kosthss
New Member
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 29-11-16
- Last Activity
- 25-08-17 08:57
Recent Visitors
This page has had 313 visits
- Tab Content
- kosthss's Activity
- About Me
- Friends
-
Older Activity
-
Yesterday, 22:06Κλαίω με την τριάδα..333 replies | 66315 view(s)
-
Yesterday, 22:02Kardoula replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season in Logs & Photos Γυναικών ForumΠέμπτη 21 Ιουνίου Τελευταία προπόνηση της εβδομάδας μιας και το επόμενο τριήμερο θα είμαι εκτός Αθηνών. Οι αερόβιες θα γίνονται πολύ πρωί...1531 replies | 161368 view(s)
-
Yesterday, 21:58Kardoula replied to a thread Μοσχαρίσιο Συκώτι Για Διατροφή Bodybuilding in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΑυτό με το γάλα το έχω ακούσει κι εγώ!13 replies | 1358 view(s)
-
Yesterday, 21:57Καλώς όρισες στο φόρουμ! Πόσο ύψος έχεις;2 replies | 78 view(s)
-
Yesterday, 21:56Γρηγόρη, ανεβασε τες παλι ρε φιλε αλλά αυτη τη φορά πάτα "go advanced" ειναι το κουμπι διπλα απο αυτο που πατας για να ποστάρεις και μετά από το...43 replies | 769 view(s)
-
Yesterday, 21:47660 replies | 56342 view(s)
-
Yesterday, 19:36Έχεις κάνει καλή δουλείτσα! Ωραία πλάτη και ώμοι. Πόδια δεν έχω δει αλλά από αυτό που βλέπω Γρηγόρη λίγο να χάσεις λίπος θες στα πλαινά και λίγο...43 replies | 769 view(s)
-
Yesterday, 18:15Επειδή ακριβώς ξεκίνησες με μεγάλο έλλειμμα , θα το παμε τώρα για λίγο έτσι. Μετά πάλι θα ανεβάσουμε. Βέβαια Γρηγόρη δεν ξέρω το ιστορικό σου ούτε...43 replies | 769 view(s)
-
Yesterday, 13:56Kardoula replied to a thread Γλυκίνη και Ταυρίνη - Ποιό Από Τα Δυο; in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΓλυκίνη θα βαζα μεταπροπονητικά, ταυρίνη εγώ πριν καιρό έπαιρνα σε καθημερινή βάση. Δοσολογία εξαρτάται, δεν γράφει πανω στη συσκευασία;5 replies | 138 view(s)
-
Yesterday, 13:22Kαλησπέρα Βαγγέλη. 6 φορές τον ίδιο όγκο προπόνησης είναι πολύ και δεν προλαβαίνεις να αναρρώσεις. Να σου προτεινω κάτι; Κάνε ένα push-pull-legs....2 replies | 83 view(s)
-
Yesterday, 08:41Mπορείς να δεις τη λίστα τροφών που τα έχει όλα κατηγοριοποιημένα σε αυτό το άρθρο Λίστα Τροφών Για Διατροφή Bodybuilding & Fitness (Download &...43 replies | 769 view(s)
-
20-06-18, 22:19Να μη σε παιρνει απο κατω. Γρηγορη θα σου πω κατι.. Πολλες φορες δεν εχουμε σωστη κριση να δουμε αν εχουμε προοδο πανω μας. Ειτε γιατι ειμαστε στην...43 replies | 769 view(s)
-
20-06-18, 22:15Οχι ρε φιλε ρωτα οτι θες, κανεις δεν γεννηθηκε με τη γνωση στο κεφαλι. Τα καλα λιπαρα τα θελουμε στη γραμμωση, βοηθανε και στη ρυθμιση των ορμονων...43 replies | 769 view(s)
-
20-06-18, 21:58Απο τη στιγμή που μειώνουμε υδατάνθρακα εκ των πραγμάτων πρέπει να ανεβάσουμε λίπος για να παραμείνουμε στις ίδιες θερμίδες. Η πρωτεινη παραμένει...43 replies | 769 view(s)
-
20-06-18, 21:26Εγώ θα σου λεγα να βαλεις σωστά κιλά, όχι αρκετά. Τα αρκετά για έναν φυσικό αθλούμενο συνεπάγεται και αρκετό λίπος. Ξεκίνα συντηρητικά και βλέπε τον...9 replies | 114 view(s)
-
20-06-18, 21:24Χρήστο να σε ρωτήσω κάτι; Αυτό το αντιμετωπίζεις μόνο στο γυμναστήριο ή και στην καθημερινότητα; Μην ψάχνεις γιατί το κάνουν, το κάνουν γιατί ειναι...11 replies | 318 view(s)
