Spyros!
New Member
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 06-01-13
- Last Activity
- 15-09-17 22:23
- Avatar
Recent Visitors
This page has had 2,584 visits
- Tab Content
- Spyros!'s Activity
- About Me
- Friends
-
Older Activity
-
19-02-19, 19:26Την ξέρω, τον έχω δει, όντως βοηθάει. Εγώ έκανα αυτή και σήμερα μου βγήκαν 2 επαναλήψεις με 100 κιλά (στο δεξί πιο εύκολα, στο αριστερό...8 replies | 243 view(s)
-
18-02-19, 22:49Secret of Steel replied to a thread Βάρη και Πρωινή Γυμναστική - Πρωινό πριν ή μετά; in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΓια να μην ψάχνω να βρω τις μελέτες που είχα διαβάσει, ένα εύκολο άρθρο ...17 replies | 1280 view(s)
-
18-02-19, 22:28Μπάρα Βασικά με την ίδια μπάρα που έκανα μετά τα deadlifts, 20άρα. Και όμως είναι πολύ απαιτητική στη λαβή σαν άσκηση (και στην ισορροπία)...8 replies | 243 view(s)
-
18-02-19, 22:16Secret of Steel replied to a thread Βάρη και Πρωινή Γυμναστική - Πρωινό πριν ή μετά; in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΕγώ bodybuilding δεν κάνω Η λογική όμως λέει ότι η συνολικές ημερήσιες διακυμάνσεις/εκκρίσεις έχουν σημασία. Και κάποιες έρευνες που διάβασα, αν...17 replies | 1280 view(s)
-
18-02-19, 21:56Ένα έχω να πω ΠΑΝΑΓΙΤΣΑΜ ΚΑΙ ΧΡΙΣΤΟΥΛΗΜ Ρε παιδιά, τί ασκησάρα είναι αυτή? Σήμερα τη δοκίμασα πρώτη φορά και είναι απίθανη. Την κάνει κανένας? Θα...8 replies | 243 view(s)
-
13-02-19, 22:40Τα e-shops μπορεί να λένε έτσι, οι μελέτες λένε άλλο. Και επειδή την έχω χρησιμοποιήσει για αρκετό διάστημα σου λέω πως δουλεύει.16 replies | 819 view(s)
-
13-02-19, 22:29Secret of Steel replied to a thread Rice Cakes - Ρυζογκοφρέτες! in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΦτηνές Νόστιμες (για ρυζογκοφρέτες) όλη η σειρά τους Εύκολες να τις αγοράσεις (μέχρι και τα Jumbo τις έχουν) Με κότατζ, γαλοπούλα και μουσταρδούλα...35 replies | 13102 view(s)
-
12-02-19, 21:27Μια χαρά αλλά Η Αλανίνη δουλεύει στο ίδιο στυλ με την κρεατίνη, θέλει συνεχή χρήση για να έχει αποτέλεσμα.16 replies | 819 view(s)
-
11-02-19, 20:36Secret of Steel replied to a thread IFBB Pro League Arnold Classic Ohio 2019!! in Νέα Bodybuilding ΕξωτερικούΜάλλον εδώ πιο πολύ22 replies | 2240 view(s)
-
09-02-19, 14:06Πάντα673 replies | 63340 view(s)
-
08-02-19, 12:13StreetGymnast replied to a thread Ζελεδάκια Πριν Την Προπόνηση in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΕλα ρε συ Ειρήνη μη μου κάνεις bullying τώρα:laughs:. Κοινότητα λέω γενικά όλο το community του "fitness", δεν εννοούσα το forum.Έχω πάρει αυτή...40 replies | 1674 view(s)
-
08-02-19, 01:11StreetGymnast replied to a thread Ζελεδάκια Πριν Την Προπόνηση in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΓεια σε ολους! Για να σας λυθει η απορια, επειδη διαβασα το thread, εγω ειμαι αυτος που μεσα στην προπονηση του τρωει haribo. Μεσα στην προπονηση...40 replies | 1674 view(s)
-
07-02-19, 22:51Secret of Steel replied to a thread Ζελεδάκια Πριν Την Προπόνηση in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΤώρα το θέμα ξεφεύγει από το αρχικό ποστ και θα με κράξουν. Το πρόβλημά μου είναι το εξής. Ως πρώην χοντρός......αν αφεθώ.......ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΦΑΩ...40 replies | 1674 view(s)
