mina@
Pumping Iron
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 18-03-14
- Last Activity
- 14-04-18 15:48
More 2 Friends
Recent Visitors
This page has had 1,014 visits
- Tab Content
- mina@'s Activity
- About Me
- Friends
-
Older Activity
-
03-04-18, 15:48Zyzz the king replied to a thread Zyzz the King Το ημερολόγιο μου in Ημερολόγια Προπόνησης BodybuildingΜόλις πήρα τις Αιματολογικές εξετάσεις μου οι οποίες δεν βγήκαν πολύ καλές. γ-GT Φυσιολογικές τιμές 8-61 έχω 63 SGPT τρανσαμινάσες > 41 έχω 43...869 replies | 67761 view(s) -
30-03-18, 14:28Zyzz the king replied to a thread Zyzz the King Το ημερολόγιο μου in Ημερολόγια Προπόνησης BodybuildingΓεια σου Κώστα! Δυστηχώς το είδα το έργο με την απώλεια μυικού ιστού επάνω μου πριν τα Χριστούγεννα αλλά δούλευα πολύ HIIT σε συνδιασμό με κακή...869 replies | 67761 view(s)
-
30-03-18, 14:22Zyzz the king replied to a thread Zyzz the King Το ημερολόγιο μου in Ημερολόγια Προπόνησης BodybuildingΓεια σου Ειρήνη έχω μπροστά μου το βιβλίο ΚΕΦΑΛΑΙΟ 15 Μεγιστοποιήστε την απώλεια λίπους με Cardio Trainin Συμφωνώ στο απόλυτο πως η προπόνηση...869 replies | 67761 view(s)
-
30-03-18, 13:49Zyzz the king replied to a thread Zyzz the King Το ημερολόγιο μου in Ημερολόγια Προπόνησης BodybuildingΓεια σου Σταύρο το διάβασα το άρθρο Εγώ στην Αερόβια μου προπόνηση κάνω ακριβώς το αντίθετο που μου γράφεις στο Υ.Γ κάνω 60 λεπτά με σταθερή...869 replies | 67761 view(s)
-
29-03-18, 18:29Zyzz the king replied to a thread Zyzz the King Το ημερολόγιο μου in Ημερολόγια Προπόνησης BodybuildingΚαλησπέρα Vass17 θέλω να σε ρωτήσω κάποια πράγματα σχετικά με την απάντηση σου τα οποία θεωρώ πολύ σημαντικά. Καταρχάς ο σκέτος καφές που ανέφερες...869 replies | 67761 view(s)
-
28-03-18, 22:15Zyzz the king replied to a thread Zyzz the King Το ημερολόγιο μου in Ημερολόγια Προπόνησης BodybuildingΣε ευχαριστώ πολύ Σταύρο!869 replies | 67761 view(s)
-
28-03-18, 21:19Zyzz the king replied to a thread Zyzz the King Το ημερολόγιο μου in Ημερολόγια Προπόνησης BodybuildingΘα ήθελα να γράψετε πια θα ήταν η καλύτερη επιλογή γεύματος πριν από την Αερόβια προπόνηση για να έχουμε ενέργεια και πιο θα ήταν το ιδανικό γεύμα...869 replies | 67761 view(s)
-
28-03-18, 21:10Zyzz the king replied to a thread Tips για να σταματήσουμε την πείνα μας σε περίοδο γράμμωσης in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΟ Καφές (χωρίς ζάχαρη) και το Τσάι είναι οι δικές μου επιλογές για να σταματήσω την πείνα και με βοηθάνε να παραμείνω στον στόχο μου.14 replies | 668 view(s)
-
26-03-18, 02:59Zyzz the king replied to a thread Συμβουλές Για Καλύτερη Γράμμωση in Διατροφή & Συμπληρώματα Για ΓυναίκεςΤα 3 κιλά που χρειάζεσαι για να χάσεις δεν είναι κάτι το πολύ δύσκολο, η διατροφή σου σε γενικές γραμμές μου φαίνετε αρκετά υγιεινή και με ποικιλία....6 replies | 420 view(s)
-
