Secret of Steel
Senior Bodybuilder
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 07-01-16
- Last Activity
- 26-07-19 15:20
- Avatar
Recent Visitors
This page has had 6,053 visits
- Tab Content
- Secret of Steel's Activity
- About Me
- Friends
- Tab Content
-
Older Activity
-
Today, 08:20πιέσεις στήθους με μπάρα στον επικλινή πάγκο 4Χ12-10-8-8, πιέσεις στήθους επικλινη στο σμιθ 4Χ8, πεκ ντεκ 4Χ10-12, βυθίσεις στο δίζυγο 4Χ8, άρσεις...232 replies | 45580 view(s)
-
Today, 08:16babisvaleris replied to a thread ''Κράκ΄΄ στο γόνατο (χωρίς πόνο) in Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitnessδεν είναι σίγουρο ότι θα μείνει για παντα. μπορει να επιμένει κάποιο διάστημα - μικρό ή μεγάλο - και να σταματήσει, κανείς δε μπορεί να πει με...25 replies | 33264 view(s)
-
Yesterday, 23:33Καλη επιστροφη στις προπονησεις apo....μια χαρα σε βλεπω!!!164 replies | 5127 view(s)
-
Yesterday, 23:31Ωραιος Αχιλλεα .......σταματησες καθολου αυτες τις μερες τις προπονησεις??1598 replies | 116993 view(s)
-
Yesterday, 21:53Musclemar replied to a thread Συμπλήρωμα Για Αύξηση Μυικού Όγκου (Crossfit) in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΗ σκονη πρωτεινης αυξανει την ποσοτητα των πρωτεινων που λαμβανεις μεσα στη μερα, δεν εχει αμεση επιδραση στην αυξηση μυικου ογκου. Ξερεις ποσα...4 replies | 74 view(s)
-
Yesterday, 20:46Musclemar replied to a thread Συμπλήρωμα Για Αύξηση Μυικού Όγκου (Crossfit) in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΜια απλη μονοϋδρικη κρεατινη ειναι οτι πρεπει για να αυξησεις τη δυναμη σου. Τα υπολοιπα θα τα κανονισει η διατροφη κυριως!4 replies | 74 view(s)
-
Yesterday, 14:56Μα γιατι ειναι ωραιος ο χειμωνας1985 replies | 105534 view(s)
-
Yesterday, 13:46babisvaleris replied to a thread Απωλεία βάρους και σταδιακα στο χρονο γραμμωση in Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.grσυγχαρητήρια για την απόφασή σου. Οποιαδήποτε μορφή άσκησης επιλέξεις σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή χωρίς υπερβολές και ακρότητες θα σου...2 replies | 59 view(s)
-
19-08-19, 23:21Καλωσηρθες στο φόρουμ. Καλή συνεχεια4 replies | 104 view(s)
-
19-08-19, 22:29Καλως ορισες στην παρεα και καλες προπονησεις!4 replies | 104 view(s)
-
19-08-19, 22:09White Boy Rick, καλουτσικη, περιμενα κατι διαφορετικο ειναι η αληθεια, 5 στα 10. Jumanji, ευχαριστη ωρα, αρκετο γελιο, 7 στα 10.411 replies | 44345 view(s)
-
19-08-19, 21:16Καλη αρχη με τις προπονησεις Θανο!!2836 replies | 236877 view(s)
-
19-08-19, 21:14Musclemar replied to a thread Βοήθεια να Φύγω Από την Παχυσαρκία in Διατροφή & Συμπληρώματα Για ΓυναίκεςΟποιαδηποτε μορφη ασκησης και αν αποφασισεις να κανεις, θα πρεπει να ξεκινησεις παρα πολυ χαλαρα. Πρωτα 5 λεπτα, μετα 7, μετα 10, καταλαβαινεις τι...12 replies | 318 view(s)
-
19-08-19, 21:08Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας!! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΕυχαριστουμε πολυ για τις αξιολογησεις!! Για την impact whey isolate, η σοκολατα ειναι πολυ καλη αλλα και η αλατισμενη καραμελα. Να αναφερω...1750 replies | 384770 view(s)
-
19-08-19, 16:06Καλη επανοδο Δημητρη .....καλο σου εκανε η ξεκουραση βλεπω!!!!1985 replies | 105534 view(s)
-
19-08-19, 13:35Θάνο καλός πολίτης που λέγανε οι πιο παλιοί. Καλή πορεία στη ζωή σου.2836 replies | 236877 view(s)
-
