kosthss
New Member
Find latest postsMini Statistics
- Join Date
- 29-11-16
- Last Activity
- 25-08-17 08:57
Recent Visitors
This page has had 187 visits
- Tab Content
- kosthss's Activity
- About Me
- Friends
-
Older Activity
-
19-10-17, 19:13Πόδια με ωμους φίλε μου δεν κολλάει να κάνεις μαζί. Βάλε τα πόδια μόνα τους και τους ώμους μαζί με τα χέρια. Ποιες μέρες κάνεις βάρη; Εχεις κάποιο...2 replies | 109 view(s)
-
19-10-17, 19:11Kardoula replied to a thread Μετά Από Εξετάσεις Αίματος Μπορώ Να Γυμναστώ; in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΑν νιώθεις οτι ζαλίζεσαι, μην πας. Αλλά δεν υπάρχει πρόβλημα, μπορείς να πας. Το θέμα ειναι πριν τις εξετάσεις αίματος πρέπει να απέχεις λίγες μέρες...6 replies | 164 view(s)
-
19-10-17, 19:09Kardoula replied to a thread Εμβόλιο Ένεση και Δελτοειδής - Προπόνηση in Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessΔεν νομίζω πως επηρρεάζει κάπου. Δεν είναι εξετάσεις αίματος να πεις πως πρέπει να απέχεις.2 replies | 126 view(s)
-
18-10-17, 21:07Καλώς όρισες στο φόρουμ!2 replies | 79 view(s)
-
18-10-17, 17:59Γράφε μόνο με ελληνικά, είναι κανόνας του φόρουμ.8 replies | 190 view(s)
-
18-10-17, 00:24Kardoula replied to a thread Branch Warren - Guest Posing στο Europa Phoenix in Νέα Bodybuilding ΕξωτερικούΕμένα πάντως ποτέ δεν μου άρεσε το σώμα του. Σαν ένα μάτσο κρέας ήταν.5 replies | 177 view(s)
-
17-10-17, 23:49Kardoula started a thread Branch Warren - Guest Posing στο Europa Phoenix in Νέα Bodybuilding ΕξωτερικούΓκεστ έκανε πρόσφατα ο Branch Warren στο Europa Phoenix. Δεν μπορώ να πω πως με ενθουσίασε :icon_smile_big:5 replies | 177 view(s)
-
17-10-17, 18:37Kardoula replied to a thread Αν Κολλήσουν Στο Τελωνείο...Τι Χρειάζεστε..? in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΜε αυτή την προϋπόθεση ναι.558 replies | 53223 view(s)
-
17-10-17, 15:31Kardoula replied to a thread Προγραμμα ενδυνάμωσης για προπονητες παγοδρομιας in Βάρη & Αερόβια Άσκηση Για ΓυναίκεςΓλυκιά μου Ειρήνη, δεν ξέρεις πόσο χαίρομαι που βλέπεις πρόοδο!!! Η συνέπεια, η οργάνωση, η υπομονή και η επιμονή είναι αυτά που θα σε βοηθήσουν να...18 replies | 632 view(s)
-
17-10-17, 14:53Kardoula replied to a thread Αν Κολλήσουν Στο Τελωνείο...Τι Χρειάζεστε..? in Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingΑυτό ακριβώς ρε παιδιά.. δεν αξίζει τον κόπο.558 replies | 53223 view(s)
-
17-10-17, 13:55Το πιθανότερο λάθος τεχνική. Δεν ενεργοποιεί τον γλουτό της, δεν έχει εύρος κίνησης, δεν βάζει αρκετό βάρος ώστε να ενεργοποιήσει τον μυ. Και επίσης...6 replies | 203 view(s)
-
17-10-17, 13:53Το φόρουμ είναι άφθονο από άρθρα για το ερώτημα που κάνεις. Αφιέρωσε χρόνο να διαβάσεις στις ενότητες τα επισημασμένα τόπικ. Για διαχωρισμό αρχάριου...1 replies | 151 view(s)
