Kruphix
Senior Bodybuilder
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 16-03-15
- Last Activity
- 19-10-17 05:03
- Avatar
More 7 Friends
1 Groups
Join Groups 1 Permission Groups
- Musclemar's Bodybuilding Log
Recent Visitors
This page has had 3,304 visits
- Tab Content
- Kruphix's Activity
- About Me
- Friends
-
Older Activity
-
08-04-18, 15:26Everything is grey His hair, his smoke, his dreams And now he's so devoid of color He don't know what it means And he's blue656 replies | 55559 view(s)
-
03-04-18, 15:48Zyzz the king replied to a thread Zyzz the King Το ημερολόγιο μου in Ημερολόγια Προπόνησης BodybuildingΜόλις πήρα τις Αιματολογικές εξετάσεις μου οι οποίες δεν βγήκαν πολύ καλές. γ-GT Φυσιολογικές τιμές 8-61 έχω 63 SGPT τρανσαμινάσες > 41 έχω 43...869 replies | 67566 view(s) -
01-04-18, 14:42Vibes, Νόημα και το mp3 στο max656 replies | 55559 view(s)
-
30-03-18, 14:28Zyzz the king replied to a thread Zyzz the King Το ημερολόγιο μου in Ημερολόγια Προπόνησης BodybuildingΓεια σου Κώστα! Δυστηχώς το είδα το έργο με την απώλεια μυικού ιστού επάνω μου πριν τα Χριστούγεννα αλλά δούλευα πολύ HIIT σε συνδιασμό με κακή...869 replies | 67566 view(s)
-
30-03-18, 14:22Zyzz the king replied to a thread Zyzz the King Το ημερολόγιο μου in Ημερολόγια Προπόνησης BodybuildingΓεια σου Ειρήνη έχω μπροστά μου το βιβλίο ΚΕΦΑΛΑΙΟ 15 Μεγιστοποιήστε την απώλεια λίπους με Cardio Trainin Συμφωνώ στο απόλυτο πως η προπόνηση...869 replies | 67566 view(s)
-
30-03-18, 13:49Zyzz the king replied to a thread Zyzz the King Το ημερολόγιο μου in Ημερολόγια Προπόνησης BodybuildingΓεια σου Σταύρο το διάβασα το άρθρο Εγώ στην Αερόβια μου προπόνηση κάνω ακριβώς το αντίθετο που μου γράφεις στο Υ.Γ κάνω 60 λεπτά με σταθερή...869 replies | 67566 view(s)
-
29-03-18, 18:29Zyzz the king replied to a thread Zyzz the King Το ημερολόγιο μου in Ημερολόγια Προπόνησης BodybuildingΚαλησπέρα Vass17 θέλω να σε ρωτήσω κάποια πράγματα σχετικά με την απάντηση σου τα οποία θεωρώ πολύ σημαντικά. Καταρχάς ο σκέτος καφές που ανέφερες...869 replies | 67566 view(s)
-
28-03-18, 22:15Zyzz the king replied to a thread Zyzz the King Το ημερολόγιο μου in Ημερολόγια Προπόνησης BodybuildingΣε ευχαριστώ πολύ Σταύρο!869 replies | 67566 view(s)
-
28-03-18, 21:19Zyzz the king replied to a thread Zyzz the King Το ημερολόγιο μου in Ημερολόγια Προπόνησης BodybuildingΘα ήθελα να γράψετε πια θα ήταν η καλύτερη επιλογή γεύματος πριν από την Αερόβια προπόνηση για να έχουμε ενέργεια και πιο θα ήταν το ιδανικό γεύμα...869 replies | 67566 view(s)
-
28-03-18, 21:10Zyzz the king replied to a thread Tips για να σταματήσουμε την πείνα μας σε περίοδο γράμμωσης in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΟ Καφές (χωρίς ζάχαρη) και το Τσάι είναι οι δικές μου επιλογές για να σταματήσω την πείνα και με βοηθάνε να παραμείνω στον στόχο μου.14 replies | 657 view(s)
