Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
KirinQue
Pumping Iron
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 06-04-15
- Last Activity
- 28-05-20 15:34
- Avatar
More 9 Friends
1 Groups
Join Groups 0 Permission Groups
KirinQue is not a member of any public groups
Recent Visitors
This page has had 9,081 visits
- Tab Content
- KirinQue's Activity
- About Me
- Friends
-
Older Activity
-
Today, 00:35Έχεις πολύ λίγα σετ και ασκήσεις για χέρια, γι' αυτό και δεν έχεις πρόοδο. Αν θες να κάνεις σημαντική και γρήγορη πρόοδο, είτε θα αυξήσεις τις...1 replies | 35 view(s)
-
Today, 00:22Musclemar replied to a thread Αδημοσίευτα Βίντεο Από Αγώνες Bodybuilding! in Videos & Profiles ΑθλητώνBen Pakulski στο Arnold Classic ώπου κατέκτησε τη 2η θέση, στην καλύτερη φόρμα της καριέρας του: https://www.youtube.com/watch?v=v1nN32ipA784 replies | 203 view(s)
-
Today, 00:20Musclemar replied to a thread Αδημοσίευτα Βίντεο Από Αγώνες Bodybuilding! in Videos & Profiles ΑθλητώνΕίναι κομμάτια από stock μουσική, γιατί τα original τραγούδια τα έπιανε copyright το YouTube.4 replies | 203 view(s)
-
Yesterday, 23:54Τα πας πάρα πολύ καλά! Το μόνο που θα άλλαζα στη διατροφή είναι τα λιπαρά, μου φαίνονται αρκετά υψηλά στο 31-32% των θερμίδων σου. Θα τα μείωνα στο...2 replies | 55 view(s)
-
Yesterday, 11:02Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΣήμερα και αύριο είναι οι τελευταίες μέρες της προσφοράς. Μη τη χάσετε παιδιά! (για παράδειγμα, μια πεντάκιλη impact whey βγαίνει κάπου 85ε) Δείτε...2737 replies | 779360 view(s)
-
Yesterday, 01:11Όχι απαραίτητα. Μπορεί να είναι μια πιο απλή άσκηση όπως εμπρόσθιες εκτάσεις αντί για άλλη μια άσκηση πίεσης. Για 2η μοίρα δοκίμασε πλάγιες...3349 replies | 470942 view(s)
-
Yesterday, 00:45Γειά σου φίλε μου και καλώς όρισες! Όπως είπαν τα παιδιά και πιο πάνω, στα 62 κιλά, με 130γρ πρωτεϊνης τη μέρα είσαι μια χαρά. Να συμπληρώσω,...5 replies | 204 view(s)
-
Yesterday, 00:38Δώσε χρόνο στο πρόγραμμα σου φίλε μου. Όλα τα πλάνα διατροφής ή προπόνησης θέλουν αφοσίωση και πειθαρχία. Είμαι σίγουρος οτι με σκληρή και σωστή...15 replies | 169 view(s)
-
Yesterday, 00:22Με 12% λίπος, μπορείς κάλλιστα να κάνεις ισοθερμιδική ή ελαφρά υπερθερμιδική διατροφή, να βάζεις μυς και να διατηρείς το σωματικό σου λίπος ως έχει. ...15 replies | 169 view(s)
-
Yesterday, 00:05Καλησπέρα και καλώς όρισες στην παρέα! Ο κύριος στόχος σου είναι να βάλεις μυϊκή μάζα, όχι να μειώσεις το λίπος, σωστά;15 replies | 169 view(s)
-
29-01-23, 23:58Εννοείς να ανέβει στα οστά ή στις αρτηρίες; Η k2 ρυθμίζει τη χρήση του ασβεστίου από τον οργανισμό, προάγοντας τη δέσμευση του ασβεστίου στα οστά.11 replies | 218 view(s)
-
29-01-23, 00:10Θάνο μπορείς άνετα να βάλεις μια ακόμα άσκηση για κάθε μοίρα του δελτοειδή!3349 replies | 470942 view(s)
-
29-01-23, 00:06Το μόνο που θέλει προσοχή το πρωί είναι ασκήσεις που επιβαρύνουν πολύ τη μέση και οποιαδήποτε κάμψη της μέσης. Δηλαδή μην πιάσεις να κάνεις ρεκόρ σε...26 replies | 14390 view(s)
-
28-01-23, 23:55Θα πάρεις ή το ένα ή το άλλο, δεν υπάρχει λόγος να πάρεις και 3ο σκεύασμα. Δηλαδή, ή επιπλέον απο της MyProtein που ήδη έχεις, ή αυτή που θα σου πει...11 replies | 218 view(s)
-
28-01-23, 22:29Kardoula replied to a thread Εβδομαδιαίος Αριθμός Σετ Αθλούμενων Με Αντιστάσεις in Επιστημονική Και Ερευνητική Προσέγγιση BodybuildingΗ μελέτη έγινε σε Βραζιλιάνες που γεννιούνται με αλογίσια καπούλια. Πως να μην αντέχουν τέτοιο όγκο προπόνησης; :laugh:2 replies | 153 view(s)
-
28-01-23, 00:26Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΜη χάσετε την προσφορά παιδιά, για παράδειγμα μια πεντάκιλη impact βγαίνει κάπου 85ε!! Δείτε όλα τα συμπληρώματα σε προσφορά, κάνοντας κλικ εδώ!2737 replies | 779360 view(s)
-
28-01-23, 00:24Η ποσότητα που λαμβάνεις μαλλόν δεν είναι αρκετή για να ανεβάσει τα επίπεδα d στο σώμα. Οπότε, ή παιρνείς επιπλέον d3 από αυτές που έχεις ή μπορείς...11 replies | 218 view(s)
-
27-01-23, 13:05Το τι ώρα έκανε προπόνηση ο Άρνολντ δεν σημαίνει πως είναι η μαγική ώρα που δίνει τα τρελά γκέινζ. :icon_smile_big: Η καλύτερη ώρα για προπόνηση...26 replies | 14390 view(s)
