xristoforos_13
Advanced Bodybuilder
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 20-01-16
- Last Activity
- Yesterday 21:42
- Avatar
More 3 Friends
Recent Visitors
This page has had 1,988 visits
- Tab Content
- xristoforos_13's Activity
- About Me
- Friends
- Tab Content
-
Older Activity
-
Yesterday, 21:28Τρίτη, 2/3/2021 Γεύμα Νο1 (07:00): (Overnight Oats) 35gr Muesli, 30gr Impact Whey Protein, 200ml γάλα αμυγδάλου, raspberries (+ πολυβιταμίνες)...1181 replies | 117807 view(s)
-
Yesterday, 20:39Καλησπέρα ξεθάβω αυτό το νήμα γιατί δεν βρήκα άλλο πρόσφατο και είπα να μην ανοίξω άλλο εγώ εκτός εάν επειδή είναι πολύ παλιό θέλετε να ανοίξω ένα...31 replies | 12852 view(s)
-
Yesterday, 20:01Χριστόφορε η γλουταμίνη διαλύεται στο απλό νερό (και μέσα στο μεταπροπονητικό ρόφημα μαζί με την πρωτεΐνη) και αφήνει ένα χρώμα σαν αραιό γάλα νομίζω...8 replies | 137 view(s)
-
Yesterday, 16:38Θα τα βάζω χωριστά .. Θενκς Ειρήνη Sent from my iPhone using Tapatalk8 replies | 137 view(s)
-
Yesterday, 16:09Για να μη φτιάχνω 200 μεταπροπονητικα ... χαχα Sent from my iPhone using Tapatalk8 replies | 137 view(s)
-
Yesterday, 15:53Δε μου διαλύεται καλά στο θερμοκρασίας δωματίου. Μπυ είπε και ο Κώστας όταν είχα ρωτήσει ότι η κρεατινη δεν καταστρέφεται με καυτό νερό , απλά δε...8 replies | 137 view(s)
-
Yesterday, 14:11Καλησπέρα παιδιά. Ανοίγω νέο τοπικ διότι δεν βρήκα κάποιο αντίστοιχο. Βάζω τη γλουταμινη μεταπροπονητικα μαζί με την κρεατινη με βραστό νερό και...8 replies | 137 view(s)
-
Yesterday, 14:04Αν μπορεί κάποιος mod να ενώσει τα 2 θέματα για να μπορέσουμε να βοηθήσουμε όσο το δυνατόν καλύτερα την φίλη μας. Βρε Ναταλία διάβασε αυτά που...4 replies | 115 view(s)
-
Yesterday, 13:38Υπάρχει παιδιά και στο Android - Play Store μία πολύ καλή εφαρμογή για normal Macros and Custom που την δουλεύω παράλληλα πρώτα υπολογίζω σε αυτήν τι...6 replies | 387 view(s)
-
Yesterday, 13:10GEOZN8 replied to a thread Ορμονολογικές Εξετάσεις - Αποτελέσματα! in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΚαλό κουράγιο φίλε μας σιγά σιγά θα τα φέρεις στα ίσια τους με το καλό και θα επιστρέψεις και δυναμικά και στην γυμναστική!! Keep going.17 replies | 809 view(s)
-
Yesterday, 09:35GEOZN8 replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΜετράει και η πρόοδος με τα κιλα μετράνε και τα συμπληρώματα για έξτρα δύναμη κλπ. Σε τι δοσολογία το παίρνεις το τριβολι??2288 replies | 551109 view(s)
-
Yesterday, 09:32Ωραίος μια χαρά είσαι καλές προπονήσεις με το νέο στήσιμο.120 replies | 21983 view(s)
-
01-03-21, 21:29Δευτέρα, 1/3/2021 Γεύμα Νο1 (07:10): (Overnight Oats) 35gr Muesli, 30gr Impact Whey Protein, 200ml γάλα αμυγδάλου, raspberries (+ πολυβιταμίνες)...1181 replies | 117807 view(s)
-
01-03-21, 20:50Καλησπέρα, Ναταλία, Πριν λίγο καιρό είχες ξανακάνει παρόμοια δημοσίευση στο φόρουμ. Έχεις συμβουλευτεί κάποιον γιατρό;4 replies | 115 view(s)
-
01-03-21, 19:31Πάντα πειθαρχεία!! Πρέπει να πέσει το προκοίλι επιτέλους :laughs: (ναι έχω προκοίλι, μην βλέπεις που δεν φαίνεται στις φώτο) Ασε έκανα σήμερα...1181 replies | 117807 view(s)
