Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Konstantina91
Senior Bodybuilder
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 23-01-14
- Last Activity
- 14-05-22 17:56
- Avatar
More 14 Friends
Recent Visitors
This page has had 24,265 visits
- Tab Content
- Konstantina91's Activity
- About Me
- Friends
- Tab Content
-
Older Activity
-
Today, 00:20Musclemar replied to a thread IFBB Mr. Olympia 2022 - Αγωνιστικά Νέα!! in Νέα Bodybuilding ΕξωτερικούΠροκριση του Blessing Awodibu στο Mr. Olympia, με χτεσινη νικη στο Indy Pro!! Μεχρι στιγμης: 1. Mamdouh Elssbiay, Αιγυπτος 2. Brandon Curry,...12 replies | 2621 view(s)
-
Today, 00:01Musclemar replied to a thread Αλλαγές Στην Προπόνηση Μπαίνοντας Σε Γράμμωση in Προγράμματα Και ΑσκήσειςΓια γραμμωση τα λιπαρα σου ειναι αρκετα υψηλα. Θα ανεβαζα λιγο τους υδατανθρακες και θα μειωνα σταδιακα τα λιπαρα στα 50γρ.19 replies | 1028 view(s)
-
Yesterday, 02:15Star Trek - Strange New Worlds, αλλη μια εκπληκτικη σειρα απο Paramount!!550 replies | 113764 view(s)
-
Yesterday, 00:41Musclemar replied to a thread Καλύτερο Συμπλήρωμα Για Αρθρώσεις in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΑν αγοραζεις απο τοπικο καταστημα, επελεξε μια αξιοπιστη εταιρεια αθλητικων συμπληρωματων ή/και βιταμινων. Για παραδειγμα, solgar, now foods,...1 replies | 98 view(s)
-
14-05-22, 23:45Musclemar replied to a thread Πως Να Χτίσετε Φανταστικούς Γλουτούς!!! in Βάρη & Αερόβια Άσκηση Για ΓυναίκεςΝαι, καλυτερα προς το τελος, αλλα δεν ειναι απαραιτητο. Θα μπορουσες να τις εβαζες και στην αρχη ως προθερμανση. Οτι σου αρεσει καλυτερα. Δυο...133 replies | 130942 view(s)
-
14-05-22, 19:30Mην ανησυχεις Ζωη η δυναμη σου θα επιστρεψει εκει που ηταν και περισσοτερο απλα δωσε χρονο σε εσενα και στο σωμα σου να προσαρμοστεις στην επιστροφη...980 replies | 143746 view(s)
-
14-05-22, 19:03Να εισαι καλα Κωστα σε ευχαριστω πολυ!!1910 replies | 163985 view(s)
-
14-05-22, 19:02Ειναι απλα να μην σου τυχει δυστυχως.. Σε ευχαριστω πολυ!1910 replies | 163985 view(s)
-
14-05-22, 01:08Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΔοκιμασα τις τελευταιες μερες καποιες απο τις φρουτενιες γευσεις της Clear Whey Isolate, ειναι πραγματικα εξαιρετικες!! Ειδικα ο ανανας, τσαι...2570 replies | 693273 view(s)
-
14-05-22, 00:57Musclemar started a thread Flex Lewis - Αποσύρεται Από Το Αγωνιστικό Bodybuilding! in Νέα Bodybuilding ΕξωτερικούFlex Lewis - Αποσύρεται Από Το Αγωνιστικό Bodybuilding! Μετα απο μια απιστευτη καριερα και 7 τιτλους Olympia στην κατηγορια 212, o Flex Lewis...1 replies | 107 view(s)
-
14-05-22, 00:50Musclemar replied to a thread Μιχάλης Κεφαλιανός - Επίσημα Νέα - Μοναδικές Φωτογραφίες!! in Ελληνες Αθλητές Και ΑθλήτριεςΧαχα ναι!! Ο Beyeke ειχε βγει 2ος στην κατηγορια του, με νικητη τον Roelly (super heavy weight). Ο Μιχαλης, 3ος στην heavy weight. Ολοι...298 replies | 200492 view(s)
-
14-05-22, 00:43Musclemar replied to a thread Πως Να Χτίσετε Φανταστικούς Γλουτούς!!! in Βάρη & Αερόβια Άσκηση Για ΓυναίκεςΘα πρεπει να δωσεις εμφαση στις πολυαρθρικες ασκησεις, οπως: - σκουωτ - γεφυρες γλουτων - αρσεις θανατου για μηριαιους Μπορεις να κανεις...133 replies | 130942 view(s)
-
13-05-22, 09:10Body Composition Update! (12/05/2022)1571 replies | 215131 view(s)
-
13-05-22, 01:55Musclemar replied to a thread Μιχάλης Κεφαλιανός - Επίσημα Νέα - Μοναδικές Φωτογραφίες!! in Ελληνες Αθλητές Και ΑθλήτριεςBackstage, λιγο πριν τους τελικους του Arnold Classic Amateur το 2009, μια κλασικη ποζα απο τον Μιχαλη, παντα με το χαμογελο στα χειλη, υπο το βλεμμα...298 replies | 200492 view(s)
