zwh
Advanced Bodybuilder
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 16-05-14
- Last Activity
- 22-02-21 13:59
- Avatar
Recent Visitors
This page has had 2,924 visits
- Tab Content
- zwh's Activity
- About Me
- Friends
-
Older Activity
-
Yesterday, 21:28Τρίτη, 2/3/2021 Γεύμα Νο1 (07:00): (Overnight Oats) 35gr Muesli, 30gr Impact Whey Protein, 200ml γάλα αμυγδάλου, raspberries (+ πολυβιταμίνες)...1181 replies | 117906 view(s)
-
01-03-21, 21:29Δευτέρα, 1/3/2021 Γεύμα Νο1 (07:10): (Overnight Oats) 35gr Muesli, 30gr Impact Whey Protein, 200ml γάλα αμυγδάλου, raspberries (+ πολυβιταμίνες)...1181 replies | 117906 view(s)
-
01-03-21, 20:50Καλησπέρα, Ναταλία, Πριν λίγο καιρό είχες ξανακάνει παρόμοια δημοσίευση στο φόρουμ. Έχεις συμβουλευτεί κάποιον γιατρό;4 replies | 153 view(s)
-
01-03-21, 19:31Πάντα πειθαρχεία!! Πρέπει να πέσει το προκοίλι επιτέλους :laughs: (ναι έχω προκοίλι, μην βλέπεις που δεν φαίνεται στις φώτο) Ασε έκανα σήμερα...1181 replies | 117906 view(s)
-
01-03-21, 16:50Καλό μήνα με σωματική και ψυχική δύναμη!1022 replies | 114364 view(s)
-
01-03-21, 16:49Καλή αρχή στο νέο challenge και με γεια το avatar! Κ μόνο που διαβάζω τρεις μέρες lower με πιάνει πανικός :laugh: Συγχαρητήρια που ακόμα κ στη...1181 replies | 117906 view(s)
-
01-03-21, 14:05Καλημέρα καλή εβδομάδα και καλό μήνα!!1022 replies | 114364 view(s)
-
01-03-21, 08:24Ευχαριστώ πολύ Μέμο!!1181 replies | 117906 view(s)
-
28-02-21, 20:53Λοιποοοον ώρα για Review! Το Rebuild σαν πρόγραμμα με ψιλοαπογοήτευσε. Η Cass Martin είναι το πρότυπο μου από τότε που ξεκίνησα να γυμνάζομαι και...1181 replies | 117906 view(s)
-
28-02-21, 12:55Σάββατο, 27/2/2021 Και λοιπόν αυτό ήταν! Ολοκληρώθηκε το Rebuild! :bouncy_125: Το χθεσινό πρόγραμμα: Γεύμα Νο1 (09:00): (Microwave Oats)...1181 replies | 117906 view(s)
-
27-02-21, 20:30Καλως όρισες στο φόρουμ! Τις θερμίδες σου και τα μακροθρεπτικά θα τα υπολογίσεις εδώ: Βασικοί Τρόποι Υπολογισμού Θερμίδων Και Μακροστοιχείων...5 replies | 204 view(s)
-
27-02-21, 17:26Ναιιι θέλω να χάσω λίγο λίπος οπότε έκοψα! Θα μείνω στις 1600 όμως δεν θέλω να πέσω πιο κάτω! Θενκιου για το νύχι είναι new1181 replies | 117906 view(s)
-
27-02-21, 16:20Φωτεινή , εδώ και καιρό θέλω να σε ρωτήσω, έχεις χαμηλώσει τις θερμίδες σου; Σαν να θυμάμαι να είσαι κοντά στις 1800. Τέλειο το νύχι! :one_thumb:...1181 replies | 117906 view(s)
-
26-02-21, 22:34Παρασκευή, 26/2/2021 Γεύμα Νο1 (07:00): (Overnight Oats) 35gr Muesli , 25gr Impact Whey Protein, 200ml γάλα αμυγδάλου, ακτινίδιο (+...1181 replies | 117906 view(s)
-
26-02-21, 17:03DiDi replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΚαι οι τρεις μου άρεσαν. Η στρατσιατέλα μου άρεσε πολύ μαζί με γιαούρτι. Εγώ φοβήθηκα το stevia και πήρα το κανονικό. Όταν τα δοκιμάσεις και...2288 replies | 551191 view(s)