-
20-06-18, 21:22Καλησπερα Γρηγόρη, θυμησε μου λιγο τι μακρος χρησιμοποιεις τωρα στις 2000 θερμιδες και τι αεροβιες κανεις.43 replies | 769 view(s)
-
20-06-18, 21:17Φίλε εμπειρία εχω μεν αλλά εδω μιλάμε για ιατρικά θέματα και γιατρός δεν είμαι. Όμως μια χαρα εχεις βαλει κιλά, λες οτι δυσκολευεσαι. Εφτασες τα 83...9 replies | 114 view(s)
-
20-06-18, 20:41Φιλε, δεν πας να ρωτήσεις και καποιον δεύτερο γιατρο; Ετσι οπως τα περιγράφεις ισως οφείλεται εκεί. Εσύ κανεις οτι καλυτερο για την υγεια σου, δηλαδη...9 replies | 114 view(s)
-
20-06-18, 20:19Εγώ θα έκανα την ερώτηση αυτή στο γιατρό μου. Έχεις μιλήσει μαζί του;9 replies | 114 view(s)
-
20-06-18, 14:37Καλώς όρισες Χρήστο στο φόρουμ. Φίλε μου αυτά τα άτομα τα γνωρίζεις προσωπικά; Απευθύνθηκες σε κάποιον γυμναστή; Μη φοβάσαι να τους βάζεις στη...11 replies | 318 view(s)
-
20-06-18, 13:28Kardoula replied to a thread Kardoula's Log - There Is No Off Season in Logs & Photos Γυναικών ForumΤετάρτη 20 Ιουνίου Απολογισμός διατροφής low carb + πρωινών αερόβιων = μείον 5kg (και συνεχίζουμε, διότι γίναμε μπαμπάτσικες το χειμώνα. Ναι μεν...1531 replies | 161368 view(s)
-
20-06-18, 12:57Kardoula replied to a thread MyProtein - Αξιολογήσεις και Εκπτώσεις Για Τα Μέλη Μας!! in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingKoίτα, η γεύση είναι σαν γάλα λάιτ. Μέσα στο όσπριο δεν ξερω αν ταιριάζει. Μπορεις όμως να την έχεις στο ποτήρι/σέικερ και να τρως τα όσπριά σου στο...1507 replies | 287258 view(s)
-
19-06-18, 20:54Καλώς όρισες Νίκο στο φόρουμ!5 replies | 133 view(s)
-
19-06-18, 19:51Καλώς ορισες Σοφία. Έχουμε ακριβώς την ίδια ηλικία! Δύο ώρες προπόνηση είναι υπερβολή. 45 λεπτά βάρη και 30-40 λεπτά αερόβια , δηλαδή 1.5 ώρα...1 replies | 164 view(s)
-
18-06-18, 22:13Kαλώς όρισες στο φόρουμ! Έχεις επιλέξει τον καλύτερο τρόπο να θωρακίσεις και να ενισχύσεις το σώμα σου - την γυμναστική με βάρη. Έστω και στο σπίτι ,...8 replies | 248 view(s)
-
18-06-18, 14:34Kardoula replied to a thread Αλλαγή Προγράμματος - Μία Μυική Ομάδα Ανά Προπόνηση; in Προγράμματα Και ΑσκήσειςΚάθε άλλο. Σε κάθε προπόνηση συμμετέχουν αρκετές μυικές ομάδες. Άρα στην ουσία καμία δεν μένει σε αδράνεια. Υπάρχουν όμως και άλλες επιλογές αν δεν...14 replies | 8157 view(s)
-
18-06-18, 13:43Καλώς όρισες Άγγελε στο φόρουμ.6 replies | 160 view(s)
-
18-06-18, 13:42Kardoula replied to a thread Impact Whey Της MyProtein - Κωδικοί Έκπτωσης & Γνώμες! in Συμπληρώματα ΠρωτεΐνηςΦίλε, επειδή έχω πάρει πολλά κιλά άγευστη, να σου πω πως η γεύση είναι σαν ελαφρύ γάλα λάιτ. Πίνεται χωρίς δυσκολία, αν βάλεις γάλα ή γάλα αμυγδάλου...223 replies | 31810 view(s)
-
17-06-18, 19:48Ωμό δεν θα τολμούσα ποτέ! Αν δεν μπορείς να φας τον σολομό μην πιέζεσαι. Δοκίμασε σαρδέλα. Αν σου πέφτει πάλι βαρύ, δεν χάθηκε ο κόσμος. Υπάρχουν...6 replies | 245 view(s)
About kosthss
Basic Information
About kosthss
- Location:
- κυκλαδες
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 5
- Posts Per Day
- 0.01
General Information
- Last Activity
- 25-08-17 08:57
- Join Date
- 29-11-16