Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
costas73
Junior Bodybuilder
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 06-10-12
- Last Activity
- 27-03-14 23:57
- Avatar
More 14 Friends
Recent Visitors
This page has had 5,251 visits
- Tab Content
- costas73's Activity
- About Me
- Friends
-
Older Activity
-
Yesterday, 23:51Οι θερμίδες σου είναι τραγικά λίγες ακόμα και για κάποιον που είναι όλη μέρα σε έναν καναπέ. Πόνεσε η ψυχή μου. Πως αντεπεξέρχεσαι στις...9 replies | 132 view(s)
-
Yesterday, 23:33Musclemar replied to a thread Επίτευξη ιδανικής περιόδου απώλειας λίπους σε αθλητές εκγύμνασης με αντιστάσεις in Επιστημονική Και Ερευνητική Προσέγγιση BodybuildingΩραιο, τα περιγραφει ολα συνοπτικα, αλλα μου κανει εντυπωση που δεν προτεινει ωμεγα-3. Αναφερει και την καφεϊνη ως "συμπληρωμα" για αυξηση...1 replies | 57 view(s)
-
Yesterday, 07:29Musclemar replied to a thread Θανάσης Αττιλάκος - Έτοιμος Για Το NPC Universe!!! in Ελληνες Αθλητές Και ΑθλήτριεςΟ Θανος, 48 ωρες πριν τον αγωνα NPC Universe, σε καταπληκτικη φορμα!! Υπενθυμιζω οτι ο αγωνας θα μεταδωθει ζωντανα, απο τις 4μμ ωρα Ελλαδας,...4 replies | 557 view(s)
-
Yesterday, 07:12Καλο μηνα παιδια!1126 replies | 172932 view(s)
-
Yesterday, 01:38Φιλε μου τα πραγματα ειναι απλα. Πες οτι σε ενα γευμα θες να φας 50γρ υδατανθρακα. Τα μακαρονια ολικης, στη συσκευασια τους, στον πινακα...13 replies | 15095 view(s)
-
Yesterday, 01:13Φιλε μου στο εγραψα και πιο πανω, καμια τροφη δεν εμποδιζει την απωλεια λιπους απο μονη της. Το μονο που μας εμποδιζει να χασουμε λιπος ειναι η...30 replies | 3261 view(s)
-
Yesterday, 01:02Σχετικα με την αυξηση πρωτεϊνης που ρωτησες στο αλλο θεμα, δες και αυτο εδω το αρθρο με φυτικες πηγες πρωτεϊνων: Top Πηγές Πρωτεϊνης Για...73 replies | 5982 view(s)
-
Yesterday, 00:19The Old Man - ειναι η σειρα του καλοκαιριου, απιστευτος Jeff Bridges!!553 replies | 116735 view(s)
-
30-06-22, 23:53Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΟλες οι κρεατινες ερχονται σιγα σιγα back in stock. Τωρα εχει και micronized, και απλη! Μη τις χασετε γιατι θα βγουν εκτος αποθεματος πολυ...2602 replies | 706718 view(s)
-
30-06-22, 22:56Θα επικοινωνήσεις με την ομοσπονδία που θα κατέβεις και θα σε κατατοπίσουν για το τι χρειάζεται. Πχ στην ifbb πρεπει να γραφτεις σε σύλλογο και να...30 replies | 3261 view(s)
-
30-06-22, 22:51Kardoula replied to a thread Γυμναστήριο σε νίκαια-κορυδαλλό in Γυμναστήρια & Εξοπλισμός Για BodybuildingΠολλές φορές στις πιέσεις, ασυναίσθητα, βάζουμε περισσότερη δύναμη στα χέρια, παρά στο στήθος. Θα σκέφτεσαι πως η κίνηση ξεκινά από τον θωρακικό...3 replies | 129 view(s)
-
30-06-22, 18:25Kardoula replied to a thread Γυμναστήριο σε νίκαια-κορυδαλλό in Γυμναστήρια & Εξοπλισμός Για BodybuildingΔεν χρειάζεται να έχεις πάγκο για να κάνεις στήθος. Μπορείς να κάνεις πιέσεις με αλτήρες ξαπλωμένος σε στρωματάκι, όπως επίσης και πους απς. ...3 replies | 129 view(s)
-
30-06-22, 09:57Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΚρεατινη ειναι back in stock στη MyProtein! Δειτε τη κανοντας κλικ εδω.2602 replies | 706718 view(s)
-
30-06-22, 00:39Musclemar replied to a thread Geozn8 Log ~ Προσπάθεια Για Χάσιμο Λίπους !! in Bodybuilders.gr Over 35Μπορεις να κανεις και ενα refeed day ανα 10-15 μερες, προγραμματισμενο!351 replies | 51393 view(s)
-
30-06-22, 00:07Η κρεατινη θα δωσει ενα μικρο ποσοστο στην εμφανιση σου, ναι θα νιωθεις πιο ογκωδης, αλλα αυτο θελει 3-4 εβδομαδες συνεχομενης ληψης για να το...30 replies | 3261 view(s)
-
30-06-22, 00:02Musclemar replied to a poll Ποιό Είναι Το Budget Σας Στη Διατροφή; in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΜπορεις να τρως και αλλα πιο οικονομικα ψαρια που εχουν καλα λιπαρα.11 replies | 896 view(s)
-