-
26-03-18, 02:59Zyzz the king replied to a thread Συμβουλές Για Καλύτερη Γράμμωση in Διατροφή & Συμπληρώματα Για ΓυναίκεςΤα 3 κιλά που χρειάζεσαι για να χάσεις δεν είναι κάτι το πολύ δύσκολο, η διατροφή σου σε γενικές γραμμές μου φαίνετε αρκετά υγιεινή και με ποικιλία....6 replies | 414 view(s)
-
26-03-18, 01:44Zyzz the king replied to a thread Τι Κάνουμε Εαν Πιάσουμε Plateau in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΔεν παίζει στην διατροφή μου Μεσημεριανό ή Βραδινό χωρίς να συνοδεύετε από Σαλάτα, αλλα΄αυτό σε καμία περίπτωση δεν θα με ρίξει στο 6-7% Σωματικό...10 replies | 1134 view(s)
-
26-03-18, 01:38Zyzz the king started a thread Tips για να σταματήσουμε την πείνα μας σε περίοδο γράμμωσης in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΘα ήθελα να αναφερουμε κάποια Tips για να σταματήσουμε την πείνα μας σε περίοδο γράμμωσης ή υποθερμιδικής διατροφής έτσι ώστε να μπορούμε να...14 replies | 657 view(s)
-
26-03-18, 01:12Zyzz the king replied to a thread Συμβουλές Για Καλύτερη Γράμμωση in Διατροφή & Συμπληρώματα Για ΓυναίκεςΓεια σου JOANKOUZ και καλως όρισες στο Forum Οι αναλογίες σου 1.76 με 67 κιλά είναι πολύ καλές. Προφανώς θέλεις να αλλάξεις την σύσταση του σώματος...6 replies | 414 view(s)
-
26-03-18, 00:59Zyzz the king replied to a thread Τι Κάνουμε Εαν Πιάσουμε Plateau in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΓεια σου Λάμπρο όταν λες να ρίξει κάποιος τις θερμίδες του πάρα πολύ χαμηλά πόσο χαμηλά εννωείς? Και σε τι τύπου διατροφή? Επίσης και κάτι άλλο...10 replies | 1134 view(s)
-
23-03-18, 13:54Zyzz the king replied to a thread Zyzz the King Το ημερολόγιο μου in Ημερολόγια Προπόνησης BodybuildingΚαλημέρα γνωρίζεις πως μπωρώ να προσθέσω δικές μου τροφές στο Myfitnesspal?869 replies | 67566 view(s)
-
23-03-18, 11:37Zyzz the king replied to a thread Zyzz the King Το ημερολόγιο μου in Ημερολόγια Προπόνησης BodybuildingΚαλημέρα conan το αποτέλεσμα που βγάζω βάση του υπολογισμού είναι το μέγιστο έλλειμα για τα κιλά μου. Και να ανεβάσω στις 2.200 θερμίδες πάλι θα...869 replies | 67566 view(s)
-
23-03-18, 00:34Zyzz the king replied to a thread Zyzz the King Το ημερολόγιο μου in Ημερολόγια Προπόνησης BodybuildingΞεφεύγουμε από το θέμα που είναι η βελτιστοποίηση του Πλάνου διατροφής μου, αλλά εκτιμώ το ενδιαφέρον σου. Υπάρχουν αρκετές τεχνικές για να...869 replies | 67566 view(s)
-
22-03-18, 20:59Καλησπέρα φυσικά και μπορείς να κάνεις 5ημερο Split Αλλά το πιο σημαντικό είναι το επίπεδο σου, πόσο καιρό Γυμνάζεσαι και ο στόχος σου Για...6 replies | 294 view(s)
-
22-03-18, 20:35Zyzz the king replied to a thread Zyzz the King Το ημερολόγιο μου in Ημερολόγια Προπόνησης BodybuildingΈνας από τους Δυό μας κάνει μεγάλο λάθος Εαν ένα Total 200 ml έχει 40 γρ Πρωτείνης θα έκλειναν όλες οι εταιρείες που πουλάνε Πρωτείνη και...869 replies | 67566 view(s)