-
27-01-23, 13:00Kardoula replied to a thread Resistance Bands - Ποιότητα Και Αντοχή in Γυμναστήρια & Εξοπλισμός Για BodybuildingEγώ είχα αγοράσει πριν χρόνια από τη myprotein και τα χρησιμοποιώ και για μονόζυγο και για διάφορες άλλες ασκήσεις. Βέβαια μη συγκρίνεις εμένα που...2 replies | 166 view(s)
-
26-01-23, 23:59Musclemar replied to a thread Αδημοσίευτα Βίντεο Από Αγώνες Bodybuilding! in Videos & Profiles ΑθλητώνΟ Branch Warren σε ζέσταμα backstage στο Arnold Classic: https://www.youtube.com/watch?v=W4RgCylrQ7U4 replies | 203 view(s)
-
26-01-23, 23:50Musclemar replied to a thread Natural Bodybuilding Split vs Upper-Lower vs PPL in Προγράμματα Και ΑσκήσειςΜα και εμένα μου αρέσει το πρόγραμμα upper/lower σαν βάση για αύξηση μάζας, γι' αυτό και άλλωστε το προτείνουμε συνεχώς εδώ. Έγραψα και στο πόστ...13 replies | 704 view(s)
-
26-01-23, 23:39Πάρα πολύ καλός Χριστόφορε, μπράβο σου!!796 replies | 57144 view(s)
-
26-01-23, 23:07Καλησπέρα και καλώς όρισες στο φόρουμ. Φίλε μου αυτό που ρωτάς είναι πολύ συγκεκριμένο και ιατρικό θέμα, στο οποίο δεν μπορούμε να κάνουμε κάποια...3 replies | 176 view(s)
-
25-01-23, 23:51Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΙσχύει και σήμερα, με έκπτωση εως 60% σε πολλά προϊόντα και επιπλέον έκπτωση 42% με τον κωδικό που αναφέρεις. Δείτε όλα τα συμπληρώματα της...2737 replies | 779360 view(s)
-
25-01-23, 23:33Musclemar replied to a thread Natural Bodybuilding Split vs Upper-Lower vs PPL in Προγράμματα Και ΑσκήσειςΕίχαμε παρόμοια συζήτηση πριν καιρό, σε αυτό εδώ το θέμα και σου είχα απαντήσει σχετικά: Το Επίμαχο Ζήτημα Της Προπονητικής Συχνότητας Με τη...13 replies | 704 view(s)
-
25-01-23, 22:01Kardoula replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season in Logs & Photos Γυναικών ForumΤετάρτη 25 Ιανουαρίου Μετά από κορονοϊό και καπάκι ίωση και παράλληλα μετακόμιση, επιτέλους ορθοποδώ και επανέρχομαι πλέον στις προπονήσεις. ...2102 replies | 376076 view(s)
-
25-01-23, 21:11Kardoula replied to a thread Natural Bodybuilding Split vs Upper-Lower vs PPL in Προγράμματα Και ΑσκήσειςΑυτά που αναφέρεις είναι εικασίες και γενικότητες. Χωρίς να έχουμε συγκεκριμένο πρόγραμμα να το βάλουμε κάτω να το αναλύσουμε δεν μπορούμε να πούμε...13 replies | 704 view(s)
-
25-01-23, 14:18Kardoula replied to a thread Natural Bodybuilding Split vs Upper-Lower vs PPL in Προγράμματα Και ΑσκήσειςΚαμία αντίφαση. Τον όγκο προπόνησης τον ρυθμίζω εγώ σε ότι διαχωρισμό και να διαλέξω. Δεν υπάρχει ταρίφα. Παιδιά, μιλάμε για ανθρώπινο σώμα όχι...13 replies | 704 view(s)
-
25-01-23, 00:06Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΕπιπλέον 5% έκπτωση, δηλαδή σύνολο 49% στα προϊόντα της MyProtein, με τον κωδικό μας bodybuilders20, μόνο για τις επόμενες 2 ωρες!! Δείτε την...2737 replies | 779360 view(s)
About KirinQue
Basic Information
About KirinQue
- Location:
- Athens
Signature
"Not every legend is a myth. Some are flesh and blood. Some legends walk among us, but... they aren not born. They are built. Legends are made from iron & sweat, mind and muscle, blood and vision... and victory. Legends are champions, they grow... They win, they conquer."
~ Arnold Schwarzenegger ~
"Everybody wants to be a beast... Until it's time to do what beasts do!"
"When you want to succeed as bad as you wanna breathe, then you will be successful."
~ EricThomas ~
~ Arnold Schwarzenegger ~
"Everybody wants to be a beast... Until it's time to do what beasts do!"
"When you want to succeed as bad as you wanna breathe, then you will be successful."
~ EricThomas ~
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 642
- Posts Per Day
- 0.22
General Information
- Last Activity
- 28-05-20 15:34
- Join Date
- 06-04-15
9 Friends
Showing Friends 1 to 9 of 9
All times are GMT +2. The time now is 04:51.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2023 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Copyright © 2023 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.