mina@
Pumping Iron
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 18-03-14
- Last Activity
- Yesterday 22:30
More 2 Friends
Recent Visitors
This page has had 788 visits
- Tab Content
- mina@'s Activity
- About Me
- Friends
-
Older Activity
-
18-09-17, 21:37Zyzz the king replied to a thread Zyzz the King Το ημερολόγιο μου in Ημερολόγια Προπόνησης BodybuildingΣήμερα η μέρα μου δεν κλείνει ιδιαίτερα καλά...έλλειψη εμπιστοσύνης...και αχάριστος...λόγια από 2 παιδιά που εκτιμώ πολύ. Με πείραξε πάρα πολύ και...799 replies | 49858 view(s)
-
18-09-17, 21:28Zyzz the king replied to a thread Zyzz the King Το ημερολόγιο μου in Ημερολόγια Προπόνησης BodybuildingΣε ευχαριστώ πολύ για τις συμβουλές σου Achillezzz να είσαι καλά.799 replies | 49858 view(s)
-
18-09-17, 18:50Zyzz the king replied to a thread Zyzz the King Το ημερολόγιο μου in Ημερολόγια Προπόνησης BodybuildingΕιρήνη γενικά το είπα,δεν αναφέρομαι επί προσωπικού, για όλα τα παιδιά που με έχουνε βοηθήσει (εννωείτε και εσύ) τα γράφω πιο πάνω και πολύ αναλυτικά...799 replies | 49858 view(s)
-
18-09-17, 18:35Zyzz the king replied to a thread Zyzz the King Το ημερολόγιο μου in Ημερολόγια Προπόνησης BodybuildingΆποψη σου φίλε μου Achillezz Η ΩΡΑ ΗΡΘΕ Εγώ έσφιξα τα δόντια και αποφάσισα να τα κάνω όλα κατα γράμμα, προχωράω βάση σχεδίου,τα μισά που γράφεις...799 replies | 49858 view(s)
-
18-09-17, 18:05Zyzz the king replied to a thread Zyzz the King Το ημερολόγιο μου in Ημερολόγια Προπόνησης BodybuildingΚαλησπέρα Πάνο. Από τα 115 κιλά στα 90 είμαι στα μείον 25 (σε 2 χρόνια) Ναι έχω κάνει λάθη το παραδέχομαι και σίγουρα θα μπορούσα να είχα καλύτερα...799 replies | 49858 view(s)
-
18-09-17, 17:35Zyzz the king replied to a thread Zyzz the King Το ημερολόγιο μου in Ημερολόγια Προπόνησης BodybuildingΣε ευχαριστώ πολύ. Έχω πολύ καιρό που προσπαθώ να σπάσω τα 90 κιλά και να πέσω σε λίπος (έχω δει διαφορές στο σώμα μου όχι όμως στα κιλά) Την...799 replies | 49858 view(s)
-
18-09-17, 17:05Zyzz the king replied to a thread Zyzz the King Το ημερολόγιο μου in Ημερολόγια Προπόνησης BodybuildingΕδώ είσαι λάθος Dexter Μιλάς για το επίπεδο μου χωρίς να με έχεις δει ούτε πως είμαι αλλά ούτε πως Προπονούμαι. Είμαι 1,85 90 κιλά και στο καλύτερο...799 replies | 49858 view(s)
-
18-09-17, 16:08Zyzz the king replied to a thread Zyzz the King Το ημερολόγιο μου in Ημερολόγια Προπόνησης BodybuildingΓεια σου φίλε ReapeR Η προπόνηση μου είναι 5ήμερο Splitt. και η Αερόβια μου είναι όπως την έγραψες ακριβώς. Σε υποθερμική διατροφή βρίσκομαι για...799 replies | 49858 view(s)
-
18-09-17, 14:56Zyzz the king replied to a thread Zyzz the King Το ημερολόγιο μου in Ημερολόγια Προπόνησης BodybuildingΜόλις γύρισα από την Αερόβια Διάδρομος σταθερή ταχύτητα στο 9.2 Διάρκεια 45 λεπτά 6.8 χιλιόμετρα 670 θερμίδες. Η πρωινή μου ζύγιση ήταν 90.200...799 replies | 49858 view(s)
-
18-09-17, 11:04Zyzz the king replied to a thread Zyzz the King Το ημερολόγιο μου in Ημερολόγια Προπόνησης BodybuildingΔευτέρα σήμερα με μεγάλες αλλαγές. Επειδή καταλαβαίνω πως το σώμα μου δεν μπορεί να ανταπεξέλθει με προπόνηση υψηλής έντασης στα βάρη και μετά...799 replies | 49858 view(s)
-
17-09-17, 18:14Zyzz the king replied to a thread Φωτογραφίες Από Τα Φαγητά Που Τρώμε - Μέρος 3ο in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessAlex δεν βλέπω πολύ υδατάνθρακα στα γεύματα σου εκτός από το βραδινό, μου κάνει εντύπωση που έχεις μαζί με την Ομελέτα σου τα Φασολάκια, αλλά από ότι...2234 replies | 152733 view(s)
-
16-09-17, 14:06Zyzz the king replied to a thread Ποια συμπληρώματα βοηθάνε στην διατήρηση του μυικού ιστού όταν κάνουμε Cardio? in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΣε ευχαριστώ πολύ Ειρήνη!!!12 replies | 175 view(s)
