jesueah
Pumping Iron
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 09-05-14
- Last Activity
- Yesterday 15:38
- Avatar
More 2 Friends
0 Groups
jesueah is not a member of any groups
Join Groups 1 Permission Groups
- Musclemar's Bodybuilding Log
Recent Visitors
This page has had 1,940 visits
- Tab Content
- jesueah's Activity
- About Me
- Friends
-
Older Activity
-
15-08-17, 21:29Ειναι η "γρηγορη" αλλαγη που βλεπει καποιος στο σωμα του,οταν δε γυμναζεται καθολου και μετα ξεκιναει προπονησεις.Μπορει να πεσει σε λιπος και να...5 replies | 221 view(s)
-
08-08-17, 15:10jesueah replied to a thread Καλύτερος συνδυασμός pre-workout και post-workout in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΣυμφωνω με Musclemar και ενα παραγοντα που θα προσθετα ειναι ο καιρος.Δηλαδη με καυσωνα οπως τωρα πιστευω ενδοπροπονητικα οι ηλεκτρολυτες (χωρις...8 replies | 358 view(s)
-
07-08-17, 17:11jesueah replied to a thread Φωτογραφίες Από Τα Φαγητά Που Τρώμε - Μέρος 3ο in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΠιστεψε με δεν εισαι ο μονος,οι περισσοτεροι εχουμε αλλη δουλεια που μας αποφερει χρηματα και ασχολουμαστε με τη γυμναστικη απο μερακι. Και το 1ο σου...2189 replies | 147386 view(s)
-
05-08-17, 00:26War for the planet of the apes: Ωραια ταινια και μπορει να την παρακολουθησει και καποιος που δεν εχει δει τα προηγουμενα.Το μονο αρνητικο για μενα...261 replies | 19617 view(s)
-
04-08-17, 00:57Και ουτε νομιζω να ξαναεχεις doms απο squats... Τις πρωτες φορες μετα το Power to the people που εκανες squats ηταν λογικο109 replies | 6092 view(s)
-
02-08-17, 23:34jesueah replied to a thread Φωτογραφίες Από Τα Συμπληρώματα Μας - Μέρος 4ο! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΕιναι αναλογως τη γευση,σε ολες τις εταιρειες συμβαινει αυτο587 replies | 102486 view(s)
-
28-07-17, 00:57Κοιτα φιλε κασπερ ειναι ενα 2ωρακι στο νερο η καθε μερα και με βαριες ασκησεις (1η μερα μονοζυγο 5 σετ στο τελος εγω θα ημουν ευγνωμων αν καταφερνα...5 replies | 269 view(s)
-
27-07-17, 14:3140-50 σετ καθε μερα ειναι υπερβολη πιστευω,αν και "τα μετρα σου" τα γνωριζεις εσυ ο ιδιος καλυτερα σιγουρα. Δες στο ημερολογιο του diver το...5 replies | 269 view(s)
-
27-07-17, 14:09Ωραια,ξεκινα να οργανωνεις τη διατροφη σου σιγα σιγα και δωσε εμφαση στα ελευθερα βαρη.Εισαι 7 κιλα πανω απτο υψος σου,οποτε εχεις περιθωριο να...12 replies | 577 view(s)
-
26-07-17, 22:42Τσεκαρε αυτον τον οδηγο για εφηβους,πιστευω θα σε βοηθησει .http://www.bodybuilders.gr/forum/showthread.php?t=25047 Καις πολλες θερμιδες την...12 replies | 577 view(s)
-
26-07-17, 00:18Ειναι μικρο το χρονικο διαστημα που εχασες τα κιλα και εξισου μικρο για να βαλεις μυικη μαζα.Τι διαιτα ακολουθουσες αυτον τον καιρο? Γυμναστικη...12 replies | 577 view(s)
-
25-07-17, 17:22jesueah replied to a thread Φωτογραφίες Από Τα Φαγητά Που Τρώμε - Μέρος 3ο in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΚρυα σαλατα με μαυροματικα,ρυζι,πιπεριες και κρεμμυδι. Σως απο ελαιολαδο,λεμονι,δυοσμο και πιπερι και γιαουρτακι στο σερβιρισμα! Τοπ :icon_smile_big:2189 replies | 147386 view(s)
-
22-07-17, 23:02Αναλογα φιλε μου,αν πας ως γεωπονος τοτε θα ειναι συμβουλευτικος ο ρολος σου π.χ. πως θα γινει ο καθαρισμος τι κιβωτια θα χρησιμοποιηθουν κτλ, αλλιως...13 replies | 558 view(s)
-
22-07-17, 22:21Μπορεις να κανεις και τραπεζοειδεις ή/και κοιλιακους μαζι και αεροβια στο τελος.10 replies | 585 view(s)
-
21-07-17, 15:13Η πλατη καλο θα ειναι να μην ειναι κοντα με τα ποδια και επισης μετα απο χερια με πιασμενα τρικεφαλα το στηθος δεν θα βγει οπως πρεπει.10 replies | 585 view(s)
-
20-07-17, 18:06Δευτερα και Τεταρτη θα πηγαινεις στο γυμναστηριο να κανεις 3 αντε με το ζορι 4 ασκησεις και πισω? Ανουσιο τελειως.Μπορεις να εχεις καθε μερα...10 replies | 585 view(s)
-
18-07-17, 18:13Γαλα με χαμηλα λιπαρα,λιγη whey,κακαο και λιγη μαλτοδεξτρινη εχει,οποτε μπορεις να φτιαξεις μονος σου κατι παρομοιο σιγουρα ανωτερο ποιοτικα.1 replies | 253 view(s)
-
18-07-17, 13:55Πολυ ωραιο και δροσιστικο το eggpro φραουλα,αλλα εχει 1,70 το καθενα,πιστευω με την vegan blend θα σου ερχεται πιο φθηνα13 replies | 666 view(s)
About jesueah
Basic Information
About jesueah
- Location:
- Αθήνα
- Interests:
- μπάσκετ, πολεμικές τέχνες. ταινίες,ρακέτες
- Occupation:
- Φοιτητής
Signature
Being negative and lazy is a disease that leads to pain,hardship,depression,poor health and failure.
Be proactive and give a damn to achieve success!
P.H.
Be proactive and give a damn to achieve success!
P.H.
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 372
- Posts Per Day
- 0.31
General Information
- Last Activity
- Yesterday 15:38
- Join Date
- 09-05-14