Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Demetra
Senior Bodybuilder
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 01-01-14
- Last Activity
- 20-12-20 18:36
More 45 Friends
0 Groups
Demetra is not a member of any groups
Join Groups 1 Permission Groups
- Musclemar's Bodybuilding Log
Recent Visitors
This page has had 15,340 visits
- Tab Content
- Demetra's Activity
- About Me
- Friends
-
Older Activity
-
Yesterday, 20:00Αν σε ενοχλούν οι αγκώνες στο μονόζυγο, μάλλον είναι κάποιο είδος επικονδυλίτιδας. Μια λύση για να βελτιώθει είναι να ξεκινήσεις ενδυνάμωση στους...544 replies | 234288 view(s)
-
Yesterday, 19:33Musclemar replied to a thread Κρεατίνη - Όλες Οι Συχνές Ερωτήσεις και Απαντήσεις Εδώ in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΚαλησπέρα και καλώς όρισες στο φόρουμ. Με νερό είναι μια χαρά, ο χυμός δε θα προσφέρει κάτι επιπλέον. Μπορείς να την λαμβάνεις όποια στιγμή...1355 replies | 448672 view(s)
-
Yesterday, 19:28Musclemar replied to a thread Νέα Προϊόντα - Συμπληρώματα Από Τη MyProtein!! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΣυνεργασία της MyProtein με τη Marvel, για περιορισμένο αριθμό special κουτιών!! Προς το παρόν, μόνο από το Αγγλικό site της MyProtein.49 replies | 20830 view(s)
-
Yesterday, 19:09Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΝεα προσφορα απο σημερα, με 42% εκπτωση σχεδόν σε όλα τα συμπληρώματα, με τον κωδικο μας BODYBUILDERS20. Και επιπλέον 5% έκπτωση με αγορές 70ε! ...2910 replies | 905342 view(s)
-
14-04-24, 19:57Ρίξε μια ματιά σε αυτό εδώ για δικέφαλους: http://www.bodybuilders.gr/forum/showthread.php?t=31774, και σε αυτό εδώ για ώμους:...3 replies | 143 view(s)
-
13-04-24, 18:50Όσο περνάνε τα χρόνια παρατηρούμε οτι η διατροφική άνεση υπερτερεί της πειθαρχίας. Όταν η πειθαρχία είναι δευτερεύουσα πλέον, παύουμε να μιλάμε...15 replies | 2783 view(s)
-
13-04-24, 18:46Musclemar replied to a thread Κάθε φορά που προπονούμαι σκληρά αρρωσταίνω in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΑυτό που περιγράφεις έχει 2 πιθανές αιτίες. 1. Πας σε γυμναστήριο που δεν τηρεί βασικούς κανόνες υγιεινής και δεν έχει καλό αερισμό. 2....2 replies | 195 view(s)
-
13-04-24, 18:41Η μόνη συμβουλή που θα σου δώσω είναι να έχεις μια σωστή και ισορροπήμένη διατροφή, και το σώμα θα κάνει αυτό που πρέπει. Σίγουρα θα ψηλώσεις...8 replies | 329 view(s)
-
13-04-24, 01:01Κάνε υπομονή, τα περισσότερα αγόρια μέχρι τα 18 κάνουν το μεγάλο μπαμ στην ανάπτυξη. Και εννοειται πως το γονίδιο παίζει καθοριστικό ρόλο.8 replies | 329 view(s)
-
13-04-24, 00:59Eπειδή κι εγώ έχω πολυκυστικές, μπορω να σου πω με βεβαιότητα πως μπορείς άνετα να φτάσεις το τόχο σου. Αν μπορεις να κανεις 3 φορες γυμναστική,...3 replies | 382 view(s)
-
12-04-24, 11:58Kardoula replied to a thread Κάθε φορά που προπονούμαι σκληρά αρρωσταίνω in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΆμα ξεσκίζεσαι έτσι λογικό να αισθάνεσαι έτσι. Άσε τον εγωισμό στην άκρη και κάνε συνειδητοποιημένη προπόνηση με σωστό διαχωρισμό, σωστά διαλείμματα...2 replies | 195 view(s)
-
12-04-24, 11:54Kαλώς όρισες στο φόρουμ! Εκανες την καλύτερη επιλογη να ξεκινήσεις γυμναστική με βάρη! Αν και το ιδανικό θα ηταν να το χες κάνει από την πρώτη...3 replies | 382 view(s)
-
11-04-24, 19:41Η μαύρη σοκολάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε κακάο (80%) περιέχει theobromine. Ένα από τα πιο ισχυρά "διεγερτικά" πριν την άσκηση. Δίνει ενέργεια,...15 replies | 2783 view(s)
-
11-04-24, 16:10Μιας και το τοπικ ειναι του 2015 και ξεθαβεται καθε μερικα χρονια, παμε στο 2024. :laugh: Βλεπω απο πολλους την χρηση της σοκολατας σαν πρι ή μετα...15 replies | 2783 view(s)