-
07-02-19, 22:30Secret of Steel replied to a thread Ζελεδάκια Πριν Την Προπόνηση in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΘεός λέμε Πρέπει να τα έχω δει όλα, ήταν αυτός που έβλεπα περισσότερο όταν ήθελα να βελτιώσω την τεχνική μου (στις ασκήσεις όχι στο φαγητό...40 replies | 1674 view(s)
-
07-02-19, 22:07Secret of Steel replied to a thread Ζελεδάκια Πριν Την Προπόνηση in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΚορυφαίος Thrall με κορυφαία video για τα συμπληρώματα :icon_smile_big:40 replies | 1674 view(s)
-
06-02-19, 22:19Secret of Steel replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας!! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΣχεδόν 47 ευρώ η 5κιλη Total Protein (σοκολατάρα εννοείται) Ω ρε μάνα μου :icon_smile_big:1677 replies | 338292 view(s)
-
06-02-19, 20:31Secret of Steel replied to a thread Revange Nutrition - Απόψεις in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΥποτίθεται ότι είναι Αμερικάνικη αλλά εγώ βάζω στοίχημα ότι είναι Πολωνική. Προφανώς label που κατασκευάζεται από φασονίστες, έχει πολλές τέτοιες...1 replies | 368 view(s)
-
06-02-19, 20:21Secret of Steel replied to a thread Ζελεδάκια Πριν Την Προπόνηση in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΡε παιδιά κάνει και καμιά διακοσαριά κιλά στα squats και προπονήσεις λιώσιμο Άμα θελήσει άμεση ενέργεια μέχρι και μπουγάτσα μπορεί να τον παίρνει να...40 replies | 1674 view(s)
-
05-02-19, 21:32Secret of Steel replied to a thread Ζελεδάκια Πριν Την Προπόνηση in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΓρήγορος υδατάνθρακας Άμεση ενέργεια Ζάχαρη δηλαδή Γνώμη μου, άσε τα ζελεδάκια και αν θες κάτι πριν την προπόνηση για υδατάνθρακα/γλυκό φάε κάνα...40 replies | 1674 view(s)
-
22-01-19, 23:42Secret of Steel replied to a thread "Σπιτικό" Pre-Workout Συστατικά - Συνδυασμός; in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΑλάτι Ναι θα πέσουν κάποιοι να με φάνε. Αλάτι. Όσο γι'αυτά που έχεις αναφέρει. Η B-alanine δεν έχει νόημα μόνο σε pre-workout γιατί δουλεύει με...25 replies | 2655 view(s)
-
22-01-19, 23:14Secret of Steel replied to a thread Σαρδέλες - Πως Τις Βάζουμε Στη Διατροφή Μας? in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΣυγκρίνεις ανόμοια πράγματα. Ψάρι με κοτόπουλο. Άλλα προσφέρει το ένα άλλα προσφέρει το άλλο. Έχεις μπει σε τελείως λάθος λογική. Αν ψάχνεις για την...49 replies | 9679 view(s)
-
22-01-19, 16:33Secret of Steel replied to a thread Σαρδέλες - Πως Τις Βάζουμε Στη Διατροφή Μας? in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΣτα Ω3 λιπαρά, το κοτόπουλο δεν έχει. Να ρωτήσω κι εγώ κάτι? Έχεις γράψει σε κάποιο ποστ πληροφορίες για σένα? Φύλο, ηλικία, αν θες να πάρεις ή να...49 replies | 9679 view(s)
About Spyros!
Basic Information
About Spyros!
- Location:
- Αθήνα
Signature
Καλύτερα να σας μιΚαλύτερα να σας μισήσουν για αυτό που είστε, παρά να σας λατρέψουν για αυτό που δεν είστε...σήσουν για αυτό που είστε, παρά να σας λατρέψουν για αυτό που δεν είστε...
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 67
- Posts Per Day
- 0.03
General Information
- Last Activity
- 15-09-17 22:23
- Join Date
- 06-01-13
5 Friends
Showing Friends 1 to 5 of 5