Konstantina91
Senior Bodybuilder
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 23-01-14
- Last Activity
- 30-03-21 12:12
- Avatar
More 14 Friends
Recent Visitors
This page has had 21,263 visits
- Tab Content
- Konstantina91's Activity
- About Me
- Friends
- Tab Content
-
Older Activity
-
Today, 09:07Μπράβο Ντιντι! Ε είναι μερικές φορές που απλά πρέπει να τολμήσεις! Την επόμενη φορά δοκιμάσε κάτι παραπάνω να σηκώσεις! Καλά το φαγητό φαίνεται...449 replies | 36596 view(s)
-
Yesterday, 21:49Τετάρτη, 14/4/2021 Γεύμα Νο1 (09:00): 2 βραστά αυγά, 1 φέτα ψωμί τοστ οκτάσπορο, 13gr φυστικοβούτυρο MyProtein (+ πολυβιταμίνες) Γεύμα Νο2...1253 replies | 129038 view(s)
-
Yesterday, 21:15Musclemar replied to a thread VASO6 - Αύξηση Ροής Αίματος Μετά Από Άσκηση in Επιστημονική Και Ερευνητική Προσέγγιση BodybuildingΚανονικο συμπληρωμα ειναι μαζι με καποια αλλα συστατικα ασχετα με αιματωση. Αν θες να δοκιμασεις Vaso6, θα σου προτεινα το The Pump απο...2 replies | 78 view(s)
-
Yesterday, 18:54Θέλω να μοιραστώ τη χαρά μου. Εδώ και καιρό προσπαθούσα τσούκου-τσούκου να ανεβάσω κιλά ειδικά στα dl . Κάθε φορά κ λίγο καλύτερα , χωρίς πόνους την...449 replies | 36596 view(s)
-
Yesterday, 01:39Musclemar replied to a thread Κοροναϊός και Γυμναστήριο: Τι Πρέπει Να Προσέχουμε! in Άρθρα Για Διατροφή, Συμπληρώματα Και Προγράμματα.Τα μονοκλωνικα αντισωματα της Regeneron δειχνουν 81% μειωμενο ρισκο για συμπτωματικη λοιμωξη sars-cov-2, με απλη ενεση και οχι ορο, στα 1200mg. ...145 replies | 29018 view(s)
-
Yesterday, 01:34Τα μονοκλωνικα αντισωματα της Regeneron δειχνουν 81% μειωμενο ρισκο για συμπτωματικη λοιμωξη sars-cov-2, με απλη ενεση και οχι ορο, στα 1200mg. ...35 replies | 3555 view(s)
-
Yesterday, 01:26Musclemar started a thread VASO6 - Αύξηση Ροής Αίματος Μετά Από Άσκηση in Επιστημονική Και Ερευνητική Προσέγγιση BodybuildingΕνα πολυ δημοφιλες συστατικο τα τελευταια χρονια σε πολλα γνωστα συμπληρωματα για αιματωση ή pump στην αγγλικη, ειναι το VASO6. Προερχεται απο...2 replies | 78 view(s)
-
13-04-21, 23:12Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΣημερα η προσφορα ειναι 2 στην τιμη του 1, σε ολα τα προιοντα που μπορειτε να δειτε εδω!! Και για ολα τα υπολοιπα, ο κωδικος μας ισχυει για 44%...2306 replies | 566344 view(s)
-
13-04-21, 22:40Τρίτη, 13/4/2021 Γεύμα Νο1 (09:00): 2 βραστά αυγά, 1 φέτα ψωμί τοστ οκτάσπορο, 13gr φυστικοβούτυρο MyProtein (+ πολυβιταμίνες) Γεύμα Νο2...1253 replies | 129038 view(s)
-
13-04-21, 22:39Musclemar replied to a thread Υπολογισμός Πρωτεϊνών Με Βάση Το Ύψος in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΠιστευω ο Helms μιλουσε γενικα, οχι για bodybuilding/powerlifting κλπ, γιατι εκει προφανως θελουμε μεγαλυτερες ποσοτητες.12 replies | 270 view(s)
-
13-04-21, 22:06Καλησπερα φιλε μου, μπορεις να γραφεις εδω τα καθημερινα σου σχολια για τις προπονησεις σου, δε χρειαζεται να ανοιγεις νεο θεμα καθε φορα.4 replies | 224 view(s)
-
13-04-21, 19:47Day 3 Total body Tempo Warmup Frog Bridges 3x20 Bent over rows 3x20 Oblique bends 3x20 Main Movements Tempo band RDL 6x8 slight pause at...1671 replies | 127693 view(s)
-
13-04-21, 14:52TzinaJoe replied to a thread Το Log μίας Kickboxer - There is no limit in Logs & Photos Γυναικών ForumΣήμερα:...444 replies | 33632 view(s)
-
13-04-21, 13:27https://www.youtube.com/watch?v=PEGccV-NOm8&ab_channel=CardiB<a href="https://www.youtube.com/watch?v=PEGccV-NOm8&ab_channel=CardiB"...900 replies | 121179 view(s)