26-03-18, 01:44Zyzz the king replied to a thread Τι Κάνουμε Εαν Πιάσουμε Plateau in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΔεν παίζει στην διατροφή μου Μεσημεριανό ή Βραδινό χωρίς να συνοδεύετε από Σαλάτα, αλλα΄αυτό σε καμία περίπτωση δεν θα με ρίξει στο 6-7% Σωματικό...10 replies | 1148 view(s)
-
26-03-18, 01:38Zyzz the king started a thread Tips για να σταματήσουμε την πείνα μας σε περίοδο γράμμωσης in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΘα ήθελα να αναφερουμε κάποια Tips για να σταματήσουμε την πείνα μας σε περίοδο γράμμωσης ή υποθερμιδικής διατροφής έτσι ώστε να μπορούμε να...14 replies | 668 view(s)
-
26-03-18, 01:12Zyzz the king replied to a thread Συμβουλές Για Καλύτερη Γράμμωση in Διατροφή & Συμπληρώματα Για ΓυναίκεςΓεια σου JOANKOUZ και καλως όρισες στο Forum Οι αναλογίες σου 1.76 με 67 κιλά είναι πολύ καλές. Προφανώς θέλεις να αλλάξεις την σύσταση του σώματος...6 replies | 420 view(s)
-
26-03-18, 00:59Zyzz the king replied to a thread Τι Κάνουμε Εαν Πιάσουμε Plateau in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΓεια σου Λάμπρο όταν λες να ρίξει κάποιος τις θερμίδες του πάρα πολύ χαμηλά πόσο χαμηλά εννωείς? Και σε τι τύπου διατροφή? Επίσης και κάτι άλλο...10 replies | 1148 view(s)
-
23-03-18, 13:54Zyzz the king replied to a thread Zyzz the King Το ημερολόγιο μου in Ημερολόγια Προπόνησης BodybuildingΚαλημέρα γνωρίζεις πως μπωρώ να προσθέσω δικές μου τροφές στο Myfitnesspal?869 replies | 67761 view(s)
-
23-03-18, 11:37Zyzz the king replied to a thread Zyzz the King Το ημερολόγιο μου in Ημερολόγια Προπόνησης BodybuildingΚαλημέρα conan το αποτέλεσμα που βγάζω βάση του υπολογισμού είναι το μέγιστο έλλειμα για τα κιλά μου. Και να ανεβάσω στις 2.200 θερμίδες πάλι θα...869 replies | 67761 view(s)
-
23-03-18, 00:34Zyzz the king replied to a thread Zyzz the King Το ημερολόγιο μου in Ημερολόγια Προπόνησης BodybuildingΞεφεύγουμε από το θέμα που είναι η βελτιστοποίηση του Πλάνου διατροφής μου, αλλά εκτιμώ το ενδιαφέρον σου. Υπάρχουν αρκετές τεχνικές για να...869 replies | 67761 view(s)
-
22-03-18, 20:59Καλησπέρα φυσικά και μπορείς να κάνεις 5ημερο Split Αλλά το πιο σημαντικό είναι το επίπεδο σου, πόσο καιρό Γυμνάζεσαι και ο στόχος σου Για...6 replies | 303 view(s)
-
22-03-18, 20:35Zyzz the king replied to a thread Zyzz the King Το ημερολόγιο μου in Ημερολόγια Προπόνησης BodybuildingΈνας από τους Δυό μας κάνει μεγάλο λάθος Εαν ένα Total 200 ml έχει 40 γρ Πρωτείνης θα έκλειναν όλες οι εταιρείες που πουλάνε Πρωτείνη και...869 replies | 67761 view(s)
-
22-03-18, 15:56Zyzz the king replied to a thread Zyzz the King Το ημερολόγιο μου in Ημερολόγια Προπόνησης BodybuildingΓεια σου Dexter καταρχάς μέχρι στιγμής έχω χάσει -26 κιλά σε αυτά τα 2 χρόνια,δεν είναι τόσα απλά τα πράγματα όπως τα λες, εαν ήταν όλος ο κόσμος θα...869 replies | 67761 view(s)
About mina@
Basic Information
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 399
- Posts Per Day
- 0.27
General Information
- Last Activity
- 14-04-18 15:48
- Join Date
- 18-03-14