Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
GEOZN8
Senior Bodybuilder
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 17-06-14
- Last Activity
- Yesterday 14:32
- Avatar
Recent Visitors
This page has had 8,705 visits
- Tab Content
- GEOZN8's Activity
- About Me
- Friends
-
Older Activity
-
Today, 12:19Kardoula replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season 2.0 in Logs & Photos Γυναικών ForumEυχαριστώωωω!!!!! Παιδιά συγνώμη που καθυστέρησα να γράψω, αλλά ήμουν τόσο εξαντλημένη που δεν φαντάζεστε. Λοιπόν, αρχικά να πω πως κατέβηκα σε 2...103 replies | 10215 view(s)
-
Yesterday, 18:31Thanks φίλε Πάνο. Όσο μένουμε σε πρόγραμμα ελπίδες υπάρχουν.470 replies | 73174 view(s)
-
Yesterday, 17:07Αισίως κλείνω 1 μήνα επανένταξης. Σταδιακά ανέβασα τα κιλά που χρησιμοποιώ και πλησιάζω τα προηγούμενα επίπεδα αντίστασης. Αποφάσισα να επιχειρήσω...470 replies | 73174 view(s)
-
01-10-23, 17:42Who doesn't806 replies | 64819 view(s)
-
01-10-23, 12:49Συμφωνω απλα ειναι αλλιως να σε βλεπεις μπροστα στη καμερα ποζαρισμενο και αλλιως με τα ρουχα. Αντικειμενικα το ακουω αυτο που λες και γενικα στοχος...806 replies | 64819 view(s)
-
01-10-23, 11:25Εγώ το είπα γιατί χέρια και ώμοι φαίνονται πολύ δουλεμένα. Βέβαια κανείς δεν είναι ποτέ ικανοποιημένος με τις συγκεκριμένες μυϊκές ομάδες. Απο την...806 replies | 64819 view(s)
-
01-10-23, 08:38Να σαι καλα Μεμο ευχαριστω πολυ. Σκοπος ειναι να μπει μαζα παντου αλλα θελω να δωσω εμφαση στα χερια γιατι βαση της δικης μου αισθητικης πρεπει να...806 replies | 64819 view(s)
-
30-09-23, 19:29Φίλε Χριστόφορε να σου ζήσει το κοριτσάκι σου. Καλωσόρισες στο κλάμπ των μπαμπάδων. Σίγουρα με παιδιά περιορίζεται ο προσωπικός χρόνος αλλά αφού...806 replies | 64819 view(s)
-
30-09-23, 00:59Musclemar replied to a thread Βελτίωση Συνδρόμου Long/Post Covid Με Κρεατίνη; in Επιστημονική Και Ερευνητική Προσέγγιση BodybuildingΚαι απ' οτι φαίνεται η κρεατίνη ίσως είναι χρήσιμη γενικά με τις ιώσεις.2 replies | 272 view(s)
-
30-09-23, 00:50Περαστικά! Οι εξαγωγές είναι οτι πιο δύσκολο, οπότε κανε πιο χαλαρή προπόνηση. Όσο για τον υδατάνθρακα, καλό είναι να τον διανέμεις γύρω από την...1114 replies | 193939 view(s)
-
29-09-23, 11:25Να σαι καλα Κωστα σε ευχαριστω πολυ!! Sent from my iPhone using Tapatalk806 replies | 64819 view(s)
-
29-09-23, 01:39Αν θες να τρέχεις 45 λεπτά σερί, θα πρέπει να το αυξήσεις σταδιακά κάθε εβδομάδα. Για παράδειγμα, μπορείς να προσθέτεις 5 λεπτά επιπλέον τρέξιμο κάθε...1114 replies | 193939 view(s)
-
29-09-23, 01:22Musclemar replied to a thread Νατοκινάση - Καρδιαγγειακή Προστασία και Bodybuilding in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΠρώτα απ' όλα, τα "μεγάλα φορτία" είναι κάτι το σχετικό για τον καθέ αθλούμενο, και ούτως ή άλλως στο bodybuilding τα φορτία μας πρέπει να είναι...1 replies | 271 view(s)
-
29-09-23, 01:08Καλή γράμμωση! Πρόσεχε τις δοσολογίες.45 replies | 12036 view(s)
-
29-09-23, 01:07Γειά σου Χριστόφορε! Έχεις κάνει άλματα από τις προηγούμενες φωτογραφίες σου, με σούπερ βελτίωση!! Συγχαρητήρια για την προσπάθεια και το αποτέλεσμα!!806 replies | 64819 view(s)
-
27-09-23, 20:52Kardoula replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season 2.0 in Logs & Photos Γυναικών ForumΕυχαριστώ πολύ Μπάμπη! Το να είσαι ο ίδιος προπονητής του εαυτού σου και να πρέπει να διαχειριστείς σωστά μια αγωνιστική προετοιμασία, δεν είναι το...103 replies | 10215 view(s)
