Chris198
Pumping Iron
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 20-09-15
- Last Activity
- 16-07-20 12:35
- Avatar
Recent Visitors
This page has had 4,467 visits
- Tab Content
- Chris198's Activity
- About Me
- Friends
-
Older Activity
-
Today, 01:23Βαρη και μετα αμεσως βραδινο υπνο γενικα δεν στο προτεινω, θα εισαι κουρασμενος μεν αλλα μπορει να εχεις υπερενταση. Καλο ειναι να περνανε 1-2 ωρες...6 replies | 69 view(s)
-
Yesterday, 23:49Musclemar started a thread Επιστροφή Του Phil Heath Στο Mr. Olympia 2020!!! in Νέα Bodybuilding ΕξωτερικούΕπιστροφή Του Phil Heath Στο Mr. Olympia 2020!!! Ο 7-φορες Mr. Olympia Phil Heath ανακοινωσε σημερα οτι θα επιστρεψει επι σκηνης, μετα απο απουσια...0 replies | 109 view(s)
-
Yesterday, 23:23Σοβαρα τωρα Σακη θες γνωμη για ροφημα με ΒΟΥΤΥΡΟ μεσα?? :laugh: 8000 θερμιδες.. Αντε μετα να χασεις βαρος. Αλλη μια μοδα χωρις καμια...1 replies | 41 view(s)
-
Yesterday, 21:09Από τη στιγμή που μετράς τις θερμίδες σου δεν υπάρχει λόγος να φοβάσαι μην παχύνεις. Λίπος βάζουμε όταν τρώμε υπέρ θερμιδικά. Μετά την προπόνηση αν...6 replies | 69 view(s)
-
Yesterday, 20:40Kardoula replied to a thread IFBB Mr. Olympia 2020 - Αγωνιστικά Νέα & Προκρίσεις Αθλητών!! in Νέα Bodybuilding ΕξωτερικούHe's back!!!:thumbs: Επιστροφή Του Phil Heath Στο Mr. Olympia 2020 !!!24 replies | 4915 view(s)
-
Yesterday, 00:15Tα face pull αν γίνουν με τη συγκεκριμένη τεχνική (και τα σωστά κιλά) είναι εξαιρετική άσκηση. Την έχω δοκιμάσει και την έχω λατρέψει.761 replies | 77833 view(s)
-
Yesterday, 00:10Τα facepulls εγω ποτε δε τα συμπαθησα ως ασκηση. Θεωρω οτι ειναι αφυσικη κινηση που βαζει στρες στην κλειδωση του ωμου. Προτιμω αυτο εδω για...761 replies | 77833 view(s)
-
06-08-20, 23:37Musclemar replied to a thread Cheat Meal και Ταμπλέτες Δέσμευσης Λιπιδίων in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΑυτο ακριβως! Και μια μελετη που βρηκα στα γρηγορα: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15311218/30 replies | 884 view(s)
-
06-08-20, 23:33Musclemar replied to a thread Δεν Μπορώ Να Πάρω Κιλά Στα Χέρια (Κυρίως) in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΚαλησπερα, ειχες τον ιδιο προβληματισμο και πριν 2 χρονια, εδω: Πως Να Βάλω Κιλά και Μυικό Όγκο Στα Χέρια; Απο τοτε μεχρι σημερα, τι προπονησεις...4 replies | 134 view(s)
-
06-08-20, 14:03Secret of Steel replied to a thread Cheat Meal και Ταμπλέτες Δέσμευσης Λιπιδίων in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΊσως κάποιοι δε θέλουν να το πουν ευθέως οπότε θα το πω εγώ Οι ταμπλέτες χιτοζάνης είναι παντελώς άχρηστες Είναι από τα παλιότερα άχρηστα...30 replies | 884 view(s)
-
06-08-20, 00:32https://www.youtube.com/watch?v=Oddp32TODKs816 replies | 90825 view(s)
-
06-08-20, 00:30Musclemar replied to a thread IFBB Mr. Olympia 2020 - Αγωνιστικά Νέα & Προκρίσεις Αθλητών!! in Νέα Bodybuilding ΕξωτερικούΟ Heath προφανως εχει καποια συμφωνια για να συμμετεχει στον αγωνα που θα γινοταν στη νεα διοργανωση Athleticon. Για το Olympia πιστευω οτι δεν...24 replies | 4915 view(s)
-
06-08-20, 00:12Οι εμπροσθιες εκτασεις ειναι πολυ πιο δυσκολες (και αποτελεσματικες) με ουδετερη λαβη, αντι οι παλαμες να κοιτανε κατω. Δοκιμασε τις ετσι, με πολυ...761 replies | 77833 view(s)
-
06-08-20, 00:05Musclemar replied to a thread Cheat Meal και Ταμπλέτες Δέσμευσης Λιπιδίων in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΙσως αυτο που θα δουλευε καλυτερα σε περιπτωση μεγαλου cheat ειναι συμπληρωμα σωστης κατανομης/χρησης υδατανθρακων, τα λεγομενα GDA's. Αλλα δεν...30 replies | 884 view(s)
-
05-08-20, 23:58Αν θες ακομα περισσοτερη ενταση, και γρηγορη αυξηση στον ογκο προπονησης, κανε σουπερ σετ τις εμπροσθιες εκτασεις μαζι με τις πιεσεις. Επισης στη...761 replies | 77833 view(s)