19-08-19, 02:28Musclemar replied to a thread Βοήθεια να Φύγω Από την Παχυσαρκία in Διατροφή & Συμπληρώματα Για ΓυναίκεςΑπαξ και υπολογισεις τις ημερησιες θερμιδες σου, αλλα και τα μακροθρεπτικα, επελεξε ποσα γευματα σε βολευει να κανεις μεσα στην ημερα. Ο περισσοτερος...12 replies | 318 view(s)
-
18-08-19, 21:07Unbroken, η ιστορια του Calum Von Moger, τωρα στο Netflix! Ενδιαφερον ηταν, εδειξε αλλες πτυχες της ζωης του - ενα μεγαλο μερος του ντοκιμαντερ...97 replies | 36324 view(s)
-
18-08-19, 21:03Musclemar replied to a thread Ποιο είναι το σωστό πρόγραμμα γυμναστικής αναλογα με τις ανάγκες μου; in Προγράμματα Και ΑσκήσειςΟι ασκησεις ειναι σωστες, προσεξε λιγο τη σειρα τους μονο. Για εμενα ειναι καλυτερα να ακολουθεις τη σειρα Στηθος, Πλατη, Ωμοι, Δικεφαλοι, Τρικεφαλοι...15 replies | 366 view(s)
-
18-08-19, 09:59Dead lifts πολυ προσεκτικά, κωπηλατικη με μπαρα σκυφτός, εμπροσθολαίμιες ελξεις ανοιχτά, κωπηλατικη στην τροχαλια κλειστα, ραχιαίους, βυθίσεις σε δυο...232 replies | 45580 view(s)
-
17-08-19, 22:07Venom, επιτελους το ειδα, παρα πολυ καλο και ο Tom Hardy πραγματικα μια απο τις καλυτερες ερμηνειες!411 replies | 44345 view(s)
-
17-08-19, 21:06Musclemar replied to a thread Β-Αλανίνη (Beta-Alanine) - Η Επόμενη Κρεατίνη; - Επιστημονικά Ευρήματα in Επιστημονική Και Ερευνητική Προσέγγιση BodybuildingΣυνηθως η β-αλανινη λαμβανεται μαζι με κατι αλλο, π.χ. κρυο τσαι ή χυμο. Σκετη με νερο δεν πινεται.76 replies | 67338 view(s)
-
17-08-19, 21:05https://www.youtube.com/watch?v=BZSB2kem7mE692 replies | 70451 view(s)
-
17-08-19, 20:48Εκανες καλη προθερμανση πριν την ασκηση? Οι αγκωνες θελουν προσοχη, με πολυ καλη προθερμανση, ειτε με βαρη ειτε με λαστιχα (προτιμοτερο). Επισης,...3 replies | 181 view(s)
-
17-08-19, 20:43Musclemar replied to a thread Χρόνος Λήψης Και Δοσολογίας Συμπληρωμάτων in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΚαλο το βλεπω το πλανο. Τη γλουταμινη μπορεις να τη βαλεις πριν τον υπνο αν θες ή και το πρωι, δεν παιζει μεγαλο ρολο. EAA ενδοπροπονητικα...1 replies | 173 view(s)
-
17-08-19, 20:38Musclemar replied to a thread Brandon Curry - Βίντεο Προετοιμασίας Πριν Το Mr. Olympia 2019!! in Νέα Bodybuilding ΕξωτερικούΠραγματικα τα ποδια του τα βελτιωσε σε εξαιρετικα μεγαλο βαθμο.9 replies | 642 view(s)
-
16-08-19, 20:05Καλως ορισες στην παρεα!2 replies | 238 view(s)
-
16-08-19, 02:29Musclemar replied to a thread Ποιο είναι το σωστό πρόγραμμα γυμναστικής αναλογα με τις ανάγκες μου; in Προγράμματα Και ΑσκήσειςΚαλησπερα και καλως ορισες στο forum! Ενα πολυ καλο προγραμμα προπονησης ειναι το upper/lower, δηλαδη χωριζουμε το σωμα σε ανω και κατω και το...15 replies | 366 view(s)
-
16-08-19, 02:26Τι να το κανεις το HMB? Φιλε μου εχεις ανοιξει παρα πολλα τοπικ για συμπληρωματα, τα οποια σου προσφερουν απειροελαχιστα θετικα πραγματα στο επιπεδο...4 replies | 253 view(s)
-
16-08-19, 02:22Dexter Jackson - Road To Olympia 2019!! Πανετοιμος ο Dexter Jackson μετα την 29η επαγγελματικη νικη στην Tampa για να επανακτησει το Mr....3 replies | 221 view(s)
About Secret of Steel
Basic Information
About Secret of Steel
- Interests:
- Heavy Metal, Hard Rock
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 2,278
- Posts Per Day
- 1.72
General Information
- Last Activity
- 26-07-19 15:20
- Join Date
- 07-01-16
36 Friends
Showing Friends 1 to 10 of 36