George239
Senior Bodybuilder
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 15-09-12
- Last Activity
- 30-09-17 16:37
- Avatar
More 11 Friends
Recent Visitors
This page has had 3,030 visits
- Tab Content
- George239's Activity
- About Me
- Friends
-
Older Activity
-
Today, 12:59Διάβασε το παρακάτω άρθρο, υπάρχουν και άλλα παρόμοια, με διάβασμα θα δεις αυτό που ταιριάζει σε σένα. Μετά μπορεις να το παραθέσεις εδώ και να σε...1 replies | 50 view(s)
-
Today, 12:47Kardoula replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season in Logs & Photos Γυναικών ForumΔεν τα ξέρω εγώ αυτά τα αβοκάντο.. Εγώ είμαι old school ( λολ ) Σήμερα προπόνηση χεριών. Το πιάσιμο στα πόδια από χτες έντονο σε σημείο που δεν...1488 replies | 156830 view(s)
-
Today, 12:04Μμμμμμμ....Ανεβάζεις τον πήχη και η συνέχεια προμηνύεται άκρως ενδιαφέρουσα !:cool: Λανθασμένη από μέρους μου αξιολόγηση δυνατοτήτων , για να σε δώ...120 replies | 5498 view(s)
-
Today, 11:47ΧΑΧΑΧΑ !!! Ωραίο το παράδειγμα αρκεί να "πάρεις" τον ρόλο του Serial Killer:laugh: H απάντηση στην απορία σου βρίσκεται σε αυτό που ανάφερα ,...629 replies | 38463 view(s)
-
Today, 10:35Να με συμπαθάτε:icon_smile_big: που μπαίνω σφήνα στο ωραίο παρεάκι που έχετε φτιάξει εδώ !!!:one_thumb: Οι περισσότεροι BBers δουλεύουν τις...629 replies | 38463 view(s)
-
Today, 09:54tsourekas replied to a thread Παιδιά Τα Φώτα Σας Για Τη Διατροφή Μου! in Διατροφή & Συμπληρώματα Για ΓυναίκεςKoρίτσι γλυκό και υπάκουο:icon_smile_big: ...Καλημέρα σου ! :one_thumb: 54 κιλά με πόσο ύψος ??? Με αυτά τα κιλά και τόσα χρόνια χορό εγώ...39 replies | 604 view(s)
-
Today, 07:49Kαλημέρες λέμε.....:one_thumb: Έλα να ξυπνήσουμε Γατάκια :whip:420 replies | 25973 view(s)
-
Today, 07:45tsourekas replied to a thread Ενας στοχος χωρις σχεδιο ειναι απλα ευχη in Ημερολόγια Προπόνησης BodybuildingΕύλογες οι απορίες σου... Τry and Error... Όμως μη ξεχνάς ότι προτεραιότητα αυτή την περίοδο έχει η μείωση λίπους ! Ότι κάναμε για μυική...282 replies | 30496 view(s)
-
Yesterday, 23:47Χμμμμ....Σοβάρεψαν τα πράγματα !:cool: Προβλέπω η Pillsbury να σε μηνύει που θα της στεγνώσεις το ζυμάρι....:laugh:120 replies | 5498 view(s)
-
Yesterday, 23:42tsourekas replied to a thread Παιδιά Τα Φώτα Σας Για Τη Διατροφή Μου! in Διατροφή & Συμπληρώματα Για ΓυναίκεςΘα μετρήσεις το βάρος σου και σε 10 μέρες περιμένουμε αναφορά ..Πάραυτά ! :icon_smile_big:39 replies | 604 view(s)
-
Yesterday, 23:38tsourekas replied to a thread Φωτογραφίες Από Τα Φαγητά Που Τρώμε - Μέρος 3ο in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΝαι αλλά χωρίς τα Μυστικά βρε Πανοραμίξ...Θα οδηγηθούμε σε αποτυχία !!! :laugh:2386 replies | 174193 view(s)
-
Yesterday, 23:03tsourekas replied to a thread Ενας στοχος χωρις σχεδιο ειναι απλα ευχη in Ημερολόγια Προπόνησης BodybuildingΜια χαρά τσουλάει η μείωση....:one_thumb: Δεν γνωρίζω αν το εφαρμόζεις , κόβε χρόνο στα διαλείμματα και θα πάρει φωτιά το πελεκούδι...282 replies | 30496 view(s)
-
Yesterday, 22:53tsourekas replied to a thread Παιδιά Τα Φώτα Σας Για Τη Διατροφή Μου! in Διατροφή & Συμπληρώματα Για ΓυναίκεςΣφαλιάρα ήταν , αλλά προς Θεού όχι σε σένα.....!!! Τα έλεγα στη Νύφη για να τα ακούσει η Πεθερά :icon_smile_big: Εσύ σαν Νέο μέλος πρέπει να...39 replies | 604 view(s)