-
06-04-24, 18:08Musclemar replied to a poll Αγαπημένη Εταιρεία Συμπληρωμάτων Διατροφής Bodybuilding? in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΓια πες τι άλλο; Σχεδόν όλες υπάρχουν ακόμα.220 replies | 126037 view(s)
-
06-04-24, 18:05Εύχομαι γρήγορη επάνοδο Μέμο! Σχετικά με το μούδιασμα, ψάξε λίγο fish oil, curcumin και υψηλής απορρόφησης μαγνήσιο, πιστεύω θα βελτιώσουν το...497 replies | 89522 view(s)
-
06-04-24, 17:58Ρίξε μια ματιά και εδώ: Συμπληρώματα Κρεατίνης: Σωστή Χρήση5 replies | 409 view(s)
-
06-04-24, 17:57Μια χαρά είναι μετά το φαγητό. Θα σε παροτρύνω να δεις πως θα είναι το στομάχι σου μετά, και αν θα σου μειώσει την όρεξη για τα υπόλοιπα γεύματα. ...38 replies | 12869 view(s)
-
05-04-24, 20:08Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΗ πιο οικονομική πρωτεϊνη impact whey hydrolyzed επέστεψε σε απόθεμα στη MyProtein! (link εδώ) Το ίδιο και η καζεϊνη!! (κλίκ εδώ)2910 replies | 905342 view(s)
-
05-04-24, 14:06Δεν παίζει ρόλο ο χρονισμός της κρεατινης, όσο η σωστή διάλυση της ώστε να έχεις την καλύτερη δυνατή απορρόφηση. Στάλθηκε από το SM-A326B μου...38 replies | 12869 view(s)
-
03-04-24, 18:29Όχι, μόνο με βάρη, υπερθερμιδική διατροφή, υπομονή και σκληρή δουλειά για 2-3 χρόνια.5 replies | 409 view(s)
-
30-03-24, 20:31Musclemar replied to a thread Καθαρισμα σκουριας απο μπαρες in Γυμναστήρια & Εξοπλισμός Για BodybuildingΠαρακαλώ φίλε Κωνσταντίνε, να είσαι καλά!5 replies | 477 view(s)
-
28-03-24, 03:08Musclemar replied to a thread Καθαρισμα σκουριας απο μπαρες in Γυμναστήρια & Εξοπλισμός Για BodybuildingΚαλησπέρα φίλε learner. WD40 και βούρτσα. Το αφήνεις πάνω για λίγη ώρα και με ειδική συρμάτινη βούρτσα καθαρίζεις τη μπάρα. Αν έχει πολύ...5 replies | 477 view(s)
-
27-03-24, 13:46Καλησπέρα και καλώς όρισες. Για να βλέπεις τα ποστ σου, μπορείς να πας στο προφίλ σου, οπου στα βγάζει όλα μαζί. Αλλιώς μπορείς να πατάς στο...24 replies | 1409 view(s)
-
27-03-24, 00:12Musclemar replied to a thread Αύξηση μυικής μάζας-βάρους σε αρχάριο/αναδόμηση σώματος με υποθερμιδική διατροφή in Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.grΦίλε μου καλώς όρισες στην παρέα μας! Τα συγχαρητήρια μου, όχι μόνο για την τεράστια και απίστευτη αλλαγή σου, αλλά και για το πάθος, το πείσμα...9 replies | 405 view(s)
-
26-03-24, 23:52Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΚαλησπέρα φίλε Μανώλη. B-complex + coQ10 (λίνκ εδώ). Green tea extract (λίνκ εδώ).2910 replies | 905342 view(s)
-
26-03-24, 15:51Αν μπορείς να διαθέσεις 3 φορές τότε ιδανικά μπορείς να κάνεις push - pull -legs (δηλαδή στήθος ώμοι τρικέφαλα / πλάτη δικέφαλα / πόδια) ή ...24 replies | 1409 view(s)
-
22-03-24, 04:31Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΗ έκπτωση 50% για τα 20α γενέθλια της MyProtein, συνεχίζεται και σήμερα!! Δείτε όλα τα προϊόντα, κάνοντας κλικ εδώ. (κωδικός: bodybuilders20)2910 replies | 905342 view(s)
-
22-03-24, 04:16Συμφωνώ με οτι είπε ο Μπάμπης, ισοθερμιδικά με έμφαση στις σωστές επιλογές τροφών, με περιορισμό στις επεξεργασμένες. Συγχαρητήρια για τη μεγάλη...4 replies | 477 view(s)
-
22-03-24, 04:01Καλησπέρα φίλε μου. Αυτό συμβαίνει για δύο λόγους κυρίως. Πρώτον επειδή ο περισσότερος κόσμος τρώει αυγά τα οποία είναι αρκετά φτηνά, και...2 replies | 281 view(s)
About Demetra
Basic Information
- Date of Birth
- 30-01
About Demetra
- Location:
- Θεσσαλονίκη
- Interests:
- Gym, Fitness life
- Occupation:
- Archaeologist
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 3,131
- Posts Per Day
- 0.83
General Information
- Last Activity
- 20-12-20 18:36
- Join Date
- 01-01-14