-
13-04-21, 00:16Musclemar replied to a poll Όταν Ανοίξουν Τα Γυμναστήρια, Θα Πάτε; in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΚαι μιση ωρα να κανεις 1-2 μυικες ομαδες μαζι σε σουπερ σετ, εισαι μια χαρα.189 replies | 26938 view(s)
-
12-04-21, 22:51Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΕχεις δικιο, και εγω πριν λιγο κοιτουσα την πεντακιλη Impact Whey εδω, και εχει ανεβει 5 ευρω. Πιστευω ομως οτι θα αυξηθουν και οι προσφορες με...2306 replies | 566344 view(s)
-
12-04-21, 22:30Δευτέρα, 12/4/2021 Γεύμα Νο1 (09:00): 2 βραστά αυγά, 1 φέτα ψωμί τοστ οκτάσπορο, 13gr φυστικοβούτυρο MyProtein (+ πολυβιταμίνες) Γεύμα Νο2...1253 replies | 129038 view(s)
-
12-04-21, 15:49TzinaJoe replied to a thread Το Log μίας Kickboxer - There is no limit in Logs & Photos Γυναικών ForumΣήμερα: https://www.youtube.com/watch?v=0blNtcYJtR0&list=PLOwpNyJ421yEoiX8Fx4Ni5AN1GzHEXAaF&index=41&ab_channel=getfitbyivanaThen: Glute Lab: The Art...444 replies | 33632 view(s)
-
12-04-21, 10:49Καλημέρα και καλή εβδομάδα!!900 replies | 121179 view(s)
-
12-04-21, 00:01Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΑπο τωρα και για 24 ωρες, ο κωδικος μας BODYBUILDERS20 δινει 44% εκπτωση σε ολα τα πρωτα σε προτιμησεις συμπληρωματα της MyProtein!! Για να δειτε...2306 replies | 566344 view(s)
-
11-04-21, 23:30Κυκλοφορουν ολοενα και περισσοτερα ντοκιμαντερ και στιγμιοτυπα απο παλιες εκπομπες για bodybuilding, πολλα απο αυτα πολυ ενδιαφερον για την τοτε...1 replies | 116 view(s)
-
11-04-21, 23:10Musclemar replied to a thread Υπολογισμός Πρωτεϊνών Με Βάση Το Ύψος in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΕγω ας πουμε πρεπει να τρωω 176 γραμμαρια τη μερα. Ουτε για ζητω δε φτανουν σε σοβαρο προγραμμα προπονησης.12 replies | 270 view(s)
-
11-04-21, 21:48Σάββατο, 10/4/2021 Γεύμα Νο1 (09:00): 2 βραστά αυγά, 1 φέτα ψωμί τοστ οκτάσπορο, 13gr φυστικοβούτυρο MyProtein (+ πολυβιταμίνες) Γεύμα Νο2...1253 replies | 129038 view(s)
-
11-04-21, 12:13Μεμο αν μπορεσεις βγαλε ενα βιντεο να σε δουμε....μπορει να κανεις καποια λαθακια που δεν τα καταλαβαινεις.....ενα καλος τροπος να βελτιωθεις ειναι...218 replies | 16811 view(s)
-
11-04-21, 11:47Μεμο δεν ξερω κατα ποσο θα σε βοηθησουν οι αλυσίδες σε αυτη την φάση. Αν θελεις να εχεις καποια προοδο χωρις απαραίτητα να αυξησεις τα κιλα στην...218 replies | 16811 view(s)
-
11-04-21, 00:22Σωστο Κωστα ....στην περιπτωση του Μεμου παντως,δεν ξερω αν θα τον βοηθησει ιδιαιτερα.....για το deadlift Οσο κατεβαινει η μπαρα και ακουμπαει η...218 replies | 16811 view(s)
-
10-04-21, 23:58Χωρις πλακα τωρα, οι ασκησεις με αλυσιδες εντελως αλλη αισθηση, π.χ. dips με αλυσιδα γυρω απο τον αυχενα ή μονοζυγο, αλλαζει ολη η ασκηση οταν τα...218 replies | 16811 view(s)
-
10-04-21, 23:50Μια χαρα ειναι οι καραβισιες......με το κιλο τις πουλανε:laugh:218 replies | 16811 view(s)
-
10-04-21, 23:39Φιλε μου δεν ειναι τοσο απλο, δηλαδη να τρως οσο περισσοτερο μπορεις. Δες αυτα εδω τα αρθρα, θα σε βοηθησουν να χτισεις τη διατροφη σου πιο...11 replies | 333 view(s)
-
10-04-21, 23:35Καραβισιες? :laugh: Δεν εχω ιδεα! Τα αλλα παιδια που ασχολουνται με PL σιγουρα ξερουν καλυτερα :)218 replies | 16811 view(s)
About Konstantina91
Basic Information
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 1,810
- Posts Per Day
- 0.69
General Information
- Last Activity
- 30-03-21 12:12
- Join Date
- 23-01-14
14 Friends
Showing Friends 1 to 10 of 14