aggelos92
Advanced Bodybuilder
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 02-04-13
- Last Activity
- 02-06-17 20:28
- Avatar
0 Groups
aggelos92 is not a member of any groups
Join Groups 1 Permission Groups
- Musclemar's Bodybuilding Log
Recent Visitors
This page has had 6,059 visits
- Tab Content
- aggelos92's Activity
- About Me
- Friends
-
Older Activity
-
Today, 01:29Μελανια εμφανιζεται αν εχει προηγηθει πολυ εντονη προπονηση και ο μυς εχει υποστει μεγαλο στρες ή/και μπορει να εχουν σπασει αγγεια. Εκει που βλεπω...4 replies | 66 view(s)
-
Today, 00:54Να τα πάρουμε ένα ένα.. Είσαι σίγουρος πως την απέκτησες μετά την προπόνηση; Μήπως την ίδια μέρα ή την προηγούμενη είχες χτυπησει κάπου; Μήπως στο...4 replies | 66 view(s)
-
Today, 00:14Οκ, ποναει ομως κοντα στον αγκωνα?264 replies | 25347 view(s)
-
Today, 00:04Εκανε δουλεια?257 replies | 54950 view(s)
-
Yesterday, 01:09Musclemar replied to a thread Μεταφορικά & Αποστολές MyProtein in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΜονο αν την ακυρωσεις και την ξανακανεις νομιζω. Αλλιως στειλε τους μηνυμα αλλα αμφιβαλλω οτι θα το δουν γρηγορα.235 replies | 19077 view(s)
-
Yesterday, 00:34Μιαμιση και δυο ωρες προπονηση ειναι παρα πολυ φιλε μου. Μεχρι μια ωρα εισαι καλα, αν δεν το εχεις καταφερει μεσα σε αυτο το χρονικο διαστημα, κατι...4 replies | 207 view(s)
-
16-10-19, 23:49Musclemar started a poll Βλέπετε Στο Gym Λάθος Εκτέλεση Σε Ασκήσεις - Δίνετε Βοήθεια; in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΑν δειτε καποιο παιδι στο γυμναστηριο, ειτε αρχαριο, ειτε πιο προχωρημενο να εκτελει ασκησεις λανθασμενα, του δινετε βοηθεια με συμβουλες ή...16 replies | 331 view(s)
-
16-10-19, 16:50Kardoula replied to a thread Η Διατροφή Του Brian Shaw - 12,000 Θερμίδες!! in Powerlifting & Αρση ΒαρώνΛάθος άθλημα διάλεξα :laugh:30 replies | 6848 view(s)
-
16-10-19, 16:49Εγώ θα άλλαζα τον διαχωρισμό σε στήθος/δικέφαλα, πλάτη, πόδια, ώμοι τρικέφαλα εκτός αν θες να δώσεις έμφαση στο στήθος και το βάζεις μόνο του....7 replies | 200 view(s)
-
16-10-19, 16:44Μπορείς να παίρνεις κανονικα τα συμπληρώματά σου, για μια βδομάδα δεν θα γίνει κάτι. Ό,τι αλλη απορία εχεις πανω σε αυτο, μην ανοίγεις νεο τοπικ,...9 replies | 276 view(s)
-
16-10-19, 13:02Kardoula replied to a thread Σειρά Ασκήσεων Bodybuilding - Split Squat για Γλουτό in Bodybuilders.gr Βίντεο Ασκήσεων & ΔιατροφήςΧαίρομαι που βοήθησα! :thumbs:13 replies | 16633 view(s)
-
16-10-19, 13:01Γεια σου φίλε, αρχικά κάνεις πολύωρη προπόνηση!! 2 ώρες στο γυμναστήριο τι κάνεις ακριβώς; Αν βάζεις δύσκολα κιλά, τότε μειωσε την αερόβιά σου....4 replies | 207 view(s)
-
16-10-19, 07:12Που σε ποναει ακριβως?264 replies | 25347 view(s)
-
16-10-19, 00:01Musclemar replied to a thread Η Διατροφή Του Brian Shaw - 12,000 Θερμίδες!! in Powerlifting & Αρση ΒαρώνΑκομα ενα βιντεο με νεα διατροφη 10,000 θερμιδων τη μερα. https://www.youtube.com/watch?v=NQD89A7L0So30 replies | 6848 view(s)
-
15-10-19, 22:11Musclemar replied to a thread Off Season Διατροφή - Πλάνο Με Γεύματα in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΑλεξ μπορεις να μαγειρευεις μεγαλη ποσοτητα σε ψιλοκομμενες πατατες στο φουρνο και να τις βαζεις στο ψυγειο οποτε χρειαζεσαι. Δεν ειναι αναγκη να...14 replies | 719 view(s)
-
15-10-19, 22:05Musclemar replied to a thread Διατροφή για Εβδομάδα Εκτός Προπόνησης in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΧαμηλωνεις το συντελεστη δραστηριοτητας. Αν οταν εκανες βαρη ηταν π.χ. 1.45, τον μειωνεις στο 1.3 ή και λιγο χαμηλοτερα. Οι θερμιδες σου θα μειωθουν,...7 replies | 200 view(s)
