Secret of Steel
Senior Bodybuilder
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 07-01-16
- Last Activity
- 03-03-21 23:22
- Avatar
Recent Visitors
This page has had 11,759 visits
- Tab Content
- Secret of Steel's Activity
- About Me
- Friends
- Tab Content
-
Older Activity
-
Today, 07:49Καλημερα Κωστα ...εγω κανω το 5/3/1 του Jim Wendler τα τελευταια 3 χρονια. Εχει αρκετα templates αναλογα το επιπεδο1682 replies | 128511 view(s)
-
Yesterday, 23:16Καλησπερα και απο εμενα, εχεις κανει εκπληκτικη προοδο! Συνεχισε να κανεις οτι κανεις γιατι δουλευει. Τωρα αν θες να γραμμωσεις, αυτο ειναι δικη σου...4 replies | 127 view(s)
-
Yesterday, 19:54Παρασκευή, 16/4/2021 Γεύμα Νο1 (09:00): 2 βραστά αυγά, 1 φέτα ψωμί τοστ οκτάσπορο, 13gr φυστικοβούτυρο MyProtein (+ πολυβιταμίνες) Γεύμα Νο2...1254 replies | 129592 view(s)
-
Yesterday, 15:47Day 2 Upper body volume Warmup 3x25 pushups 3x25 banded pullovers 3x25 bent over kickbacks.....ολο αυτο το πραμα το λεει Warmup ο Mat.....τι λε...1682 replies | 128511 view(s)
-
Yesterday, 11:42Ναι για σας που ειστε νεα παιδια,δυνατα και εχετε μελλον ....για μας τους συνταξιουχους καλο ειναι να τα......διαβαζουμε .....μονο!!!!1682 replies | 128511 view(s)
-
Yesterday, 11:37Καλημερα Κωστα ...και σε ευχαριστω πολυ για το link,εχω διαβασει αρκετα εχω δει αρκετα βιντεο του elitefts,και ειδικα του Dave Tate.......αλλα οχι...1682 replies | 128511 view(s)
-
16-04-21, 23:04Καλησπερα και καλως ορισες. Μη σε απασχολει τοσο πολυ το οτι περπατας καθε μερα. Η προπονηση με βαρη θα σε βοηθησει σε οτι και αν κανεις. ...3 replies | 149 view(s)
-
16-04-21, 22:53Musclemar replied to a thread VASO6 - Αύξηση Ροής Αίματος Μετά Από Άσκηση in Επιστημονική Και Ερευνητική Προσέγγιση BodybuildingΕγω ειδα αυξημενη φλεβικοτητα παντως. Τωρα πως θα πιασει εσενα, ειναι αλλο θεμα που εξαρταται απο το ποσο συνηθισμενο ειναι το σωμα σου με συστατικα...7 replies | 244 view(s)
-
16-04-21, 22:28Καλησπερα φιλε Σπυρο, κανεις το προγραμμα upper/lower που ειχες αναφερει πιο παλια?6 replies | 138 view(s)
-
16-04-21, 21:31Ευχαριστω Geozn8 ......η αληθεια ειναι οτι βαριεμαι ελεεινα που το κανω....ασε που τραυματισα και το γονατο μου με ολα αυτες τις προβολες,goblet και...1682 replies | 128511 view(s)
-
16-04-21, 11:17FoteiniK replied to a thread Το Log μίας Kickboxer - There is no limit in Logs & Photos Γυναικών ForumΣτο τέλος θέλω review για το Glute Lab! <3448 replies | 34214 view(s)
-
16-04-21, 11:15FoteiniK replied to a thread Motivational Videos- Αποκλειστικά Για Γυναίκες! in Forum Για Bodybuilding & Fitness Motivation145 replies | 110081 view(s)
-
16-04-21, 07:49Γιαμι γιαμι! Ντιντι μπορείς!452 replies | 37207 view(s)
-
15-04-21, 22:00Musclemar replied to a thread VASO6 - Αύξηση Ροής Αίματος Μετά Από Άσκηση in Επιστημονική Και Ερευνητική Προσέγγιση BodybuildingΤο the pump συνδυαζεται πολυ καλα με το the amino+, το οποιο εχει μεσα 100mg καφεϊνης. Και τα 2 απο MyProtein Pro Series.7 replies | 244 view(s)
-
15-04-21, 19:19Εβδομαδα 7η Day 1 Lower Body Volume Warmup 3x25 BW Squats 3x25 Glute bridges 3x25 Single Leg Rdl Main Movement 2x50 Kettlebell Swings1682 replies | 128511 view(s)
-
14-04-21, 21:49Τετάρτη, 14/4/2021 Γεύμα Νο1 (09:00): 2 βραστά αυγά, 1 φέτα ψωμί τοστ οκτάσπορο, 13gr φυστικοβούτυρο MyProtein (+ πολυβιταμίνες) Γεύμα Νο2...1254 replies | 129592 view(s)
-
