babisvaleris
Advanced Bodybuilder
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 22-09-13
- Last Activity
- 14-01-21 16:26
- Avatar
More 7 Friends
Recent Visitors
This page has had 6,325 visits
- Tab Content
- babisvaleris's Activity
- About Me
- Friends
- Tab Content
-
Older Activity
-
Today, 00:39Τα χερια σου εχουν απιστευτο σχημα! Το DAA γιατι τοσο πολυ, εχεις δει διαφορα σε 3 και 6γρ?573 replies | 84922 view(s)
-
Today, 00:35Πως παει το γονατο?1122 replies | 108570 view(s)
-
Yesterday, 18:302x bodyweight 8αρα ειναι καλο νουμερο, μπραβο μπρο! Παντως δεν ειναι και τοσο κακη ιδεα να κατεβαζεις τα κιλα ελεγχομενα, καλα λενε οι γειτονες:...1624 replies | 93090 view(s)
-
Yesterday, 12:37Your Honor με τον απιστευτο Bryan Cranston στην καλυτερη ερμηνεια του απο το Breaking Bad!! Ειναι 10 επεισοδια (7 μεχρι στιγμης) που πραγματικα...477 replies | 72690 view(s)
-
Yesterday, 12:35Καλο ΣΚ παιδια!!997 replies | 108268 view(s)
-
Yesterday, 12:26Musclemar started a thread Τα EAA's Βελτιώνουν Την Απόδοση Σε Γηραιότερα Άτομα! in Επιστημονική Και Ερευνητική Προσέγγιση BodybuildingΤα γνωστα σε ολους μας απαραιτητα αμινοξεα, ή αλλιως EAA's, με βαση αυτη εδω τη νεα μελετη, φαινεται πως μπορει να ειναι ιδιαιτερα χρησιμα και σε...3 replies | 53 view(s)
-
21-01-21, 00:36Κανε ποδια, εστω και 2-3 ασκησεις, θα δεις μεγαλη διαφορα σε ολο σου το σωμα αλλα και στη γενικοτερη απωλεια λιπους!573 replies | 84922 view(s)
-
20-01-21, 00:25Μπορεις να βαλεις και υδατανθρακες στο τελευταιο γευμα της ημερας :)11 replies | 300 view(s)
-
19-01-21, 23:57Ξεκινα με αυτες εδω, οπως ακριβως τις εχει ο Γιαννης Λιβαδιτης!! Και μονο τις 2 πρωτες να κανεις, παλι θα εισαι μια χαρα για αρχη. Ευκολες...573 replies | 84922 view(s)
-
19-01-21, 23:53Musclemar replied to a thread Classic Physique Olympia 2020 - Νίκη Chris Bumstead!! in Olympia Weekend 2020Οχι, γι'αυτο αλλωστε ολοι μας θαυμαζουμε ακομα σωματα Arnold, Zane κλπ της χρυσης εποχης του bodybuilding. Και αλλος ενας λογος που η κατηγορια...7 replies | 1085 view(s)
-
19-01-21, 00:43Συμφωνω 100%. Τουλαχιστον αυτες που αναφερονται εδω, και η Weight Gainer Blend της MyProtein που μπορεις να δεις εδω, ειναι με πιο απλα συστατικα,...15 replies | 415 view(s)
-
19-01-21, 00:19Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΧαιρομαι Φωτεινη!2234 replies | 538365 view(s)
-
18-01-21, 09:25Καλως ορισες στην παρεα!!5 replies | 217 view(s)
-
18-01-21, 09:25Καλημερα παιδια!997 replies | 108268 view(s)
-
18-01-21, 05:39Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΑπο σημερα εως και αυριο το απογευμα, 42% εκπτωση στα πρωτα σε προτιμησεις συμπληρωματα της MyProtein, με τον κωδικο μας BODYBUILDERS20!! Και...2234 replies | 538365 view(s)
-