-
25-02-21, 16:50Περαστικά Τζίνα και γρήγορη ανάρρωση! Δε σε φοβάμαι εσένα, είσαι δύναμη!429 replies | 30210 view(s)
-
25-02-21, 14:20FoteiniK replied to a thread Το Log μίας Kickboxer - There is no limit in Logs & Photos Γυναικών ForumΠεραστικά Τζίνα <3 <3 Καλή ανάρρωση!429 replies | 30210 view(s)
-
25-02-21, 13:57Μπορείς να δοκιμάσεις την Freevia, βέβαια είναι ψιλοακριβούτσικη αλλα αρκετά κοντα γευστικά, λίγο πιο αλμυρή θα έλεγα.25 replies | 792 view(s)
-
24-02-21, 22:15Τετάρτη, 24/2/2021 Γεύμα Νο1 (07:05): (Overnight Oats) 35gr Muesli , 25gr Impact Whey Protein, 200ml γάλα αμυγδάλου protein, raspberries,...1181 replies | 117906 view(s)
-
24-02-21, 15:49Μπερδεύτηκα κ έβαλα το μηδέν :laugh: .Το κλασικό μου μπολάκι η παλιά το ζύγιζε 45γρ και η καινούρια 50γρ. εξού και το λάθος μου . Οπότε 5 γρ δεν...429 replies | 32727 view(s)
-
23-02-21, 22:07Τρίτη, 23/2/2021 Γεύμα Νο1 (07:10): (Overnight Oats) 40gr Muesli , 25gr Impact Whey Protein, 200ml γάλα αμυγδάλου protein, raspberries, 1/2...1181 replies | 117906 view(s)
-
23-02-21, 15:20Χαχαχαχαχα! Ακριβώς εγώ όμως!! :laughs::laughs: Κι εγώ τώρα τα θυμάμαι και γελάω μη νομίζεις. Άλλη παρήγγειλες κι άλλη σου...429 replies | 32727 view(s)
-
22-02-21, 22:09Meanwhile Η Ντίντι σε αυτήν την σκηνή: (ΣΥΓΝΩΜΗ ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΑΚΟΜΗ ΚΛΑΙΩ)429 replies | 32727 view(s)
-
22-02-21, 22:06Δεν έπρεπε να το διαβάσω ενώ έπινα νερό, το έκανα εικόνα όλο το σκηνικό και κόντεψα να αποχαιρετήσω κι εγώ παρέα με την ζυγαριά ...429 replies | 32727 view(s)
-
22-02-21, 21:59Δευτέρα, 22/2/2021 Η τελευταία εβδομάδα του προγράμματος! Η οποία προβλέπεται πολύυυυ δύσκολη (λόγω δουλειάς και όγκου χαρτούρας αυτές τις μέρες...1181 replies | 117906 view(s)
-
22-02-21, 15:58Από Naruto και One Piece έχω δει μόνο τα anime. Γενικά έχω δει πολλά, κατά κύριο λόγο shounen. Αν έχετε λίγο χρόνο και θέλετε να δείτε-διαβάσετε...40 replies | 15051 view(s)
-
21-02-21, 21:43Ωπ! Αυτό θα μπορούσα να το έχω γράψει εγώ :laugh:40 replies | 15051 view(s)
-
21-02-21, 21:38Καλησπέρα! Λοιπόν χώρισα τα πόδια σε 2 μέρες με τη μία αφιερωμένη στα squats και την άλλη στα dl. Μέχρι τώρα από πλευρά κούρασης κι ανάρρωσης πάει...429 replies | 32727 view(s)
-
20-02-21, 21:45Σάββατο, 20/2/2021 1 week left! Γεύμα Νο1 (09:00): (Microwave Oats) 35gr βρώμη , 30gr Impact Whey Protein, blueberries, 1/2 μπανάνα (+...1181 replies | 117906 view(s)
-
20-02-21, 17:22Welcome back κι απο εμένα!!1585 replies | 150172 view(s)
About zwh
Basic Information
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 709
- Posts Per Day
- 0.29
General Information
- Last Activity
- 22-02-21 13:59
- Join Date
- 16-05-14