Daglari
Advanced Bodybuilder
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 22-05-15
- Last Activity
- 11-10-18 13:31
- Avatar
Recent Visitors
This page has had 2,871 visits
- Tab Content
- Daglari's Activity
- About Me
- Friends
-
Older Activity
-
Today, 16:27Kardoula replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας!! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΤην δοκίμασες και σκέτη να δεις ;1593 replies | 306697 view(s)
-
16-10-18, 16:25Kardoula replied to a thread Cissus Quadrangularis MyProtein Για Τένοντες-Συνδέσμους-Αρθρώσεις; in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΕγώ έδινα στη μητέρα μου το mega cissus της my Protein για ενα χρονο μαζι με συμπλήρωμα για αρθρώσεις και πλέον μπορεί και ανεβαίνει σκαλιά χωρίς να...2 replies | 128 view(s)
-
15-10-18, 18:52Καλώς όρισες Σταύρο στο φόρουμ και καλή επιστροφή στα σίδερα!9 replies | 210 view(s)
-
15-10-18, 18:47Άμα κάνεις σε όλες τις ασκήσεις 4 χ 8 σετ λογικό να μην νιώθεις τίποτα.. Μονότονο πρόγραμμα, οι μυς αν είχαν στόμα θα σου έλεγαν...4 replies | 224 view(s)
-
15-10-18, 18:44Kardoula replied to a thread Γνωμικά - Ρητά - Λόγια - Καθημερινή Έμπνευση!!! in Forum Για Bodybuilding & Fitness MotivationΧαιρόμαστε που σε ξαναβλέπουμε!352 replies | 124148 view(s)
-
15-10-18, 18:37Κάνε 1-2 μέρες ενδιάμεσα μια high carb day όπου θα ανεβάζεις υδατάνθρακα και θα μειώνεις λίπος. Μείνει ιδιες θερμιδες απλώς άλλαξε τα μάκρος. Βάλτες...6 replies | 427 view(s)
-
13-10-18, 20:48Καλό ΣΚ σε όλους!478 replies | 30503 view(s)
-
13-10-18, 20:47Kardoula replied to a thread Φωτογραφίες Από Τα Φαγητά Που Τρώμε - Μέρος 4ο! in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΕλεύθερο γευματακι για μένα σήμερα150 replies | 4604 view(s)
-
13-10-18, 18:13Kardoula replied to a thread Νέος στο Χώρο Βοήθεια με τη Διατροφή in Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingΞεκινα με συγκεκριμένες ποσότητες και δες πως ανταποκρίνονται στο σώμα σου. Κάνε αξιολόγηση καθε 10 μερες , αν βαζεις βάρος σημαινει πως πρεπει να...7 replies | 266 view(s)
-
13-10-18, 18:10Kardoula replied to a thread Νέα διατροφη; Φτάσαμε σε πλατο; Νεες ιδεες για διατροφή in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΚαι χαμηλά λιπαρά και λίγους υδατάνθρακες τοτε τι μένει να τρως;!12 replies | 353 view(s)
-
12-10-18, 20:58Το ότι ανέβασες υδατάνθρακα σε φούσκωσε και μάλιστα από τροφές που έχουν αρκετές φυτικές ίνες. Αν έκανες απότομη αύξηση τότε λογικό το σώμα να...6 replies | 202 view(s)
-
12-10-18, 20:54Kardoula replied to a thread Νέος στο Χώρο Βοήθεια με τη Διατροφή in Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingΚαλώς όρισες στο φόρουμ. Όλα εξαρτώνται από το τι έτρωγες μέχρι τώρα. Αφιέρωσε χρόνο θα βρεις άρθρα που αναλύουν πως μπορείς να υπολογίσεις...7 replies | 266 view(s)
-
11-10-18, 22:14Kardoula replied to a thread Κρεατίνη - Όλες Οι Συχνές Ερωτήσεις και Απαντήσεις Εδώ. in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΌχι δεν είναι απαραίτητο να παίρνεις υδατάνθρακα. Τη δουλειά της θα την κάνει η κρεατίνη. Φροντισε να την διαλύεις καλά σε νερό θερμοκρασίας δωματίου...1186 replies | 232181 view(s)
-
11-10-18, 18:43Kardoula replied to a thread Διατροφή Γράμμωσης & Γυμναστήριο in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessMπορεί να τρως το ίδιο με πριν μόνο που τώρα θα έχεις δραστηριότητα. Το θέμα είναι να καις μέσω της γυμναστικής, όχι να τρως λιγότερο. Ναι, θα φας...5 replies | 215 view(s)
-
10-10-18, 23:36Kardoula replied to a thread Νέα διατροφη; Φτάσαμε σε πλατο; Νεες ιδεες για διατροφή in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΠοτέ δεν κάνουμε βάρη με άδειο στομάχι, ούτε διπλές προπονήσεις. Αερόβια νηστικός μπορείς να κάνεις σταθερής έντασης, όχι διαλειμματική. Την...12 replies | 353 view(s)
-