-
22-03-18, 15:56Zyzz the king replied to a thread Zyzz the King Το ημερολόγιο μου in Ημερολόγια Προπόνησης BodybuildingΓεια σου Dexter καταρχάς μέχρι στιγμής έχω χάσει -26 κιλά σε αυτά τα 2 χρόνια,δεν είναι τόσα απλά τα πράγματα όπως τα λες, εαν ήταν όλος ο κόσμος θα...869 replies | 67566 view(s)
-
22-03-18, 02:51Zyzz the king replied to a thread Απορία για θερμιδικό έλλειμμα in Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingTo 1.75 ύψος και 72 κιλά που γράφεις είσαι πολύ καλά σαν αναλογία. Από εκεί και έπειτα παίζουν μεγάλο ρόλο 2 πράγματα 1) Το σώμα σου .η Σύσταση του...7 replies | 210 view(s)
-
22-03-18, 02:22Zyzz the king replied to a poll Πόσες Φορές Κάνετε Αερόβια Άσκηση Στη Γράμμωση? in Προγράμματα Και Ασκήσεις3 Φορές την εβδομάδα 30 λεπτά στο 10.5 είναι μια χαρά. Δεν βλέπω κάτι πολύ επίπονο που θα σε καταβάλει τόσο πολύ έτσι ώστε να μην έχεις καλή...44 replies | 14166 view(s)
-
22-03-18, 02:00Zyzz the king replied to a thread Απορία για θερμιδικό έλλειμμα in Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingΓεια σου φίλε μου σχετικά με την διατροφή και το Κόστος που λες ενδεικτικά: Κοτόπουλο, ρύζι ,Πατάτες, όσπρια, Αυγά, Μήλα . Μπανάνες. είναι πάρα πολύ...7 replies | 210 view(s)
-
21-03-18, 23:11Zyzz the king replied to a thread Zyzz the King Το ημερολόγιο μου in Ημερολόγια Προπόνησης BodybuildingΣημερινή Προπόνηση: Βάρη: Πλάτη - Τρικέφαλα Αερόβια: 45 Λέπτά Διάδρομος Ταχύτητα 8 Θερμίδες 600 Σχεδιασμός Αερόβιας Προπόνησης: Δευτέρα869 replies | 67566 view(s)
-
21-03-18, 22:58Zyzz the king replied to a thread Zyzz the King Το ημερολόγιο μου in Ημερολόγια Προπόνησης Bodybuilding-22 Κιλά με το βιβλίο!!! Ούτε καν θα μπορούσα να σε φανταστώ υπέρβαρη!!! Το Transformation σου θα ήταν φανταστικό! Μου δίνει τεράστεια ψυχηκή δύναμη...869 replies | 67566 view(s)
-
21-03-18, 00:32Zyzz the king replied to a thread Zyzz the King Το ημερολόγιο μου in Ημερολόγια Προπόνησης BodybuildingΕιρήνη ζήτησα ξανά την βοήθεια σου και εσύ για άλη μια φορά είσαι εδώ να μου δείξεις τον δρόμο!!! Για να επιμένεις εσύ ότι αυτή είναι η καλύτερη...869 replies | 67566 view(s)
-
21-03-18, 00:24Zyzz the king replied to a thread Zyzz the King Το ημερολόγιο μου in Ημερολόγια Προπόνησης BodybuildingΝαι Κώστα το έβαλα.869 replies | 67566 view(s)
-
21-03-18, 00:20Zyzz the king replied to a thread Zyzz the King Το ημερολόγιο μου in Ημερολόγια Προπόνησης BodybuildingΝα σου πω Lary έχω δει σίγουρα μεγάλη διαφορά στην σύσταση του σώματος μου σε σχέση από πριν,αλλά για αυτό που θέλω να πετύχω εγώ έχω πολύ δρόμο...869 replies | 67566 view(s)
About Kruphix
Basic Information
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 1,416
- Posts Per Day
- 1.25
General Information
- Last Activity
- 19-10-17 05:03
- Join Date
- 16-03-15
7 Friends
Showing Friends 1 to 7 of 7