443 replies | 152425 view(s)
-
21-09-17, 21:01Kardoula replied to a thread Παραγγελίες Συμπληρωμάτων Bodybuilding Από Εξωτερικό - Μέρος 2ο in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΝαι αλλα εχει αποθηκες και στην Αμερική. Το δεμα μου ήρθε απο εκεί.2519 replies | 222530 view(s)
-
21-09-17, 20:51H καλύτερη συμβουλή που θα μπορούσε να σου δώσει κάποιος στην έγραψε ο Secret! Εγώ τα έγραψα και στην πρώτη σελίδα, τα είπα και στο άλλο τόπικ σου,...57 replies | 1070 view(s)
About George239
Basic Information
- Date of Birth
- 27-04
About George239
- Location:
- Cyprus
- Interests:
- Διάβασμα, Κινηματογράφος, Μοτοσυκλέτες, Γυμναστική
Signature
"Όταν σκέφτεσαι ότι ίσως δεν μπορείς, έχεις δίκιο. Δεν μπορείς"
Henry Ford
"The mind always fails first, not the body.
The secret is to make your mind work for you, not against you"
Henry Ford
"The mind always fails first, not the body.
The secret is to make your mind work for you, not against you"
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 1,451
- Posts Per Day
- 0.79
General Information
- Last Activity
- 28-08-17 16:45
- Join Date
- 15-09-12
11 Friends
Showing Friends 1 to 10 of 11