-
Yesterday, 22:45tsourekas replied to a thread Φωτογραφίες Από Τα Φαγητά Που Τρώμε - Μέρος 3ο in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΦίλε Αnwnyme πολύ french brunch δημιουργία !:one_thumb: Θα με συγχωρέσεις όμως που θα αγαπήσω Secret και θα πάρω τα παπουτσάκια μου στο χέρι...2386 replies | 174193 view(s)
-
Yesterday, 22:06Fanisfrou υπάρχουν πολλά πρωτόκολλα διαλειμματικής, με ενα google θα βρεις άπειρα. Για παράδειγμα ενα ενδεικτικό ειναι 20 λεπτη διαλειμματική στον...5 replies | 108 view(s)
-
Yesterday, 21:38Αφού χρησιμοποιείς το fitnesspal σημαίνει πως έχεις οργανώσει τα γεύματά σου. Μπορείς αν θες να τα γράψεις κι εδώ να σου πούμε τη γνώμη μας. Όσο...5 replies | 108 view(s)
-
Yesterday, 21:20Σημερα:Στήθος-Δικεφαλα-Πήχεις-Κοιλιακοι Στήθος (έμφαση γέμισμα): 1)Πιέσεις επικλινή με μπάρα 3χ6-8 50kg (2/0/2) 2)Πιέσεις σε ίσιο με αλτήρες...2597 replies | 176677 view(s)
-
Yesterday, 20:47Aυτό που θα σε βοηθήσει είναι να οργανώσεις την διατροφή σου, μετρώντας θερμίδες και ποσότητες. Δεν είναι δύσκολο, αλλά απαιτεί διάβασμα. Υπάρχουν...5 replies | 108 view(s)
-
Yesterday, 20:04Kardoula replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season in Logs & Photos Γυναικών ForumΚαλή εβδομάδα σε όλους! Η σημερινή μέρα προπονητικά είχε πόδια. Δευτέρα 23 Απριλίου Πόδια A1. BB Squat Hip Width 8 reps 4010 tempo...1488 replies | 156830 view(s)
-
Yesterday, 19:10tsourekas replied to a thread Λίγο βοήθεια με την διατροφή μου in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessNαι Φίλε μου δεν γίνεται διαφορετικά ...Μοιραία πρέπει να γίνει για να μην χτυπιέσαι άδικα στο Γυμναστήριο ! Είναι ο μόνος τρόπος να ελεγχθουν οι...3 replies | 140 view(s)
-
Yesterday, 18:22tsourekas replied to a thread Λίγο βοήθεια με την διατροφή μου in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΚαλώς ήρθες ! Το θετικό είναι ότι σήκωσες τα μανίκια για την σωματική ανακαίνιση και η αρχή έγινε. Όπως στην προπόνηση έτσι και στην διατροφή...3 replies | 140 view(s)
-
Yesterday, 14:04Kardoula replied to a thread Impact Whey Της MyProtein - Κωδικοί Έκπτωσης & Γνώμες! in Συμπληρώματα ΠρωτεΐνηςYπάρχει αναλυτικό pdf στο site oταν επιλέξεις την impact εχει ενα λινκ κατω απο τη φωτο πιστοποιητικό ανάλυσης.220 replies | 30422 view(s)
-
Yesterday, 12:52tsourekas replied to a thread Παιδιά Τα Φώτα Σας Για Τη Διατροφή Μου! in Διατροφή & Συμπληρώματα Για ΓυναίκεςNαι ! :one_thumb: Όσο αναφορά τις διαλλειματικές τακτικές .... Σαν μπούσουλα θα έχεις τα sticky θέματα διατροφής που υπάρχουν στο Φόρουμ....39 replies | 604 view(s)
About George239
Basic Information
- Date of Birth
- 27-04
About George239
- Location:
- Cyprus
- Interests:
- Διάβασμα, Κινηματογράφος, Μοτοσυκλέτες, Γυμναστική
Signature
"Όταν σκέφτεσαι ότι ίσως δεν μπορείς, έχεις δίκιο. Δεν μπορείς"
Henry Ford
"The mind always fails first, not the body.
The secret is to make your mind work for you, not against you"
Henry Ford
"The mind always fails first, not the body.
The secret is to make your mind work for you, not against you"
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 1,451
- Posts Per Day
- 0.71
General Information
- Last Activity
- 30-09-17 16:37
- Join Date
- 15-09-12
11 Friends
Showing Friends 1 to 10 of 11