17-01-21, 23:32Η κρεατινη που εχει μεσα ειναι 1γρ ανα 100γρ σκονης, οποτε δεν ειναι και τοσο πολυ. Τα συστατικα ειναι καλα.15 replies | 415 view(s)
-
17-01-21, 00:17Musclemar replied to a thread Αύξηση Μυικής Μάζας και Συμπληρώματα in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΘα βοηθησει 100%!10 replies | 329 view(s)
-
17-01-21, 00:16Γεια σου Ιωαννα και καλως ορισες! Οι θερμιδες σου ειναι αρκετα χαμηλα. Ξεκινα με ελλειμμα της ταξεως του 10% αρχικα, δηλαδη απο 1700 θερμιδες στις...11 replies | 300 view(s)
-
16-01-21, 11:20Αφού δεν έχουμε πάγκο,βρίσκουμε άλλους τρόπους :laugh: Χθες:Πλατη-Τραπεζοειδης-Πισω ωμοι 1)Pull over με αλτηρα 2)Έλξεις στο μονόζυγο ανοιχτή...3116 replies | 321293 view(s)
-
16-01-21, 01:14Ωραιο το σπλιτ, μου αρεσουν ετσι οι διαχωρισμοι προσωπικα, αλλα οταν κανουμε περισσοτερα σημεια σε μια μερα, με μεγαλυτερο φορτιο για το σωμα,...573 replies | 84922 view(s)
-
16-01-21, 01:00Δοκιμασε να κανεις ενα δικο σου ροφημα, οπως αυτο εδω: Σπιτικό Ρόφημα Όγκου Για Γρήγορους Μεταβολισμούς Αν προτιμας ετοιμο σε σκονη, η καλυτερη...15 replies | 415 view(s)
-
15-01-21, 09:16Musclemar replied to a thread Ασκήσεις ποδιών που δεν επιβαρύνουν τα γόνατα in Βάρη & Αερόβια Άσκηση Για ΓυναίκεςΚαταλαβα, μαλλον ειναι ερεθισμενος ο τενοντας, εχω ακριβως το ιδιο ανα καιρους και περναει με μασαζ και foam rolling. Προσοχη ομως, μην κανεις το...13 replies | 713 view(s)
-
15-01-21, 08:50Musclemar replied to a thread Ασκήσεις ποδιών που δεν επιβαρύνουν τα γόνατα in Βάρη & Αερόβια Άσκηση Για ΓυναίκεςΑν εχεις μπαλα απο αυτες που κανουν ασκησεις, δοκιμασε να τη βαζεις αναμεσα στα γονατ σου και να κανεις καθισμα με την πλατη στον τοιχο, ή/και...13 replies | 713 view(s)
-
15-01-21, 00:13Εγω το σπλιτ σου θελω να ξερω περισσοτερο γιατι παιζει ρολο στο πως προοδευεις.573 replies | 84922 view(s)
-
15-01-21, 00:06Musclemar replied to a thread Ασκήσεις ποδιών που δεν επιβαρύνουν τα γόνατα in Βάρη & Αερόβια Άσκηση Για ΓυναίκεςΦωτεινη, σε ενοχλει περισσοτερο π.χ. οταν ανεβαινεις σκαλες ή οταν καθεσαι και εχεις λυγισμενο το γονατο, ή οταν εισαι ορθια για πολυ ωρα?13 replies | 713 view(s)
-
14-01-21, 20:14Achillezzz replied to a thread Ασκήσεις ποδιών που δεν επιβαρύνουν τα γόνατα in Βάρη & Αερόβια Άσκηση Για ΓυναίκεςKαι κατι πηρε το αυτι μου οτι χτυπησες! Single leg glute bridges Ham curls καθιστη στον παγκο Banded goodmornings (ή με μπαρα) RDL/Single leg...13 replies | 713 view(s)
-
14-01-21, 01:59Ποσα σετ ειναι για δικεφαλους, καπου 25 μετρησα!573 replies | 84922 view(s)
About babisvaleris
Basic Information
About babisvaleris
- Biography:
- Αν αλλάξει κάτι εδώ είμαστε.
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 710
- Posts Per Day
- 0.26
General Information
- Last Activity
- 14-01-21 16:26
- Join Date
- 22-09-13
7 Friends
Showing Friends 1 to 7 of 7