-
01-03-21, 14:05Καλημέρα καλή εβδομάδα και καλό μήνα!!1022 replies | 114180 view(s)
-
01-03-21, 08:24Ευχαριστώ πολύ Μέμο!!1181 replies | 117807 view(s)
-
28-02-21, 20:53Λοιποοοον ώρα για Review! Το Rebuild σαν πρόγραμμα με ψιλοαπογοήτευσε. Η Cass Martin είναι το πρότυπο μου από τότε που ξεκίνησα να γυμνάζομαι και...1181 replies | 117807 view(s)
-
28-02-21, 20:31GEOZN8 replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΤώρα που το λες μου το θυμήσες μαν μου και θα το πω προς ενημέρωση είχα πάρει μαζί και της 3 σοκολάτες πριν κάτι μήνες , chocolate smooth, chocolate...2288 replies | 551109 view(s)
-
28-02-21, 19:04xristoforos_13 replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΣοκολάτα ομαλή και σοκολατα δεν είναι ίδιες. Ετσι νόμιζα και την είχα πατήσει ... Η σοκολατα είναι πολύ ανώτερη από τη σοκολατα ομαλή , καμία σχέση.....2288 replies | 551109 view(s)
-
28-02-21, 18:50GEOZN8 replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΜέμο αν είναι έχω να σου δώσω εγώ flav drops φράουλα κιόλας που σου αρέσει να την βάλεις στην άγευστη.. Παρεμπιπτόντως η Smooth είναι ωραία την...2288 replies | 551109 view(s)
-
28-02-21, 12:55Σάββατο, 27/2/2021 Και λοιπόν αυτό ήταν! Ολοκληρώθηκε το Rebuild! :bouncy_125: Το χθεσινό πρόγραμμα: Γεύμα Νο1 (09:00): (Microwave Oats)...1181 replies | 117807 view(s)
-
27-02-21, 20:30Καλως όρισες στο φόρουμ! Τις θερμίδες σου και τα μακροθρεπτικά θα τα υπολογίσεις εδώ: Βασικοί Τρόποι Υπολογισμού Θερμίδων Και Μακροστοιχείων...5 replies | 201 view(s)
-
27-02-21, 20:23Καλησπέρα φίλε και καλώς ήρθες στην παρέα μας. Έτοιμα πλάνα και κουτάκια διατροφής η κάποια καλό πρόγραμμα διατροφής όπως λες δεν υπάρχουν. Για τον...5 replies | 201 view(s)
-
27-02-21, 17:40Πω πω.. Αντε γειά. Μιλάμε η φώτο όλα τα λεφτά. Ήταν πρωταθλητές στην κατηγορία μύγας.. Χαχαχα :laughs:24 replies | 2106 view(s)
-
27-02-21, 17:26Ναιιι θέλω να χάσω λίγο λίπος οπότε έκοψα! Θα μείνω στις 1600 όμως δεν θέλω να πέσω πιο κάτω! Θενκιου για το νύχι είναι new1181 replies | 117807 view(s)
-
27-02-21, 17:02Καλώς ήρθες ξανά στην παρέα μας φίλε. Βλέπω και εγώ με την σειρά μου ότι και καλή διατροφή κάνεις με ωραία ποιοτικά φαγητά και η γυμναστική σου είναι...11 replies | 249 view(s)
-
26-02-21, 22:34Παρασκευή, 26/2/2021 Γεύμα Νο1 (07:00): (Overnight Oats) 35gr Muesli , 25gr Impact Whey Protein, 200ml γάλα αμυγδάλου, ακτινίδιο (+...1181 replies | 117807 view(s)
-
26-02-21, 16:39Ωραία ποικιλία μια χαρά έτσι πρέπει όσο μπορούμε να κάνουμε ενναλαγες για να μην βαριόμαστε και συνηθίσει και το σώμα.361 replies | 97453 view(s)
-
26-02-21, 16:35Την έχω δει αλλά δεν την έχω δοκιμάσει άμα είναι καλή.. Πάντως και το λευκό τυρί χαμηλών λιπαρών έστω είναι και αυτό καλύτερο από την κλασσική φέτα.25 replies | 783 view(s)
About xristoforos_13
Basic Information
About xristoforos_13
- Location:
- Athens
- Interests:
- Boxing
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 897
- Posts Per Day
- 0.48
General Information
- Last Activity
- Yesterday 21:42
- Join Date
- 20-01-16
