Secret of Steel
Senior Bodybuilder
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 07-01-16
- Last Activity
- Yesterday 18:03
- Avatar
More 37 Friends
Recent Visitors
This page has had 7,739 visits
- Tab Content
- Secret of Steel's Activity
- About Me
- Friends
- Tab Content
-
Older Activity
-
Today, 12:07Mikelangelo replied to a thread Πρόγραμμα Mobility-Flexibility Για Ποδόσφαιρο in Προγράμματα Και ΑσκήσειςΕιδικα εσεις οι ποδοασφαιριστες θελετε πολυ σταθερο core Παρε μια ιδεα και απο core strength,mobility,ζεσταμα ...ειδκα αυτο για ζεσταμα3 replies | 103 view(s)
-
Today, 11:48Δυνατός! :one_thumb:579 replies | 46672 view(s)
-
Today, 11:10Και ενα leg day update, πιστευω πανε αρκετα καλα τα ποδια!!579 replies | 46672 view(s)
-
Today, 10:49Καλημερα σε ολους, Προπονηση ποδιων σημερα (πολυ κουραστικη.. μετα απο 48 ωρες και ακομα ενιωθα τα ποδια μου βαρια... αλλα το καταλαβα μετα την πρωτη...579 replies | 46672 view(s)
-
Today, 08:08Το έχω φτάσει μόνο μέχρι το Hotel, και αυτό επειδή έπαιζε η Mother Monster... Για μένα οι μόνες σεζόν που αξίζουν είναι η Murder House και η Coven,...402 replies | 47622 view(s)
-
Today, 07:578 μέρες για τα Χριστούγεννα!<3 (για να θυμηθώ τα παιδικά μου χρόνια)744 replies | 77285 view(s)
-
Today, 07:53μονόζυγο / έμφαση στις αρνητικές, πιέσεις στήθους στον οριζόντιο με μπάρα-προοδευτική αύξηση κιλών ανά σετ, πλάγιες εκτάσεις ώμων με αλτήρα ανά χέρι...277 replies | 63216 view(s)
-
Today, 07:49καλή βδομάδα σε όλους723 replies | 59528 view(s)
-
Today, 07:45Καλημερα και καλη εβδομαδα!723 replies | 59528 view(s)
-
Yesterday, 23:54Για τους παλιους: https://www.youtube.com/watch?v=WOJHkG-Zozk104 replies | 21295 view(s)
-
Yesterday, 23:46Γεια σου Αλικη, καλως ορισες στην παρεα!7 replies | 226 view(s)
-
Yesterday, 23:22Ναι οντως η τεχνικη θελει λιγο δουλεια, αλλα οπως και να'χει μπραβο για το PR, γιγαντας!162 replies | 43549 view(s)
-
Yesterday, 23:09Musclemar replied to a thread Διατροφή Απώλειας Βάρους - 1600 Θερμίδων in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΤο carb cycling ειναι για περιπτωσεις που θελουμε να καταναλωνουμε χαμηλο υδατανθρακα και να μη συνηθισει το σωμα, οποτε εχουμε 1 μερα υψηλης ληψης...85 replies | 5191 view(s)
-
Yesterday, 22:05Μπραβο apo:thumbs:303 replies | 14528 view(s)
-
Yesterday, 21:11Χρονια σου πολλα Γρηγορη895 replies | 43368 view(s)
-
Yesterday, 19:31Χρονια πολλα Γρηγορη να τα 100σεις και οτι επιθυμεις!! Ολα τα gainzzzzz του κοσμου να ερθουν πανω σου!! :icon_smile_big:895 replies | 43368 view(s)
-
Yesterday, 19:31True Story350 replies | 82442 view(s)
-
Yesterday, 19:29Και επιστρέφοντας στο log μου μετά το δράμα της εργασίας (την οποία πραγματικά δεν θέλω ούτε να σκέφτομαι όταν είμαι εκτός αυτής ) Σήμερα πήγα για...399 replies | 34743 view(s)
-
Yesterday, 19:28Full day of eating: Γευμα 1: 50 γραμμαρια βρωμη + 50 γραμμαρια coco pops + 1 αυγο + 25 γραμμαρια πρωτεινη + 25 γραμμαρια φυστικοβουτυρο + 1 μηλο +...579 replies | 46672 view(s)
-
Yesterday, 18:13Πενθημερο, 9-5 και 1500, υπάρχουν πάντως. Θέλει υπομονή, δουλειά πολύ για να αποδείξεις οτι τα αξίζεις και εργατικότητα.399 replies | 34743 view(s)
-
Yesterday, 17:58Τρίτη προπόνηση sumo deadlift Βλέποντας το video τράβαγα τα μαλλιά μου, θέλει ποοοοοοοοοολύ δουλειά η τεχνική Αλλά το κουφό? Έκανα PR 180 κιλά...162 replies | 43549 view(s)
-
Yesterday, 11:09Ναι συμφωνω σε αυτο που λες γι αυτο και προετοιμαζομαι για το εξωτερικο πρωτα ο θεος για το 2020, εκει τα βρισκεις τα λεφτα αυτα 100%399 replies | 34743 view(s)
-
Yesterday, 08:43Γιατί να μην τα δείτε? Κι αν δεν μπορείς να τα βρεις εντός Ελλάδος υπάρχει και το εξωτερικό. Αν έχεις τις "προδιαγραφές", υπομονή και επιμονή, αργά ή...399 replies | 34743 view(s)
-
Yesterday, 08:37Πως δε σου βγήκε ο γύρος από τα αυτιά?1115 replies | 51917 view(s)
-
Yesterday, 01:05.....αυτο το βιντεο ειχα δει κι εγω αυτου του φουσκωτουλη ζουμπα!!!! ...θα τα βγαλεις σιγουρα,τωρα απλα ...¨γνωριστηκες ¨ με τα 2001850 replies | 140700 view(s)
-
Yesterday, 00:26Πολυ ωραιος Αχιλλεα!!!:thumbs:.....200 κιλα.!!!! το back hyper με μπαρα πως το κανεις,με τη μπαρα στη πλατη η κρατωντας τη οπως στο dead?1850 replies | 140700 view(s)
-
Yesterday, 00:18....ναι ρε συ,κριμα το εφαγα:laugh: .....αυριο θα βγαλω μια πιατελα...μελομακαρονα1115 replies | 51917 view(s)
-
14-12-19, 23:01alex1995 replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΑρα στην ουσια για εμενα ετσι οπως μου βγαινει η προπονηση στην 1 ωρα αντε 1 ωρα και 15 λεπτα η καλυτερη επιλογη ειναι το ThePreworkout1857 replies | 423563 view(s)
-
14-12-19, 22:59.....και μετα απο ενα πενταημερο οφ και νυχτερινη βαρδυα τις τελευταιες 8 μερες.....συρθηκα σα το φιδι να παω στο γυμναστηριο. .....χτυπησα και ενα...1115 replies | 51917 view(s)
-
14-12-19, 22:56Full day of cheating (home edition) Γευμα 1: 71 γραμμαρια βρωμη + 25 πρωτεινη + 1 αυγο + 3 γραμμαρια σοκολατα + 25 γραμμαρια φυστικοβουτυρο ...579 replies | 46672 view(s)
About Secret of Steel
Basic Information
About Secret of Steel
- Interests:
- Heavy Metal, Hard Rock
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 2,324
- Posts Per Day
- 1.62
General Information
- Last Activity
- Yesterday 18:03
- Join Date
- 07-01-16
37 Friends
Showing Friends 1 to 10 of 37