-
27-09-23, 11:55Thank you!! Ευτυχως δεν εσπασε ???? Sent from my iPhone using Tapatalk806 replies | 64819 view(s)
-
27-09-23, 00:10Musclemar replied to a thread Φωτογραφίες Από Τα Συμπληρώματα Μας - Μέρος 4ο! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΜπορείς επίσης να το ανακατέψεις με λίγο νερό και γίνεται σαν φυστικοβούτυρο, περίπου. Ή το βάζεις μαζί με ρόφημα για γεύση.1031 replies | 314430 view(s)
-
26-09-23, 21:51Kardoula replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season 2.0 in Logs & Photos Γυναικών ForumΤρίτη 26 Σεπτεμβρίου 5 days out Δεύτερη μέρα που έχω ανεβάσει υδατάνθρακα, τώρα είμαι στα 200γρ (θα δω αν ανεβάσω κι άλλο τις επόμενες μέρες)....103 replies | 10215 view(s)
-
26-09-23, 21:41Πάρα πολύ καλός!! Αυτό με το βαράκι στο πόδι το διάβασα και πόνεσα... Να σου ζήσει το κοριτσάκι!!!806 replies | 64819 view(s)
-
26-09-23, 21:39Kardoula replied to a thread Φωτογραφίες Από Τα Συμπληρώματα Μας - Μέρος 4ο! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΝαι είναι σκόνη φυστικοβούτυρο μόνο που δεν έχει τις θερμίδες και τα λιπαρά του φυστικοβούτυρου. Έχουν 2 είδη, το ένα με ζάχαρη και το άλλο με...1031 replies | 314430 view(s)
-
26-09-23, 19:50Καλησπερα σε ολους! Το λογκ μου ανανωνεται πλεον στο τελος καθε φασης λογω ελειψης χρονου οποτε αποφασισα να βαζω λιγες λεπτομεριες ακομα ετσι ωστε...806 replies | 64819 view(s)
-
26-09-23, 01:15Musclemar started a thread Βελτίωση Συνδρόμου Long/Post Covid Με Κρεατίνη; in Επιστημονική Και Ερευνητική Προσέγγιση BodybuildingΜια νέα μελέτη που είχε διάρκεια 6 μήνες, στην οποία ασθενείς με σύνδρομο long/post covid λάμβαναν 4γρ κρεατίνης ημερησίως. Όπως είναι γνωστό το...2 replies | 272 view(s)
-
25-09-23, 21:47Kardoula replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season 2.0 in Logs & Photos Γυναικών ForumΔευτέρα 25 Σεπτεμβρίου Καλή εβδομάδα σε όλους! Πλέον στην τελική ευθεία, σε αυτό που ονομάζουμε peak week! Στην ουσία τι κάνουμε σε αυτή τη...103 replies | 10215 view(s)
-
25-09-23, 21:40Kαλώς όρισες στο φόρουμ! Θα βρεις άφθονη γνώση, περιηγήσου στις ενότητες και θα ξεδιαλύνουν πολλά πράγματα.3 replies | 300 view(s)
-
24-09-23, 23:43Καλησπέρα και καλώς όρισες στο forum!3 replies | 300 view(s)
-
24-09-23, 00:12Musclemar replied to a thread Ανακλήσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής & Τροφών !! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΘέμα: Απαγόρευση διάθεσης και διακίνησης του μη γνωστοποιημένου συμπληρώματος διατροφής ALLNUTRITION CREATINE MUSCLE MAX 500 g. ΑΠΟΦΑΣΗ Έχοντας...193 replies | 116240 view(s)
-
23-09-23, 23:37Το κάθε σώμα είναι διαφορετικό. Π.χ. αν κάποιος φάει το βράδυ λιγο πριν κοιμηθεί ένα μέτριο γεύμα, το πρώι μπορεί να μην πεινάει. Ο καφές επίσης με...1114 replies | 193939 view(s)
-
23-09-23, 22:58Αν μπεις σε πλεόνασμα θα το κάνεις πολύ σταδιακά. Δηλαδή της τάξεως των 20-30 θερμίδων επιπλέον, με εβδομάδιαία αύξηση. Την πρώτη εβδομάδα 1830...1114 replies | 193939 view(s)
-
21-09-23, 23:31Καλώς όρισες στο forum φίλε Φώτη!8 replies | 438 view(s)
About GEOZN8
Basic Information
- Date of Birth
- 16-02-80 (43)
About GEOZN8
- Location:
- Athens
Signature
Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 1,604
- Posts Per Day
- 0.47
General Information
- Last Activity
- Yesterday 14:32
- Join Date
- 17-06-14
14 Friends
Showing Friends 1 to 10 of 14