afouskwtos
Junior Bodybuilder
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 20-07-16
- Last Activity
- 09-05-19 20:37
- Tab Content
- afouskwtos's Activity
- About Me
- Friends
- Tab Content
-
Older Activity
-
Yesterday, 21:45Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας!! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΗ MyProtein κλεινει 15 χρονια παρουσιας στο χωρο των συμπληρωματων, και μαζι με την επετειο γενεθλιων, εχουν μια πολυ καλη προσφορα εκπτωση για ολα...1728 replies | 362984 view(s)
-
Yesterday, 06:05Αν το σωμα σου ειναι τοσο κουρασμενο σε φαση burn out οπως λες, οσες δοσεις αμινοξεων και αν παρεις, το σωμα θα τα καψει ολα. Ποσο καιρο εχεις να...17 replies | 623 view(s)
-
19-05-19, 23:41Musclemar replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας!! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΕρχονται μεγαλες επετειακες προσφορες σε λιγες ωρες απο τη MyProtein!! Ανακοινωση εντος ολιγου :popcorn:1728 replies | 362984 view(s)
-
19-05-19, 22:10Ωραιο ειναι, εχει και 80mg καφεϊνη μεσα.200 replies | 36373 view(s)
-
19-05-19, 21:26Musclemar replied to a thread Επιστροφή στο γυμναστήριο μετά από 1 μήνα in Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingΕαν εχεις λογικη αεροβια και κρατας σταθερα θερμιδες συντηρησης + πρωτεινη, δε θα χασεις καθολου δυναμη.4 replies | 181 view(s)
-
19-05-19, 21:21Musclemar replied to a thread Εύκολος Τρόπος Υπολογισμού Μακροθρεπτικών Με Βάση Τις Πρωτεϊνικές Ανάγκες Πρώτα! in Άρθρα Για Διατροφή, Συμπληρώματα Και Προγράμματα.Εννοειται πως για καθε τροφη θα μετρας τα παντα. Εγω σου εδωσα ενα παραδειγμα ενος μακροθρεπτικου.22 replies | 6089 view(s)
-
19-05-19, 21:17Musclemar replied to a thread 2019 IFBB New York Pro - Νίκη Juan Morel!! in Νέα Bodybuilding ΕξωτερικούΚαι εμενα μου θυμιζει λιγο Phil Heath, στους πηχεις. :laugh:2 replies | 194 view(s)
-
19-05-19, 06:22Musclemar started a thread 2019 IFBB New York Pro - Νίκη Juan Morel!! in Νέα Bodybuilding Εξωτερικού2019 IFBB New York Pro - Νίκη Juan Morel!! Αλλη μια νικη για τον Juan Morel μετα το Arnold Βραζιλιας, αυτη τη φορα στη Νεα Υορκη στον γνωστο σε...2 replies | 194 view(s)
-
18-05-19, 22:32Εαν εχεις βαλει λιπος στην κοιλια, θα πρεπει να μειωσεις λιγο τις θερμιδες σου ή να αυξησεις την καθημερινη δραστηριοτητα σου (περπατημα, αεροβια...6 replies | 305 view(s)
-
18-05-19, 22:27Musclemar replied to a thread The Daily Bodybuilders.gr Lifting Board - Part 2!!! in Προγράμματα Και ΑσκήσειςΠλατη χτες: - Hammer Strength αναποδες ελξεις - Ελξεις μεσαιας λαβης τροχαλια, super set με - Ελξεις μπροστα με σχοινι - Κωπηλατικη...1259 replies | 104980 view(s)
-
18-05-19, 21:32Μια χαρα τη βλεπω τη διατροφη.17 replies | 623 view(s)
-
18-05-19, 21:31Musclemar replied to a thread Arnold Schwarzenegger Training, Βίντεο & Νέα!! in Videos & Profiles Αθλητών"Επιθεση" στον Arnold σημερα με διπλη κλοτσια μαλιστα - αλλα μπορει να κλωνισει κανεις εναν Terminator?? Βρηκε τοιχο το παιδι.. ...162 replies | 64404 view(s)
-
18-05-19, 21:06Musclemar replied to a poll Πόσα Χρήματα Ξοδεύετε Σε Διατροφή - Συμπληρώματα Το Μήνα? in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΚαι το στηθος κοτοπουλο αν το βρεις με πετσα και ολοκληρο, με το κοκκαλο δηλαδη, ειναι σχεδον μιση τιμη.18 replies | 3804 view(s)
-
