Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
GEOZN8
Senior Bodybuilder
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 17-06-14
- Last Activity
- Today 17:55
- Avatar
Recent Visitors
This page has had 6,586 visits
- Tab Content
- GEOZN8's Activity
- About Me
- Friends
-
Older Activity
-
Today, 18:18Αν θυμάμαι καλά μετά τις 3 εβδομάδες αποχής είναι μεγαλύτερη η απώλεια. Σε κάθε περίπτωση μπορείς να κάνεις κάποιες ασκήσεις με το σωματικό βάρος ή...2 replies | 49 view(s)
-
Today, 11:43GEOZN8 replied to a thread Συμβουλές για γυναικείο bodybuilding-αρχάρια in Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingΚαλημέρα και καλώς ήρθες στην παρέα μας. Δεν είσαι ότι η πρώτη ούτε η τελευταία με θυρωιδη κλπ αν τον προσέχεις να είσαι σε ισορροπία μια χαρά πρόοδο...4 replies | 565 view(s)
-
Today, 00:46Τα ποδια σου φαινονται πολυ γεματα παντως στη συγκεκριμενη φωτο!1045 replies | 162896 view(s)
-
Today, 00:20Musclemar replied to a thread IFBB Mr. Olympia 2022 - Αγωνιστικά Νέα!! in Νέα Bodybuilding ΕξωτερικούΠροκριση του Akim Williams στο Mr. Olympia με νικη στο Tampa Pro!! Η λιστα προκρισεων ολο και αυξανεται. Στην classic physique, εχει ακομα...24 replies | 6728 view(s)
-
Today, 00:02Musclemar replied to a thread Το πρόγραμμα μου, δώστε τα φωτα σας in Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingΚοιτα δεν πιστευω οτι μια ασκηση απομονωσης οπως τα cable kickbacks μπορει να οδηγησει σε επιβαρυνση ή υπερπροπονηση. Ουτως ή αλλως μιλαμε για...15 replies | 1455 view(s)
-
Yesterday, 23:40Νομιζω πως η απαντηση βρισκεται εδω. Δοκιμασε να τα βαλεις παλι στην προπονηση σου, και δες αν θα αλλαξει κατι.110 replies | 9671 view(s)
-
Yesterday, 23:38Musclemar replied to a thread Πρόγραμμα Ανταγωνιστών Μυών Για Γράμμωση in Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.grΚαλησπερα και καλως ορισες. Οτι ειπε ο Μεμος, αλλα αν θες ενα προγραμμα προπονησης ανταγωνιστων μυων, δες αυτο: Μερα 1: Στηθος & Πλατη Μερα 2:...2 replies | 150 view(s)
-
Yesterday, 12:25Παιδιά σας ευχαριστώ πολύ όλους δύσκολη περίοδο και αρκετή προσπάθεια και πειθαρχεία. Τώρα ξεκούραση και γέμισμα μπαταριών χωρίς να ξεφύγουμε...372 replies | 54755 view(s)
-
Yesterday, 01:15Ναι ακριβως, και αν σου φαινεται ευκολη ή δυσκολη, μπορεις αλλαζοντας τη θεση των ποδιων να εχεις προοδο.15 replies | 703 view(s)
-
Yesterday, 01:14Musclemar replied to a thread Geozn8 Log ~ Προσπάθεια Για Χάσιμο Λίπους !! in Bodybuilders.gr Over 35Μπραβο Γιωργο, εκανες σουπερ δουλεια, τα αποτελεσματα μιλανε απο μονα τους, και εχεις φτιαξει και πολυ ωραιο συμμετρικο σχημα!372 replies | 54755 view(s)
-
Yesterday, 01:12Musclemar replied to a thread Το πρόγραμμα μου, δώστε τα φωτα σας in Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingΤα kickbacks ειναι μια πιο απομονωτικη, εξαιρετικη ασκηση για γλουτο. Ειδικα σε ελευθερη τροχαλια με δεστρα στον αστραγαλο ειναι πολυ καλη γιατι...15 replies | 1455 view(s)
-
Yesterday, 01:09Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΝεες προσφορες απο τη MyProtein!! 1. 45% εκπτωση σε ολα τα αμινοξεα, βιταμινες, ωμεγα-3 και πολλα αλλα συμπληρωματα! Δειτε τα ολα κανοντας κλικ...2629 replies | 717847 view(s)
-
09-08-22, 23:42Απο το αβαταρ σου φαινεται πως εχεις κανει πολυ προοδο!! Μπραβο Ζωη!1045 replies | 162896 view(s)
-
