Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
ursus
Advanced Bodybuilder
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 28-08-14
- Last Activity
- 01-04-24 13:14
- Avatar
More 2 Friends
Recent Visitors
- ashleyhelen,
- crossmo,
- paf,
- sa2,
- Tzonis1
- Tab Content
- ursus's Activity
- About Me
- Friends
-
Older Activity
-
Yesterday, 20:00Αν σε ενοχλούν οι αγκώνες στο μονόζυγο, μάλλον είναι κάποιο είδος επικονδυλίτιδας. Μια λύση για να βελτιώθει είναι να ξεκινήσεις ενδυνάμωση στους...544 replies | 234270 view(s)
-
Yesterday, 19:33Musclemar replied to a thread Κρεατίνη - Όλες Οι Συχνές Ερωτήσεις και Απαντήσεις Εδώ in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΚαλησπέρα και καλώς όρισες στο φόρουμ. Με νερό είναι μια χαρά, ο χυμός δε θα προσφέρει κάτι επιπλέον. Μπορείς να την λαμβάνεις όποια στιγμή...1355 replies | 448633 view(s)
-
Yesterday, 19:28Musclemar replied to a thread Νέα Προϊόντα - Συμπληρώματα Από Τη MyProtein!! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΣυνεργασία της MyProtein με τη Marvel, για περιορισμένο αριθμό special κουτιών!! Προς το παρόν, μόνο από το Αγγλικό site της MyProtein.49 replies | 20825 view(s)
-
Yesterday, 19:09Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΝεα προσφορα απο σημερα, με 42% εκπτωση σχεδόν σε όλα τα συμπληρώματα, με τον κωδικο μας BODYBUILDERS20. Και επιπλέον 5% έκπτωση με αγορές 70ε! ...2910 replies | 905198 view(s)
-
14-04-24, 19:57Ρίξε μια ματιά σε αυτό εδώ για δικέφαλους: http://www.bodybuilders.gr/forum/showthread.php?t=31774, και σε αυτό εδώ για ώμους:...3 replies | 138 view(s)
-
13-04-24, 18:50Όσο περνάνε τα χρόνια παρατηρούμε οτι η διατροφική άνεση υπερτερεί της πειθαρχίας. Όταν η πειθαρχία είναι δευτερεύουσα πλέον, παύουμε να μιλάμε...15 replies | 2781 view(s)
-
13-04-24, 18:46Musclemar replied to a thread Κάθε φορά που προπονούμαι σκληρά αρρωσταίνω in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΑυτό που περιγράφεις έχει 2 πιθανές αιτίες. 1. Πας σε γυμναστήριο που δεν τηρεί βασικούς κανόνες υγιεινής και δεν έχει καλό αερισμό. 2....2 replies | 188 view(s)
-
13-04-24, 18:41Η μόνη συμβουλή που θα σου δώσω είναι να έχεις μια σωστή και ισορροπήμένη διατροφή, και το σώμα θα κάνει αυτό που πρέπει. Σίγουρα θα ψηλώσεις...8 replies | 322 view(s)
-
11-04-24, 19:41Η μαύρη σοκολάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε κακάο (80%) περιέχει theobromine. Ένα από τα πιο ισχυρά "διεγερτικά" πριν την άσκηση. Δίνει ενέργεια,...15 replies | 2781 view(s)
-
06-04-24, 18:08Musclemar replied to a poll Αγαπημένη Εταιρεία Συμπληρωμάτων Διατροφής Bodybuilding? in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΓια πες τι άλλο; Σχεδόν όλες υπάρχουν ακόμα.220 replies | 126020 view(s)
-
06-04-24, 18:05Εύχομαι γρήγορη επάνοδο Μέμο! Σχετικά με το μούδιασμα, ψάξε λίγο fish oil, curcumin και υψηλής απορρόφησης μαγνήσιο, πιστεύω θα βελτιώσουν το...497 replies | 89516 view(s)
-
06-04-24, 17:58Ρίξε μια ματιά και εδώ: Συμπληρώματα Κρεατίνης: Σωστή Χρήση5 replies | 407 view(s)
-
06-04-24, 17:57Μια χαρά είναι μετά το φαγητό. Θα σε παροτρύνω να δεις πως θα είναι το στομάχι σου μετά, και αν θα σου μειώσει την όρεξη για τα υπόλοιπα γεύματα. ...38 replies | 12862 view(s)
-
05-04-24, 20:08Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΗ πιο οικονομική πρωτεϊνη impact whey hydrolyzed επέστεψε σε απόθεμα στη MyProtein! (link εδώ) Το ίδιο και η καζεϊνη!! (κλίκ εδώ)2910 replies | 905198 view(s)
-
03-04-24, 18:29Όχι, μόνο με βάρη, υπερθερμιδική διατροφή, υπομονή και σκληρή δουλειά για 2-3 χρόνια.5 replies | 407 view(s)
-