-
05-08-20, 23:28Καλως ορισες στο φορουμ :)9 replies | 291 view(s)
-
05-08-20, 23:27Musclemar replied to a thread Χαιρετώ όλα τα παιδιά του φόρουμ.. in Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingΚαλως ορισες στην παρεα μας!!8 replies | 333 view(s)
-
05-08-20, 14:41Kardoula replied to a thread IFBB Mr. Olympia 2020 - Αγωνιστικά Νέα & Προκρίσεις Αθλητών!! in Νέα Bodybuilding ΕξωτερικούΟ Chris Aceto σε live instagram που έκανε, είπε πως ο Rhoden θα κατέβει φέτος! O Xιθ τηρεί σιγή ιχθύος..24 replies | 4915 view(s)
-
05-08-20, 14:39Kardoula replied to a thread Cheat Meal και Ταμπλέτες Δέσμευσης Λιπιδίων in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΆσε φίλε μου τις ταμπλέτες και μη δίνεις τα λεφτά σου εκεί. Αν θες να φας ένα βαρύ λιπαρό γεύμα φατο και τέλος.30 replies | 884 view(s)
-
05-08-20, 14:36Kardoula replied to a thread Αποβολή Υποδόριου Νερού Σε Αγωνιστική Προετοιμασία in Προετοιμασία Για Αγώνες Bodybuilding και FitnessΔεν υπάρχει μία μέθοδος που να δουλεύει σε όλους. Εξαρτάται από ορισμένους παράγοντες, όπως το ποσοστό λίπους, αν είσαι φυσικός αθλητής, το πως...2 replies | 109 view(s)
-
05-08-20, 10:41Musclemar replied to a thread Αποβολή Υποδόριου Νερού Σε Αγωνιστική Προετοιμασία in Προετοιμασία Για Αγώνες Bodybuilding και FitnessΚαλησπερα και καλως ορισες! Το κλειδι για να μπορεις να "παιξεις" με το νερο τις τελευταιες μερες/ωρες πριν τον αγωνα ειναι να εισαι ΠΟΛΥ χαμηλα...2 replies | 109 view(s)
-
05-08-20, 00:06Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΣυνεχεια προσφορων και σημερα απο τη MyProtein! - 5 προιοντα στην τιμη των 3 (ή 3 στην τιμη των 2) ή - 42% εκπτωση με τον κωδικο μας...2040 replies | 476628 view(s)
-
04-08-20, 23:56Musclemar replied to a thread IFBB Mr. Olympia 2020 - Αγωνιστικά Νέα & Προκρίσεις Αθλητών!! in Νέα Bodybuilding ΕξωτερικούΜην πολυδιαβαζεις YouTube comments, δεν κανουν καλο :)24 replies | 4915 view(s)
-
04-08-20, 02:14Musclemar replied to a thread Η Πρωτεϊνη Δε Σκανάρεται Από Το MyFitnessPal in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΤι σχεση εχει ο αφρος με το αν ηταν μουφα ή οχι? Ολες οι πρωτεινες αφριζουν, περισσοτερο ή λιγοτερο, αναλογα τα συστατικα τους και τον τροπο αναμιξης...5 replies | 164 view(s)
-
04-08-20, 00:48Musclemar replied to a thread Συσκευασμένες τροφές με καλά μάκρος in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΠως ηταν γευστικα? Οσα εχω δοκιμασει δε με ξετρελαναν.37 replies | 1630 view(s)
-
04-08-20, 00:44Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΓια οσα παιδια δεν εχουν δοκιμασει ακομα απο τη MyProtein, μπορουν να βρουν πολλα δειγματα (πρωτεινες, προεξασκητικα, αμινοξεα, σοκολατες, μπισκοτα...2040 replies | 476628 view(s)
-
04-08-20, 00:01Musclemar replied to a thread Hunter Labrada - Ο Γιός Του Lee Labrada!! in Videos & Profiles ΑθλητώνΠοζαρισμα απο την πρωτη επαγγελματικη νικη του Hunter Labrada! https://www.youtube.com/watch?v=nJ4V8PQo8NM13 replies | 13148 view(s)
-
03-08-20, 23:32Καλως ορισες στην παρεα!3 replies | 166 view(s)
-
03-08-20, 12:01Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΝεα προσφορα με 42% εκπτωση στα πρωτα σε προτιμησεις συμπληρωματα, με τον κωδικο μας BODYBUILDERS20. Για να δειτε ολα τα συμπληρωματα της...2040 replies | 476628 view(s)
-
03-08-20, 07:11Πάρε το κινητό σου και βγάλε μια φωτό σπίτι να φαίνεσαι ολόκληρη μπροστινή και μια πίσω να δούμε και γλουτό (αυτό δεν είναι υποχρεωτικό βέβαια απλώς...112 replies | 3794 view(s)
About Chris198
Basic Information
About Chris198
- Interests:
- Bodybuilding
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 449
- Posts Per Day
- 0.25
General Information
- Last Activity
- 16-07-20 12:35
- Join Date
- 20-09-15
10 Friends
Showing Friends 1 to 10 of 10