LuNaT1C
Junior Bodybuilder
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 07-07-14
- Last Activity
- Yesterday 22:03
0 Groups
LuNaT1C is not a member of any groups
Join Groups 1 Permission Groups
- Musclemar's Bodybuilding Log
Recent Visitors
This page has had 1,857 visits
- Tab Content
- LuNaT1C's Activity
- About Me
- Friends
-
Older Activity
-
Today, 07:43Καλημερα σε ολα τα παιδια!!589 replies | 40762 view(s)
-
Today, 07:42Ναι στην ιδια προπονηση!182 replies | 32128 view(s)
-
Today, 07:40Musclemar replied to a thread Αντιοξειδωτικά και προπόνηση με βάρη in Επιστημονική Και Ερευνητική Προσέγγιση BodybuildingΤο κειμενο μιλαει για βιταμινη c και e συγκεκριμενα, δεν αναφερει καπου πολυβιταμινες. Το "σταματηστε να παιρνετε" που λες το θεωρω κινδυνολογια και...2 replies | 113 view(s)
-
Today, 07:28Musclemar replied to a poll Καλύτερη Πρωτεϊνη Πολλαπλών Πηγών! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΣου προτεινω τις εξης που εχουν ολες εξαιρετικη γευση! - Syntha-6, απαιχτη γευση, ισως απο τις καλυτερες στην αγορα εδω και πολλα χρονια. - Pro...84 replies | 45665 view(s)
-
16-04-19, 21:06Φιλε μου για το υψος σου, τις θερμιδες τις βλεπω χαμηλες, και επισης οι πρωτεινες ειναι πολυ χαμηλες.9 replies | 337 view(s)
-
15-04-19, 21:50Γεια σου Κωστα, καλως ορισες!!5 replies | 391 view(s)
-
14-04-19, 23:43Σε βλεπω πολυ καλα Αλεξ, εχεις στεγνωσει-γραμμωσει ακομα περισσοτερο!!242 replies | 29785 view(s)
-
14-04-19, 23:41Musclemar replied to a thread Γνώμες-Διορθώσεις στην Διατροφή Όγκου μου in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΟχι μονο αυτο. Πρεπει να λαμβανουμε υπ'οψιν μας τη συνολικη εικονα και τα νουμερα του καθε ατομου. Π.χ. αλλη ποσοτητα πρωτεινης χρειαζεται ενας...27 replies | 1335 view(s)
-
14-04-19, 22:50Μπορεις καλλιστα να κανεις το προγραμμα που αναφερεις με αλτηρες, αλλα τα διομιση κιλα ανα χερι (απ'οτι καταλαβα) θα ειναι σα να μη σηκωνεις τιποτα...23 replies | 1019 view(s)
-
14-04-19, 21:54Highway Men, ωραιες ερμηνειες, αλλα παρα πολυ αργη ταινια γενικα, 6 στα 10 για μενα.373 replies | 35683 view(s)
-
14-04-19, 21:42Musclemar replied to a thread Arnold Classic Brazil 2019 - Νίκη Juan Morel in Νέα Bodybuilding ΕξωτερικούΠιστευω δικαιο αποτελεσμα, ο Morel ηταν πιο ογκωδης και πιο γρανιτης, καλυτερη μυικη ωριμοτητα, μικροτερη μεση και βελτιωμενα ποδια. O Brandao ή...2 replies | 289 view(s)
-
13-04-19, 23:00Musclemar replied to a thread Γνώμες-Διορθώσεις στην Διατροφή Όγκου μου in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΗ καθε μελετη εχει τις δικες της συνθηκες. Οταν μιλουσαμε πιο πανω αναφερομασταν στις γενικες προτασεις ληψης πρωτεινων, οι οποιες ειναι κατα...27 replies | 1335 view(s)
-
13-04-19, 22:39Musclemar replied to a thread Γνώμες-Διορθώσεις στην Διατροφή Όγκου μου in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΕταιρειες συμπληρωματων χρηματοδοτουν πολυ ελαχιστες μελετες, και οταν γινεται αυτο, το αναφερουν ξεκαθαρα στο κειμενο - ειδικα οταν προκειται για...27 replies | 1335 view(s)
-
13-04-19, 21:49Εμενα μου αρεσει οταν κανω σμιθ να αλλαζω τη σταση των πελματων, π.χ. πιο κοντα ή πιο ανοιχτα, δινει αλλη αισθηση στους τετρακεφαλους!182 replies | 32128 view(s)
-