09-08-22, 22:31Αν θες ενδοπροπονητικο, προτεινω το IN:EAA (λινκ εδω), που εχει μεσα υδατανθρακες, απαραιτητα αμινοξεα (eaa) και ηλεκτρολυτες. Στο συγκεκριμενο...12 replies | 498 view(s)
-
09-08-22, 19:56Φίλε μου καλωσόρισες. Η γράμμωση και ο όγκος είναι θέμα διατροφής και όχι προγράμματος προπόνησης αν εξαιρέσουμε κάποιες αναγκαίες προσαρμογές στις...2 replies | 150 view(s)
-
09-08-22, 19:52Συγχαρητήρια Γιώργο. Πέρα από τα νούμερα μεγάλη αλλαγή. Νομίζω οτι είσαι στο πιο καθαρό σου μέχρι σήμερα. Εύχομαι στην επόμενη προσπάθεια ακόμη...372 replies | 54755 view(s)
-
09-08-22, 19:11Week 20 79,46 Καλησπέρα σας. Φίλοι και φίλες επιτέλους έφτασα στο τέλος της δίαιτας για φέτος. Έχασα πάνω από 8 κιλά και 5% λίπος. Τώρα είμαι...372 replies | 54755 view(s)
-
09-08-22, 00:27Musclemar replied to a thread Κλειστό Γυμναστήριο Για Το Καλοκαίρι - Τι Κάνουμε; in Προγράμματα Και ΑσκήσειςΕιχα γραψει εδω προγραμμα μονο με το βαρος του σωματος: Πρόγραμμα Προπόνησης Για Το Σπίτι Τώρα Που Τα Γυμναστήρια Είναι Κλειστά4 replies | 285 view(s)
-
09-08-22, 00:25Η isolate της ON, οπως και της MyProtein ειναι εξαιρετικες, αλλα δε σου χρειαζονται. Επειδη ειναι isolate, δεν παει να πει οτι ειναι καλυτερη απο...12 replies | 498 view(s)
-
09-08-22, 00:13Musclemar replied to a thread 12 Εξαιρετικές Ασκήσεις Με Μπάρα Σε Περιστρεφόμενη Βάση (Landmine) in Άρθρα Για Διατροφή, Συμπληρώματα Και Προγράμματα.Να'σαι καλα! Εισαι 100% on point, απο αυτο ειναι η ονομασια, ουτε καν το ειχα σκεφτει.4 replies | 1659 view(s)
-
08-08-22, 21:47Δεν σε ενδιαφέρει η μερίδα αλλά σκουπ έχουν 25 γρ μεζούρα αλλά 30 στα 100γρ να κοιτάς πόση πρωτεινη σου δίνει12 replies | 498 view(s)
-
08-08-22, 21:1484 γρ πρωτεινης στα 100 δεν το λες καθολου λιγο . ποσο μαλλον με την τιμη που την παιρνεις με την εκπτωση μαζι! 22 ευρω σου βγαινει 1.200 γρ ...12 replies | 498 view(s)
-
08-08-22, 10:06ΜΕΜΟΣ replied to a thread Κλειστό Γυμναστήριο Για Το Καλοκαίρι - Τι Κάνουμε; in Προγράμματα Και ΑσκήσειςΕγω που είμαι διακοπές κάνω ενα κυκλικό πριν το ντους. Ελξεις πους απς σκουοτ και μερικές ασκήσεις με κάτι 4κιλα αλτηράκια. Ίσα να κρατηθώ4 replies | 285 view(s)
-
08-08-22, 10:01Άρα έχεις χτίσει κάμποση άλιπη μάζα. Ωραίος.448 replies | 159649 view(s)
-
07-08-22, 23:12Αν στο έχει βγάλει ο προπονητής σου φαντάζομαι θα έχει κάποιο σκεπτικό. Επειδή κάθε πρόγραμμα βασίζεται σε κάποιες παραμέτρους καλό είναι να μην τις...5 replies | 649 view(s)
-
07-08-22, 22:49Καλώς ήρθες στην παρέα μας.2 replies | 237 view(s)
-
07-08-22, 18:42Καλωσόρισες.2 replies | 237 view(s)
-
07-08-22, 10:15Μπάμπη σε τί stats είσαι τώρα; Είχες γράψει παλιότερα 91 κιλά 15% λίπος αν θυμάμαι καλά. Υ.Γ. και εγώ μόνιμα σε IF 16/8 είμαι.448 replies | 159649 view(s)
-
07-08-22, 10:10Καλωσόρισες στην παρέα. Δεν καταλαβαίνω τι πρόγραμμα ακολουθείς με 8(!) σετ ανά άσκηση. Γενικά χρησιμοποιούμε ένα βάρος που να μπορούμε με καλή...5 replies | 649 view(s)
-
07-08-22, 00:40Καλησπερα και καλως ορισες. Το μονο που παρατηρω ειναι η χοληστερινη, ειναι λιγο πανω των οριων, αλλα αυτο ειναι σχετικα ευκολο να διορθωθει. ...2 replies | 389 view(s)
About GEOZN8
Basic Information
- Date of Birth
- 16-02-80 (42)
About GEOZN8
- Location:
- Athens
Signature
Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 1,414
- Posts Per Day
- 0.47
General Information
- Last Activity
- Today 17:55
- Join Date
- 17-06-14
12 Friends
Showing Friends 1 to 10 of 12