Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
makpappad
Junior Bodybuilder
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 23-03-16
- Last Activity
- 02-08-21 09:07
- Avatar
More 9 Friends
Recent Visitors
This page has had 5,304 visits
- Tab Content
- makpappad's Activity
- About Me
- Friends
-
Older Activity
-
30-09-23, 00:59Musclemar replied to a thread Βελτίωση Συνδρόμου Long/Post Covid Με Κρεατίνη; in Επιστημονική Και Ερευνητική Προσέγγιση BodybuildingΚαι απ' οτι φαίνεται η κρεατίνη ίσως είναι χρήσιμη γενικά με τις ιώσεις.2 replies | 237 view(s)
-
30-09-23, 00:50Περαστικά! Οι εξαγωγές είναι οτι πιο δύσκολο, οπότε κανε πιο χαλαρή προπόνηση. Όσο για τον υδατάνθρακα, καλό είναι να τον διανέμεις γύρω από την...1113 replies | 193703 view(s)
-
29-09-23, 01:39Αν θες να τρέχεις 45 λεπτά σερί, θα πρέπει να το αυξήσεις σταδιακά κάθε εβδομάδα. Για παράδειγμα, μπορείς να προσθέτεις 5 λεπτά επιπλέον τρέξιμο κάθε...1113 replies | 193703 view(s)
-
29-09-23, 01:22Musclemar replied to a thread Νατοκινάση - Καρδιαγγειακή Προστασία και Bodybuilding in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΠρώτα απ' όλα, τα "μεγάλα φορτία" είναι κάτι το σχετικό για τον καθέ αθλούμενο, και ούτως ή άλλως στο bodybuilding τα φορτία μας πρέπει να είναι...1 replies | 237 view(s)
-
29-09-23, 01:08Καλή γράμμωση! Πρόσεχε τις δοσολογίες.45 replies | 11919 view(s)
-
29-09-23, 01:07Γειά σου Χριστόφορε! Έχεις κάνει άλματα από τις προηγούμενες φωτογραφίες σου, με σούπερ βελτίωση!! Συγχαρητήρια για την προσπάθεια και το αποτέλεσμα!!806 replies | 64575 view(s)
-
27-09-23, 00:10Musclemar replied to a thread Φωτογραφίες Από Τα Συμπληρώματα Μας - Μέρος 4ο! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΜπορείς επίσης να το ανακατέψεις με λίγο νερό και γίνεται σαν φυστικοβούτυρο, περίπου. Ή το βάζεις μαζί με ρόφημα για γεύση.1031 replies | 314233 view(s)
-
26-09-23, 01:15Musclemar started a thread Βελτίωση Συνδρόμου Long/Post Covid Με Κρεατίνη; in Επιστημονική Και Ερευνητική Προσέγγιση BodybuildingΜια νέα μελέτη που είχε διάρκεια 6 μήνες, στην οποία ασθενείς με σύνδρομο long/post covid λάμβαναν 4γρ κρεατίνης ημερησίως. Όπως είναι γνωστό το...2 replies | 237 view(s)
-
24-09-23, 23:43Καλησπέρα και καλώς όρισες στο forum!3 replies | 283 view(s)
-
24-09-23, 00:12Musclemar replied to a thread Ανακλήσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής & Τροφών !! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΘέμα: Απαγόρευση διάθεσης και διακίνησης του μη γνωστοποιημένου συμπληρώματος διατροφής ALLNUTRITION CREATINE MUSCLE MAX 500 g. ΑΠΟΦΑΣΗ Έχοντας...193 replies | 116202 view(s)
-
23-09-23, 23:37Το κάθε σώμα είναι διαφορετικό. Π.χ. αν κάποιος φάει το βράδυ λιγο πριν κοιμηθεί ένα μέτριο γεύμα, το πρώι μπορεί να μην πεινάει. Ο καφές επίσης με...1113 replies | 193703 view(s)
-
23-09-23, 22:58Αν μπεις σε πλεόνασμα θα το κάνεις πολύ σταδιακά. Δηλαδή της τάξεως των 20-30 θερμίδων επιπλέον, με εβδομάδιαία αύξηση. Την πρώτη εβδομάδα 1830...1113 replies | 193703 view(s)
-
21-09-23, 23:31Καλώς όρισες στο forum φίλε Φώτη!8 replies | 436 view(s)
-
20-09-23, 01:16900 πάντως είναι σούπερ υψηλή τιμή, πως τα κατάφερες :laugh:467 replies | 72925 view(s)
-
20-09-23, 01:00Περιμένεις να περάσει η γιοχιμβίνη από το τελωνείο; :laugh:45 replies | 11919 view(s)
-
19-09-23, 23:58Στη διατροφή που ανέβασες αναφέρει τα mg χοληστερίνης σε κάθε τροφή. Τα αυγά προφανώς έχουν τη μεγαλύτερη, και μετά τα κρεατικά. Με κοτόπουλο και...1113 replies | 193703 view(s)
-
18-09-23, 23:11Σε πολύ γενικές γραμμές, καλό είναι να μειώνουμε τη χοληστερίνη από τις τροφές, ειδικά αν οι τιμές είναι αρκετά τσιμπημένες. Με βάση το πρόγραμμα...1113 replies | 193703 view(s)