-
17-10-17, 00:12Θα ήθελες να μας γράψεις τη διατροφή σου;6 replies | 165 view(s)
-
16-10-17, 23:28Kardoula replied to a thread Γεύμα-Σνακ Πριν Από Πρωινή Προπόνηση in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΈχω δουλέψει και ως γραμματέας :icon_smile_big: Οταν είναι πες μου να στείλω βιογραφικό!!! Καλή προπονηση.8 replies | 198 view(s)
-
16-10-17, 23:15Kardoula replied to a thread Γεύμα-Σνακ Πριν Από Πρωινή Προπόνηση in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΛογικο! Δοκιμασε ασπραδια, επισης και το γιαουρτι δεν θα σου πέσει δύσπεπτο οπως το γάλα γιατί έχει διαφορετική επεξεργασία. Αλλά πρώτα δες με τα...8 replies | 198 view(s)
-
16-10-17, 23:06Kardoula replied to a thread Γεύμα-Σνακ Πριν Από Πρωινή Προπόνηση in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΦυσικα. πχ ασπράδια με πατάτα, ή γιαούρτι με μήλο. Και τα δύο είναι ελαφριά.8 replies | 198 view(s)
-
16-10-17, 22:56Kardoula replied to a thread Γεύμα-Σνακ Πριν Από Πρωινή Προπόνηση in Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessΡόφημα πρωτεινης με μήλο8 replies | 198 view(s)
-
16-10-17, 21:08Άλεξ συγχαρητήρια κι από μένα για την εμφάνισή σου! Αν θες να βάλεις κρέας πανω σου, δεν γίνεται να κατέβεις σε ενα χρονο παλι σε αγωνα. Βάλτα κατω...69 replies | 6044 view(s)
-
16-10-17, 20:48Προπόνηση με βάρη. Ασκήσεις όπως σκουώτ, πρέσσα, προβολές, γέφυρα γλουτών, kick backs. Μπορεις να βρεις υλικό και άρθρα στη γυναικεία ενότητα!6 replies | 203 view(s)
-
16-10-17, 20:32Kardoula replied to a thread Τέλος Συνεργασίας Μεταξύ Ερασιτεχνικής IFBB και IFBB Pro League - NPC!!! in Νέα Bodybuilding ΕξωτερικούΩωωωωωωωωωωωωω!!!!!!! Ενας μικρός χαμούλης θα γίνει!!! :laughs: Να δούμε τώρα ο Manion πως θα αντιδράσει.30 replies | 1392 view(s)
-
16-10-17, 17:54Kαλώς όρισες στο φόρουμ!2 replies | 145 view(s)
-
15-10-17, 19:42Αν μέχρι τώρα δεν έβαζες καθόλου ξεκίνα με μισό κουταλάκι. Αργότερα μέχρι 5 γραμμάρια max ή να το πούμε μπακαλίστικα αλατίζεις ελαφρά το κάθε σου...7 replies | 237 view(s)
-
15-10-17, 18:06Εγώ έχω την απορία γιατί δεν υπάρχει στα σούπερ μάρκετ και η κανέλα Κευλάνης αφού δεν είναι ακριβή.9 replies | 371 view(s)
-
15-10-17, 18:03Με την προυπόθεση οτι υπάρχει μια έξτρα μέρα κενή μετά την πλάτη πριν ξανακάνεις πόδια, συμφωνώ.13 replies | 319 view(s)
-
15-10-17, 17:01Ναι! Το έχω κι εγώ.7 replies | 237 view(s)
-
15-10-17, 16:42Άλλαξε τον διαχωρισμό σου και βάλε τα χέρια μόνα τους σε δική τους μέρα. Κάνε μια άσκηση δικέφαλα, μια άσκηση τρικέφαλα εναλλάξ. Δούλεψε 10-12...13 replies | 319 view(s)
About kosthss
Basic Information
About kosthss
- Location:
- κυκλαδες
Statistics
Total Posts
- Total Posts
- 5
- Posts Per Day
- 0.02
General Information
- Last Activity
- 25-08-17 08:57
- Join Date
- 29-11-16