14-04-21, 21:15Musclemar replied to a thread VASO6 - Αύξηση Ροής Αίματος Μετά Από Άσκηση in Επιστημονική Και Ερευνητική Προσέγγιση BodybuildingΚανονικο συμπληρωμα ειναι μαζι με καποια αλλα συστατικα ασχετα με αιματωση. Αν θες να δοκιμασεις Vaso6, θα σου προτεινα το The Pump απο...7 replies | 244 view(s)
-
14-04-21, 01:39Musclemar replied to a thread Κοροναϊός και Γυμναστήριο: Τι Πρέπει Να Προσέχουμε! in Άρθρα Για Διατροφή, Συμπληρώματα Και Προγράμματα.Τα μονοκλωνικα αντισωματα της Regeneron δειχνουν 81% μειωμενο ρισκο για συμπτωματικη λοιμωξη sars-cov-2, με απλη ενεση και οχι ορο, στα 1200mg. ...145 replies | 29216 view(s)
-
14-04-21, 01:34Τα μονοκλωνικα αντισωματα της Regeneron δειχνουν 81% μειωμενο ρισκο για συμπτωματικη λοιμωξη sars-cov-2, με απλη ενεση και οχι ορο, στα 1200mg. ...35 replies | 3747 view(s)
-
14-04-21, 01:26Musclemar started a thread VASO6 - Αύξηση Ροής Αίματος Μετά Από Άσκηση in Επιστημονική Και Ερευνητική Προσέγγιση BodybuildingΕνα πολυ δημοφιλες συστατικο τα τελευταια χρονια σε πολλα γνωστα συμπληρωματα για αιματωση ή pump στην αγγλικη, ειναι το VASO6. Προερχεται απο...7 replies | 244 view(s)
-
13-04-21, 23:12Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΣημερα η προσφορα ειναι 2 στην τιμη του 1, σε ολα τα προιοντα που μπορειτε να δειτε εδω!! Και για ολα τα υπολοιπα, ο κωδικος μας ισχυει για 44%...2306 replies | 567549 view(s)
-
13-04-21, 22:40Τρίτη, 13/4/2021 Γεύμα Νο1 (09:00): 2 βραστά αυγά, 1 φέτα ψωμί τοστ οκτάσπορο, 13gr φυστικοβούτυρο MyProtein (+ πολυβιταμίνες) Γεύμα Νο2...1254 replies | 129592 view(s)
-
13-04-21, 22:39Musclemar replied to a thread Υπολογισμός Πρωτεϊνών Με Βάση Το Ύψος in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΠιστευω ο Helms μιλουσε γενικα, οχι για bodybuilding/powerlifting κλπ, γιατι εκει προφανως θελουμε μεγαλυτερες ποσοτητες.12 replies | 316 view(s)
-
13-04-21, 22:06Καλησπερα φιλε μου, μπορεις να γραφεις εδω τα καθημερινα σου σχολια για τις προπονησεις σου, δε χρειαζεται να ανοιγεις νεο θεμα καθε φορα.4 replies | 255 view(s)
-
13-04-21, 19:47Day 3 Total body Tempo Warmup Frog Bridges 3x20 Bent over rows 3x20 Oblique bends 3x20 Main Movements Tempo band RDL 6x8 slight pause at...1682 replies | 128511 view(s)
-
13-04-21, 00:16Musclemar replied to a poll Όταν Ανοίξουν Τα Γυμναστήρια, Θα Πάτε; in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΚαι μιση ωρα να κανεις 1-2 μυικες ομαδες μαζι σε σουπερ σετ, εισαι μια χαρα.191 replies | 27489 view(s)
-
12-04-21, 22:51Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΕχεις δικιο, και εγω πριν λιγο κοιτουσα την πεντακιλη Impact Whey εδω, και εχει ανεβει 5 ευρω. Πιστευω ομως οτι θα αυξηθουν και οι προσφορες με...2306 replies | 567549 view(s)
-
12-04-21, 22:30Δευτέρα, 12/4/2021 Γεύμα Νο1 (09:00): 2 βραστά αυγά, 1 φέτα ψωμί τοστ οκτάσπορο, 13gr φυστικοβούτυρο MyProtein (+ πολυβιταμίνες) Γεύμα Νο2...1254 replies | 129592 view(s)
-
12-04-21, 10:49Καλημέρα και καλή εβδομάδα!!900 replies | 121435 view(s)
-
12-04-21, 00:01Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΑπο τωρα και για 24 ωρες, ο κωδικος μας BODYBUILDERS20 δινει 44% εκπτωση σε ολα τα πρωτα σε προτιμησεις συμπληρωματα της MyProtein!! Για να δειτε...2306 replies | 567549 view(s)
About Secret of Steel
Basic Information
About Secret of Steel
- Interests:
- Heavy Metal, Hard Rock
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 2,446
- Posts Per Day
- 1.27
General Information
- Last Activity
- 03-03-21 23:22
- Join Date
- 07-01-16
37 Friends
Showing Friends 1 to 10 of 37