13-04-19, 21:26Musclemar replied to a thread Γνώμες-Διορθώσεις στην Διατροφή Όγκου μου in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΤι εννοεις "ιεραρχια"?. Διαφορετικες λειτουργιες του οργανισμου χρησιμοποιουν διαφορετικα τις θερμιδες απο το καθε μακροθρεπτικο ή και με συνδυασμο. ...27 replies | 1335 view(s)
-
13-04-19, 21:16Καλως ορισες στην παρεα!15 replies | 727 view(s)
-
13-04-19, 21:00Καλησπερα και καλως ορισες στο forum! Ενα προγραμμα full body ή upper/lower ειναι ιδανικο για εσενα που ξεκινας τωρα με τα βαρη. Δες αυτα...3 replies | 347 view(s)
-
12-04-19, 23:58Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας!! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΟι πρωτεινες εχουν 30% τωρα με τον κωδικο μας BODYBUILDERS20. Δεν ειναι και η χαμηλοτερες τιμες σε σχεση με προηγουμενες προσφορες, οποτε...1716 replies | 354648 view(s)
-
12-04-19, 21:39Musclemar replied to a thread The Daily Bodybuilders.gr Lifting Board - Part 2!!! in Προγράμματα Και ΑσκήσειςΠροπονηση στηθους-τρικεφαλων χτες: - Επικλινεις πιεσεις αλτηρων - Ανοιγματα τροχαλιας - Πιεσεις μπαρας σε ισιο παγκο - Pullover αλτηρα -...1251 replies | 102085 view(s)
-
12-04-19, 21:22Musclemar replied to a thread Φωτογραφίες Από Τα Συμπληρώματα Μας - Μέρος 4ο! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΠολυ καλες επιλογες!745 replies | 164783 view(s)
-
12-04-19, 21:21Παρακαλω, οτι θες εδω ειμαστε.8 replies | 396 view(s)
-
12-04-19, 00:06Υψηλη περιεκτικοτητα πρωτεινης θεωρειται ανω του 70%, οποτε πας σε Impact Whey και The Whey ή επισης Impact Whey Isolate. Αυτες ειναι οι τρεις...8 replies | 396 view(s)
-
11-04-19, 22:58Καινουργιο απο το Generation Iron! https://www.youtube.com/watch?v=f8HVfRldPMk95 replies | 34375 view(s)
-
11-04-19, 21:59Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας!! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΗ προσφορα 50% εκπτωσης σε αμινοξεα και χαπια συνεχιζεται και απ'οτι βλεπω εβαλαν και δωρα με επιλογη απο ρουχο, backpack και τσαντα γυμναστηριου, με...1716 replies | 354648 view(s)
-
11-04-19, 20:59Ναι, θα σου προτεινα μια απο MyProtein (δες εδω), ειτε Impact Whey, ειτε The Whey, αναλογα το budget σου.8 replies | 396 view(s)
-
11-04-19, 20:16Καλησπερα και καλως ορισες φιλε Σωτηρη! Τα μονα ευκολα συμπληρωματα που μπορεις να παρεις και να χρησιμοποιεις ως μερος γρηγορων γευματων ειναι...8 replies | 396 view(s)
-
10-04-19, 22:00Musclemar replied to a poll Μετράτε Θερμίδες και Μακροθρεπτικά; in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΟταν αγοραζεις τροφες που δε γνωριζεις τι εχουν μεσα, θα πρεπει να τις υπολογιζεις στο περιπου. Ή πολυ απλα παρε δικα σου υλικα και φτιαξε οτι...65 replies | 5293 view(s)
-
09-04-19, 20:29Musclemar replied to a thread Big Ramy - Νέα Προετοιμασίας Mr. Olympia 2019!! in Νέα Bodybuilding ΕξωτερικούΠροπονηση ποδιων - απ'οτι λενε θα κατεβει σε αγωνα προς το καλοκαιρι παλι. https://www.youtube.com/watch?v=1AvV1Hf5RDs10 replies | 1390 view(s)
-
08-04-19, 23:43Κατι παιζει με αυτα τα κλαμπ...πες λεπτομερειες χαχαχα!494 replies | 49189 view(s)
About LuNaT1C
Basic Information
- Date of Birth
- 07-04-78 (41)
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 151
- Posts Per Day
- 0.09
General Information
- Last Activity
- Yesterday 22:03
- Join Date
- 07-07-14