10-10-18, 22:33Kardoula replied to a thread Νέα διατροφη; Φτάσαμε σε πλατο; Νεες ιδεες για διατροφή in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΚρεατίνη ναι θα την κόψεις. Διπλές προπονήσεις τι εννοεις;!!12 replies | 353 view(s)
-
10-10-18, 22:32Kardoula replied to a thread Νέα διατροφη; Φτάσαμε σε πλατο; Νεες ιδεες για διατροφή in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΤι εννοείς πως θα γεμίσουν οι μυς;! 170γρ υδατάνθρακα θεωρείς πως είναι ελάχιστα;! Δε νομίζω.. Τα πράγματα είναι απλά.. Όταν θέλουμε να χάσουμε το...12 replies | 353 view(s)
-
10-10-18, 22:27Στη σελίδα που σου ανοίγει οταν πατάς advanced θα δεις προς το μέσον ένα κουμπί που λέει manage attachments. To πατάς και θα σου βγάλει ένα...22 replies | 694 view(s)
-
10-10-18, 22:24Kardoula replied to a thread Διατροφή Γράμμωσης & Γυμναστήριο in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΚράτα το όπως είναι συν τις αλλαγές που είπαμε. Το γάλα δεν θα το βγάλεις αν δεν θες.. σιγά την πρωτεινη που παίρνεις.. Θα προσθέσεις τα αβγουλάκια...5 replies | 215 view(s)
-
10-10-18, 22:17Go advanced - manage attachments22 replies | 694 view(s)
-
10-10-18, 22:16Kardoula replied to a thread Νέα διατροφη; Φτάσαμε σε πλατο; Νεες ιδεες για διατροφή in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΞεκόλλημα δεν σημαίνει να βάζεις μόνο νέες τροφές. Σημαίνει να αλλάζεις θερμίδες και μακροθρεπτικά. Ίσως χρειάζεται να μειώσεις υδατάνθρακα, ίσως...12 replies | 353 view(s)
-
10-10-18, 22:12Επίσης γράφε με ελληνικούς χαρακτήρες.3 replies | 198 view(s)
-
10-10-18, 20:48Kardoula replied to a thread Νέα διατροφη; Φτάσαμε σε πλατο; Νεες ιδεες για διατροφή in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΔεν είναι θέμα κοιλιακών και 5000 να κάνεις τη μέρα το λίπος δεν φεύγει έτσι. Αν ακολουθείς τόσους μήνες το ίδιο διαιτολόγιο, λογικό είναι να...12 replies | 353 view(s)
-
10-10-18, 20:38Kardoula replied to a thread ξεκινημα μετα απο παυση για καιρο στην προπονιση in Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingΞεκίνα σταδιακά, μη μπουκώνεσαι στο φαί. Για πρώτο βήμα καθάρισε τη διατροφή σου, μέτρα το φαγητό σου και σε κάθε γεύμα να έχεις μια πηγή πρωτεινης. ...4 replies | 134 view(s)
-
10-10-18, 20:22Kardoula replied to a thread Διατροφή Γράμμωσης & Γυμναστήριο in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessMείωσε το κοτοπουλάκι στα 2 γεύματα απο 150γρ στα 120γρ και πρόσθεσε στο πρωινό σου μια πηγή πρωτεινης που δεν έχεις. Μπορείς είτε αβγά ή γιαούρτι ή...5 replies | 215 view(s)
-
10-10-18, 18:01Kardoula replied to a thread ξεκινημα μετα απο παυση για καιρο στην προπονιση in Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingΑρχικά χρειάζεται υπομονή. Το σώμα θυμάται και θα επανέλθεις γρήγορα. Ξεκίνα συντηρητικά με full body για 1-2 βδομάδες και μετά μπορείς να μπεις σε...4 replies | 134 view(s)
-
09-10-18, 22:38Kardoula replied to a thread 2nd King and Queen Στη Ζάκυνθο! in Προετοιμασία Για Αγώνες Bodybuilding και FitnessKαλή επιτυχία!!17 replies | 629 view(s)
-
09-10-18, 22:28Kardoula replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας!! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΔεν την έχω δοκιμάσει αλλά η φιλοσοφία της σειράς αυτής ειναι πως έχει επεξεργαστεί ώστε να παρέχει ακόμα πιο γρήγορη αφομοίωση, έχει αρκετά πρόσθετα...1593 replies | 306697 view(s)
-
09-10-18, 22:11Με το δερματοπτυχόμετρο μπορείς να μετρήσεις (όχι με ακρίβεια ακόμα και αν κάνεις μετρήσεις σε πάνω από ένα σημείο) το λίπος που χάνεις. Δεν μπορείς...22 replies | 694 view(s)
About Daglari
Basic Information
About Daglari
- Location:
- Thessaloniki
- Interests:
- PUMPING IRON
- Occupation:
- Dream Achiever
Signature
Grind while they sleep
Learn while they party
Live like they dream
ObesetoaBeast
Learn while they party
Live like they dream
ObesetoaBeast
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 774
- Posts Per Day
- 0.62
General Information
- Last Activity
- 11-10-18 13:31
- Join Date
- 22-05-15
6 Friends
Showing Friends 1 to 6 of 6