-
15-10-19, 16:41Kardoula replied to a thread Διατροφή για Εβδομάδα Εκτός Προπόνησης in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΙσοθερμιδικα με την αντίστοιχη δραστηριότητα που εχεις.7 replies | 200 view(s)
-
15-10-19, 15:15Kardoula replied to a thread Διατροφή για Εβδομάδα Εκτός Προπόνησης in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΑν πρόκειται για μια εβδομάδα, τότε κινήσου ισοθερμιδικά, μειώνοντας κυρίως από υδατάνθρακα. Περαστικά και σιδερένιος!7 replies | 200 view(s)
-
14-10-19, 23:36Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας!! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΧαιρομαι που σου αρεσε! Καλα gains!1772 replies | 403295 view(s)
-
14-10-19, 23:09Ωραιος Θανο τα πας πολυ καλα!!2874 replies | 243943 view(s)
-
14-10-19, 22:53Musclemar replied to a thread IFBB Mr. Olympia 2020 - Αγωνιστικά Νέα & Προκρίσεις Αθλητών!! in Νέα Bodybuilding ΕξωτερικούΑν κατεβει και ο Kai, θα ειναι το καλυτερο Mr. Olympia ολων των εποχων. Πλεον ομως ειναι πολυ δυσκολο γιατι μεγαλα ονοματα οπως ο Kai ή ο Heath δε...3 replies | 220 view(s)
-
14-10-19, 20:56Αυτές οι 50 άρες θα πρεπε να έβαλαν φωτιά στα δικέφαλα :cool:16 replies | 389 view(s)
-
14-10-19, 20:54Εδώ και χρόνια παίρνω καθημερινά βιταμίνες. Αμα το σκεφτειτε, ειναι κοινή λογική.. Αν έπρεπε να κανουμε διακοπη θα πρεπε να σταματαμε να τρωμε...9 replies | 276 view(s)
-
14-10-19, 18:41Καλώς όρισες Αθηνά στο φόρουμ. Ναι μπορείς να δεις κάποια πρόοδο, αλλά μέχρι ενός σημείου. Μη περιμένεις να έχεις την μυικότητα που έχει κάποια που...1 replies | 99 view(s)
-
14-10-19, 18:37Γεια σου Χρήστο. Μπορείς να παίρνεις συνεχόμενα τις βιταμίνες σου. Δεν είναι κάτι που θέλει διακοπή (σκέψου πως παίρνεις βιταμίνες και από την τροφή...9 replies | 276 view(s)
-
14-10-19, 01:31Musclemar replied to a thread IFBB Mr. Olympia 2020 - Αγωνιστικά Νέα & Προκρίσεις Αθλητών!! in Νέα Bodybuilding ΕξωτερικούΠροκριση του Cedric McMillan στο Mr. Olympia 2020 με σημερινη νικη στη Βουδαπεστη, στον αγωνα 2019 FitParade IFBB Pro Grand Prix Hungary!! ...3 replies | 220 view(s)
-
14-10-19, 01:28Musclemar started a thread IFBB Mr. Olympia 2020 - Αγωνιστικά Νέα & Προκρίσεις Αθλητών!! in Νέα Bodybuilding ΕξωτερικούIFBB Mr. Olympia 2020 - Αγωνιστικά Νέα & Προκρίσεις Αθλητών!! Με το πιο "ηρεμο" φετινο Mr. Olympia πισω μας, ο αγωνας της επομενης χρονιας...3 replies | 220 view(s)
-
13-10-19, 22:47Musclemar replied to a thread Off Season Διατροφή - Πλάνο Με Γεύματα in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΤωρα θελω και εγω κριθαρακι εχω να φαω πολυ καιρο :laugh: Απο ολα αυτα, εγω θα σε συμβουλευα να προτιμας για το 70-80% της διατροφης σου φυσικες...14 replies | 719 view(s)
-
13-10-19, 22:23Καλως ορισες στην παρεα!9 replies | 595 view(s)
-
13-10-19, 18:44Kardoula replied to a thread Είμαι Μπερδεμένος Με Τη Διατροφή Μου! in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessKαταλαβαίνω οι υποχρεώσεις είναι πολλές. Γι αυτό αν οργανώσεις χρονικά τα γεύματα ώστε να τρως τις ώρες που μπορείς (χωρίς απαραίτητα να είναι ίδιες...114 replies | 8807 view(s)
About aggelos92
Basic Information
About aggelos92
- Location:
- Aθήνα
- Interests:
- Gym
Signature
Pain is WEAKNESS leaving the body.....
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 1,032
- Posts Per Day
- 0.43
General Information
- Last Activity
- 02-06-17 20:28
- Join Date
- 02-04-13
6 Friends
Showing Friends 1 to 6 of 6