-
18-09-23, 00:01Ζωή, πόσο ανέβηκε, δηλαδή πόσο ήταν πριν και πόσο τώρα; Η καλή χοληστερίνη πόσο είναι;1113 replies | 193703 view(s)
-
17-09-23, 23:31Μπράβο σου φίλε Dani, έχει μειώσει πάρα πολύ το σωματικό λίπος!! Είναι θέμα χρόνου να φτάσεις αυτό που θες.37 replies | 6220 view(s)
-
17-09-23, 23:03Musclemar replied to a thread Αμπούλες Καρνιτίνης - Ορθή Χρήση in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΝα είναι carnitine-l-tartrate. Υγρή ή σε χάπι δε νομίζω πως παίζει ρόλο.10 replies | 637 view(s)
-
17-09-23, 22:08Musclemar replied to a thread Αμπούλες Καρνιτίνης - Ορθή Χρήση in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΜια χαρά είναι η καρνιτίνη, αρκεί να είναι σωστός τύπος και με κατάλληλο χρονισμό.10 replies | 637 view(s)
-
17-09-23, 00:53Musclemar replied to a thread Αμπούλες Καρνιτίνης - Ορθή Χρήση in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΕφ' όσον είναι συμπλήρωμα, δε χρειάζεται νερό, εκτός αν είναι κάποια μορφή συμπηκνωμένης ουσίας που θέλει ανακάτεμα με περισσότερο υγρό για κατάπωση....10 replies | 637 view(s)
-
16-09-23, 23:55Musclemar replied to a thread Αμπούλες Καρνιτίνης - Ορθή Χρήση in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΑπό ποιά εταιρεία;10 replies | 637 view(s)
-
16-09-23, 22:53Musclemar replied to a thread Αμπούλες Καρνιτίνης - Ορθή Χρήση in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΚαλησπέρα και καλώς όρισες στην παρέα! Όταν λες αμπούλα, εννοείς την φαρμακευτική ή συμπλήρωμα;10 replies | 637 view(s)
-
15-09-23, 22:39Η ελεύθερη πόσο ήταν;467 replies | 72925 view(s)
-
15-09-23, 00:06Όταν μια τροφη καταψύχεται, το νερό που έχει μέσα εκ φυσικού, παγώνει, και παράλληλα μεταφέρεται στην επιφάνεια. Οπότε η απόψυξη του δεν έχει καμία...5 replies | 383 view(s)
-
14-09-23, 23:48Musclemar replied to a thread Φωτογραφίες Από Τα Συμπληρώματα Μας - Μέρος 4ο! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΌλες οι whey isolate είναι λίγο-πολύ παρόμοιες σε αμινοξέα. Για παράδειγμα η Impact Whey Isolate, είναι 90άρα iso. Τα αμινοξέα της:1031 replies | 314233 view(s)
-
14-09-23, 23:39Musclemar replied to a thread 2 προιόντα με φουλ πρωτείνη, χαμηλά λιπαρά και πολυ φτηνά. in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΠολύ καλό. Και το Τρικαλινό Light είναι επίσης υψηλό σε πρωτεϊνη, με 36γρ ανα 100γρ.12 replies | 649 view(s)
-
13-09-23, 23:24Musclemar replied to a thread Ρυζάλευρο MyProtein - Cream Of Rice - Νέο Προϊόν!! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingTo ρυζάλευρο της MyProtein και πάλι σε απόθεμα!! Μην περιμένετε γιατί απ'οτι φαίνεται εξαντλείται πάρα πολύ γρήγορα. Μπορείτε να το βρείτε...10 replies | 1327 view(s)
About makpappad
Basic Information
Signature
A winnner is just someone who wins something. A prize, a title, a fortune, and so on. A champion is someone who defends something, right? We don’t really call someone a “champ” until they’ve got a title to defend.
A true champion is someone who defends things that matter, resonate, endure. What are those things? They’re not just objects, trophies, belts. Throughout history, the figures that we think of as true champions are those who defend values.
A true champion is someone who defends things that matter, resonate, endure. What are those things? They’re not just objects, trophies, belts. Throughout history, the figures that we think of as true champions are those who defend values.
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 172
- Posts Per Day
- 0.06
General Information
- Last Activity
- 02-08-21 09:07
- Join Date
- 23-03-16
9 Friends
Showing Friends 1 to 9 of 9