30-06-22, 00:00Προσπαθησε να κανεις οτι καλυτερο μπορεις υπο τις συνθηκες. Το σημαντικοτερο ειναι να τρως αρκετη πρωτεϊνη. Το πρωι μπορεις να βαλεις αυγα μαζι με τη...10 replies | 353 view(s)
-
29-06-22, 23:38Musclemar replied to a thread Fat Burner Ιδέες Για Τελευταίο Στάδιο Γράμμωσης in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΤελωνειο θα περασει σιγουρα, και θα μπει φπα. Επιπλεον δασμοι, νομιζω πανω απο 150ε αξια.7 replies | 408 view(s)
-
29-06-22, 22:31Bάλε και μια πηγη πρωτεινης στο πρωινο σου. Μετά από τόσες ώρες από το τελευταίο γεύμα, το σώμα διψάει για θρεπτικά συστατικά και κυρίως πρωτεινη.73 replies | 5982 view(s)
-
29-06-22, 22:28Kardoula replied to a thread Φωτογραφίες Από Τα Φαγητά Που Τρώμε - Μέρος 4ο! in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΆκρως καλοκαιρινό σνακ! Παγωτό γρανίτα.. όπως θέλετε πείτε το.. απλά ΤΕΛΕΙΟ! Με Clear whey με γεύση καρπούζι από τη MyProtein.374 replies | 76905 view(s)
-
29-06-22, 10:36Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΟι προσφορες εκπτωσης 42% συνεχιζονται και σημερα, με τον κωδικο μας BODYBUILDERS20, και μπορειτε να δειτε ολα τα προιοντα σε αυτη εδω τη σελιδα. ...2602 replies | 706718 view(s)
-
29-06-22, 00:54Μπορεις να χρησιμοποιεις οτι θες, η γλουτενη ή καποιο συντηρητικο τροφιμου δεν θα εμποδισει την απωλεια λιπους. Ο μονος λογος για να προσεχουμε τη...30 replies | 3261 view(s)
-
29-06-22, 00:48Musclemar replied to a thread Νέα Προϊόντα - Συμπληρώματα Από Τη MyProtein!! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΤα νεα παγουρια της MyProtein ειναι απιστευτα και σε χρωματα και σε ποιοτητα!! Μπορειτε να τα βρειτε εδω.45 replies | 14027 view(s)
-
29-06-22, 00:33Musclemar replied to a thread Monster και Ενεργειακά Ποτά - Τι Παίζει; in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΟι γευσεις ειναι καλες, αλλα δινει πολυ καλη και σταθερη ενεργεια (αμινοξεα, καφεϊνη, κρεατινη). Μου θυμισε το παρομοιο BCAA Energy της MyProtein.23 replies | 12919 view(s)
-
28-06-22, 23:55Musclemar replied to a thread Συμβουλή για το πλάνο μου με βάση λιπομέτρησης Dexa; in Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingΑν θες να αυξησεις τη μυικη σου μαζα, και να ανεβασεις την τεστοστερονη, η διαλλειματικη νηστεια δεν ειναι οτι το καλυτερο. Περα απο αυτο, η...4 replies | 266 view(s)
-
28-06-22, 23:46Musclemar replied to a thread Πρόταση συμπληρώματος μείωσης οιστρογόνων in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΤα περισσοτερα απο αυτα τα συμπληρωματα που εκανες paste δεν υπαρχουν πλεον στην αγορα. Το ενα που βρηκα, ειναι το inhibit-e της sns, του οποιο το...7 replies | 255 view(s)
-
28-06-22, 23:33Musclemar replied to a thread Ιωνάς Γιάτρας - Ο ΕλληνοΑμερικάνος IFBB Pro Με Απίστευτο Ταλέντο!!! in Ελληνες Αθλητές Και ΑθλήτριεςΟ Ιωνάς λιγες μερες πριν τον επομενο του αγωνα στο IFBB Orlando Pro!!6 replies | 364 view(s)
-
28-06-22, 23:24Ζωή, για δοκιμάσε την επόμενη φορά να κάνεις στο μηχάνημα προσαγωγών αλλά με τεντωμένα τα πόδια, όχι λυγισμένα. Και ρύθμισε σωστά το κάθισμα.1029 replies | 156038 view(s)
-
28-06-22, 13:06Αυτό δεν είναι διατροφή, είναι λιμοκτονία φίλε μου. Ανέβασε θερμίδες και μέσω δραστηριότητας (γυμναστικής και αερόβιας που έτσι κι αλλιώς έχεις λόγω...10 replies | 353 view(s)
-
28-06-22, 13:03Σούμο σκουώτ με αλτήρα βαρύ και τα πόδια υπερηψωμενα (σε κουτιά ή στεπ ή κάτι παρόμοιο) και θα περπατάς σαν πάπια από το πιάσιμο στους πρωσαγωγους...1029 replies | 156038 view(s)
About costas73
Basic Information
- Date of Birth
- 20-12-73 (48)
About costas73
- Biography:
- ελληνορωμαικη - αρση βαρων
- Location:
- αθηνα
- Interests:
- ελληνορωμαικη αρση βαρων
- Occupation:
- μεταλλικες κατασκευες
Signature
Η δυναμη της ψυχης ειναι τεραστια
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 164
- Posts Per Day
- 0.05
General Information
- Last Activity
- 27-03-14 23:57
- Join Date
- 06-10-12
14 Friends
Showing Friends 1 to 10 of 14