18-05-19, 00:17Musclemar replied to a thread Προτάσεις για διατροφή και γυμναστική + συμπληρώματα in Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingΗ διατροφη φιλε μου θελει ποικιλια για να μπορεις να την ενταξεις στην καθημερινοτητα σου! Δες αυτο εδω το αρθρο: Προτάσεις Επιλογής Τροφών Ανα...9 replies | 343 view(s)
-
18-05-19, 00:08Δες αυτο εδω: https://www.youtube.com/watch?v=-Zx3pWhMBjw265 replies | 12687 view(s)
-
18-05-19, 00:03Ναι εννοειται αυτο, με λιγα κιλα και προσοχη.265 replies | 12687 view(s)
-
17-05-19, 23:06BCAA με ηλεκτρολυτες μεσα, παγωμενο νερο, παγακια, οτι πρεπει για το καλοκαιρι!!200 replies | 36373 view(s)
-
17-05-19, 23:04Και αυτο ειναι το πιο σημαντικο πραγμα!!21 replies | 3283 view(s)
-
17-05-19, 23:02Ενας εμπειρος φυσιοθεραπευτης με το που σε δει και κοιταξει ωμους/πλατη/στηθος, θα καταλαβει αμεσως που ειναι το προβλημα. Για τις ασκησεις, εγω...265 replies | 12687 view(s)
-
17-05-19, 22:50Δεν ξερω αν το εχεις αναφερει ή αν θες να το πεις, αλλα τι δουλεια κανεις με τοσες υπερωριες?64 replies | 3544 view(s)
-
17-05-19, 22:47Musclemar replied to a thread Προτάσεις για διατροφή και γυμναστική + συμπληρώματα in Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingΚαλησπερα και καλως ορισες! Ασχολεισαι τωρα με γυμναστηριο ή κατι αλλο?9 replies | 343 view(s)
-
17-05-19, 22:39Γεια σου φιλε Δημητρη, καλως ορισες!!1 replies | 174 view(s)
-
17-05-19, 22:22Musclemar replied to a thread Εύκολος Τρόπος Υπολογισμού Μακροθρεπτικών Με Βάση Τις Πρωτεϊνικές Ανάγκες Πρώτα! in Άρθρα Για Διατροφή, Συμπληρώματα Και Προγράμματα.Για παραδειγμα, πες οτι εχεις υπολογισει οτι μεσα στη μερα θα φας 150 γραμμαρια πρωτεινων (του μακροθρεπτικου, οχι γραμμαρια σε βαρος). Διαιρεις...22 replies | 6089 view(s)
-
17-05-19, 22:15Αυτο ακριβως! Και εμενα η επομενη μου ερωτηση θα ηταν, ποσα γραμμαρια πρωτεινης λαμβανεις σε καθημερινη βαση, και απο τι πηγες. Και μετα απο...17 replies | 623 view(s)
-
17-05-19, 08:18Musclemar replied to a thread Νέος Στη Διατροφή - Υπολογισμός Μακροστοιχείων in Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingΚαλημερα φιλε μου, δες αυτο εδω το αρθρο: Εύκολος Τρόπος Υπολογισμού Μακροθρεπτικών Με Βάση Τις Πρωτεϊνικές Ανάγκες Πρώτα4 replies | 242 view(s)
-
17-05-19, 08:17Η λυση που θα σου προτεινα εγω ειναι να φτιαξεις το σπιτικο ροφημα ογκου του οποιου εχουμε συνταγη, και μπορεις να διαβασεις εδω: Σπιτικό Ρόφημα...3 replies | 224 view(s)
-
17-05-19, 08:09Καλημερα και καλο ΣαββατοΚυριακο!!617 replies | 44017 view(s)
-
17-05-19, 05:34Καλησπερα και καλως ορισες στο forum! Θα σου προτεινα Impact Whey και Weight Gainer Blend της MyProtein, τις οποιες μπορεις να δεις κανοντας κλικ...3 replies | 224 view(s)
-
17-05-19, 00:22Σιγουρα το πλακωνεις. Προσπαθησε εαν μπορεις να κοιμασαι στο πλαι, απο την πλευρα που δεν πονας, και να αγκαλιαζεις ενα μαξιλαρι με το πονεμενο χερι,...265 replies | 12687 view(s)
-
17-05-19, 00:11Musclemar replied to a thread 2019 IFBB Pittsburgh Pro: Guest Με Rhoden, Bonac, Winklaar, Curry, Jackson!! in Νέα Bodybuilding ΕξωτερικούΚαι η αποψη του Jay Cutler πανω στο θεμα. https://www.youtube.com/watch?v=vign3wcMxm8 https://www.youtube.com/watch?v=Zv30B_iG1zg4 replies | 466 view(s)
About afouskwtos
Basic Information
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 129
- Posts Per Day
- 0.12
General Information
- Last Activity
- 09-05-19 20:37
- Join Date
- 20-07-16