Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register
Tab Content
zwh's Activity
About Me
Tab Content
  • zwh's Avatar
    24-05-18, 22:56
    24/5 Τρικέφαλα - στήθος Λακτίσματα τρικεφάλων με 5κιλους αλτήρες Πιέσεις στη τροχαλία στα 10 κιλά πιέσεις στο σχοινί μπροστά κ πίσω απο το...
    337 replies | 39776 view(s)
  • zwh's Avatar
    23-05-18, 23:25
    ο μικρός με κοιλόπονο κ εγώ να τρέχω σαν τη παλαβή να προλάβω τα πάντα.... Σήμερα έκανα full body στη κουζίνα!!! όχι ξέρετε τι δικέφαλα κάνεις...
    337 replies | 39776 view(s)
  • zwh's Avatar
    23-05-18, 00:33
    Δεν έχω παρέα στο γυμναστήριο να μου βγάλει μερικές...κ μόνη απο ότι βλέπεις..δεν το κατέω το πράμα.. Σαν ψονισμένο πλάσμα που είμαι σκέφτηκα πολλές...
    337 replies | 39776 view(s)
  • zwh's Avatar
    23-05-18, 00:17
    παιδική έκθεση... περιγράψτε μου τί βλέπετε στις φωτογραφίες.. Μία τρελή που δεν ξέρει πως να στηθεί για να δείξει αυτό που πρέπει αλλά δείχνει...
    337 replies | 39776 view(s)
  • zwh's Avatar
    22-05-18, 23:31
    Σε ευχαριστώ Vass17 . Είμαι γενικά στη φάση που ανεβάζω κιλά. Αλλά στα πόδια το πάω σιγά σιγά, γιατί έχω θεματάκια με τη μέση κ τα γόνατα. Θέλω να...
    337 replies | 39776 view(s)
  • zwh's Avatar
    22-05-18, 21:25
    22/5 Πόδια front squat ελεύθερα με μπάρα 25 κιλά 3*12 Βουλγάρικα squat με μπάρα 25 κιλά 3*12 προβολές εναλλάξ με μπάρα 15 κιλά 3*12...
    337 replies | 39776 view(s)
  • zwh's Avatar
    22-05-18, 12:17
    Δεν νομίζω να έχουν σχέση τα κιλά, στις καλύτερες μέρες μου, όντας το πολύ κανα 2 κιλά παραπάνω απο ότι είμαι έβγαζα άνετα καθίσματα με 40 κιλά......
    179 replies | 8799 view(s)
  • zwh's Avatar
    22-05-18, 00:20
    Διαβάζω...φτάνω στα κιλά... ξαναδιαβάζω.... νιώθω πολύ μικρή :boink: Μπράβο για τη διάθεση σου αλλά κ τις δυνάμεις σου!!!
    179 replies | 8799 view(s)
  • zwh's Avatar
    21-05-18, 22:36
    Πρώτη μέρα της εβδομάδας...αρκετή διάθεση, βγήκε πολύ ωραία το πρόγραμμα δικέφαλα - ώμοι εκτάσεις μπροστά κ πλάγια με αλτήρες ανάποδα files...
    337 replies | 39776 view(s)
  • zwh's Avatar
    21-05-18, 01:03
    Σάββατο 20/05/18 Ποδαράκια μου καλά... split squat στα 20 κιλά front squat με την ίδια μπάρα Βουλγάρικα squat Άρσεις θανάτου ελεύθερα...
    337 replies | 39776 view(s)
  • zwh's Avatar
    19-05-18, 00:03
    Παλιόκαιρος κ σήμερα... κ το πρόγραμμα βγαίνει οριακά.. Χθες λοιπόν είχαμε ημέρα αερόβιας μόνο Σήμερα ασκήσεις πλάτη κ νιώθω ωραίο κάψιμο ...
    337 replies | 39776 view(s)
  • zwh's Avatar
    16-05-18, 20:55
    Σε ευχαριστώ Konstantina91. Σας είχα συνηθίσει πιο ομιλητικούς...έχει πέσει πολύ η ομάδα εεεεε....:blink: Σήμερα είχα πέραν του δέοντος...
    337 replies | 39776 view(s)
  • zwh's Avatar
    15-05-18, 23:32
    Αφού πιάστηκα ωραία κ καλά με τα ποδαράκια χθες... σήμερα έπιασα δικέφαλα κ ώμους κ είπα να ανεβάσω λίγο κιλά έτσι να με προκαλέσω... ζέσταμα με...
    337 replies | 39776 view(s)
  • zwh's Avatar
    14-05-18, 21:58
    Ο χρόνος τσουλάει κ μαζί του τσουλάμε κ εμείς.. άλλες φορές κατρακυλάμε κ άλλες παίρνουμε τα πάνω μας κ φορτσάρουμε με όλα τα μέσα που διαθέτουμε....
    337 replies | 39776 view(s)
No More Results
About zwh

Basic Information

Statistics


Total Posts
Total Posts
281
Posts Per Day
0.19
General Information
Last Activity
24-05-18 23:07
Join Date
16-05-14
All times are GMT +3. The time now is 08:25.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding