Δεσμώτης
Senior Bodybuilder
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 17-05-15
- Last Activity
- 07-07-17 10:58
- Avatar
Recent Visitors
This page has had 5,786 visits
- Tab Content
- Δεσμώτης's Activity
- About Me
- Friends
-
Older Activity
-
Today, 13:36Elena29 replied to a thread Φωτογραφίες από τα ψώνια μας, μαγαζιά, super market και shopping!! in Off TopicΤα καλούδια της Σαουδικής Αραβίας, το τσίμπησα επιτόπου! Αγαπημένο ice tea λεμόνι, ούτε ζάχαρη, ούτε καφείνη! ;)634 replies | 74405 view(s)
-
Yesterday, 15:23Secret of Steel replied to a thread Φωτογραφίες Από Τα Φαγητά Που Τρώμε - Μέρος 3ο in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessE αφού δεν τα τρώω απ'έξω ας τα φτιάξω εγώ τουλάχιστον Κεμπάπ (κιμάς γαλοπούλας, σκόρδο, κρεμμύδι, γιαούρτι 0%, ασπράδια, ντομάτα, πίτουρο...2127 replies | 142698 view(s)
-
25-07-17, 17:25Secret of Steel replied to a thread Φωτογραφίες Από Τα Φαγητά Που Τρώμε - Μέρος 3ο in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΚαλή ιδέα. Αν δεν είναι καλές οι πίτες τους θα κάνουμε τα πανό τορτίγιες2127 replies | 142698 view(s)
-
25-07-17, 16:57Secret of Steel replied to a thread Φωτογραφίες Από Τα Φαγητά Που Τρώμε - Μέρος 3ο in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΣιγά την αμαρτία. Γιαουρτάκι χαμηλών λιπαρών τρώω καθημερινά. Άσε γιατί στον ύπνο μου τελευταία βλέπω ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΗ αμαρτία.......κεμπάπ (και μπουπ). ...2127 replies | 142698 view(s)
-
24-07-17, 23:33Secret of Steel replied to a thread Φωτογραφίες Από Τα Φαγητά Που Τρώμε - Μέρος 3ο in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΗ φώτο είναι από την προηγούμενη εβδομάδα αλλά το επανέλαβα και σήμερα. Frozen yougurt, το συγκεκριμένο όμως έχει και την εξής γεύση, κλασσικό...2127 replies | 142698 view(s)
-
24-07-17, 17:42Secret of Steel replied to a thread Φωτογραφίες Από Τα Φαγητά Που Τρώμε - Μέρος 3ο in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΕπισήμως ΘΕΛΩ ΝΑ ΣΕ ΥΙΟΘΕΤΗΣΩ!!!!!!!!!! :thumbs:2127 replies | 142698 view(s)
-
24-07-17, 17:42Στου κουφου την πορτα,παρε την πορτα και φυγε....Ο Σακης απλα ρωταει για να παρει επιβεβαιωση, οχι για να μαθει.Κανει την ερωτηση,παιρνει απαντησεις...733 replies | 44124 view(s)
-
23-07-17, 22:38Secret of Steel replied to a thread Θερμίδες μετά απο χειρουργείο in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΑλλά από ότι θυμάμαι έχεις κάποιο ορμονολογικό (ελαφρύ ευτυχώς) πρόβλημα, σωστά? Παιδιά, δεν σας τα λέω για να σας κάνω τον έξυπνο, προς Θεού. ...10 replies | 334 view(s)
-
23-07-17, 22:06Καλα τα βρηκες, περισυ τον ιουνιο αν θυμαμαι καλα τοτε ημουν δεν ημουν και εγω στις 1800...Λαθος,ολοι κανουμε λαθη στην αρχη,ευτυχως τοτε το εσωσα...10 replies | 334 view(s)
-
23-07-17, 17:24Secret of Steel replied to a thread Θερμίδες μετά απο χειρουργείο in Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness2 φορές τη βδομάδα HIIT? και βάρη και 1800 θερμίδες κατά τη γνώμη μου πάντα υποσιτιζόσουν. Δε θα πω άλλα, περιμένω απόψεις εμπειροτέρων10 replies | 334 view(s)
-
23-07-17, 16:36Secret of Steel replied to a thread Θερμίδες μετά απο χειρουργείο in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΕπειδή κάτι θυμόμουν, το έψαξα. Ολόκληρη συζήτηση είχες κάνει και σου είχε πει ο Δεσμώτης ότι κλείνεις το μεταβολισμό σου. Και δεν το λέω να σε...10 replies | 334 view(s)
-
23-07-17, 15:22Το έπαθα τους 2 πρώτους μήνες που ήρθα εδώ που ήρθα ακριβώς γιατί πρώτον δεν είχα καμία όρεξη (και κουράγιο με τα ωράρια) να κουνηθώ, δεύτερον γιατί...1416 replies | 61991 view(s)
-
23-07-17, 14:43Δεν ειναι ομως μονο απλα νουμερα,εγω π.χ με τα ιδια στατς ηλικια 23 στις 2500 επαιρνα κιλα10 replies | 334 view(s)
-
23-07-17, 14:02Secret of Steel replied to a thread Θερμίδες μετά απο χειρουργείο in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΚάτσε γιατί τώρα είδα τα παλιά σου post. Είσαι 19 χρονών, 1,78 ύψος (το ίδιο έχουμε) και τρως 1800 θερμίδες???? Σα λίγες μου φαίνονται. ...10 replies | 334 view(s)
-
23-07-17, 06:38Δήμητρα μην κολλάς με τη ζυγαριά! Αυτό που βλέπεις αλλάζει, εσύ πώς το βλέπεις, πώς το νιώθεις; Και να σου πω και κάτι; στην τελική με μαγιώ...1416 replies | 61991 view(s)
-
23-07-17, 00:56Με λαδι και βουτυρο αμα δεις εργο παρε με τηλεφωνο6 replies | 256 view(s)
-
22-07-17, 21:01Secret of Steel replied to a thread Θερμίδες μετά απο χειρουργείο in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΔηλαδή μετά από χειρουργείο σκέφτεσαι να στερήσεις πολύτιμα συστατικά (που θα τα χρειαστεί για την αποκατάσταση) από τον οργανισμό σου. 1550...10 replies | 334 view(s)
-
22-07-17, 20:44bebeto replied to a thread The Daily Bodybuilders.gr Lifting Board - Part 2!!! in Προγράμματα Και ΑσκήσειςΠρωι: 45 λεπτα αεροβιο Απογευμα: χερια-κοιλιακοι 1)καμψεις αυτοσυγκεντρωσης με αλτηρα 2)καμψεις με στραβομπαρα ανοιχτη λαβη 3)σφυρια ss...1070 replies | 69331 view(s)
-
21-07-17, 22:00Έχεις κάνει φοβερή δουλειά, μόλις το είδα και γω. Καλή συνέχεια εύχομαι και να δεις τον εαυτό σου εκεί που επιθυμείς!167 replies | 23112 view(s)
-
21-07-17, 21:39Secret of Steel replied to a thread Φωτογραφίες Από Τα Φαγητά Που Τρώμε - Μέρος 3ο in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΑναβολική τυρόπιτα χωρίς φύλλο του Secret of Steel Αλεσμένη βρώμη baking powder Γιαούρτι 0% Γραβιέρα χαμηλών λιπαρών Λευκό τυρί Freevia 1%...2127 replies | 142698 view(s)
-
21-07-17, 00:29Secret of Steel replied to a thread The Daily Bodybuilders.gr Lifting Board - Part 2!!! in Προγράμματα Και ΑσκήσειςΜια σταλίτσα τουρτίτσα ήταν που να χωρέσουν.......1,700 παγωτό συν το κέικ που το έκανα για βάση...... εντάξει τη μισή την έφαγα.........αλλά είχε...1070 replies | 69331 view(s)
-
20-07-17, 22:39Secret of Steel replied to a thread The Daily Bodybuilders.gr Lifting Board - Part 2!!! in Προγράμματα Και ΑσκήσειςΕπί τη ονομαστική μου εορτή είπα να μου κάνω δύο δωράκια. Το ένα, έφτιαξα τούρτα παγωτό :hungry:(τί άλλο?). Το άλλο έθεσε το τέρμα για τη σεζόν....1070 replies | 69331 view(s)
-
20-07-17, 21:59bebeto replied to a thread The Daily Bodybuilders.gr Lifting Board - Part 2!!! in Προγράμματα Και ΑσκήσειςΚοιλιακοι 4 ασκησεις μπροστα 2 πλαγιοι 45 λεπτα διαδρομο1070 replies | 69331 view(s)
-
20-07-17, 15:41Secret of Steel replied to a thread Zyzz the King Το ημερολόγιο μου in Ημερολόγια Προπόνησης BodybuildingΑπλά μια πολύ φιλική γνώμη. Κατά τη διάρκεια αυτής της διατροφής, έχε το νου σου (ειδικά αν είναι να την ακολουθήσεις καιρό) στα αιματολογικά σου...733 replies | 44124 view(s)
-
19-07-17, 16:19Για θερμογενετικα συμβουλευσου το γιατρο σου γιατι περιεχουν ιωδιο, και εγω που εχω υπο δεντα χρησημοποιω καθως μου το εχει απαγορευσει..5 replies | 264 view(s)
-
18-07-17, 21:35Secret of Steel replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας!! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΈχε υπόψη σου ότι τα BCAA είναι φυσιολογικότατο να κάνουν αφρό1158 replies | 193828 view(s)
-
18-07-17, 18:15Secret of Steel replied to a thread The Daily Bodybuilders.gr Lifting Board - Part 2!!! in Προγράμματα Και ΑσκήσειςΣήμερα ήταν η πρώτη μέρα που δεν πήγα ή στο νοσοκομείο (για να δω ένα πολύ κοντινό μου άνθρωπο) ή σε γιατρό (ξαφνική ίωση της μικρής) ή σε...1070 replies | 69331 view(s)
-
18-07-17, 17:00Το προσπαθω παιδια, αλλα θελει πολυ δουλεια δυσκολευομαι απιστευτα να καθαρισω, ειδικα χερια-ομοι σα να μη περασε μια μερα1790 replies | 155315 view(s)
-
18-07-17, 16:56bebeto replied to a thread Μαλακές Κάψουλες Omega-3 & CLA - Κατάποση; in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΜε το cla παντως που εκανα μια δοκιμη δεν ειχα θεμα :P Γενικα με τη γευση δεν εχω θεμα, δε τρωω για τη γευση αλλα για ενα σκοπο οποτε κλαιν...8 replies | 353 view(s)
-
18-07-17, 16:53τι σου κανει εντυπωση ρε αρχοντα? Πλεον πιο ευκολα βρισκεις αναβολικα παρα τσιχλες...Εδω ακουγα ενα πρωχτες στο τζυμ να λεει θα κοψει την πρωτεινη...10 replies | 459 view(s)
About Δεσμώτης
Basic Information
Signature
Long long way to the top
Long way down if you fall
And it's a long way back if you get lost
Long way down if you fall
And it's a long way back if you get lost
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 4,589
- Posts Per Day
- 5.72
General Information
- Last Activity
- 07-07-17 10:58
- Join Date
- 17-05-15
15 Friends
Showing Friends 1 to 10 of 15