-
16-09-17, 13:58Zyzz the king replied to a thread Ποια συμπληρώματα βοηθάνε στην διατήρηση του μυικού ιστού όταν κάνουμε Cardio? in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΓεια σου Ειρήνη ειλικρινά δεν το θυμάμαι να είχα πάρει απάντηση στο ερώτημα μου, εφόσον δεν καταβολίζω δεν χρειάζεται και να παίρνω κάτι το οποίο δεν...12 replies | 175 view(s)
-
16-09-17, 13:51Zyzz the king replied to a thread Ποια συμπληρώματα βοηθάνε στην διατήρηση του μυικού ιστού όταν κάνουμε Cardio? in Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding+1000 Εννοείτε πως καταλαβαίνω τι εννοείς η διατροφή είναι το παν, το Πλάνο μου στο Log μου είναι σταθερό, απλά θέλω να το διορθώσω έτσι ώστε να...12 replies | 175 view(s)
-
16-09-17, 13:28Zyzz the king replied to a thread Ποια συμπληρώματα βοηθάνε στην διατήρηση του μυικού ιστού όταν κάνουμε Cardio? in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΔεν είμαι ψήρας αλλά με ανησυχεί πολύ ο καταβολισμός γιατί είναι κρίμα να προπονείσαι σκληρά στα βάρη προσπαθώντας να κερδίσεις Μύες και να φτιάξεις...12 replies | 175 view(s)
-
16-09-17, 13:25Zyzz the king replied to a thread Ποια συμπληρώματα βοηθάνε στην διατήρηση του μυικού ιστού όταν κάνουμε Cardio? in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingAlex για τα Αμινοξέα το πιστεύω και εγώ και το κάνω, οι Ηλεκτρολύτες κάνουν άλλη δουλειά, εγώ έχω πάρει bacaa με γεύση και bcaa άγευστα, τα άγευστα...12 replies | 175 view(s)
-
16-09-17, 12:53Zyzz the king started a thread Ποια συμπληρώματα βοηθάνε στην διατήρηση του μυικού ιστού όταν κάνουμε Cardio? in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΓεια σας ένα θέμα που με απασχολεί εδώ και πάρα πολύ καιρό είναι ποια συμπληρώματα μας βοηθάνε να διατηρήσουμε τον Μυικό μας Ιστό όταν κάνουμε Cardio...12 replies | 175 view(s)
-
15-09-17, 21:53Zyzz the king replied to a thread Φωτογραφίες Από Τα Συμπληρώματα Μας - Μέρος 4ο! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingDexter Καλοφάγωτα φίλε!!! Μια ερώτηση επηδεί πήρα δώρο την L-Carnitine και σκέφτομαι να την πάρω (και βλέπω πως την χρησιμοποιείς και εσύ) πως θα...608 replies | 107068 view(s)
-
15-09-17, 21:46Zyzz the king replied to a thread Φωτογραφίες Από Τα Συμπληρώματα Μας - Μέρος 4ο! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΔεν έκανα κάτι απλά βγήκε αυτή η προσφορά από την MyProtein η οπόία ήταν πολύ δυνατή μέχρι εξαντλήσεως τον αποθεμάτων, στην αρχή τα έδινε με αγορές...608 replies | 107068 view(s)
-
15-09-17, 11:13Zyzz the king replied to a thread Zyzz the King Το ημερολόγιο μου in Ημερολόγια Προπόνησης BodybuildingΈτοιμη η Συνταγή Alex Pancake Μήλο με Κανέλα (High Protein) Μπορείς να την δεις εδώ:...799 replies | 49858 view(s)
-
15-09-17, 11:08Zyzz the king started a thread Pancake Μήλο με Κανέλα (High Protein) in Συνταγές Για Bodybuilding & FitnessΥλικά: 1 Scoop Πρωτείνη Impact Whey Βανίλια 1 Αυγό Ολόκληρο 3 Απράδια 50 γρ Βρώμη μισό μήλο Ψιλοκομμένο Κανέλα Εκτέλεση: 1 Βάζουμε λίγο...1 replies | 148 view(s)
-
14-09-17, 21:55Zyzz the king replied to a thread Zyzz the King Το ημερολόγιο μου in Ημερολόγια Προπόνησης BodybuildingΣημερινή Αερόβια Προπόνηση. Σήμερα έτρεξα 1 ώρα με σταθερό ρυθμό με ταχύτητα στο 9 1 ώρα 9 χιλιόμετρα και έκαψα 865 θερμίδες, πιστεύω πως είναι...799 replies | 49858 view(s)
-
14-09-17, 10:59Zyzz the king replied to a thread Zyzz the King Το ημερολόγιο μου in Ημερολόγια Προπόνησης BodybuildingΚαλημέρα Άννα το βιβλίο το έκανα μετάφραση μόνος μου, να είσαι καλά. :wink:799 replies | 49858 view(s)
About mina@
Basic Information
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 396
- Posts Per Day
- 0.31
General Information
- Last Activity
- Yesterday 22:30
- Join Date
- 18-03-14