30-03-24, 20:31Musclemar replied to a thread Καθαρισμα σκουριας απο μπαρες in Γυμναστήρια & Εξοπλισμός Για BodybuildingΠαρακαλώ φίλε Κωνσταντίνε, να είσαι καλά!5 replies | 475 view(s)
-
28-03-24, 03:08Musclemar replied to a thread Καθαρισμα σκουριας απο μπαρες in Γυμναστήρια & Εξοπλισμός Για BodybuildingΚαλησπέρα φίλε learner. WD40 και βούρτσα. Το αφήνεις πάνω για λίγη ώρα και με ειδική συρμάτινη βούρτσα καθαρίζεις τη μπάρα. Αν έχει πολύ...5 replies | 475 view(s)
-
27-03-24, 13:46Καλησπέρα και καλώς όρισες. Για να βλέπεις τα ποστ σου, μπορείς να πας στο προφίλ σου, οπου στα βγάζει όλα μαζί. Αλλιώς μπορείς να πατάς στο...24 replies | 1402 view(s)
-
27-03-24, 00:12Musclemar replied to a thread Αύξηση μυικής μάζας-βάρους σε αρχάριο/αναδόμηση σώματος με υποθερμιδική διατροφή in Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.grΦίλε μου καλώς όρισες στην παρέα μας! Τα συγχαρητήρια μου, όχι μόνο για την τεράστια και απίστευτη αλλαγή σου, αλλά και για το πάθος, το πείσμα...9 replies | 401 view(s)
-
26-03-24, 23:52Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΚαλησπέρα φίλε Μανώλη. B-complex + coQ10 (λίνκ εδώ). Green tea extract (λίνκ εδώ).2910 replies | 905198 view(s)
-
22-03-24, 04:31Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΗ έκπτωση 50% για τα 20α γενέθλια της MyProtein, συνεχίζεται και σήμερα!! Δείτε όλα τα προϊόντα, κάνοντας κλικ εδώ. (κωδικός: bodybuilders20)2910 replies | 905198 view(s)
-
22-03-24, 04:16Συμφωνώ με οτι είπε ο Μπάμπης, ισοθερμιδικά με έμφαση στις σωστές επιλογές τροφών, με περιορισμό στις επεξεργασμένες. Συγχαρητήρια για τη μεγάλη...4 replies | 477 view(s)
-
22-03-24, 04:01Καλησπέρα φίλε μου. Αυτό συμβαίνει για δύο λόγους κυρίως. Πρώτον επειδή ο περισσότερος κόσμος τρώει αυγά τα οποία είναι αρκετά φτηνά, και...2 replies | 280 view(s)
-
22-03-24, 03:18Musclemar replied to a thread Πυγμαχία και Συμπληρώματα Διατροφής in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΜε μια αναζήτηση στο σκρούτζ θα βρεις κάποια ελάχιστα, αλλά είναι πανάκριβα. Εγώ σου προτείνω να ρίξεις μια ματιά στα προϊόντα της MyProtein,...3 replies | 310 view(s)
-
21-03-24, 06:24Musclemar replied to a thread Διαλειμματική Νηστεία - Απόψεις & Εμπειρίες in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΜια νέα μελέτη η οποία συμπέρανε οτι η 8-ωρη χρονικά περιορισμένη διατροφή (διαλειμματική νηστεία - intermittent fasting) συνδέεται με 91% υψηλότερο...133 replies | 58202 view(s)
-
21-03-24, 02:44Musclemar replied to a thread Πυγμαχία και Συμπληρώματα Διατροφής in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΚαλησπέρα και καλώς όρισες στο forum. Μπορείς να βρεις από το internet στο iafstore (Ιταλία), υπάρχουν όμως και αρκετές άλλες αξιόλογες εταιρείες...3 replies | 310 view(s)
-
20-03-24, 16:00Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΜια χαρά διαλύεται και η άγευστη είναι σαν ελαφρύ γάλα. Βάζεις κακάο, ή οτι άλλο θες και κάνεις όποια γεύση σου αρέσει.2910 replies | 905198 view(s)
-
18-03-24, 02:07Έτσι όπως το έχεις, θα κάνεις χέρια την 1η μέρα, και θα κάνεις πλάτη την επόμενη μέρα με πιασμένους δικέφαλους; Ή ώμους με πιασμένους τρικέφαλους;...19 replies | 1296 view(s)
-
18-03-24, 01:41Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΈλα ντε. Στο Αγγλικό site έχουν κανονικά πάντως. Μάλλον θα υπάρχει έλλειψη στις αποθήκες προς Ελλάδα. Ούτως ή άλλως είναι πιο οικονομική είναι η...2910 replies | 905198 view(s)
About ursus
Basic Information
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 793
- Posts Per Day
- 0.23
General Information
- Last Activity
- 01-04-24 13:14
- Join Date
- 28-08-14