-
13-05-22, 00:48Γεια σου Ζωη, welcome back! :)980 replies | 143746 view(s)
-
13-05-22, 00:38Musclemar replied to a thread Πως Να Χτίσετε Φανταστικούς Γλουτούς!!! in Βάρη & Αερόβια Άσκηση Για ΓυναίκεςΚαλησπερα deppy, ποσες φορες μπορεις να πηγαινεις γυμναστηριο? Μπορεις να κανεις ενα προγραμμα με διαχωρισμο ανω/κατω σωμα, με το οποιο θα...133 replies | 130942 view(s)
-
13-05-22, 00:29Περαστικα Γρηγορη!!!1910 replies | 163985 view(s)
-
13-05-22, 00:27Καποιο αλλο συμπληρωμα που να εχει απευθειας επιδραση στην απωλεια λιπους, δεν υπαρχει. Μπορεις να δοκιμασεις ενα θερμογεννετικο, αλλα προσωπικα...5 replies | 987 view(s)
-
13-05-22, 00:07Musclemar replied to a thread 2022 IFBB Pittsburgh Pro - Guest Posing Video 4K!! in Νέα Bodybuilding ΕξωτερικούΑμα εχεις τον coach των coach, αυτο συμβαινει. Δεν ειναι τυχαιο!3 replies | 157 view(s)
-
12-05-22, 23:54Musclemar replied to a thread Αλλαγές Στην Προπόνηση Μπαίνοντας Σε Γράμμωση in Προγράμματα Και ΑσκήσειςΣυνεχισε το οπως ειναι, αν θες μπορεις να αφαιρεις καποια σετ απο καποιες μερες, αν νιωθεις πιο κουρασμενος.19 replies | 1028 view(s)
-
12-05-22, 23:52Musclemar replied to a thread Κρεατίνη - Όλες Οι Συχνές Ερωτήσεις και Απαντήσεις Εδώ in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΣκεψου επισης οτι για να γινει ο πληρης κορεσμος στους μυς, πρεπει να περασουν περιπου 4 εβδομαδες, με 5γρ/μερα. Οποτε μετα απο αυτην την περιοδο...1322 replies | 382143 view(s)
-
12-05-22, 22:08DiDi replied to a thread Ημερολόγιο επιστροφής στην ενεργό δράση in Ημερολόγια Προπόνησης BodybuildingΚάνεις πολύ καλά Κωνσταντίνε που αποφάσισες να δραστηριοποιηθείς έγκαιρα! Η καθιστική και πολύωρη δουλειά χωρίς να γυμνάζεσαι και χωρίς να προσέχεις...3 replies | 129 view(s)
-
12-05-22, 10:23Κάτι τέτοια βλέπω και φοβάμαι να πάω παραπέρα από την γειτονιά μου βόλτα το σκυλί μου, καθώς δεν ξέρεις τι θα συναντήσεις και τι μπορεί να συμβεί....1910 replies | 163985 view(s)
-
12-05-22, 01:19Musclemar started a thread 2022 IFBB Pittsburgh Pro - Guest Posing Video 4K!! in Νέα Bodybuilding ΕξωτερικούDerek Lunsford - απιστευτος, εκλεψε την παρασταση!! (ξεκιναει στο 3:00) https://www.youtube.com/watch?v=HlIHtuIWDd43 replies | 157 view(s)
-
11-05-22, 22:35Να'σαι καλα Σταυρο σε ευχαριστω!!1910 replies | 163985 view(s)
-
11-05-22, 22:34Τι να τον κανω ειναι και μιση μεριδα μπριζολακι τον εβλεπε ο αλλος, δεν θα τα εβγαζε περα ετσι και αλλιως ειμαι σιγουρος οτι θα προσπαθουσε παντως...1910 replies | 163985 view(s)
-
11-05-22, 10:26Αντί να σε σώσει εσένα το σκυλί, έσωσες εσύ το σκυλί.:icon_smile_big: Το τσοπανόσκυλο ήταν αδέσποτο ή ιδιόκτητο;1910 replies | 163985 view(s)
-
10-05-22, 22:18Μακαρι να ειναι οντως μια βδομαδα ανυπομονω να επιστρεψω! :angel_125: DiDiiii με φαγανεεεε :( Σε ευχαριστω πολυ!!!1910 replies | 163985 view(s)
-
10-05-22, 22:14Δεν κρατηθηκες εσυ..!!:P Σε ευχαριστω πολυ Γιαννη! *Με σωσανε τα Deadlift :laugh:1910 replies | 163985 view(s)
-
10-05-22, 22:09Nα εισαι καλα Μεμο σε ευχαριστω , τυχερος στην ατυχια μου πραγματικα..ευτυχως δοξα το θεο θα μπορεσω να ξανα προπονηθω κανονικα! Σε ευχαριστω...1910 replies | 163985 view(s)
About Konstantina91
Basic Information
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 1,858
- Posts Per Day
- 0.61
General Information
- Last Activity
- 14-05-22 17:56
- Join Date
- 23-01-14
14 Friends
Showing Friends 1 to 10 of 14